خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای خوشمزه برای کاهش سایز کمر
است مشخص شد که منیزیم که در آجیل به وفور دیده می شود می تواند به بهبود خواب و همچنین چربی سوزی بیشتر در بدن شما کمک کند. توجه داشته باشید که بهترین نوع آجیلی که باید مصرف کنید نوع خام و شور نشده آن است. شیر از جمله مغذی ترین موادی که همیشه می توانید از آن استفاده کنید شیر های کم چرب است. این ماده دارای میزان زیادی کلسیم دارد و تحقیقات زیادی که در چند سال گذشته انجام شده است ...
عدم تطابق مصرف در ایران با الگوهای مصرف اسلامی و ضرورت اصلاح آن
: الْإِسْرَافُ یُفْنِی الْجَزِیلَ ؛ اسراف ثروت زیاد را هم به فنا می دهد . به هر حال اسراف و تبذیر هم گناه است هم سبب اُیب به فرد می شود و هم جامعه. بررسی امار مصرف در کشور ما با کشورهای دیگر متاسفانه نشان دهنده این بعد از مصرف و اسراف و تبذیر در 35 قلم از مواد مصرفی و یا رفتار های مسرفانه است. جدول 1 فهرست این اقلام و مقایسه ان با استاندارد های جهانی الگوی مصرف است. در این مطالعه دو مورد ...
عوارض مصرف کافئین بر کودکان
کافئین منجر به خستگی می شود. جای نگرانی نیست و این خستگی با استراحت بیشتر و افزایش سطح انرژی بدن برطرف می گردد. گاهی اجازه دهید کودک تان مواد کافئین دار نیز بخورد؛ مثلاً هیچ اشکالی ندارد اگر کیک تولدش طعم قهوه داشته باشد و یا در یک روز سرد، کاکائوی گرم بخورد. میانه روی و اعتدال در هر کاری کلید تندرستی و سلامت شما و کودکتان است. مصرف کافئین را می توان به راحتی کنترل کرد. ...
آنچه باید درباره کرم ضد آفتاب بدانید
مانند ماهی استفاده کنید تا از بروز سرطان پوست جلوگیری شود. از خریدن لوسیون ضد آفتاب که ضد حشرات نیز است پرهیز کنید. برخی شرکت ها لوسیون یا اسپری ترکیب شده از ضد آفتاب و ضد حشرات تولید می کنند.این محصول می تواند مشکل ساز باشد زیرا در اغلب موارد لوسیون های ضد آفتاب حاوی ماده ای است که میزان نفوذ در پوست را افزایش می دهد و این امر می تواند باعث شود ماده ضد حشرات نیز جذب پوست شود. منبع: ...
مردان با رعایت این 10 نکته، همیشه سلامت می مانند!
ازنظر فیزیکی فعال باشید به طوری که بتوانید یک مرد سالم که می خواهید باشید. غذاهای جادویی وجود ندارند هیچ غذا یا روش غذا خوردن جادویی وجود ندارد. بعضی از غذاها هستند که مردان به خوردن آن ها نیاز دارند مثل سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، غذاهای پروتئینی مانند حبوبات، تخم مرغ یا گوشت های بدون چربی و لبنیات مانند شیر یک درصد مواد مغذی را که برای سلامتی نیاز دارید شامل منیزیم، پتاسیم ...
راه های مناسب و طبیعی درمان افسردگی
نخورید بسیاری عادت دارند که صبح خود را با قهوه آغاز کنند اما تحقیقات نشان داده است که مصرف کافئین به طور غیر مستقیم با افسردگی در ارتباط است. بر طبق تحقیقات کلینیک مایو، بسیاری از مردم حساسیت زیادی نسبت به مصرف کافئین دارند، کافئین می تواند باعث ایجاد مشکل در خوابیدن شده و تأثیر منفی بر روی خلق و خوی شما بگذارد مخصوصاً اگر شما با داشتن مشکل در خوابیدن در اواخر روز نوشیدنی های کافئین دار ...
فکر می کنم در جای جای سند برنامه ششم به نقش زنان اشاره شده است
توسعه گفتید بعید است وزن مناسبی در برنامه ششم نسبت به آسیب های اجتماعی داده شود. الان ارزیابی شما از وضعیت آسیب های اجتماعی در برنامه ششم چیست؟ ما ناچار از توجه به آسیب های اجتماعی هستیم و عملکرد گذشته ما نشان می دهد سرپوش گذاشتن و پاک کردن صورت مسئله، دیگر جواب نمی دهد و باید رویکرد جدیدی داشته باشیم. اتفاقی که در مورد آسیب های اجتماعی افتاد این بود که همزمان با تدوین لایحه بودجه، سران ...
چرا من هر روز دارم چاق می شم؟ مهم ترین دلایلی که چاق تان می کند
کاهش فعالیت های جسمی است. عضلات کالری می سوزاند و با از دست دادن توده عضلات احتمال اضافه کردن وزن وجود دارد. استرس یکی از عوامل چاق شدن افراد واکنش های مختلفی به استرس نشان می دهند و شایع ترین آن مصرف هله هوله است که باعث اضافه وزن می شود. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : khorasannews. ...
چاقی کودک با خوردن زیاد این غذا در دوران بارداری
گروه گوناگون " تیتریک "؛ به نقل از مهر، تیم تحقیق دانشگاه کرت یونان به سرپرستی دکتر لدا چاتزی داده های مربوط به بیش از 26 هزار زن باردار و فرزندانشان را در آمریکا و اروپا مورد مطالعه قرار دادند. وزن این کودکان تا سن 6 سالگی تحت کنترل بود. محققان دریافتند کودکانی که مادرشان در طول بارداری بیش از سه وعده ماهی در هفته خورده بود سرعت رشد بالای از زمان تولد تا 2 سالگی داشتند. همچنین در سن 4 ...
چربی سوزهای خوشمزه
نیاز به اراده و برنامه ریزی درست دارد. در ادامه مواد غذایی مفید را معرفی می کنیم که به چربی سوزی و خوش اندامی شما کمک زیادی می کنند. نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که کلسیم یک تأثیر اساسی روی سلامت بدن دارد. اگر می خواهید لاغر شوید باید حواستان به میزان کلسیم بدنتان باشد وگرنه هر کاری هم که بکنید به وزن ایده آلتان نمی رسید. اگر میزان کلسیم بدنتان پایین باشد بدن هورمون هایی ترشح می کند ...
خواص اسطوخودوس +طرز مصرف
تقویت حافظه از دم کرده اسطوخودوس استفاده کنید . 16)برای رفع بیخوابی یک قطره از روغن اسطوخودوس را روی یک تکه پنبه بچکانید و آنرا داخل بالش خود قرار دهید خواب مطبوعی برای شما می آورد . 17)برای برطرف کردن غم و اندوه هر روز دم کرده اسطوخودوس بنوشید . 18)اگر دست و پای شما خواب می رود از این گیاه استفاده کنید . 19)برای پیشگیری از آب آوردن بدن دم کرده اسطوخودوس ...
ترکیب مواد شیمیایی با مواد سفیدکننده و لک بر در هنگام شستشو خطرناک است
نکاتی را برای پیشگیری از مسمومیت حاصل از مواد شوینده و پاک کننده های شیمیایی و حفظ سلامت افراد در این روزها ارائه کرد. دکتر حنیفه اظهار کرد: در هنگام استفاده از فرآورده های شیمیایی و شوینده در نور کافی برچسب روی بسته بندی را مطالعه کنید و سپس نسبت به مصرف اقدام کنید. استفاده از داروها و مواد شیمیایی در تاریکی می تواند خطرناک باشد. وی ادامه داد: در هنگام استفاده از مواد شیمیایی ...
پاستا فسیلی با سس پریماورا و کوفته مرغ
مجله آشپزی مثبت - معصومه افرازه: در این مطلب می خواهیم طرز تهیه پاستای فسیلی با نوعی سس را به شما آموزش دهیم. اغلب در پاستاها از گوشت چزخ کرده و قارچ استفاده می کنیم. اما در اینجا گوشت بوقلمون یا مرغ را به شما پیشنهاد کرده ایم. مواد لازم: گوشت چرخ کرده مرغ یا بوقلمون 1 کیلوگرم هویج رنده شده نصف پیمانه پیاز یک چهارم پیمانه تخم مرغ 2 عدد ادویه یک ق س نمک، فلفل و پودر سیر به ...
یک ماه مانده به عید 7 کیلو لاغر کنید
مشخص از یکدیگر مصرف کنید. هیچ وقت، هیچ وعده ی غذایی را حذف نکنید و در یک وعده کمتر از مقدار مشخص شده، غذا نخورید، زیرا این کار باعث می شود برای رفع گرسنگی خود تنقلات پرکالری و بی فایده را مصرف کنید که باعث افزایش وزن شما می شوند. با ورزشهای مقاومتی، مقاومت چاقی را بشکنید سبحانی گفت: در کنار ورزشهای هوازی، ورزشهای مقاومتی و کار با دستگاه ها را هم توصیه می کنیم از جمله کش، وزنه های آزاد و دستگاه های بدنسازی که در کاهش وزن بسیار موثر هستند. وی خاطر نشان کرد: ورزش های مقاومتی بصورت 2 الی 3 روز در هفته و با شدتی متوسط می تواند به فرد کمک کند تا ماهی 1 کیلوگرم وزن کم کند. ...
اعطای تندیس سازمان حامی محیط زیست به بانک پاسارگاد
، کاهش مصرف منابع تجدیدناپذیر از جمله سوخت، کاهش استفاده از مواد مصرفی در خدمات بانکی، توسعه مفهوم پول الکترونیک و جایگزینی آن با اسکناس و ارتقای کیفیت زندگی شهروندان، از جمله اثرات مثبت اقدامات بانک پاسارگاد هستند. وی در پایان پیشنهادهایی را در راستای بهبود شرایط محیط زیست ارایه داد و تأکید کرد: ضرورت محاسبه تولید ناخالص داخلی سبز توسط بانک مرکزی(مثلاً هر 2 سال یکبار)، بررسی امکان بهره گیری ...
این چای لاغرکننده و انرژی زاست + طرز تهیه
زنجبیل باعث می شود این چای خاصیت ضدالتهابی داشته باشد. بر اثر برخی بیماری ها، برخی ورزش ها، فشار به برخی ماهیچه ها و مفاصل برخی نقاط بدن دچار تورم و التهاب می شوند که این چای می تواند این مشکل را برطرف کند. علاوه بر این، بیشتر چای ها برای اینکه طعم بهتری داشته باشند همراه با مواد شیرین کننده همچون قند مصرف می شوند و می توانند سبب افزایش قند خون شوند اما این چای می تواند بدون نیاز به مواد شیرین کننده ...
وظیفه ما تمیزکردن شهر از پوسترهای انتخاباتی است!
بریده می شود کندن پوسترهای تبلیغاتی در محل های غیرمجاز و بعد از ایام تبلیغات یکی از سختی های بزرگ برای ماموران پاکسازی است. چون چسب های جدید دیگر به راجتی کنده نمی شوند.با گفتن این حرف دستکش هایشان را از دست در می آورند و زخم هایشان را نشان می دهند: جدیدا چسب هایی می زنند که با هیچ چیز کنده نمی شود. تمام دستهای ما را اگر نگاه کنید با کارتک بریده است. برای کندن آنها باید شهرداری مواد خاصی ...
بهترین اهل زمین از باب عنصر وجودی کیست
با اینکه این چشم عدسی و قرنیه و همه اینها را دارد؛ امّا اگر انعکاس نور نباشد تاریکی مطلق است و مثل او مثل نابینا می شود. نمونه آن این است، اگر انسان در بیابان قرار بگیرد، آن هم آخر ماه، ظلمات کامل است و طبعاً یک قدم نمی تواند بردارد، تشخیص نمی تواند بدهد. سؤال: مگر با این چشم، روز نمی دید؟ خوب الان چرا شب نمی تواند حرکت کند؟ چشم همان چشم است؛ امّا آنچه عامل می شد برای دیدن اشیاء و اطراف ...
بیماران قلبی گوشت قرمز مصرف نکنند
مطالعه جدید که توسط دانشگاه لستر انگلیس در مجله قلب منتشر شده است دانشمندان تری متیل آمین ان-اکسید(TMAO) را با افزایش خطر مرگ و میر ناشی از نارسایی مزمن قلب مرتبط دانسته اند. البته پیش از این نیز ارتباط افزیش سطح این ماده در خون با افزایش ابتلا به نارسایی قلبی مورد بررسی قرار گرفته بود اما مطالعه جدید به نظر می رسد برای اولین بار توانسته چنین ارتباطی را در بین بیماران مبتلا به نارسایی قلبی به ...
بالاخره چقدر نمک مضر است؟
...> علاوه بر آن تولیدکنندگان مواد غذایی نیز نفوذ زیادی در این زمینه دارند. برای این تولید کننده ها نمک ماده اولیه ارزان با ارزش غذایی اندکی است که مانند شکر و چربی می توان از آن برای تهیه محصولی با ویژگی هایی مطلوب برای خریدار استفاده کرد. تیم تحقیقاتی دانشگاه کلمبیا حتی معتقد است که تولید کننده های مواد غذایی به بحث های بی نتیجه در مورد مصرف نمک دامن می زنند و مانع پرداختن به مسائل دیگر می شوند. ...
با موهای زیرپوستی تان خداحافظی کنید!!
...، ناحیه ی مورد نظر را با آب گرم و یک پاک کننده ی ملایم بشویید. این کار هم به از بین بردن کثیفی، مواد زائد و روغن اضافه از سطح پوست کمک می کند و هم جلوی مسدود شدن فولیکول های مو با سبوم (یک ماده ی چرب که توسط غدد سباسه ترشح می شود) را می گیرد. سپس پوست را لایه برداری کنید تا مو بالا بیاید و تیغ زدن و اپیلاسیون آسانتر شود. از محصولی با دانه های گرد و صاف (هرگز از دانه های درشت ...
11 مزیت پرهیز از مصرف غذاهای فراوری شده
.... اما خبر خوب این است که اجتناب از مصرف غذاهای فرآوری شده، دارای حداقل 11 مزیت است: کاهش وزن: بسیاری از غذاهای فرآوری شده همانطور که گفته شد، حاوی کالری بالایی هستند. این غذاها اغلب عاری از فیبر و مواد مغذی است و منجر به بروز پرخوری در شما میشود. پس هر بار که آنها را کنار می گذارید، گامی برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل برداشته اید. پوست روشن: کلید داشتن پوست ...
ده توصیه برای آب کردن چربی های بدن
می آید. آن قدر بخورید که احساس کنید تا 80 درصد سیر شده اید. بشقاب های کوچک تر را برای غذا انتخاب کنید. به این ترتیب اگر بشقاب را پرکنید، احساس کم خوردن در شما بوجود نمی آید. ورزش بدون ورزش منظم وزن شما کاهش نمی یابد. ورزش سبب می شود مصرف انرژی در بدن افزایش یابد و چربی نیز آب شود. برای مبتدیان پیاده روی یا ژیمناستیک در آب، می تواند شروع بسیار خوبی باشد. این دو ورزش برای ستون ...
بزرگ ترین ایراد مجلس نهم عدم نظارت بر دولت است
نیاز را به ارز داشته باشد و بیشتر ارز طلب کند، مذموم و غیرتوصیه شده خواهد بود. دولت در حوزه ای نیاز به واردات دارد که کالایی در داخل کشور انحصاری است و شما می خواهید قیمتش را پایین بیاورید. یا اگر واردات مواد اولیه برای تولید داخلی لازم است، این کار اشکالی ندارد، وگرنه در مقوله های دیگر، واردات باعث تشدید مصرف زدگی و خروج ارز از کشور می شود. واردات عملاً دو آسیب جدی برای کشور به همراه دارد ...
کلاژن برای پوست و دیگر اعضای بدن
همچنین در مواد ژلاتینی بدن مانند زجاجیه چشم (همان مایع ژله ای مانند و بدون عروق و شفاف کره چشم) نیز وجود دارد. کلاژن 5 نوع دارد و حدود 80 درصد وزن بافت های رابط را در برمی گیرد. بنابراین چیزی بیش از یک ماده ساده در ترکیب کرم های زیبایی است. میوه های کلاژن ساز در بین مواد غذایی متنوعی که باعث تولید کلاژن بیشتر می شوند میوه ها جایگاه بالایی دارند. میوه هایی مانند پرتقال، نارنگی ...
توضیحاتی برای ارزش غذایی عدس
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: مصرف عدس چه خاصیت هایی برای بدن ما دارد این گیاه چه فوایدی به بدن ما میرسند می خواهیم به فواید و ویژگی های مصرف این ماده خوارکی اشاره کنیم و انواع عدس را بیشتر بشناسیم عدس یکی از حبوبات است که از قدیم الایام در اکثر نقاط دنیا کشت می شده است . گیاه شناسان اعتقاد دارند که عدس حتی قبل از تاریخ نیز وجود داشته است . عدس از نظر مقدر ...
10 ماده ی غذایی برای بهبود اگزما
ی پوست خلاص می کند. چای اولانگ در بین مواد غذایی مفید برای مقابله با حملات اگزمای پوست نوشیدن چای اولانگ از اهمیت بالایی برخوردار است. این چای طعم قوی چای سیاه و تلخی چای سبز را با هم دارد. نتایج پژوهشی که محققان ژاپنی به مدت یک ماه انجام داده اند نشان داده است که مصرف چای اولانگ خواص درمانی فوق العاده ای دارد. به عقیده ی این محققان افرادی که به مدت حداقل یک هفته چای اولانگ ...
8 سبزی کم کربوهیدرات برای دیابتی ها
... خیار: یک فنجان خیار خرد شده تنها 5 گرم کربوهیدارت دارد و شما در صورتی که مبتلا به دیابت باشید، بدون هیچ گونه نگرانی می توانید مقادیر زیادی از آن را مصرف کنید. خیار یک منبع عالی از ویتامین کا، پتاسیم و ویتامین ث نیز محسوب می شود. کلم: خوردن کلم یک راه ارزان برای اضافه کردن ویتامین های کا و ث به رژیم غذایی است البته به علاوه آنتی اکسیدان ها، فیبر، منگنز و ویتامین ب 6. ...
آشنایی با خوراکی هایی که متابولیسم بدن را بالا می برد
سلامانه : شاید شما از قبل می دانستید که برخی غذاهای خاص اثر چربی سوزی بالا دارند و به افزایش متابولیسم بدنتان کمک می کنند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از activebeat دراینجا مواد غذایی که به شما در چربی سوزی و رسیدن به وزن ایده آل بیشتر کمک می کنند، معرفی شده اند: فلفل قرمز: دارای ترکیبی به نام کاپسایسین است که باعث تندی آن می شود، این ماده بدن را گرم می کند ...
حکایت مالیات هایی تحمیلی شهرداری
بودن و طبیعت اروپاست. اگر در ژاپن همه جا سبز است به خاطر این است که ژاپن جزیره ای در وسط اقیانوس آرام است و کسی آن درخت ها را نکاشته است. اما در کشور ما که دوسوم آن کویر است و بحران آب وجود دارد، چه کسی این حکم را داده که کنار پل ها گلکاری کنیم و لوله کشی آب قطره ای کنیم و در لبه پلی که از آن بدون نگاه کردن عبور می کنیم، گل اطلسی کاشته شود! این پول را چه کسی می دهد؟ این پول را مردم می دهند، عامل ...
