خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پوستتان را با توت فرنگی سفید کنید
مصرف هویج هویج حاوی بتاکاروتن است که این ماده در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. ویتامینA برای داشتن پوستی سالم ضروری است، بنابراین حتما مصرف هویج را به برنامه غذایی روزانه خود اضافه کنید. هویج نه تنها باعث شفافیت پوست می شود، بلکه با چین و چروک سطحی پوست نیز مبارزه می کند و پوست شما را سالم نگه می دارد. نحوه مصرف: می توانید هویج را همراه با سبزیجات دیگر و به صورت سالاد مصرف کنید ...
10غذای مقابله کننده با سرطان سینه
می شود که تکه های قارچ را به انواع سالاد، املت یا ساندویچ های خود اضافه کنند. 2. جوانه بروکلی از دیگر خوراکی های ضد سرطان پستان است. این جوانه سرشار از آنتی اکسیدانی به نام سولفورفان است. محققان دانشگاه میشیگان به این نتیجه رسیده اند که سولفورفان موجود در جوانه بروکلی باعث تخریب سلول های سرطانی و پیشگیری از رشد آنها در بدن می شود. جوانه بروکلی می تواند در انواع ساندویچ ها ...
ساز ایمنی غذا کوک نیست/چه کسی باید متولی سلامت محصولات غذایی باشد؟
مصرف کنیم و به جای بقیه از یکی از انواع مخلفات سفره مثل سبزی خوردن، سالاد کلم یا کاهو یا سبزی های پخته، هویج، گل کلم، نخودفرنگی یا مخلوط ذرت، گوجه فرنگی، خیار به صورت خام با سس سالاد که بهتر است روغن زیتون و آب لیموی تازه یا سرکه رقیق شده ویا چغندرپخته، کدو، انواع حبوبات پخته، ماست و اسفناج، ماست و لبو، ماست و کدو و... مصرف کنیم. البته نه همه اینها در یک روز، منظورم تنوع است و اینکه بدانیم این مواد ...
فواید چغندر برای پوست
ای به خوردن آب چغندر ندارید سالاد چغندر میل کنید و یا در سالاد اسفناج چغندر هم اضافه کنید. پوستی روشن جهت روشنی پوست می توانید از ترکیب 1 قاشق غذاخوری آب چغندر و 1 قاشق غذاخوری آب لیمو 15 دقیقه قبل از خواب استفاده کنید و سپس صورت خود را شسته و به رختخواب بروید. مصرف چغندر به دلیل وجود آهن باعث جلوگیری از بروز حلقه سیاه رنگ زیر چشم می شود و وجود ویتامین A در آن برای سلامتی پوست ...
بیسکوئیت بادام زمینی با کرم آناناس
(آناناس خشک را میتوانید از خشکبارفروشی ها تهیه کنید.) طرز تهیه: بادام زمینی ها را ریز خرد کنید. کره و شکر را در کاسه ای با همزن دستی مخلوط کنید تا خمیری نرم و لطیف بدست آید. زرده تخم مرغ را خوب هم زده و به خمیر اضافه کنید. آرد، بهار فلفل و ذره ای نمک را از صافی رد کرده و با قاشق چوبی با خمیر مخلوط کنید تا خمیر یکدست شود. خمیر را به دو گلوله تقسیم کرده ...
با این 100 نکته در سال جدید براحتی وزن کم کنید
... ناهار در وعده ناهار 400 تا 600 کالری مصرف کنید. ظروف زیبا و جالب تهیه کنید و ناهار و اسنک ها را در آن ها بسته بندی کنید. روی بسته ها مقدار کالری هر کدام را بنویسید تا همه آن را یک جا نخورید. مواد شام را دو برابر کنید تا برای ناهار فردا هم غذای آماده داشته باشید. هر جمعه 5 بسته سالاد آماده کنید تا غذای سالم آماده داشته باشید. به سالاد غلات کامل اضافه ...
سالاد اسفناج با گل کلم، سالادی رژیمی+ طرز تهیه و توصیه متخصص
.... حالا وقت آن است که گل کلم را با اسفناج مخلوط کنید و سپس به آن گوجه گیلاسی اضافه کنید. برای تهیه سس هم پیشنهاد می شود مقداری از سرکه بالزامیک را با کمی عسل و نمک، فلفل و لیموی تازه و روغن زیتون مخلوط کنید و به سالاد اضافه کنید. ضمنا برای شکیل تر شدن سالاد می توانید مقداری تخمه آفتابگردان روی آن بپاشید. توصیه پزشک: دکتر پیام فرح بخش، پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیات علمی ...
موهای زیر پوستی؛ پیشگیری و درمان
...> - یک فنجان شکر سفید را با نصف فنجان روغن زیتون خالص یا روغن جوجوبا مخلوط کنید. - به مخلوط بالا 10 قطره روغن تی تری و روغن اسطوخودوس اضافه کنید و هم بزنید تا مخلوط شوند. - مقدار کمی از این اسکراب خانگی را به ناحیه دارای موهای زیر پوستی بمالید. - سپس با حرکات دورانی و به مدت چند دقیقه این اسکراب را به پوست آن نواحی ماساژ دهید. - سپس موضع را با آب ولرم شستشو دهید. - این اسکراب ...
گیاهان دارویی ضد پیری
پایین آورده است. توت سفید، کاهش دهنده قند خون، پایین آورنده فشار خون و ضد پیری می باشد مهم ترین اثرات گزارش شده توت سفید ضد درد، ضد پیری، ضد باکتری، ضد التهاب، آنتی اکسیدان، ضد تب، خنثی کننده رادیکال های آزاد، ضد سرطان خون، ضد اسپاسم، معرق، ادرارآور، کاهش دهنده قند خون، پایین آورنده فشار خون، ملین، خلط آور، قارچ کش، مسهل، شیرافزا، مسکن و کرم کش. طریقه و میزان مصرف توت سفید مخلوط 6 تا 12 گرم ریشه، 3 تا 12 گرم برگ و 30 تا 60 گرم شاخه را به صورت جوشانده یا عصاره می توان استفاده کرد. میوه، 9 تا 15 گرم و شربت 2 تا 4 میلی لیتر در روز می تواند مصرف شود. ...
پیراشکی طنابی با سیب زمینی
آرد 6-6.5 لیوان مواد داخلی: سیب زمیی متوسط 3 عدد پنیر سفید 100 گرم پاپریکا- فلفل قرمز- نمک کمی رویه : زرده تخم مرغ سیاه دانه _ طرز تهیه : برای درست کردن مواد داخلی سیب زمینی ها را پوست کنده در یک قابلمه می ریزیم رویش نمک می ریزیم و میگذاریم بپزد تا نرم شود سپس آبش را دور می ریزیم سپس رویش مقدار کمی فلفل سیاه, فلفل قرمز یا ...
راه حل هایی برای درمان دندان درد
...> یکی دیگر از درمان های خانگی که برای تسکین دندان درد به کار می آید سیر است. برای این کار بهتر است یک یا دو حبه کوچک سیر را در دهانتان گذاشته و آن ها را به آرامی بجوید. اگر از این کار خوشتان نمی آید، یک کار دیگر هم می توانید انجام دهید. یک حبه سیر را برداشته و آن را خرد کنید و با نمک مخلوط کنید. برای این کار حتی از مخلوط پودر سیر و نمک هم می توانید استفاده کنید. سپس این مخلوط را بر روی ...
اسفند ماه این غذا ها را بخورید
. یادتان باشد که بیشترین میزان آنتی اکسیدان های آن در دانه هایش قرار دارد. این میوه همچنین برای افزایش میل جنسی بسیار مفید است. کیوی کیوی با طعمی کمی ترش انرژی و قدرت زیادی به شما خواهد داد. چون سرشار از ویتامین C است. هر یک عدد کیوی حدود 80 میلی گرم ویتامین C به بدن می رساند که معادل نیاز روزانه بدن است. فرقی نمی کند که این میوه را برای صبحانه میل کنید یا به صورت میان وعده و دسر ...
اسپاگتی با سبزیجات معطر (مناسب برای گیاهخواران)
...> پارمزان (رنده شده): 50 گرم طرز تهیه: پودر سوخاری، جعفری، ساقه ی پیازچه و مرزنگوش را در کاسه ی کوچکی با هم مخلوط کنید. روغن را در تاوه ی بزرگی داغ کرده و مخلوط آماده شده را همراه با دانه ی آفتابگردان و کمی نمک و فلفل سیاه نیمکوب به مدت 5 دقیقه در حال هم زدن تفت دهید. اما توجه داشته باشید که مخلوط خشک نشود. تاوه را از روی حرارت برداشته و برای گرم ماندن، درپوشی رویش بگذارید. ...
چگونه یک سالاد سالامی ایتالیایی خوشمزه درست کنیم؟!
سرویس آشپزی جوان ایرانی ؛ بخش سوپ: چگونه یک سالاد سالامی ایتالیایی خوشمزه درست کنیم؟! مواد لازم : مواد لازم برای سس سالاد سالامی ایتالیایی : مواد لازم برای سالاد سالامی ایتالیایی : طرز تهیه سالاد سالامی ایتالیایی : فر را با حرارت 400 درجه فارنهایت گرم کنید. کف سینی فر را با کاغذ مخصوص پخت و پز بپوشانید.با استفاده از یک رنده، سیر و ...
سالاد رُست بیف
سالاد رُست بیف مواد لازم برای سالاد: فیله گوساله: 750 گرم سس سویا: 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون: 3 قاشق غذاخوری لوبیا سبز (آب پز): 422 گرم پاستا: 100 گرم (هر شکلی که دوست دارید) پیاز قرمز (حلقه شده): 2 عدد کلم بنفش (خلال شده): 1 عدد کوچک زیتون سبز: 50 گرم فندق: 50 گرم مواد لازم ...
