افزایش مصرف فیبر در روز، 26 درصد شانس ابتلا به دیابت حاملگی را کاهش می دهد. ورزش منظم سطح گلوکز بدن شما در محدوده سالم نگه می دارد.حدود 4 ساعت در هفته یا دست کم 30 دقیقه در روز ورزش کنید. درباره مقدار و نوع ورزشی که برای شما مناسب است، با پزشک تان مشورت کنید. قند خون تان را به طور مکرر مطابق با توصیه دکتر اندازه بگیرید و نتایج آن را ثبت کنید، تا پزشک تان بتواند میزان ...
پیامدهای ناگوار خود را دارد. وی افزود: با این استدلال می توان گفت در کشورهای جهان سوم و حتی متاسفانه کشورمان، سن بیماری های قلب و عروق به خصوص از نوع سکته مقداری پایین آمده است. درمان بی خوابی در بدن با مصرف کاهو به گزارش گروه بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، قدیر محمدی درباره مصرف کاهو و سکنجبین و تاثیر آن بر بدن گفت: در طب سنتی مزاج کاهو سرد و تر است و سکنجبین مزاج گرم ...
غذاهای بی ارزش و تنقلات می تواند ورزش کردنتان را سخت کند، پس اگر فکر می کنید حداکثر تلاش خود را می کنید باید بگویم اینطور نیست. توصیه می شود خوردن غذاهای دارای قند اضافی را کم کنید و بیشتر به سمت پروتئین های بدون چربی، چربی های سالم و کربوهیدرات های کامل از میوه ها، سبزیجات، و غلات کامل بروید. کمی وزنه بلند کنید عضله بیشتر = کالری سوزی بیشتر. در حالی که نیم کیلو چربی هر روز ...
آن هم در 63 درصد از افرادی که با دوز 25 میلی گرم خوراکی نیم ساعت قبل از آمیزش مصرف می نمایند، دیده می شود. در این میان گذشته از آن که این دارو در کسانی که بیماری قلبی عروقی دارند می بایست با احتیاط بسیار فراوان زیر نظر پزشک متخصص مصرف شود، عوارض آن به همین جا خلاصه نمی شود. بیماری پریاپیسم ، عارضه ای است که این روزها زیاد دیده می شود و این در حالی است که تنها علت آن مصرف خودسرانه این دارو ...
...: پروتئین موجود در قره قروت برای عضلات بدن و رشد آن مناسب است. همچنین قند موجود در قره قروت از نوع لاکتوز بوده بنابراین مصرف آن به دلیل اینکه بهترین قند طبیعی را داشته و از شیر تهیه شده توصیه می شود. وی مصرف قره قروت را برای نوجوانان و کودکان مناسب دانست و گفت: کودکانی که دندان ضعیف داشته و یا رشد کمتری دارند مصرف قره قروت علاوه بر مستحکم کردن دندان های کودکان به رشد آنها نیز کمک می ...
و یک گروه متفرقه شامل قند و چربی که چندان مورد تأکید نیست، نیز مورد توجه قرار دارد. صفوی در رابطه با گروه غذایی نان و غلات بیان داشت: مصرف انواع نان های مختلف هم چون سنگک، تافتون و بربری به ویژه از نوع سبوس دار برای دانش آموزان توصیه می شود. همچنین نان لواش سبوس ندارد و خوردن آن هم چون مصرف شکر و قند بوده و فرد را دچار چاقی می کند؛ ویتامین های آن نیز صفر است، بنابراین مصرف آن برای دانش ...
خانه
