خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ایران جزو 10 کشور مصرف کننده داروهای گوارشی
غذایی جدید تنوع طلبی و سخت پذیری ایجاد شده به شکلی که بسیاری از غذاهای ساده را قبول نمی کنیم و به عنوان نعمت نمی پذیریم، در حالی که باید بابت هر نوع غذایی شکرگزار خدا باشیم، در واقع فرهنگ جدید سطح توقع ما را بالا برده و ما دیگر نگاه عبادی به غذا نداریم. نورمحمدی، اظهار کرد: با برگزاری جشنواره ها و حرکت های موردی در حوزه تغذیه نمی توانیم بازگشت کامل به سلامت غذای پیشین خود را داشته باشیم؛ گاهی برخی نهاد ها مانند شهرداری ها اقداماتی در این زمینه انجام می دهند اما این حرکت ها پاسخگوی خسارات تهاجم فرهنگی در این زمینه نیست. ...
آنچلوتی درباره ی مصدومیت های رئال مادرید: یک جای کار به شدت می لنگد
و مارسلو را می توان نام برد که به صورت دوره ای و مکررا در مسیر رفت و آمد به مطب دکتر بوده اند. بناربر گفته های کارلو آنچلوتی این طاعون نشان از آن دارد که مسائلی جدی در درون باشگاه وجود دارد. کارلتو به Sina Sports گفت: حقایق نشان می دهند که یک جای کار به شدت می لنگد. از زمان آغاز فصل رئال 22 مورد مصدومیت عضلانی داشته است. خودتان کلاهتان را قاضی کنید. در باشگاهی مثل ...
6 اقدام زیبایی که نباید قبل از عید انجام دهید!
...، آوردن گوشت اضافه و عفونت موضعی بخشی از عوارض انجام تتو است. ضمن آنکه بخشی دیگر از عوارض هم مربوط به تحریک سیستم ایمنی بدن و بروز عوارض آلرژی مانند کهیر، حساسیت های پوستی و حساسیت به نور خورشید می شود. اختلال های التهابی پوست ناشی از تتو ممکن است از دو روز تا یک ماه بعد از انجام آن ادامه داشته باشد. دکلره کردن موها دکلره کردن موها از آن دسته فعالیت های زیبایی است که ...
روایت اوحدی از ناگفته های فاجعه منا
بودند و جمعاً 25 تریلی حامل این پیکرهای مطهر برای مدت بیش از چهار روز در زیر گرمای شدید مکه منتظر تخلیه بودند. بارها بعد از صحبت با رسانه ها در تنهایی برای حال خودمان گریه می کردیم برای ما سخت بود که از سردخانه بیرون بیاییم و با رسانه ها صحبت کنیم؛ بارها بعد از انجام مصاحبه و در تنهایی خودمان برای حال خودمان گریه می کردیم. هیچگاه در اتاق کار با رسانه ها مصاحبه نکردم بلکه هر گاه ...
5 پیشنهاد عالی برای کاهش استرس
همه بر این باورند که باید سالم خورد، ورزش کرد و به اندازه کافی خوابید، اما به مشکلات ذهنی بی اعتنا هستند و تصور می کنند که تاثیر چندانی بر سلامتی آنها نمی گذارد.اما موضوعاتی وجود دارد که باید درباره استرس بدانید: 1.نسل جوان بیشتر استرس دارد به گفته محققان، بزرگ ترین علت استرس در جوانان بی ثباتی شغلی و مسائل مربوط به کار است. نسل جوان در مقایسه با نسل گذشته هیجان، خشم، اضطراب ...
ویتامین های مورد نیاز برای داشتن موهای سالم
و لیمو بنوشید. با این کار بعد از گذراندن یک شب بدون هیچ مایعاتی ( چون خواب بودید ) می توانید به صورت آنی دوباره آب بدن را تامین کنید. همچنین از طریق خوردن میوه و سبزیجات آبدار مانند هندوانه، خیار، گوجه فرنگی و کرفس می توانید مقدار آب دریافتی خود در طول روز را افزایش دهید. ویتامین B کمپلکس مزایا: سلامت موها بیوتین ( ویتامین B8 و B12 ) را به خاطر ثبات سلامت موها می ...
همسان سازی حقوق کارمندان از اول فروردین
...، سفرهای خارجی، نوشت افزارها و همایش ها داشته ایم که این هزینه ها تقلیل یابد. وی در رابطه با احتمال ارائه لایحه دودوازدهم از سوی دولت به مجلس تصریح کرد: ما روز 26 دی ماه لایحه بودجه را به مجلس دادیم و بر اساس زمان بندی مشخص شده بودجه می توانست ظرف 50 روز بسته شود و در حال حاضر دولت این آمادگی را دارد که حتی تا هفته سوم فروردین ماه در صورت تصویب بودجه اقدامات لازم را انجام دهد ...
یک راه کم هزینه برای جلوگیری از افسردگی
زندگی سالم تری دارند، کمتر سیگار می کشند، بیشتر ورزش می کنند و پیرو الگوهای سالم غذایی هستند. این مطالعه که بر 5 هزار مرد و زن انجام گرفت نشان داد، افرادی که روزانه ورزش می کنند 25 درصد کمتر افسرده می شوند اما کاهش ابتلا به افسردگی در افراد علاقه مند به مصرف سیزیجات تا 62 درصد هم اعلام شد که نشان دهنده قدرت سبزیجات در محافظت از بدن در برابر افسردگی بود. محققان معتقدند خوردن ...
آیا واقعاً برنج اندازه دور شکم را زیاد می کند؟
هم طول کشیده، بدن شما اندوخته گلوکز کمی دارد. خوردن غذاهایی با گلیسمی بالا مثل برنج بعد از ورزش می تواند به افزایش ذخیره گلوکز در عضلات که به آن گلیکوژن می گویند، کمک نماید. اگر شما یک بشقاب برنج بخورید و پشت کامپیوتر بنشینید، عضلاتتان محروم از گلوکز نخواهند ماند، بلکه گلوکز وارد سلول های عضله می شوند تا ذخیره گردند و همچنین به عنوان چربی هم انبار می شوند. خوردن مقادیر زیاد از ...
از اولین سینما رفتن تا بازی در لیلی با من است
من پرویز پرستویی اگر بخواهم خودم را تحلیل کنم، یکی یکی فرمول هایی را که از راه همین کندوکاوها در بازی دیگران و آثار دیگر به دست آورده ام، پیش روی خودم می گذارم و کارم را شروع می کنم و به خودم هم نمره می دهم. جای گرفتن در نفش و شناختن آن، تحلیل دقیق آن برای خودم، بیرون دادن بازی با تمام حس و انتقال آن حس یعنی پرویز پرستویی لیلی با من است با حاج کاظم یا سروان قربانی یا مرتضی راشد یا رضا مارمولک یا ... باید با هم فرق داشته باشند. ...
صرف میوه قبل از غذا یا بعد از غذا
چقدر درست است و بهترین زمان برای خوردن میوه چه وقت است سوالات زیر را بر اساس اصول علمی بررسی کرده و در نهایت نتیجه گیری می کنیم . 1 – اینکه میوه مانع جذب مواد مغذی غذا می شود و نباید همراه با غذا آن را مصرف کرد درست است یا خیر در آخرین مطالعات و گزارشهای دانشگاه های تغذیه معتبر دنیا ، به شدت توصیه شده که مردم در هر ساعتی از شبانه روز می توانند میوه یا سبزی مصرف کنند . در ...
مشاغل سخت موجب ایجاد تعارض شخصیتی در میان زنان می شود/خُرد شدن لطافت زنانه زیر پای شغل های مردانه
و آموزش درآوردن شلنگ و بالا رفتن از نردبان و پریدن و غیره! وفایی هم بانوی جوانی است که در دوره رایگان آتش نشان داوطلب شرکت کرده و با نمره خوبی دوره را به پایان رسانده. او هم از سختی های دوره می گوید و این که بعضی از تمرین ها واقعاً برای جسم زن اذیت کننده ست. ..... و هزاران شغل سخت دیگر که زنانی روز خود را با سختی آن می گذرانند که نام بردن از تمام آنها کاری دشوار است ...
نکاتی مهم درباره مصرف ویتامین ها
...> شاید فکر کنید روزی چند لیوان آب پرتقال خوردن یا نوشیدن محلولی که چند قرص جوشان ویتامین C در آن انداخته اید، جایگزین خوبی برای نوشیدنی های قندی در طول روز است اما اشتباه می کنید. زیاده روی در مصرف این ویتامین هم می تواند سلامتی شما را تهدید کند. ویتامینC در مقدار مناسب، باعث ارتقای مقاومت بدن در برابر بیماری ها، استحکام بافت پیوندی، استحکام استخوان ها، دندان ها و لثه می شود. بهترین منابع ...
نگاهی به رسوم فراموش شده چهارشنبه آخر سال
محترقه انجام داده است اما پدیده های نوظهور دنیای فناوری گوی سبقت را ربوده و بازار مکاره ای در این شب عید برای افراد سودجو ایجاد کرده است. البته بماند که فکر اقتصادی کوته بینانه برخی افراد سودجو در این فضا حتی به مخیله شان اجازه نمی دهد که به مقدار ارزی که به این واسطه از کشور خارج می شود هم فکر کنند اما آمارها نشان می دهد که اگر هر 23 میلیون و 800 هزار خانواده ایرانی فقط یک نوع از مواد ...
احمد کسروی کیست ؟
: اعتقاد،آخشیع : مخالف و ..... یکی از همراهان صمیمی کسروی می نویسد، کسروی گفت :شیرین آنچنان چیزی است که با شیر ساخته شده باشد و برای ادای مفهوم فعلی خود شیرین راست و روا نیست و در فرهنگهای فارسی هم کلمه ای نیست . پس بهتر است خودمان کلمه ای بسازیم آنگاه گفت : چون موقع خوردن شیرینی صدائی شبیه سین و شین از دهان خارج میشود خوبست بجای شیرینی بگوئیم شلب بر وزن قلب !!! او این کلمه من درآوردی را تصویب ...
نوشیدن آب، سدیم، قند وچربی های اشباع شده بدن را کاهش می دهد
درصدی از مصرف روزانه آب در رژیم غذایی از غذا و نوشیدنی محاسبه شده است. بر اساس یک روز، شرکت کنندگان به طور متوسط حدود 4.2 فنجان آب ساده، که حساب برای بیش از 30 درصد از مصرف آب خود را در کل مصرف می شود. نتایج حاصل از این مطالعه نشان داد که افرادی که مصرف خود را از آب ساده به یک یا سه فنجان در روز افزایش داده اند، مصرف کل انرژی در روز برای این افراد 68-205 کالری و مصرف سدیم ...
بخور نخورهای قبل از خواب
ها اصلاً انتخاب خوبی نیست. هضم و گوارش موادغذایی سرشار از پروتئین سخت تر است. ازاین رو بهتر است از مصرف این غذاها قبل از خواب خودداری کنید و به جای آن یک لیوان شیر گرم یا کمی از کربوهیدرات هایی که به خواب کمک می کند، مثل بیسکویت، استفاده کنید. مصرف مایعات را از 8 شب به بعد قطع کنید بله، آبرسانی به بدن در طول روز اهمیت زیادی دارد اما مصرف مایعات را قبل از خواب قطع کنید ...
در مناظره عبدی و پرویز امینی چه گذشت؟
بعید می دانم ایشان بتواند وارد رقابت شود. با این حال و به طور کلی مهم تر از اینکه چه کسی می آید باید دید سرنوشت کشورچه می شود. من البته موافقم که آقای روحانی باید بتواند درسال 95 کار جدی همچون بالا بردن رشد اقتصادی، تحرک در اقتصاد، کنترل تورم و مواردی از این دست را دنبال کند که اگر چنین شود در انتخابات آینده اساساً رقیب نخواهد داشت. امینی در ادامه درپاسخ به این سوال که می توان گفت ...
بهترین راه ها برای کوچک کردن شکم برای نوروز!
به سردمزاجان توصیه می شود که غم و غصه را در دوران رژیم از خود دور کرده و با نشاط به فعالیت های روزانه بپردازند و از کم خوری و اصلاحات تغذیه ای غم به دل راه ندهند که سبب چاق شدن آنها شده و تمام زحمات و رنج های لاغر شدن شان را از بین می برد. نخوردن شام. . . درست یا غلط؟ از منظر طب سنتی، حذف کردن وعده شام، نیرو و بنیه بدن را از بین برده و طبیعت بدن را تحلیل می برد. بهترین فرمول غذا خوردن، وعده شام زود هنگام است. برای کاهش وزن، رعایت همین فرمول کارگشاست. منبع : زندگی ایده آل ...
گسترش سریع کمبود آب
میانه است . در خاورمیانه نیز کمبود آب به شدت خود را می نمایاند . در این منطقه خشک و نیمه خشک تعدادی از کشورها از آبخوان های خود چنان بیش از حد بهره برداری کرده اند که آبخوان آنها پیوسته سقوط می کند و چاه های آنها در حال خشک شدن است. با کاهش عرضه آب آبیاری بالاخره در نقطه ای از زمان تولید غله نیز روی به کاهش خواهد نهاد و این امر برای آنها عواقب اجتماعی و سیاسی در بر خواهد داشت. از میان ...
تعدد جرم در لایحه قانون مجازات اسلامی و بررسی ابهامات
تبرئه و معاف کننده می توانند موجب عدم مجازات باشند) و مجازات را تعدیل نمود. اما اگر بزهکاری علی رغم گذشت و اغماض جامعه، مجدداً جرم جدیدی مرتکب شود یا در لحظات مختلف جرایم گوناگونی را انجام دهد توجیه بزهکاری در این شرایط دشوارتر است و لذا جامعه به دلیل احساس خطر، شدت عمل بیشتری نسبت به مجرمان معمول می دارد. تکرار و تعدد جرم از علل تشدید کننده ی مجازات ها هستند زیرا هر دو دلالت بر حالت ...
هنرمندان چگونه تناسب اندام خود را حفظ می کنند؟/ از گلزار تا نیوشا ضیغمی
می خورم. اینها باعث شده تا بیشتر از قبل احساس شادمانی و سبکی کنم و زمان بندی دقیق تری برای وعده های غذایی داشته باشم. در واقع آنچه دغدغه من است، سلامت روح است و با پرداختن به ورزش می توان یک تیر و دو نشان زد به این دلیل که ورزش هم برای سلامت جسم و هم سلامت روح موثر است. من هم به خصوص زمانی که حال روحی مناسبی نداشته باشم برای ورزش وقت بیشتری می گذارم، به صورت تخصصی ورزش نمی کنم اما در ...
برای داشتن پوستی زیبا شیر بادام را فراموش نکنید
شیر بادام، گفت: 50 گرم مغز بادام خام در آب جوش خیس شده و پوست آن گرفته شود و همراه 3 قاشق غذا خوری عسل و چهار لیوان آب سرد در مخلوط کن 5 دقیقه مخلوط شود و یک لیوان از این شیر در عرض 3 دقیقه خورده شود. این پزشک و محقق طب اسلامی، با بیان اینکه این نوع از شیر بادام، شیر خوراکی به همراهش ندارد اما رنگ آن همانند شیر سفید است، افزود: حال اگر به ترکیبات شیر بادام، موز نیز اضافه شود، بهترین ...
آرزویم بازی در رئال است/مرتضی پورعلی گنجی: ژاوی را دیدم یاد نقی معمولی افتادم!
برخورد؟ یک لحظه فکر نقی معمولی افتادم و پیش خودم گفتم مگه داریم، مگه می شه؟! بازیکنان بزرگ زیادی را از نزدیک ندیدم اما به همین اندازه هم که با بازیکنان و مربیان بزرگ کار کردم تا به حال چنین شخصیت و وجناتی را از هیچ کدام از آنها مشاهده نکرده بودم. 10 اسکانیا هم نمی تواند اسم ژاوی را بکشد اما من نمی دانم که چرا او تا این اندازه آدم سر به زیر و خاکی است . * فکر می کردی یک روز با یکی از ...
بدون تلاش زیاد لاغر شوید!!!
7 روش برای اینکه بدون تلاش زیاد لاغر شوید خوردن کربوهیدرات را به دو بار در هفته محدود کنید زنانی که فقط دو بار در هفته کربوهیدرات مصرف می کنند، در حالیکه در بقیه روزها به اندازه طبیعی غذا می خورند، به طور متوسط حدود 9 پوند وزن می کنند، در حالیکه با زنانی که مصرف کربوهیدرات در طول یک روز را محدود به 1500 کالری کرده اند فقط 5 پوند وزن کم می کنند. برای پیروی کردن از این رژیم ...
این خوراکی ها را با هم نخورید!
تواند با استاتین های کاهنده کلسترول تداخل ایجاد کند. یکی از داروهای رایج سرفه دکسترومتورفان است، در صورت افزایش میزان دارو در جریان خون، عوارض جانبی ناخواسته این دارو در بدن شدت خواهد یافت. این عوارض جانبی شامل توهم و بی خوابی می شود، بنابراین توصیه می شود از مصرف همزمان آب لیموترش و داروی سرفه اجتناب کنید. 4. کربوهیدرات های پر نشاسته و گوجه فرنگی چرا؟ گوجه فرنگی یک میوه ...
استراتژی نفتی ایران در پساتحریم
... من پیش بینی کردم وقتی آمریکا دست از حمایت خود بردارد، آن گاه قیمت ها به مرز 45 تا 50 دلار سقوط می کند. این تحلیل در آن موقع چندان جدی گرفته نشد و کسی آن را باور نکرد. این اتفاق در سال 2015 افتاد. به نظر من اینکه قیمت ها پنج سال بالای 80 دلار بماند، دقیقا همان چیزی بود که آمریکا می خواست. افزایش تولید نفت شیل آمریکا (به مقدار پنج میلیون بشکه) و کاهش مصرف فراورده های نفتی (به میزان ...
پروفسورکرمی: جهاد کشاورزی تخلف کرده
انجام گیرد؛ نهایتاً پس از طی مراحل آزمایشی مربوطه، و تأیید بذر - با اطمینان از اینکه خطری برای انسان و منابع کشاورزی و محیط زیست و منابع طبیعی نداشته باشد - به مزرعه برده شود. مثلاً اگر درمنطقه کویری گیاهی بکارید که مقاوم به شوری است، کسی مخالفت نمی کند؛ چون آسیبی به بدن نخواهد رساند؛ چون هیچ سمی در آن گیاه وجود ندارد؛ چون مثلاً سم یک میکروب را وارد گندم نکرده اند؛ بلکه ژن مقاوم به شوری گیاهی که ...
دو سال بی صدا برای برجام جنگیدیم
هم دست ما خواهند بود که نهایتا در نتیجه کار به جز یک کرسی همین اتفاق افتاد. طرف مقابل در این زمان چه فکری می کرد؟ یعنی آنها آقای حدادعادل را با این پیش فرض وارد صحنه کردند که رای خواهد آورد یا نه، می دانستند که ایشان رئیس نمی شود و فقط برای اینکه در فضای سیاسی مجلس خط و ربط خود را نشان دهند و به نوعی نسبت به هواداران آقای لاریجانی اعلام استقلال کنند این کار را کردند؟ من فکر ...
قبل از تولد پیر نشوید!
، چاقی و عدم انجام ورزش روزانه و هر رفتاری که منجر به کاهش سطح دریافت اکسیژن در بدن می شود، خطر ابتلا به بیماری های قلبی در آینده را به شدت افزایش می دهد. این پژوهش توسط بنیاد قلب انگلیس انجام شده بود و در مجله FASEB در تاریخ 1 مارس منتشر شده است.
