سایر منابع:
سایر خبرها
و تمرینات مقاومتی برای سلامت قلب مهم هستند پیشنهاد من به بیماران قلبی و بیماران دیابتی، ورزش های هوازی است، زیرا ورزش هوازی گردش خون را بهبود می بخشد که منجر به کاهش فشار خون و ضربان قلب می شود. اگر در طول هفته 3 الی 4 روز به مدت 40 دقیقه ورزش منظم داشته باشید همیشه قلبی سالم خواهید داشت. ورزش های هوازی شامل چه مواردی است؟ وی بیان کرد: ورزش هوازی همچنین خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش ...