خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 نکته برای کاهش فشار خون بالا
وزن می تواند به طور جدی باعث افزایش فشار خونتان شود. اگر تشخیص این که اضافه وزن دارید یا نه برایتان دشوار است، یک قانون کلی وجود دارد، اندازه گرفتن دور کمر. مردانی با اندازه دور کمر بیشتر از 100 سانتی متر و زنانی با اندازه بیشتر از 87 سانتی متر به طور خودکار در معرض خطر فشار خون بالا هستند. سعی کنید با رعایت نکات زیر با روش های ساده دور کمر خود را کاهش دهید. تمرینات ورزشی منظم انجام دهید متخصصین ...
تغذیه مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از سرطان
منبع بزرگ از سیلیمارین، محسوب می شود. آنتی اکسیدانی که ممکن است با کاهش خطر سرطان پوست و کاهش رشد سلول های سرطانی ارتباط داشته باشد. قرار گیری 15 دقیقه ای در معرض خورشید: تقریبا 90 درصد ویتامین دی مورد نیاز بدن شما از طریق نور خورشید سنتز می شود نه غذا و مکمل. مطالعات نشان داده که کمبود این ویتامین می تواند ارتباط بین سلول ها را کاهش داده و باعث گسترش سلول های سرطانی شود. افراد با سطوح ...
با خواص میوه های بهاری آشنا شوید
این گیاه، در کاهش ساخت هموسستئین، که یک مولکول خطرناک است، موثر است. این مولکول رگ های خونی را تخریب می کند و باعث گرفتگی رگ ها می شود. نخود فرنگی یک یاز مهمترین غذاهایی است که اگر شما احساس خستگی و بی حالی می کنیدف می تواند جزء رژیم غذایی شما قرار گیرد. ویتامین ث موجود در آن نیز در کاهش خطر ابتلا به سرطان خون، غدد لنفاوی، ریه و پانکراس موثر است. زردآلو: حاوی بتاکاروتن، یک آنتی اکسیدان ...
نفخ شکم شدید که نباید نادیده گرفت
می کنید که در معرض خطر سرطان روده بزرگ هستید یا علائمی از این سرطان در شما بروز کرده است، می توانید برای مطمئن شدن از وجود این سرطان در خود از روش کولونوسکوپی استفاده کنید. سرطان لوزالمعده. این سرطان بسیار تهاجمی است و میزان بقا در میان افراد مبتلابه این سرطان پایین است. از علائم این سرطان می توان به نفخ همراه با یرقان (زردی چشم ها و پوست)، کاهش وزن، ضعف اشتها و درد ناحیه بالای شکم اشاره ...
سیگار کشیدن و ارتباط آن با بسیاری از انواع سرطان
به سلول ها نفوذ کرده، به DNA آنها آسیب می رساند. با گذشت زمان و تکرار آسیب به DNA می تواند به سرطان منجر شود. اما مواد شیمیایی تنها در ریه ها متوقف نمی شوند. آنها به میلیون ها سلول خونی کوچک که به طور معمول مولکول های اکسیژن را برداشته و از طریق خون در بدن حرکت می دهند، می رسند. یعنی آنها تقریبا به هر عضوی در بدن می رسند و به DNA همه ی آنها آسیب می رسانند. چرا همه افرادی سیگاری به سرطان ...
تاثیرات استرس بیش از حد را بشناسید
باعث تخلیه آهسته تر مواد غذایی از معده شده و نفخ و گاز و حتی دل درد و اسهال را به همراه دارد. تضعیف سیستم ایمنی بدن استرس با سرکوب سیستم ایمنی بدن، شما را در معرض ابتلای آسان تر به بیماری های ویروسی قرار می دهد در حالی که توانایی بدن شما برای مبارزه با آنها کاهش می یابد. ابتلا به آکنه ابتلا به آکنه فقط کابوس مربوط به دوران بلوغ نیست و اگر شما به طور ...
8 علامت سرطان لوزالمعده
پانکراس در این قسمت های بدن، احساس درد می کنند. این درد غیر قابل توصیف و آزار دهنده است. سرطان هایی که در قسمت انتهایی پانکراس آغاز می شوند می توانند بر اندام های مجاور فشار وارد کنند. اگر سرطان به اعصاب اطراف پانکراس فشار بیاورد، موجب کمردرد (دردهای پشتی) می شود. ادرار تیره و مدفوع چرب اگر ادرار تیره باشد (قهوه ای یا رنگی مانند زنگ زدگی)، می تواند نشانه ای از سرطان ...
خواص و ارزش غذایی برگ کلم
ظاهری با کاهو در این طبقه بندی قرار می گیرد در حقیقت از خانواده کلم هاست. سبزیجاتی همچون کلم، کلم پیچ و بروکلی جزو مواد مغذی برای بدن محسوب می شوند. اگر سعی دارید رژیم غذایی خود را بهبود ببخشید باید خرید کلم را در لیست مواد غذایی مورد نیاز بگنجانید.همانطور که می دانید کلم رنگ های مختلفی همچون سبز، قرمز و صورتی دارد و برگ های آن نرم و ترد است. این گیاه خوشمزه تنها 20 کالری وارد بدن می کند . ...
چرا بعد از یائسگی چاق می شویم؟
سلامت نیوز : دوران یائسگی در زنان علاوه بر علائمی مانند گرگرفتگی، بی خوابی شبانه و ... همراه با افزایش وزن است و آنهم به دلیل نوسانات هورمونی، کاهش متابولیسم، و کاهش توانایی بدن در استفاده موثر از نشاسته و قند در خون. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، تغییرات هورمونی با تغییر توزیع چربی در بدن همراه است و ممکن است باعث افزایش چربی در اندام بالایی بدن گردد. افزایش تجمع چربی در ...
وقتی که چشم ها کاسه خون می شوند، نشانه چیست؟
جمع شدن پروتئین در یک منطقه کوچک از عدسی به وجود می آید، کدر شدن و به رنگ سفید شیری درآمدن مردمک چشم یکی دیگر از علائم این بیماری است. چشم هایی که کاسه خون می شوند چشم های پر از خون هشدار جدی است و به دلیل آن که عروق سطحی قسمت سفید چشم متورم و چشم ها قرمز می شوند این حالت در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید ، هوای خشک ، گرد و غبار ، آلرژن ها و یا ورود یک آلودگی خارجی در چشم ...
نشانه های تشخیص استرس بیش از حد
و گاز و حتی دل درد و اسهال را به همراه دارد. تضعیف سیستم ایمنی بدن: استرس با سرکوب سیستم ایمنی بدن، شما را در معرض ابتلای آسان تر به بیماری های ویروسی قرار می دهد در حالی که توانایی بدن شما برای مبارزه با آنها کاهش می یابد. ابتلا به آکنه: ابتلا به آکنه فقط کابوس مربوط به دوران بلوغ نیست و اگر شما به طور ناگهانی دچار این عارضه شدید، بدانید که شاید یک عامل استرس زا در اطراف ...
خواص و ارزش غذایی قارچ
.... در بیشتر موارد، هرچقدر ماده غذایی رنگ کمتری داشته باشد به همان مقدار نیز از مواد مغذی موجود در آن کاسته می شود. با اینحال قارچ یکی از استثناهاست و می توان گفت سرشار از مواد مغذی مفید برای بدن است. مزایای احتمالی قارچ برای بدن: مصرف سبزیجات و میوه ها با کاهش بیماری های مختلف همراه است.مطالعات بی شماری نشان می دهد که مصرف غذاهای طبیعی همچون قارچ می تواند خطر ابتلا به چاقی ...
هفت پیامد نخوردن لبنیات
بیشتر شیر می نوشند، تقریبا دو برابر آن هایی است که روزانه کمتر از یک لیوان می نوشند. محققان انگشت اتهام را به سوی گالاتوز، قند ساده ی موجود در شیر که اثبات شده موجب تحریک استرس اکسیداتیو و التهاب درجه پایین است و صحنه را برای بیماری ها آماده می کند، می گیرند. جالب توجه است که بدانید محصولات تخمیرشده ی شیر شامل ماست و پنیر، گالاتوز کم تری دارند یا فاقد آن هستند. مطالعات نشان می دهد، خطر مرگ در زنانی که بیشتر از شیر از این مواد غذایی یعنی ماست و پنیر مصرف می کنند، پایین تر است. منبع: مجله سلامت ...
کاهش فشار خون با آلبالو
به گزارش بی باک نیوز،شهاب اولیایی متخصص تغذیه گفت: فشار خون بالا یک عامل خطر در بحث نارسایی قلب به شمار می رودکه گرفتگی عروق خونی و بینایی را در پی دارد. وی ادامه داد: ژنتیک و عوامل محیطی مانند چاقی، مصرف الکل ،نمک زیاد ، غذاهای پر چرب ، استرس، نقش مهمی در فشار خون دارد. اولیایی تصریح کرد: عوامل موثر درایجاد فشارخون، مصرف بیش از حد نمک، سدیم و پتاسیم دو الکترولیت بوده که ...
کنترل شایع ترین سرطان زنان با ورزش
...> مؤسساتی که درباره سرطان تحقیق می کنند، در گزارشی آورده اند که زنان یائسه ای که ورزش را به طور مرتب و منظم انجام می دهند، خطر ابتلا به سرطان سینه در آنها تا حدود 20 درصد کاهش می یابد. ورزش ایروبیک یا ورزشهای هوازی باعث می شود قلب، ریه، رگ های خونی و عضلات بهتر کار کنند، همچنین به بهتر شدن اخلاق کمک می کند و خواب را بهتر و استرس را کاهش میدهد. همچنین می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان در در آینده ...
صابون هایی که قاتل شما هستند!!
داده مواد ضد باکتری موجود در این صابون ها بیشتر از فایده، ضرر می رسانند. بنابر مطالعه ای جدید در دانشگاه کره جنوبی، صابون های آنتی باکتریال حاوی مواد افزوده و تریکلوزان هستند که خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهند. در واقع ماده تریکلوزان موجود در این صابون ها بر سیستم هورمونی بدن تاثیر می گذارد و در زنان انتشار هورمون استروژن را تحت تاثیر قرار می دهد. استروژن مهم ترین ...
10 فایده شگفت انگیز ساقه کرفس
اوریکی که در اطراف مفاصل ساخته شده و باعث بروز درد و ناراحتی می شوند، کمک می کند. از این رو، مصرف کرفس به بهبود مشکلات التهابی مانند درد عضلانی بیماری های التهابی روده و درد مفاصل و همچنین کاهش آکنه کمک می کند. 4. کاهش فشار خون بالا مصرف پتاسیم به طور منظم از طریق متعادل کردن سطح سدیم، به کاهش فشار خون کمک می کند. کرفس منبع خوبی از پتاسیم است. طبق تحقیقاتی که در سال ...
اشتباهات رایج که جلوی شادبودن را می گیرد
معتقدند یوگا و مدیتیشن به شادی آدم ها کمک زیادی می کند. آن ها معتقدند آرامش و آرام نفس کشیدن و رها کردن مغز از روزمرگی ها بهترین غذای سلطان بدن است. وقتی مغز احساس رهایی و سلامت بکند، مطمئنا بدن سالم تر و روان شادتر می شود. وقتی صبح از خواب بیدار می شوید و بی امان و بدون توقف از مغزتان کار می کشید، باعث می شوید استرس و اضطراب مهمان هر روزه شما باشد. استراحت دادن به مغز و تنفس عمیق و آرام ...
نوشیدنی هایی که چربی ها را آب می کند
، موجب تناسب اندام و فرم گرفتن شکم خواهد شد. مصرف این نوشیدنی در وعده مهم صبحانه، یکی از بهترین گزینه ها برای این منظور خواهد بود. اینکار، تا ساعتها، شما را سیر نگه داشته و مانع از ریزه خواری در طی روز می شود. چای سبز مطالعات نشان می دهند که چای سبز، علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی، حاوی ترکیبات و انتی اکسیدان هایی است که می تواند با از بین بردن چربی های شکم، آنرا زیبا وخوش فرم سازد. مصرف این نوشیدنی قبل از تمرینات ورزشی،موجب چربی سوزی بیشتر طی تمرینات هوازی خواهد شد. ...
27 خوراکی برای سم زدایی از بدن
آنتی بیوتیک ها وارد بدن شده و تمامی باکتری های مضر بدن را از بین می برد. کرانبری (از خانواده زغال اخته) کرانبری ها سرشار از آنتی بیوتیک و ضدویروس است که به کمک آن باکتری ها و ویروس های مضر از بدن خارج می شود. کلم کلم، ناحیه گوارشی را پاک می سازد، کلم ها با ایجاد آنزیمی در کبد به طور طبیعی عوامل سرطان زا و دیگر سم ها را از بدن خارج می کنند و احتمال خطر ...
علائم و نشانه های آفتاب سوختگی
.... برنزه شدن در واقع شیوه مقابله بدن شما برای مسدود کردن اشعه های زیبانبار است تا از آفتاب سوختگی و سایر صدمات پوستی پیشگیری شود. میزان ملانینی که یک فرد تولید می کند به طور ژنتیکی تعیین می شود و بسیاری از افراد به راحتی نمی توانند ملانین کافی برای محافظت درست از پوست تولید کنند و در نهایت اشعه UV موجب سوختگی، درد، قرمزی و تورم می شود. ممکن است شما در روزهای ابری و مه آلود نیز دچار ...
چه زمانی نفخ نشانه سرطان است؟
: این سرطان معمولا در اوایل بدون علامت است و یا علائم مبهمی مانند نفخ، سوء هاضمه و یا احساس پری در قسمت فوقانی شکم دارد. چه کار می توان انجام داد؟ عفونت هلیکوباکترپیلوری معمولا مهمترین عامل خطر برای ابتلا به سرطان معده است. پس انجام آزمایش برای تشخیص این عفونت، یک ایده خوب است، اگر شما فکر می کنید در معرض خطر آن هستید. بیماری کرون: این بیماری یک حالت خود ایمنی است که ...
تا می توانید از این بیماری دوری کنید
های بدن تحت تاثیر قرار می گیرند و با نوسان هایی که پیدا می کنند، خطر ابتلا به این بیماری را بالا می برند. یکی از این هورمون ها، کورتیزول یا هورمون استرس است که وقتی زیاد ترشح می شود، در بدن به انسولین مقاومت نشان می دهد. تصور نکنید که اگر در ساعت پنج صبح به تختخواب بروید و هفت ساعت متوالی بخوابید، احتمال دیابتی شدن تان را پایین آورده اید. شما برای رسیدن به این هدف، نه تنها به خواب کافی ...
Ferritin / راهنمای تفسیر آزمایش خون در خانه
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ Ferritin یا فریتین پروتئین ذخیره کننده آهن در بدن است. افزایش سطح این ماده در بدن با افزایش سن امری طبیعی است. اگر ذخیره های پروتئینی و آهن در بدن فرد کاهش یابد، فریتین نیز کم می شود. به طور معمول سطح فریتین بدن با بارداری نیز کم می شود. فریتین در خون، بافت های بدن، عضلات اسکلتی، کبد و مغز استخوان وجود دارد. میزان طبیعی فریتین ...
لطفا تخمه هندوانه را دور نریزید
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ با نزدیک شدن به فصل تابستان و افزایش دما، هندوانه به یکی از میوه های محبوب میان افراد تبدیل می شود. هندوانه ماده ای بسیار مغذی و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. هندوانه حاوی ویتامین های بسیاری مانند A، C، B1 و B6 و مواد و املاح معدنی همچون پتاسیم، منیزیم است. علاوه بر تمام خواص و فواید هندوانه ...
درمان سرطان خون با روش جدید
دانشمندان موسسه تحقیقات اسکریپس راهی برای تبدیل سلول های سرطان خون به سلول های ایمنی بدن یافتند که می تواند منجر به درمان قدرتمند جدیدی برای سرطان خون و سایر سرطان ها شود. به گزارش 9 صبح به نقل از ویرلن، به گفته ریچارد لرنر، محقق ارشد این تحقیق و لیتا آننبرگ هازن، استاد شیمی ایمنی از موسسه اسکریپس، این رویکردی کاملا جدید برای سرطان است که آن ها در حال کار برای آزمایش هرچه سریعتر آن بر ...
سرطان پوست؛ عوامل و علائم
عمده ترین عوامل ایجاد سرطان های پوستی، خورشید است. نور خورشید به عنوان یکی از عوامل موثر در بسیاری از سرطان ها شناخته شده است. افرادی که ساعت ها در معرض تابش مستقیم آفتاب کار می کنند، در صورت، پشت دست ها و بخش های رو باز بدن، مبتلا به سرطان پوست می شوند. در کشاورزان، دریانوردان و کارگران و افرادی با پوست، مو و چشم های روشن شانس ابتلا به سرطان های پوست بیشتر است. یعقوبی عنوان کرد: تماس ...
این نفخ های شکم نشانه” سرطان”
برای ابتلا به سرطان معده است. پس انجام آزمایش برای تشخیص این عفونت، یک ایده خوب است، اگر شما فکر می کنید در معرض خطر آن هستید. بیماری کرون: این بیماری یک حالت خود ایمنی است که روی دستگاه گوارش تاثیر می گذارد و ممولا در روده کوچک یا روده بزرگ است. نفخ یکی از شایع ترین علائم کرون است ضمن این که کرون می تواند منجر به تنگی و انسداد روده شود و علاوه بر نفخ، کاهش وزن، تهوع و استفراغ بعد از ...
"D3"/ راهنمای تفسیر آزمایش خون در خانه
تواند منبع خوب و ضروری برای جذب این ویتامین باشد. اگر میزان این ویتامین در بدن کمتر از 10 نانوگرم در میلی لیتر باشد مشکل ساز و نگران کننده است؛ از 10 تا 30 نانوگرم در میلی لیتر ناکافی، از 30 تا 100 نانوگرم در میلی لیتر کافی و مناسب و در صورتی که بیش از 150 نانوگرم در میلی لیتر باشد نگران کننده و نشان از سمی بودن است. معمولا ویتامین D همراه با کلسیم و فسفر اندازه گیری می شود ...
نقش کبد در سلامتی
برگشت نیست. آزمایش خون، سونوگرافی باید پس از سن 30 الی 35 سالگی مرتب انجام شود. این متخصص تغذیه در ادامه گفت: علائم ظاهری بیماری کبد، یرقان یا همان زردی است که با زرد شدن رنگ چشم و پوست خود را نشان می دهد. افراد چاق به هوش باشند این متخصص گوارش اظهار کرد: مهمترین علت بیماری های کبدی یا در حقیقت سرطان همان چاقی مفرط که بیشتر بین زنان شیوع دارد و موجب کشاندن فرد به ...
