سرعت ببخشند صحبت خواهند کرد و روش هایی برای معکوس کردن آن بیان می کنند. 1. چندکار را با هم انجام می دهید: اگر کارهایی که باید انجام دهید هرگز پایان ندارد، پس استرس زیادی روی بدن شما خواهد بود. مردم فکر می کنند انجام چندکار با هم خوب است اما در واقع هیچ کاری سر جای خودش انجام نمی شود. تنها اتفاقی که در این میان رخ می دهد، ایجاد استرس است . مطالعات متعدد نشان می دهد که استرس مزمن ...
منابع غذایی ویتامین E مانند روغن جوانه گندم و آفتابگردان (کاهش خطر سرطان پروستات) را نشان داده است. غذاهای دریایی به علت داشتن اسیدهای چرب امگا 3، سلنیوم، روی، ویتامین E و... در پیشگیری از بسیاری از سرطان ها به خصوص سرطان پستان و روده نقش مهمی دارند. برخی از مواد غذایی مانند انواع توت ها، ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین و قزل آلا، انگور، پیاز، سیر، کلم بروکلی، سیب، پرتقال و ...
این میان رخ می دهد، ایجاد استرس است. مطالعات متعدد نشان می دهد که استرس مزمن باعث تحریک و آزاد شدن رادیکال های آزاد در بدن می شود. این مولکول های ناپایدار به سلول های سالم بدن آسیب وارد می کنند و مسئول پیری در انسان هستند. به جای اینکه همه کارها را با هم انجام دهید، در یک زمان مشخص روی انجام یک کار تمرکز و سعی کنید آن را به پایان برسانید . 2 . خوردن دسرهای شیرین را دوست دارید : ...
کرده و باعث التهاب می شوند. اگر شب ها با آرایش چشم بخوابید منافذ پوست اطراف چشم بسته می شوند و گل مژه ایجاد می شود. گل مژه های شدید باید با مراجعه به پزشک درمان شوند. پدهای پاک کننده های آرایش را کنار تخت خود قرار دهید تا اگر زیاد خسته بودید از آن ها استفاده کنید. قطره ضد حساسیت استفاده کنید: این قطره ها حساسیت های فصلی چون خارش و قرمزی چشم را از بین می برند. اما مصرف ...
کرده و برای خوش طعم کردن ماهی یا گوشت های کبابی تان استفاده کنید. زردچوبه در کشور هند آمار مبتلایان به سرطان روده از همه ی کشورهای دیگر پایین تر است به خاطر این که هندی ها از مشتریان دائم زرد چوبه اند. در سال های گذشته محققان علاقه ی زیادی به یکی از آنتی اکسیدان های موجود در زردچوبه به نام curcumine نشان داده و پژوهش های زیادی را در خصوص آن انجام دادند. نتایج این پژوهش ها نشان ...
به گزارش آوینی نیوز ، پژوهشگران می گویند کسانی که صبحانه را از رژیم غذایی خود حذف می کنند، زندگی و تغذیه سالمی نخواهند داشت. پژوهشگران درباره اهمیت خوردن صبحانه می گویند صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی روزانه است، چون سطح انرژی بدن را در ساعات نخست صبح تجدید می کند. وعده صبحانه شامل یک یا چند نوع نوشیدنی (شیر، چای، قهوه، یا آب پرتقال)، لبنیات (پنیر، مسکه یا قیماق) و غلات (انواع ...
را به فساد دعوت می کنند! این وضعیت نابهنجار فرهنگی باعث اعتراض های زیادی شده است. مقام معظم رهبری در دیدار اخیر مسئولان کشور می فرمایند: وقتی که ما در جشنواره فجرمان فیلم هایی نشان داده می شود که اصلاً سوق می دهد مردم را به سمت این مفاسد اجتماعی، در واقع فرهنگسازی ضد این جهت را داریم انجام می دهیم؛ باید مراقبت بشود، باید به اینها توجه بشود. بخش اعظم سینمای ایران با حمایت های ...
، پروتیین، یا الکل باعث تضعیف توانایی اشک در جلوگیری از چسبیدن کلسترول به لنزها شود. این منجر به رسوب های تارکننده می شود. اگر رژیم غذایی تان لنز های تان را خراب می کند، فقط تصور کنید چه بلایی سر عروق تان می آورد. 6. یک بار در هفته به ماهی گیری بروید خوردن یک وعده ماهی در هفته می تواند خطر حمله ی قلبی مرگ بار را به نصف کاهش دهد. ماده ی پنهان در ماهی، اسید چرب امگا3 است. ماهی سالمون ...
را مانند سایر ادویه گرم با خوردن میوه های ترش و رب و آب خنک و پاک در آن روز اصلاح نماید و همچنین روزی که خولنجان می خورد، کار سخت انجام ندهد و به حمام نرود و در جای خنک و مرطوب سکونت نماید؛ به خصوص برای کسانی که کبد گرم دارند و به سرعت گرفتار تب و التهاب می شوند رعایت دستورات لازم است. کزبره خشک (گشنیز خشک) [این سبزی توقف غذا را در معده طولانی می کند] تا عمل هضم به خوبی ...
در بسیاری از میوه ها و سبزیجات دیگر نیز پیدا کنید. از منابع غنی این میوه می توان مرکبات از جمله پرتقال و گریپ فروت را نام برد، همچنین کیوی، بروکلی، جوانه گندم، و گوجه فرنگی نیز از ویتامین C سرشاری برخوردار هستند. هویج: ( خوب ) هویج معروف است به داشتن بتا کاروتن، یک آنتی اکسیدان دیگر. تحقیقات مقدماتی نشان داده بتا کاروتن در بدن تبدیل به ویتامین A می شود، و می تواند جلوی آسم ناشی ...
خشک شود. 2- به منظورکاهش درد و خارش می توان از داروهایی مثل استامینوفن به عنوان ضد درد و داروهایی مانند بروفن یا ناپروکسن جهت کاهش التهاب استفاده کرد. 3- استفاده از کمپرس یخ به مدت 10 دقیقه و سپس کمپرس گرم به مدت 10 تا 20 دقیقه . 4- نشستن در آب گرم به مدت 15 دقیقه و سه بار در روز توصیه می شود ولی باید مراقب بود که سوختگی ناحیه ایجاد نشود. 5-دراز کشیدن در ...
خانه
