خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 نشانه مرتبط با خستگی ناشی از رژیم غذایی
به گزارش شمال نیوز:محمد حسین عزیزی متخصص علوم تغذیه گفت: برخی افراد به قصد لاغری بدون توجه به سیستم بدنی خود اقدام به گرفتن رژیم های سخت می کنند و همین امر موجب از دست دادن برخی ویتامین ها، املاح در بدنشان شده و خستگی و بی حالی را برای خود به ارمغان می آورند. این متخصص علوم تغذیه در ادامه اظهار داشت: حذف برخی غذاها مانند برنج، روغن، شکر و چربی های مورد نیاز بدن افت قند خون ، فرسودگی، ضعف، خواب
شگردهای تازه در تقلب مواد غذایی
/> استفاده از آرد، نمک، روغن نباتی و گل سفید رب اضافه کردن پودر کدو یا کدوی پخته و له شده یا سیب زمینی پخته و له شده یا نشاسته آبلیمو استفاده از جوهر لیمو یا جوهر کاه نان اضافه کردن نشاسته سیب زمینی و نشاسته برنج یا بیکربنات سدیم یا آردهای بی کیفیت، استفاده از آرد سوخته گندم به جای آرد نان جو، استفاده از زاج و سولفات مس یا براکس انتهای پیام/654
دورانداختن غذای مانده
می آید تشخیص این موضوع کار چندان آسانی نیست، چراکه حین طبخ ممکن است از ترفندهای زیادی ازجمله مصرف ادویه جات عطرآگین و برخی افزودنی های دیگر برای پوشاندن طعم و عطر نامطبوع، استفاده کنند. برای همین توصیه می شود افراد به رستوران هایی مراجعه کنند که از بهداشت آن اطمینان کامل دارند و می دانند که مورد تایید غذا و دارو، اتحادیه رستوران ها و وزارت بهداشت باشد. به خصوص که در ماه مبارک رمضان رفت
هرکدام از هوس ها چه پیامی دارند؟
حدود نیم ساعت کاهش در خوابشان رخ می دهد روز بعد 550 کالری ممکن است کالری اضافی دریافت کنند و این کالری اضافی از مرغ کبابی و بروکلی نیست. محققان می گویند افراد از غذاهای شیرین به عنوان راه حلی سریع برای مبارزه با احساس خستگی شان استفاده می کنند. متاسفانه این راه حل عمر کوتاهی دارد و در طولانی مدت سطح خستگی تان را افزایش نیز می دهد. هوس پنیر می کنید؟ پنیر یکی از مواد اصلی بیشتر
آیا هوس غذای خاصی میکنید؟
هوس پنیر می کنند. هوس نوشابه می کنید؟ بسیاری از افراد هستند که قسم می خورند یک روز بدون نوشابه نمی توانند سر کنند. با اینکه از طعم شیرین و گازدار نوشابه لذت می برید اما چیزی که بیشتر بدنتان به دنبال آن می باشد کافئین است. یک وعده نوشابه حاوی 30 میلی گرم کافئین است، این مقدار برای بیدار کردنتان کافیست بدون اینکه عصبی شوید. یک دلیل کمتر شایع هوس کردن نوشابه کمبود کلسیم است. اسید
با مصرف این خوراکی ها توان باروری افزایش می بابد
مزه خوراکی های به واقع مغذی را در تجربه کنید، مصرف جو، ارزن، کینوآ ، برنج قهوه ای، گندم سیاه و گل تاج خروس را فراموش نکنید. شما می توانید این غلات بی نظیر را به صورت پخته همراه با غذا یا در شیر مصرف کنید، این غلات در کنار همه خواصی که دارند به حفظ و افزایش توان باروری کمک بسیاری می کنند. منبع: شفقنا به نقل از naturalnews
نکاتی مفید درباره برنج سلامتی
، همان برنج سفید است. دریایی ادامه داد: طی آسیاب کردن برنج قهوه ای و تبدیل آن به برنج سفید، 67 درصد ویتامین B3؛ 80درصد ویتامینB1 ؛ 90درصد ویتامین B6، نصف منگنز، نصف فسفر، 60 درصد آهن و تمامی فیبرهای محلول و اسیدهای چرب ضروری موجود در آن از بین می روند. وی اضافه کرد: برنج قهوه ای به دلیل حفظ مواد مغذی روغنی دانه طبیعی برنج هنگام کامل شدن، که به صورت یک غشای پوسته مانند روی دانه
هرکدام از هوس های غذایی چه چیزی درباره سلامتتان می گویند؟
پنیر کرده اید ممکن است نشانه نیاز به مقداری آرامش باشد. یک وعده به اندازه می تواند روی کاهش استرس و احساسی بهتر تاثیر داشته باشد، اما اگر هوس به غذاهای پنیری تان فروکش نمی کند و دائما ادامه دارد می تواند نشانه مشکلات شناختی با تمرکز و حافظه نیز باشد. در یک تحقیق مشخص شد افراد مبتلا به اختلال نقص توجه بیش فعالی دو برابر دیگران هوس پنیر می کنند. هوس نوشابه می کنید؟ بسیاری از
غذاهای محلی استان اصفهان، نصفِ جهان
. در کاشان این غذا را در مراسم مذهبی به همراه برنج به صورت چلو خورش سرو می کنند. یخمه تُرُش یخمه تُرُش یک نمونه از غذاهای قدیمی اصفهان می باشد که هم اکنون خیلی کم پخت می شود. این غذا خوشمزه و به واسطه داشتن پر زردآلو، به و آلو بسیار مقوی می باشد. مواد اولیه: آلو برقانی 30 عدد پر زردآلو 200 گرم به خرد شده 2 عدد گوشت گوسفند 250 گرم برنج یک استکان سرخالی
توصیه غذایی برای افزایش وزن کودک
؟ با فرض این که کودک شما هیچ مشکل پزشکی ندارد، بهتر است به او کالری بیشتری بدهید. برای بعضی از کودکان افزایش غذاهای سالم چرب که برای قلب ضرری ندارند، مثل آووکادو، گردو، بادام و روغنهای نباتی کالری بیشتری را برای رشد به بدنشان می رساند. وعده های غذایی سالم و پرکالری به همراه میان وعده به کودکتان بدهید تا به قدر کافی غذا بخورد. دانیلز هشدار می دهد که به هیچ وجه برای افزودن وزن کودک
کارشناسان تغذیه در مقابل مردم: کدام مواد غذایی را مصرف کنیم؟
همه و همه از خواص فوق العاده این دانه ها است. سوشی یکی از محبوب ترین مواد غذایی بین کارشناسان تغذیه است به طوری که طبق آمارهای جهانی از هر 4 کارشناس تغذیه 3 نفر این غذا را تایید می کند اما تنها نیمی از مردم این غذا را پسندیده و مورداستفاده قرار می دهند. سوشی یک خوراکی برنجی در آشپزی ژاپنی است و آمیزه ای است از برنج پخته شده ژاپنی با چاشنی سرکه، چندین گونه خوراک دریایی (بیشتر خام)، سبزی
پاکسازی ارگان های حیاتی با این مواد غذایی
فنجان مخلوط آب ولرم و لیموترش مصرف کنید. نوشیدنی آب چغندر و لیموترش نیز برای پاکسازی کبد موثر است. همچنین می توانید آب دو عدد گریپ فروت، دو عدد لیموترش، یک عدد پرتقال و یک قاشق روغن زیتون را مخلوط کرده و در طول روز میل کنید. چگونه پانکراس را از شر توکسین ها خلاص کنیم؟ پانکراس یا همان لوزالمعده عضوی است که در هضم مواد غذایی و تنظیم میزان گلوکز یا همان قند خون نقش دارد. اگر پانکراس
نوشیدنی های مفید برای تنظیم خواب
بهتر کمک کند، بلکه یک دوز سالم از تریپتوفان ها و کلسیم را به بدن نیز می رساند. علاوه بر این پروتئین کازئین در شیر گاو، به ساخت عضله در تمام طول شب کمک می کند و میل به پرخوری در روز بعد را نیز کاهش می دهد. نتیجه این است که سوخت و ساز بدن در نتیجه مصرف شبانه شیر سریع تر شده و از دست دادن وزن آسانتر می شود. توجه داشته باشید که برخی افراد به لاکتوز موجود در شیر حساسیت دارند و با نوشیدن آن به نتیجه دلخواه
روش جلوگیری از ریزش مو
. به طور کلی باعث سلامت جسم نیز می شود.همچنین مصرف مقداری مخمر همراه یک لیوان آب پرتقال در صبح بسیار سودمند می باشد؛ زیرا مخمر منبع مناسبی از ویتامین های گروه B و املاح کمیاب ( املاحی که بدن به میزان خیلی کم به آن ها نیاز دارد) و اسیدهای آمینه است. به علاوه مصرف روغن ماهی و گردو که دارای اسیدهای چرب اُمگا- 3 و تخمه آفتابگردان که دارای اسیدهای چرب اُمگا-6 است ، مفید می باشد. برخی از مردم
نقد و بررسی هدست واقعیت مجازی HTC Vive؛ من آینده را دیدم
تشکیل شده که هر کدام را باید به صورت جداگانه مورد بررسی قرار داد: در زمینه ی طراحی آکیولس ریفت با اختلاف بهتر از Vive طراحی شده است. خود هدست وزن نسبتا زیادی دارد و بخش زیادی از وزن اش در قسمت جلویی متمرکز شده است. نتیجه ی مستقیمی که می توان همین ابتدای قصه به آن رسید اینکه استفاده از هدست در بازه های طولانی می تواند باعث ناراحتی مصرف کننده شود. در بدنه ی هدست از پلاستیک مرغوب و
بررسی میزان قند نوشیدنی های پرمصرف
آن چه می خوریم وسط باشد، اغلب نوشیدنی ها را فراموش می کنیم. بسیاری از نوشیدنی های روزمره حاوی شکر، چربی و دیگر مواد تشکیل دهنده ی مخفی هستند که تلاش های ما را به باد می دهند. حواس تان به این ده نوشیدنی باشد! این ها برنامه ی کاهش وزن تان را مختل می کنند. 1. نوشابه ی رژیمی نوشابه ی رژیمی را کنار بگذارید! ممکن است تنها گناه تان در هنگام بیرون غذا خوردن با خانواده و
علت چاقی و مشکلات گوارشی بعد از ماه رمضان
ساعت قبل تا 5/1 ساعت بعد از ناهار و شام آب و دوغ و دلستر و نوشابه آبمیوه ،شربت، و چای و انواع دمنوش ها میل نشود. 6) روزانه 8 الی 12 لیوان طی روز (نه همراه با غذا)آب میل کنید تا ترشح شیرابه های گوارشی با کیفیت بالاتری انجام شده و هضم راحت تری داشته باشید. 7) جهت تقویت معده تا یک الی دو هفته بعد از ماه رمضان،یک روز در میان یا هر روز از دمکرده بابونه میل کنید. 8)توصیه می شود بین هر وعده غذای اصلی و میان وعده بعد از آن 5/1 ساعت فاصله را رعایت کرده و ازمصرف خربزه،طالبی،گرمک،انگور و هندوانه بلافاصله بعد از غذا خودداری کنید. * کارشناس تغذیه و رژیم درمانی ...
نکته های مهم برای روزهای آخر کنکور
مهم است چرا که ابتلا به مسمویت را تا حدزیادی کم می کند، همچنین شب کنکور حتما غذای سبک و مقوی و صبح روز کنکور باید صبحانه کامل ( نان، پنیر، گردو، عسل و مربا) میل شود. حتی افرادی که عادت به صبحانه ندارند در روز کنکور باید این وعده را به طور کامل جدی بگیرند. گفتنی است، برای دریافت ویتامین های این خانواده علاوه بر مصرف غلات می توان از مکمل ها که به صورت قرص یا آمپول هستند استفاده کرد. تهیه
بهترین رستوران های خیابانی دنیا را بشناسید
یک کلمه همراه است: وافل. وافل نوعی خمیر است که از آرد، تخم مرغ، شکر، شیر، روغن، وانیل و بکینگ پودر تهیه می شود و در دستگاه های ساندویچ ساز یا وافل ساز پخته می شود. وافل های شهر بروکسل به حدی شهرت دارند که نام وافل بعد از نام این شهر به کار برده می شود. یعنی به آن بروکسل وافل می گویند. عطر و مزه وافل هایی که در بروکسل پخته می شود با وافل هایی که در دیگر نقاط جهان به عنوان وافل بلژیکی درست می شوند
خوراکی پرطرفدار ایرانیان؛ قاتل کبد
کاهش دردهای عصبی و همچنین کاهش دردهای گوارشی و کولیک می شود.همچنین افزودن سبوس به برنج هم در کاهش خاصیت چاق کنندگی برنج موثر است برنج را با خورش های گرم بخورید اگر جزو افرادی هستید که تمایلی به افزودن زیره و میخک به برنج ندارید، بهتر است بیشتر برنج را به صورت مخلوط سبزیجات مصرف کنید. می توانید بسته به نوع خورش با افزودن ادویه مناسب با مزاج گرم و خشک، مزاج برنج را
تقویم بارداری هفته به هفته
انجام این آزمایش شما باید از شب قبل ناشتا بوده و پس از آزمایش اولیه درآزمایشگاه شربتی شیرین به شما داده شده و سپس نیم ساعت، یک ساعت، دو ساعت و سه ساعت بعد مجددا نمونه خون گرفته می شود. با خوردن این غذاها سلامت جنینتان را تضمین کنید شما در این هفته با توجه به روند رشد جنین باید هر روز حداقل هشت تا 12 لیوان مایعات بنوشید مصرف آب در دوران بارداری کمک می کند تا مواد مغذی از طریق
20 تیر کدو از دیدگاه طب سنتی (2)
مزاجان بهتر است هنگام پخت و مصرف به آن خردل، فلفل، نعناع، زیره یا کرفس اضافه کنند. مربای کدو معتدل بوده و برای سرد مزاجان مناسب تر است و جهت رفع سودا استفاده می شود. ترشی کدو، لطیف کننده، هاضم و مسکن شدید تندی و تیزی حرارت صفرا و دم می باشد. روغن کدو نیز خنک بوده و شبیه روغن بنفشه و نیلوفر، برای رفع حرارت بدن و اعضا، به صورت موضعی، مفید است. مثلا با چکانیدن در بینی و
گفت وگوی ایانا با کارمند جسور اداره کل دامپزشکی استان تهران/ از بی حسی نیمی از بدن تا فتح قله
آن می توان از مغزها (5عدد بادام، 5عدد گردو، 5عدد فندق و 5عدد پسته) استفاده کرد. مصرف یک لیوان آب و یک قاشق مرباخوری عسل به صورت ناشتا انرژی خاصی به بدن می دهد. حتی زمانی که مهمان دارید، بدون رودربایستی، تنها یک غذا فراهم کنید و البته آب همراه غذا ننوشید. بلکه نوشیدن آب و همچنین میوه دوساعت قبل از غذا در تنظیم دستگاه گوارش مفید است. بین صرف شام تا هنگام خواب، حداقل باید 3 ساعت فاصله باشد. کشک
20 تیر غذاهایی که با وارفارین تداخل دارند (2)
یک کاسه کوچک خورش منعی ندارد، ولی نکته قابل توجه در این مورد این است که در صورت مصرف اینگونه غذاها دیگر سالاد یا سبزی خوردن و یا سبزیجات برگ سبز آبپز شده همراه با آن مصرف نگردد. تداخلات وارفارین با رژیم غذایی رژیم غذایی بیمار باید شامل کلیه مواد غذایی مورد نیاز بدن باشد. اگر نیاز به کاهش وزن باشد باید تحت نظر متخصص تغذیه این کار را انجام داد. در نظر داشته باشید که هرگونه
پیش بینی تعدیل مثبت "فسرب" و بازگشت به مدار سودآوری
به گزارش ماین نیوز، تاکنون در ایران بیش از 600 کانسار و نشانه سرب و روی شناخته شده است، ولی تا به حال کار اکتشافی سیستماتیک برای شناخت غالب آنها صورت نگرفته و روند کانی زائی سرب و روی و ایالت های متالوژی آنها بصورت مطلوب شناسایی نشده است. بیشترین شناخت ما از ذخایر سرب و روی ایران منحصر به کارهای اکتشافی بر روی چندین کانسار (حدود بیست کانسار) است که از جمله آنها می توان به کانسارهای انگوران و آهنگران، لکان- کوشک، ایرانکوه، نخلک، مهدی آباد و دونا اشاره کرد. در حوزه سرب نیز چشم انداز روشنی در خصوص افزایش تقاضا در ایران وجود دارد. در اروپای غربی متوسط هدف سرانه سالانه 4 کیلوگرم است. در چین مت ...
بهترین رژیم تغذیه هنگام و بعد از تمرین
دو ساعت بعد از تمرین و وعده بلافاصله بعد از تمرین میل کنید در این وعده بهتر است از کربوهیدرات های پیچیده استفاده کنید مانند : ماکارونی نان کامل گندم سیب رمینی برنج قهوه ای سیزیجات شما باید در این وعده از پروتئین هم استفاده کنید از منابع طبیعی مانند : سینه مرغ گوشت قرمز ماهی تخم مرغ خشکبار
دانستنی های یک سفر خوب
و مانده غذاها در تهیه کباب کوبیده خوردن آن را به واقع نامطمئن می سازد. بنابراین می بینید که عملا هیچ غذایی برای خوردن در رستوران های بین راهی مطمئن نیست. اما اگر از منزل غذا به همراه می برید همیشه بسته غذایی خود را روی یخ قرار دهید. در صورت عدم دسترسی به یخدان از مصرف مجدد غذایی که بیش از 2 ساعت از طبخ آن می گذرد خودداری کنید؛ در هر شرایطی غذاهایی را که بیش از 3 روز باقی مانده اند
20 تیر خواص بادمجان از نظر طب سنتی
گوشت طبخ شود). جالب است که اگر همراه روغن پخته شود خاصیت ملین داشته ولی اگر با سرکه مصرف شود ممکن است موجب یبوست شود. خوردن آن با آب انار ترش و شیرین و گلپر، عوارضش را کم می کند. در جایی گفته شده برای بعضی سردردها خوب است. بادمجان خوشبو کننده عرق است. زیاده روی در مصرف آن تولید سودا را افزایش می دهد. می دانیم که سودا ماده ای سنگین و رسوب دهنده و تیره رنگ بوده که
یک هفته مانده به کنکور چه کار کنیم؟
صبح از ساعت 8 تا 12 ظهر به طور یک روند و با استراحت های کوتاه درس بخوانید یا آزمون بدهید تا جسم و ذهن تان به این شرایط عادت کند. این کار باعث می شود تا در جلسه ی کنکور راحت تر و مسلط تر چهار ساعت زمان آزمون را سپری کنند. تغذیه و ورزش مطمئنا مغز شما در روز کنکور از انرژی استفاده می کند که شما آن را در روزهای قبل ذخیره کرده اید. در هفته پایانی مصرف میوه ها و سبزیجات تازه، خرما
توصیه هایی جهت پیشگیری از چاقی کودکان
استفاده کنید و از غذاهایی که کمتر مفید هستند مثل کیک ها در مواقع خاص استفاده کنید. (مثلا یک بار در هفته) – مطمئن شوید که کودکان هر روز صبحانه سالم و کافی می خورند و غذاهای پر کالری در شب نمی خورند. چون کالری زیاد در شروع روز به عنوان سوخت مصرف می شود اما چون در شب متابولیسم کاهش می یابد کالری مصرفی در شب اغلب به صورت چربی ذخیره می شود. – قد و وزن کودکان و نوجوانان را ثبت کنید و آن را با
