خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه کسانی بیشتر در معرض افسردگی قرار دارند؟
، مصرف امگا 3 موجب رفع افسردگی خواهد شد. - با خودتان مکالمه مثبت برقرار کنید. این کار باعث افزایش اعتماد به نفس و کاهش اضطراب و افکار منفی خواهد شد. - خوردن سه گیاهِ سنبل الطیب، چای سبز و بابونه می تواند به آرامش شما کمک کند. این گیاهان هر کدام اثرات مختلف و البته مشابهی دارند که باید دمنوش آن ها را میل کنید. - طبق گزارش سایت کامن هلت روزانه زمانی را برای قرارگیری در
یک راز پیشگیری از دیابت
قرار گرفت و دو دهه بعد مشخص شد 432 نفر از آنان به بیماری دیابت نوع دو مبتلا شده اند. نتایج به دست آمده حاکی از آن است که مصرف تخم مرغ نه تنها کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو را به همراه دارد بلکه سطح گلوکز خون را نیز پایین می آورد. در این مطالعه مشخص شد مردانی که در هفته حدود چهار عدد تخم مرغ مصرف کرده اند 37 درصد کمتر نسبت به مردانی که تنها یک عدد تخم مرغ در هفته مصرف کرده اند در معرض ابتلا به این عارضه هستند. همچنین این ارتباط پس از در نظر گرفتن فاکتورهای دیگری همچون ورزش کردن، کنار گذاشتن سیگار، کنترل وزن بدن و مصرف میوه و سبزی به قوت خود باقی بود. ...
آزمایش رانندگی با هیوندای سوناتا 2015
میلادی بر می گردد و خودروی مورد آزمایش فرزند نسل هفتم این شجره نامه است. مانند همیشه محافظه کار می توان در بیرون سوناتا LF (2015) ته چهره ای از مدل قبلی خود مدل YF پیدا کرد. در ساخت این خودرو 51 درصد از فولاد مستحکم استفاده شده زیرا دو برابر استقامت بیشتری به نسبت استیل مقاوم دارد و مزایای آن در جذب بهتر و توزیع نیروی برخورد جهت حفاظت سرنشینان بوده و با طراحی جدید شاسی می تواند در جهت
چرا فلفل تند است؟
/> تند و تیزی فلفل بر حسب تعداد 100 واحدیی ها اندازه گیری می شود که به مقدار آب قندی اشاره دارد که برای رقیق کردن عصاره فلفل تا حدی لازم است که مزه کنندگان نتوانند تندی آن را احساس کنند. به این ترتیب تندی فلفل شیرین در این مقیاس صفر و تندی فلفل قرمز 2500 تا 8000 است.
آنوریسم چیست؟
اندازه مردمک های چشم می شود. – آنوریسم در عضله قلب باعث نامنظم شدن ضربان قلب و علایم نارسایی احتقانی قلب می شود. اگر پارگی آنوریسم درمان نشود، می تواند به مرگ بیانجامد. علل آنوریسم – شایع ترین علت آنوریسم، افزایش فشارخون است که سرخرگ را ضعیف می کند. – آترواسکلروز (سخت شدن رگ ها) – ضعف مادرزادی سرخرگ (به خصوص در مورد آنوریسم های سرخرگ هایی که
راهکارهایی برای مقابله با تعریق زنان یائسه
که کافئین می تواند باعث کاهش مشکلات مربوط به خلق و خو، بهبود حافظه و تمرکز در این دوره شود. بهترین کار، رعایت حد تعادل است. در کل برای پیشگیری از حالت گر گرفتگی و تعریق های شبانه بهتر است از مصرف نوشیدنی ها و غذاهای داغ و تند بپرهیزید. درمان را از پیش از یائسگی آغاز کنید تعریق شبانه مخصوص دوران یائسگی نیست، بلکه از دوره ی قبل از یائسگی شروع می شود. در واقع خانم ها هشت
با خواص بی شمار خرما آشنا شوید
مواد متعددی مانند پتاسیم و سولفور در خرما وجود دارد که نه تنها سلامت قلب را حفظ می کند بلکه به روند شکستن چربی در بدن نیز کمک می کند. برای افزایش میزان متابولیک و کاهش وزن، صبح ها خرما مصرف کنید. * خرما به دلیل غنی بودن از ویتامین و ماده کانی و فیبرهای قابل حل و غیرقابل حل، باعث احساس سیری و مانع از پرخوری می شود. * خاصیت ملین دارد: یبوست را درمان می کند. سیستم گوارش را سالم
عوارض مصرف طولانی مدت شیرین بیان
شیرین بیان و فراورده های آن برای زنانی که در دوران بارداری یا شیردهی هستند، منع می شود، تصریح کرد: البته با رعایت میزان معقول مصرف شیرین بیان می توان از بروز این مشکلات جلوگیری کرد و از خواص بسیار مفید آن بهره برد که در صورت لزوم مصرف طولانی مدت شیرین بیان، بهتر است آن را با کتیرا ترکیب کرد. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، با اشاره به اینکه اغلب مسمومیت حاصل از مصرف شیرین بیان
سندرم کوشینگ (افزایش کورتیزول) را بیشتر بشناسید
به گزارش شفاآنلاین ،این بیماری می تواند در اثر مصرف بیش از حد کورتیکواستروئیدها، ترشح بالای ACTH یا هایپرپلازی کورتکس آدرنال باشد. تولید زیاد کورتیکو استروئیدهای درون زا (آندوژن) ممکن است علل مختلفی داشته باشد، از جمله تومور غده هیپوفیز که ACTH ترشح کرده و موجب افزایش ترشح هورمون های قشر آدرنال بیش از حد طبیعی می گردد. علائم سندرم کوشینگ _افزایش وزن و تجمع بافت چربی به خصوص
رژیم سالمی به نام "دش"
به گزارش شفاآنلاین ،رژیم غذایی دش به کاهش فشار خون و کلسترول بدن کمک کرده و برای سلامت قلب مفید است. در واقع واژه انگلیسی دش (DASH ) مخفف Dietary Approaches to Stop Hypertension به معنی رویکردهای غذایی برای متوقف ساختن فشار خون بالا (هایپرتنشن) است. حتی اگر فشار خون بالا ندارید، به این رژیم غذایی با ارزش نگاهی بیندازید چرا که می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند چون شیوه ای برای تغذیه
با این گیاه خون خود را تصفیه کنید
مناطق مرطوب می روید، شاید زیاد مورد توجه نباشد اما اکنون کشف های مهمی در مورد آن انجام شده که توسط سازمان بهداشت جهانی لقب اکسیر جهانی (Global panacea) به آن داده شده است. این گیاه از سوی این سازمان متداول ترین گیاه دارویی مورد استفاده در جهان ذکر شده است. معمولاً قسمت های هوایی این گیاه که شامل برگ، ساقه و دانه های آن است، مورد استفاده قرار می گیرد. خواص گیاه خرفه در طب سنتی
خواص انواع تخمه ها بر بدن انسان
انواع تخمه ها محتاط باشید چراکه زیاده روی در مصرف آنها به دلیل چربی و کالری بالا منجر به اضافه وزن می شود و نمک به کار رفته در آنها برای طعم دار شدن باعث افزایش فشارخون و برخی عوارض دیگر در بدن خواهد شد بنابراین بهتر است از آجیل هایی استفاده کنید که طعم دیگری به غیر از شوری برای آنها در نظر گرفته شده است. اگرچه تخمه ها از هر نوع فیبر محلول و نامحلول، غنی هستند ولی عمدتا میزان فیبر نامحلول
رونی کلمن در تهران/1میلیون 800هزارتومان برای عکس یادگاری ایرانی ها همراه سلطان زیبایی اندام/علی دایی ...
تامین انرژی است ، به شرطی که در کنار آن گوشت زیادی مصرف نشود. اگر سس بولونز شما با گوشت طبیعی و بدون استفاده از کالباس و سوسیس ساخته شده باسد ، می تواند سلامت غذا را تضمین کند. بهتر است هنگام تهیه این سس مقادیر زیادی هم سبزیجات استفاده کنید. خوراک جوجه تند هم می تواند انتخاب مناسبی برای علاقه مندان به کاهش وزن باشد. جوجه مقادیر زیادی پروتئین دارد و در عوض میزان چربی در آن کم است. تحقیقات نشان داده
سجاد شهباززاده:نه کریس به من شبیه است نه من به او
خریدی؟ نه! البته ممکن است یک یا دو تکه لباس بگیرم اما کلی خرید نمی کنم. البته فکر می کنم فقط من اینطور نیستم. مردم اینقدر در طول سال خرید می کنند که دیگر در شب عید ها فقط برای سرکشی به فروشگاه ها به این قبیل اماکن رفت و آمد می کنند وگرنه همه لباس نو دارند. قدیم ها بود که مردم سالی یک یا دوبار لباس می خریدند و الان همه تند تند لباس نو می خرند.در مجموع فکر می کنم که موضوع عید به کلی برای ما
بهترین زمان برای میوه خوردن کدام است؟
سبزی و چه غذاهای گوشتی و نشاسته ای باید در طول روز در فواصل زمانی مناسبی مصرف شود. خوردن همزمان چند میوه و سبزی موجب می شود یکباره املاح و ویتامین های زیادی وارد بدن شود و به دلیل آن که بدن قدرت جذب همزمان مقدار زیاد مواد مغذی را ندارد، این مواد در زمان کوتاهی از بدن دفع و بدن را با نیاز مواجه خواهد کرد، اما اگر همین مقدار میوه را به سه قسمت تقسیم و در سه وعده میل کنیم حجم مناسب تری از ویتامین ها و
سلامت جوانان کردستانی قربانی کام تلخ قلیان
شود، گفت: به دلیل استفاده مشترک از قلیان احتمال ابتلا به بیماری های عفونی مانند سل، هپاتیت، مشکلات دندانی و تحلیل استخوانی فک افزایش می یابد. به گفته وی مصرف قلیان در زنان زمینه بروز یائسگی زودرس، کاهش وزن، تخریب هورمون های جنسی و تسریع پوکی استخوان را فراهم می کند. هادی زاده به تاثیرات سو قلیان بر روی زنان باردار اشاره کرد و گفت: از آنجا که لوله قلیان حاوی میکرو ارگانیسم های
با رعایت این نکات از خارج از منزل غذا بخورید
سلامانه : زهرا عبداللهی، مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: یکی از مواردی که می توان برای مصرف غذا در خارج از منزل رعایت کرد، روش پخت است. غذاهای سرخ شده مانند سیب زمینی سرخ کرده، همبرگر، مرغ سوخاری و . . . دارای مقدار زیادی روغن هستند و مصرف مکرر آنها موجب افزایش دریافت کالری و در نهایت افزایش وزن و چاقی می شود می توان با جایگزینی نوع تنوری یا گریل
خوردنی هایی برای جنگ با غم و غصه
تعداد باکتری های معده و روده می شود و از آنجایی که سلول های عصبی موجود در معده و روده بین 80 تا 90 درصد سروتونین بدن را تولید می کنند، نمی توان به سلامت روده ها بی توجه بود. سروتونین نوعی انتقال دهنده حیاتی است که سلامت روح و روان را به دنبال دارد. پیاز مصرف مدام پیاز و سیرخطر ابتلا به سرطان های مجاری گوارشی را کاهش می دهد. این سبزیجات همچنین حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان
کاربردهای شگفت انگیز خمیر دندان/خطرناک ترین نوشیدنی قبل از خواب
خاصی برخوردار است و شاید یک دلیل این باشد که کودکان مادران چپ دست در تقلیدکردن از مادرشان به عنوان نوعی ابزار یادگیری کلیدی با مشکل مواجه هستند. نمک کمتر عمر بیشتر نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است اما ثابت شده است که مصرف زیاد نمک در غذا موجب افزایش فشار خون می شود؛ افزایش فشار خون نیز خطر سکته مغزی و حمله
دلایلی خوب برای عدم مصرف نوشابه های رژیمی
روید. بهتر است بدانید مواد غذایی کم قند معمولا با شیرین کننده های مصنوعی از نوع آسپارتام شیرین و خوش طعم می شوند که کمکی به کاهش وزن نخواهند کرد. نتایج یک پژوهش که در دانشگاه لیورپول انجام شده است، نشان می دهد بدن قادر نیست بین شیرین کننده های مصنوعی و قند تفاوتی قائل شود. به عقیده این محققان عصب های دریافت کننده طعم شیرین که در سلول های چشایی قرار دارند، باعث می شوند که طعم شیرین در دستگاه روده ای
هفت رایحه، هفت فایده
محققان طی یک مطالعه، 12 بیمار افسرده را در معرض رایحه مرکبات که اغلب حاوی روغن لیمو بود، قرار دادند. این رایحه باعث تنظیم میزان هورمون و تقویت عملکرد سیستم ایمنی شد و نیاز به مصرف داروهای ضدافسردگی را کاهش داد. کافی است مقداری لیمو روی مچ دست بمالید. *رایحه بادام درختی تسکین دهنده درد محققان کانادایی از 20 داوطلب زن و 20 داوطلب مرد خواستند دستان خود را در آب داغ فرو ببرند و
چگونه از شر چربی های بازو خلاص شوید؟
با دقت انتخاب کنید شما می توانید با کم کردن کالری دریافتی، حذف شیرینی های اضافی و مصرف پروتئین بیشتر تغییرات مفیدی در رژیم غذایی تان ایجاد کنید و چربی های بازوهای تان را بسوزانید. تحقیقات نشان می دهد کسانی که بطور مرتب ورزش می کنند، کالری کمتری مصرف می کنند و 30 درصد از کالری مصرفی شان پروتئین است، بهترمی توانند وزن و چربی های اضافی را کم کنند و عضله های کم چرب و سفت تری نسبت به افرادی
یک نکته دخترانه برای سلامت جنسی
به گزارش شفاآنلاین ،پژوهش های محققان انگلیسی نشان می دهد دخترانی که در دوران کودکی رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز دارند، دچار قاعدگی زودرس می شوند. برای انجام این مطالعه رژیم غذایی 3000 دختر 12 ساله مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که مصرف گوشت به میزان بیش از 8 بار در هفته موجب بلوغ زودرس و قاعدگی زودتر از موعد در این دختران می شود. در حقیقت مشخص شد که احتمال
این سبزی ها را در فصل بهار زیاد بخورید
سیر کننده است. آنتی اکسیدان های بالای موجود در آن تاثیرات ضدالتهابی به خصوص در مورد آسم و ضدباکتریایی بدن دارد. سرشار از فیبر است که حالت ترد و نسبتا سفتی به شاخه های آن می دهد. این سبزی مدر است و در موارد ابتلا به احتباس آب در بدن یا دفع مواد سمی توصیه می شود. همچنین تاثیرات آن نسبت به خطر بیماری های قلبی عروقی و برخی سرطان ها نیز شناخته شده است و نقش تنظیم کنندگی فشار خون را دارد. حالت آب پز آن
سرطان های روده بزرگ چهارمین سرطان شایع در دنیا
معاینه کننده تایید شد باز هم در هر فرد که شکایت از خروج خون روشن از ناحیه ی مقعد دارد به روش آندوسکپی و توسط پزشک فوق تخصص گوارش حتما بررسی کامل قسمت راست روده و روده ی بزرگ انجام گردد تا حضور همزمان سرطان های این نواحی مورد غفلت قرار نگیرد. وی ضمن اشاره به اینکه علت ایجاد سرطان روده ی بزرگ مشخص نیست به یک سری از عوامل که به عنوان عوامل خطر برای ایجاد آن تعیین شده اند اشاره داشت که شامل
چگونه مفاصل سالمی داشته باشیم؟
منجر به بروز تورم و سفتی، التهاب و روماتیسمی مفاصل می شود. محافظت از مفاصل خود را در همه حال رعایت کنید. به طوری که در زمان انجام فعالیت های ورزشی پرخطر مانند اسکی حتماً از زانوبند و آرنج بند استفاده کنید. تناسب اندام و نگه داشتن وزن بدن در حد تعادل کمک شایانی به سالم ماندن مفاصل می کند. گاهی حتی کاهش چند کیلوگرم از وزن اضافی نیز می تواند تأثیر چشمگیری داشته باشد. بالا بودن وزن
ریواس به سلامت مغز کمک می کند؟
.... التهاب مزمن را کاهش می دهد. مصرف منظم آن برای افرادی که دچار درد مفصل، چاقی مفرط، دیابت، فشارخون بالا و مشکلات دیگر بر اثر التهاب مزمن هستند، مفید است. به حرکت روده ها کمک می کند. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. به دلیل داشتن ویتامین C مصرف آن به افرادی که سیستم ایمنی بدنشان ضعیف است، توصیه می شود. فیبر موجود در آن، روند دفع سموم از بدن را سرعت می بخشد. به تولید صفرا کمک می کند. ریشه آن تأثیر زیادی بر کبد دارد و برای مبتلایان به هپاتیت B مفید است. ویتامین A و لوتئین موجود در این گیاه برای تقویت بینایی بسیار مفید است. ...
این 10 تا دهانتان را بدبو می کنند
های نعنا فقط این بوهای نامطبوع را پنهان می کند. برای مقابله با بوی بدن دهان لازم است که از مصرف زیاد برخی مواد غذایی مانند گوشت قرمز، قندها، غذاهای خیلی چرب یا ادویه دار و همچنین محصولات لبنی خودداری کنید. عفونت سینوس ها یا ابتلا به آلرژی ها باکتری های بد بو به سمت پروتئین های موجود در مخاط بدن جذب می شوند. اگر دچار عفونت سینوسی (سینوزیت)، سرماخوردگی یا آلرژی
وقتی هر کاری می کنیم لاغر نمی شویم!
وزن می شوید. این نکته ها را فراموش نکنید دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران روش تنظیم درست رژیم غذایی را به ما می گوید برای لاغر شدن این نکات را از یاد نبرید؛ یکی از دلایلی که ما را همچنان چاق نگه می دارد، تند غذا خوردن است که فرد با وجود رعایت رژیم غذایی، نمی تواند آنطور که باید و شاید وزن کم کند. وقتی فردی تند غذا می خورد، سیر طبیعی بدن که
همه خواص کرفس، این لاغرکننده ضد سرطان!
به گزارش شفا آنلاین ، این باور وجود دارد که کرفس برای دستگاه گوارش و هم چنین سیستم قلبی- عروقی بدن مفید است. کرفس منبع سرشاری از آنتی اکسیدان های مختلف است و بنابراین خاصیت ضد سرطانی دارد. هم چنین ویتامین های کا، آ و سی و پتاسیم زیادی دارد. از خواصی که احتمالاً در کرفس وجود دارد، می توان به درمان درد مفاصل، پایین آوردن فشارخون و آرام کردن سیستم عصبی بدن اشاره کرد. اما حواستان باشد؛ کرفس متعلق به دسته کوچکی از خوراکی ها است که می توانند شدیدترین نوع آلرژی را در بدن ایجاد کنند و بنابراین، افرادی که به سبزی ها حساسیت دارند، باید مراقب کرفس باشند. ...
