خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جالب ترین روش های لاغر شدن
کاهش سطح کلسترول بد کمک می کند. 3. ادویه مصرف کنید. غذاهای تند، فلفلی نیز سرعت سوخت و ساز مواد غذایی در بدن را افزایش می دهند. مطالعات نشان می دهد ماده ای موسوم به کاپسایسین که در اثر مصرف غذاهای ادویه دار و تند در بدن تولید می شود، لایه های چربی را اکسیده می کند. غذاهای ادویه دار ضربان قلب را بالا برده و انرژی بدن را افزایش می دهند و در عین حال باعث هضم مواد غذایی می شوند که
بیانیه لوزان؛ داده ها و ستاده ها
زهر و دور زدن رهبری و...مطرح شود. 9- آنچه که مقامات غربی را مجبور به ادامه مذاکره و به رسمیت شناختن حق غنی سازی و ادامه کار چرخه سوخت هسته ای نمود، ایستادگی و مقاومت 36 ساله مردم مقاوم ایران اسلامی بوده است. 10- باید از تلاش مهندسان هسته ای تقدیر کرد که با پشتوانه تلاش ها و دستاوردهای هسته ای آنان توانستیم قدرت چانه زنی خود را در مذاکرات بالا ببریم. 11.- باید براین
افراد چاق با خیال راحت ماکارونی دم کرده بخورند
...، رو به رو باشیم نوع طبخ ماکارونی از لحاظ شاخص قندی فرقی نمی کند علاوه بر این کالری دریافتی از هر دو روش نیز یکسان است. فرح بخش در ادامه عنوان کرد: اگر تاکید بر ویتامین ها و املاح حفظ شده در روش های طبخ باشد می توان گفت قطعا زمانی که ماکارونی یا برنج را به صورت دم پخت طبخ می کنیم بسیاری از ویتامین های گروه b که به وفور در خانواده ی نان و غلات از جمله برنج، ماکارونی یافت می شوند حفظ شده چرا که با آبکش کردن و گرداندن آب روی آن مقدار زیادی از ویتامین های محلول در آب برنج یا ماکارونی از دست می رود. ...
هجوم ریسک پذیرها به بورس
ساعتی یکی از مهمترین عناوین اقتصادی خبری هفته جاری، موضوع وام هفتگی و ساعتی بود که آن را مطرح کرد. بر اساس این گزارش در حالی که بنگاه های اقتصادی با رکود مواجه هستند، بانک ها با نرخ شکنی ها و روش های ابداعی و مبتکرانه از جمله پرداخت وام به صورت هفتگی و ساعتی در پی دریافت سودهای بیشتر هستند. بانکها گویا گوی سبقت را از یکدیگر می ربایند و با شیوه های ابتکاری و جدیدی که بکار می
خواص انواع تخمه ها بر بدن انسان
به گزارش شفا آنلاین ، امگا 3 موجود در تخمه ها به کاهش بی نظمی های ضربان قلب، تری گلیسرید خون، خطرات تشکیل لخته، سرعت سخت شدن شرایین، خطر فشارخون بالا و کاهش سرطان و اختلالات رفتاری در جوانان کمک می کند و برعکس امگا3 های دارویی، خطر مسمومیت ندارند. تخمه ها منبع غنی چربی هستند که هنگام رسیدن، مقدار زیادی از نشاسته خود را از دست می دهند و به میزان چربی آنها افزوده می شود. از نظر نوع چربی
مهمترین اخبار اقتصادی بعد از تعطیلات نوروزی
اساس، قرار است به تدریج با توقف عرضه بنزین با اکتان 87، تمامی بنزین عرضه شده با اکتان بالای 90 و با استاندارد یورو چهار اتحادیه اروپا در جایگاه های سوخت به مردم تحویل داده شود. *خروج پایتخت از شرایط فوق بحرانی خشکسالی یک مقام مسئول در وزارت نیرو گفت: بارندگی های اخیر باعث شد تا وضعیت ذخایر آبی از شرایط فوق بحرانی خشکسالی به بحرانی بازگردد؛ با این وجود تنها 4 درصد حجم مخزن سد لار
با رعایت این نکات از خارج از منزل غذا بخورید
سلامانه : زهرا عبداللهی، مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: یکی از مواردی که می توان برای مصرف غذا در خارج از منزل رعایت کرد، روش پخت است. غذاهای سرخ شده مانند سیب زمینی سرخ کرده، همبرگر، مرغ سوخاری و . . . دارای مقدار زیادی روغن هستند و مصرف مکرر آنها موجب افزایش دریافت کالری و در نهایت افزایش وزن و چاقی می شود می توان با جایگزینی نوع تنوری یا گریل
خوراکی هایی که خواب را بهتر می کنند
مدت شما می تواند باعث کاهش سطح کلسترول خونتان هم بشود، بنابراین خوردن این سوپ حدود 2 تا 3 ساعت پیش از خواب همراه یک کف دست نان سبوس دار به افراد بد خواب توصیه می شود. غلات سبوس دار: غلات سبوس دار جزو کربوهیدرات های پیچیده ای محسوب می شوند که ارزش غذایی به مراتب بالاتری نسبت به غلات تصفیه شده دارند. نان های سبوس داری مانند نان سنگک، ماکارونی و برنج های قهوه ای همگی جزو غلات کامل
کاربردهای شگفت انگیز خمیر دندان/خطرناک ترین نوشیدنی قبل از خواب
یار عزیز در عوض تبریک تسلیت گوی آن دم که تو دیدی غم نانی داشتم و امروز تشویش جهانی ! رنج خاطر و غم و غصه ام امروز در این مقام و مرتبه صدها برابر آن زمان و دورانی است که به اتفاق به گدائی مشغول بودیم و روزگار می گذراندیم . و پاسخ آن دوست همین بود : هر که بامش بیش برفش بیشتر . راز تمیزی پوست مارمولک ها مارمولک های خانگی پوستی دارند که خود به خود تمیز می شود و این خاصیت باعث خشک
خورد و خوراک ممنوع برای ورزشکاران
افزوده می شود. مردانی که فعالیت بالایی دارند از دیگر مردان به کالری بالاتری نیاز دارند، ولی نباید کالری مورد نیاز را با مصرف این قبیل مواد غذایی تامین کنند، بلکه بهتر است انواع میوه ها و سبزیجات را جایگزین این مواد ناسالم کنند. قند بالا نیز مقدار تولید انسولین را در بدن بالا می برد و باعث ذخیره بیش از حد چربی در بدن می شود. نان سفید نان، ماکارونی و برنج معمولا به این دلیل که
آیا شاه بلوط مواد مغذی دارد؟
به گزارش شفاآنلاین ،شاه بلوط گیاهی است که معمولاً در میان خانواده های چینی یافت می شود. اگر چه این سبزیجات فصلی هستند و در جاهای بسیار کمی در ایالات متحده برداشت می شوند، اما شاه بلوط کنسرو شده را می توان در طول سال در جنوب شرق آسیا خریداری نمود، زیرا این گیاه بخش جدایی ناپذیر از پخت و پز آسیایی است. بهترین روش، آب پز یا بخار پز کردن این میوه است. با این شیوه از دریافت چربی نیز خبری نیست.
برنج بخورید و چاق نشوید!
آورده اند. همچنین گذاشتن برنج در یخچال به مدت 12 ساعت و آنگاه گرم کردن و خوردن آن نیز می تواند مانع از جذب میزان بالایی از قند شود. اضافه کردن روغن نارگیل به آب جوش هنگام آب کش برنج بهترین شیوه برای کاستن از کالری بالای برنج است. کارشناسان محقق این طرح اعلام کرده اند هدف آنها از این پژوهش یافت روش های ابداعی برای رفع معضل چاقی در کشورها بویژه در کشورهایی است که غذای
وقتی هر کاری می کنیم لاغر نمی شویم!
به گزارش شفا آنلاین ، متخصصان معتقدند کاهش وزن زمانی اتفاق می افتد که برای خودمان برنامه داشته باشیم، غذاهایی که ترجیح می دهیم بخوریم را بشناسیم، فعالیت هایی که از آنها لذت می بریم را بدانیم و با حساب و کتاب برای کاهش وزن اقدام کنید. دکتر محمد رضا وفا، متخصص تغذیه شما را در این خصوص راهنمایی می کند که بدانیم بیشتر اشتباهاتی که ناخواسته مرتکب می شویم و وزن مان تغییر نمی کند چه مواردی
راهکاری برای طبخ برنج برای مقابله با چاقی
شفقنا- نتایج تحقیقات علمی نشان می دهد که پخت برنج به یک روش خاص، میزان کالری این ماده غذایی و احتمال افزایش وزن را کاهش می دهد. به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتی هلث، سودهیر جیمز محقق این پروژه می گوید: این روند پخت کالری برنج را به حدود 50 تا 60 درصد کاهش می دهد . برای کاهش میزان کالری برنج باید یک قاشق چایخوری روغن نارگیل به آب در حال جوش اضافه کرد و سپس نصف فنجان برنج به
30 گام برای کاهش وزن بدن
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، با این روش ها هفته ای 500 گرم از وزن خود کم کنید. راه های گام به گام خلاص شدن از وزن اضافی: 1. چربی زدائی از بدن: هفته اول - حبوبات به جای گوشت های سرخ کرده. اگر شما بیش از حد از گوشت گوساله یا اردک و غاز استفاده می کنید، سعی کنید در هفته اول کم کردن مقدار یک پوند از وزن بدن خویش، به میزان نیمی از مصرف گوشت و چربی مورد
برنامه غذایی در تقویت حافظه و تمرکز
نشان می دهند، صبحانه موفقیتهای تحصیلی را بهبود می بخشد و تحلیل تمرکز و حافظه در بعد از ظهر را کاهش می دهد. در صورتی که صبحانه غنی از خوراکی های نشاسته ای باشد، این تأثیرات افزایش می یابد. در واقع، پس از صرف صبحانه سطح گلوکز به مقدار مطلوبی می رسد که موفقیتهای ذهنی را تسهیل می کند. حذف صبحانه در دانش آموزان مسلماً با خستگی همراه خواهد بود. برای رسیدن و حفظ قند خون در حد مطلوب، توصیه می شود
