خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین C بخورید تا عفونت ادرار نگیرید
...> روغن های پخت و پز سالم مثل روغن زیتون یا روغن سبزیجات را مصرف نمایید. مصرف اسیدهای چرب ترانس را در رژیم غذایی خود کاهش دهید یا در صورت امکان آن ها را حذف کنید؛ این نوع اسیدهای چرب معمولا در مواد غذایی پخته شده در صنایع غذایی مثل کلوچه ها، کراکرها، سیب زمینی سرخ کرده، مواد غذایی فرآوری شده و مارگارین، وجود دارند. از مصرف قهوه و سایر محرک ها مانند الکل و تنباکو پرهیز نمایید ...
راه های درمان خارش مقعد (درمان خانگی خارش مقعد)
نرم نموده و خواص ضد باکتری، ضد قارچ و ضد میکروبی پوست را که عامل خارش مقعد است از بین می برد. علاوه بر این روغن نارگیل منجر به خروج کرم های معده و روده می شود. روزانه 2 تا 3 قاشق غذا خوری روغن نارگیل را بخورید. همچنین می توانید از این روغن برای مصرف پخت و پز استفاده کنید. مقداری روغن نارگیل گرم را چند بار در روز به داخل و اطراف منطقه آسیب دیده، جهت تسکین خارش و سوزش بمالید. 4 ...
از خوردن بامیه غافل نشوید
کودکان مبتلا به آسم، درهفته فقط یک بارمیوه و سبزیجات دارای ویتامین سی استفاده می کردند. کاهش کلسترول بامیه به دلیل داشتن فیبرزیاد به راحتی از معده عبورمی کند و در تنظیم کلسترول نیز نقش مهمی دارد،علاوه بر آن بامیه کلسترول نداشته و دارای میزان کمی چربی است. استفاده روزانه 20 گرم بامیه؛ برای چندین هفته به کاهش محسوس کلسترول بد خون منجر می شود. کنترل دیابت درپژوهش ...
5 فایده باورنکردنی پوست موز
زیرا با رسیده تر شدن میوه هورمون گیاهی اتیلن بیشتر آزاد می شود. اتیلن با قندها و فیبرهای درون پوست واکنش داده و قندهای پیچیده آن را به قند های ساده تبدیل کرده و پکتین، نوعی فیبر که باعث سختی پوست موز می شود را تجزیه می کند. فواید غذایی موز یک موز متوسط حاوی درصدی قابل توجه از مواد غذایی است که بدن روزانه به آن نیاز دارد: 12 درصد فیبر روزانه که به هضم غذا کمک کرده و خطر ابتلا ...
داروهای طبیعی برای درمان آکنه
.... نعنا مازاد چربی پوست را جذب می کند و برای پیشگیری از بروز آکنه مفید است گیاه اکیناسه در طب سنتی از گیاه اکیناسه برای تسریع بهبود جای زخم و مقابله با سرماخوردگی و آنفلوانزا استفاده می شود. باید بدانید که این گیاه خواص آنتی باکتریایی و ضدالتهابی دارد و برای مقابله با آکنه موثر عمل می کند. می توانید از دم کرده این گیاه برای شستشوی صورت استفاده کنید. کافیست یک گلوله ...
10 خوراکی طبیعی برای کاهش سریع وزن
...> زنجبیل که در آیورودای باستان و طب چینی استفاده می شده است، سرشار از خاصیت است و به عنوان عامل ضدالتهاب عمل می کند. هم چنین گرسنگی را فرومی نشاند و قند خون را تنظیم می کند. چگونه؟ زنجبیل می تواند ادویه ی افزودنی به سوپ و استیک باشد. هم چنین می توان آن را با لیمو به عنوان نوعی دمنوش مصرف کرد، که می توانید آن را قبل از صبحانه بنوشید. 8. پودر کاکائوی ارگانیک برای ...
بر اثر چه چیزی زخم معده می گیریم؟
.... هر آنچه دهان را می سوزاند معده را نیز آتش می زند هر ماده ی غذایی که دهان را می سوزاند معمولاً با معده نیز سر ناسازگاری دارد. بنابراین نباید در مصرف فلفل زیاده روی کنید. در عوض می توانید ادویه های سرشار از آنتی اکسیدان ها و دارای خواص ضدالتهابی مانند زردچوبه، دارچین، چوب میخک یا زنجبیل را دریابید و برای خوش طعم کردن غذاها استفاده کنید. پرخوری موجب افزایش حالت ...
نوشیدنی عالی لاغری! +روش تهیه
تا ترکیبات مغذی آن بهتر جذب شده و فعال تر باشند. سیب مصرف روزانه ی سیب و به خصوص سیب سبز برای بهبود سلامتی فوق العاده است. این میوه ی کم کالری و کم چرب سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. سیب به دلیل دارا بودن همین ترکیبات مفید به طور مؤثری روی متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن و هضم مواد غذایی تأثیر می گذارد. فیبرهای موجود در سیب جزو فعال ترین ترکیبات این ...
8 پیشنهاد برای عبور از چالش های الگوی کشت ایران
میزان بارش و پراکندگی تغییر شکل بارش در شرایط گرم شدن زمین به ویژه در طول سه دهه اخیر با آن روبه رو است که مناسبت کشت محصولات پرتوقع آبی بهاره کشت مثل ذرت دانه ای و علوفه ای، سیب زمینی و... از دست داده است. به عنوان مثال؛ ذرت علوفه ای که اکنون جایگزین کشت دوم اکثر نقاط مانند زنجان، همدان، قزوین و... شده بیش از پنج هزار و 800 مترمکعب آب با تولید حداکثری 80 تن در هکتار (72.5 لیتر در ...
5 مرداد همه خواص درمانی و فواید غذایی کدو (1)
... دانه های کدو حلوایی بیضی شکل است که به رنگ سفید یا سفید مایل به زرد می باشد. مغز دانه حاوی روغن فراوان است و مصرف خوراکی دارد. کدو حلوایی به صورت پخته، ترشی، مربا، تهیه روغن و... استفاده می شود.اگر مثل اکثر افراد به ندرت در طول سال به یاد این محصول جالیزی می افتید، باید بدانید که این ماده غذایی خواص بیشماری دارد. بعنوان مثال سرشار از خواص آنتی اکسیدانی است که سلامت بدن را تقویت می ...
5 مرداد همه خواص درمانی و فواید غذایی کدو (2)
روز از آب کدو تجویز می شود. چون کدو به آسانی پخته می شود، غذای مناسبی برای بچه ها، پیرمردان و کسانی که دچار بیماری عفونت شده و دوره نقاهت را می گذرانند، محسوب می شود. روش های استفاده از کدو از کدو می توان در تهیه سوپ و خورش استفاده نمود. می توان آن را به عنوان ته دیگ در پلو استفاده کرد. می توانید آن را چند قطعه کرده و با پوست آب پز کنید ( حفظ بهتر خواص آن ) و در صورت تمایل آن ...
5 مرداد 9 ادویه مفید برای دیابتی ها (2)
مطالعات نشان می دهند درمان با این عصاره های زنجفیل منجر به کاهش 35درصدی در قندخون و 10 درصد افزایش در سطح انسولین پلاسما می شود.زنجفیل شروع و پیشرفت آب مروارید در بیماران دیابتی را نیز به تعویق می اندازد. این ادویه شاخص گلایسمی پایینی دارد به این معنی که در دستگاه گوارش به آهستگی شکسته می شود و باعث افزایش ناگهانی قندخون پس از مصرف نمی گردد.در واقع زنجفیل یک داروی مسکن اما بدون عوارض ...
5 مرداد پیش دیابت، زنگ خطری برای دیابت (2)
کرده و به جای آن در طول روز از میوه تازه استفاده کنید. آرد گندم کامل را جانشین آرد سفید کنید. به جای مصرف مواد قندی ساده مانند قند، شکر، مربا، عسل و ... از خشکبار و میوه های خشک استفاده نمایید. روزانه 8 لیوان آب بنوشید. میزان مصرف روغن های جامد و چربی را در رژیم غذایی خود محدود و در برنامه غذایی خود تا حد امکان از روغن زیتون استفاده کنید. از گوشت ...
5 مرداد غذاهای ضدالتهاب (1)
التهاب عبارتند از: درد، ورم کردن و قرمز شدن محل درد. در بعضی مواقع نیز عملکرد بافت و یا اندام ملتهب مختل شده و قادر به حرکت نمی باشد. برخی از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی همیشه با التهاب همراه می باشند. درمان های ضدالتهاب با استفاده از دارو معمولا در پزشکی برای درمان التهاب از روش هایی مانند استراحت، ورزش سبک، کنترل وزن، حرکات کششی و همچنین مصرف دارو برای کاهش التهاب و ...
عرضه نان سنگک سبوس دار در شیراز فرصتی برای ترویج سلامت و برنامه های غذایی سالم
حرارتی ملایم، یکنواخت و با شعله غیرمستقیم پخته شده ، سالم ترین نان است. وی با بیان اینکه جامعه ما سرانه بالایی در مصرف نان دارد و باید توجه ویژه ای به نوع آرد مورد استفاده و روش پخت و فرآوری آن شود گفت : از 44ماده غذایی مورد نیاز بدن 40 مورد آن در گندم وجود دارد ، آرد سبوس دار برای بیماران دیابتی خواص درمانی زیادی دارد و ضد کلسترول خون و سرطان است ، سبوس گندم، مهم ترین و موثرترین ماده طبیعی برای ...
تأثیر آب پز کردن روی خاصیت مواد غذایی
. بنابراین آب پز کردن آن باعث کاهش میزان زیادی از ویتامین C می شود. بهتر است سیب زمینی را به صورت خام یا تفت داده شده با اندکی روغن میل کنید. البته اگر با اندکی روغن تفت دهید لیکوپن بیشتری نصیبتان خواهد شد. ماهی: نصف شدن ویتامین B تهیه سوپ از ماهی خوشمزه می شود. اما ماهی در طی پخت در آب 50 درصد ویتامین B خود را از دست می دهد. بنابراین بهتر است قبل از اقدام به این کار از این مسئله ...
