سایر منابع:
سایر خبرها
3 اقدام احتیاطی بعد از زایمان
مادر شدنتان را تبریک می گوییم! حالا وقتی نوزاد شما به دنیا آمده است وقت این است که بیش از حد از خودتان و نوزادتان مراقبت کنید. زمان بعد از زایمان به عنوان دوران بعد از زایمان شناخته می شود و یکی از مراحل ضروری در زندگی یک زن می باشد.در طول این مرحله بدن در حال تغییر است و به زمان نیاز دارید تا زندگیتان به روال قبل برگردد. مرحله بعد از زایمان درست پس از زمان تحویل نوزاد آغاز می شود، در ...
زایمان طبیعی آسانتر با مصرف روغن پامچال و چای تمشک
کوتاه تر شدن طول مدت زایمان طبیعی خواهد شد. همچنین، استفاده از این چای باعث بهبود یافتن زود رحم بعد از زایمان شده و ابتلا به درد بیش از حد زایمان طبیعی را از بین خواهد برد. مقدار توصیه شده در مصرف چای برگ تمشک برای القای زایمان طبیعی: • بعد از رسیدن به سه ماهه سوم بارداری، زنان باردار می توانند روزانه 4-5 فنجان چای برگ تمشک بنوشند. • اگر شما به عنوان یک مادر باردار قرص های ...
زایمان طبیعی و مزایای آن
زایمان طبیعی: مزایای زایمان طبیعی: شما به عنوان یک مادر باردار حتماً تا بحال در مورد زایمان و نحوه انجام آن فکر کرده اید، حتماً از خود پرسیده اید که باید کجا و چگونه زایمان کنم ؟ کدام روش زایمان برای من مناسب تر است؟ باید بدانیم که زایمان یک امر فیزیولوژیک و کاملاً طبیعی است که براساس پاره ای فعالیتها و تغییرات منظم طبیعی که خود به خود انجام می شود شروع می گردد که پرداختن به ماحصل آن خارج ...
چگونه پس از یک روز یکجا نشینی ریکاوری کنیم؟
ریکاوری را افزایش دهد. از صفحه کلیدی استفاده کنید که از صفحه جدا باشد حتی اگر از لپ تاپ استفاده می کنید این کار باعث می شود مجبور نباشید روی میز قوز کنید. صفحه کلید را طوری قرار دهید که آرنج ها خم و نزدیک به بدنتان باشند، و مچ دست ها هم کشیده شوند. پا درد وقتی پاها این شانس را ندارند که کشیده شوند و حرکت کنند، عضلات شروع به تیر کشیدن می کنند. این درد در واقع صدای پاهای شما است که ...
دردهای پیش از زایمان و علت آن
، خونریزی، تب، لرز، ترشحات مهبلی، احساس غش کردن، ناراحتی هنگام ادرار کردن، تهوع و استفراغ باشد یا بعد از چند دقیقه استراحت از بین نرود باید به پزشک مراجعه کرد. درد و خطر حاملگی خارج رحمی یکی از علل مهم درد شکم که درصورت عدم تشخیص، خطرناک است، مربوط به حاملگی خارج رحمی است. دکتر لاهوتی با اشاره به این موضوع توضیح می دهد: به طور طبیعی، جنین باید در داخل رحم، لانه گزینی کند ...
7 راه برای بهبود رابطه جنسی بعد از دوره بارداری
بازگشت به وضع سابق است و این زمان می برد. وضع حمل، وحشت از زایمان و بخیه های محل زایمان باعث تغییر شکل لگن زن می شوند که باعث درد و عدم کنترل ادرار و یا مشکلات مثانه در حین رابطه ی جنسی می شود. در زنان شیرده به دلیل افزایش میزان هورمون پرولاکتین- هورمون شیردهی که غریزه ی جنسی را پایین می آورد- و کاهش هورمون استروژن که باعث خشکی واژن می شود، رابطه ی جنسی همراه با درد بوده و سبب می شود پاسخ ...
بهترین روش بیهوشی زایمان
.... دباغ ضمن اشاره به این موضوع که هر روش مزایا و معایب خاص خود را دارد، گفت: بعد از زایمان با بی حسی اسپاینال مادر ممکن است درجاتی از سردرد را تجربه کند. وی در پایان به خطرات بیهوشی عمومی برای مادر و جنین اشاره کرد و گفت: داروی بیهوشی که وارد خون مادر می شود از طریق جفت با خون جنین در تماس مستقیم قرار دارد و می تواند به بدن جنین راه پیدا کرده و به او آسیب برساند. نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال راهنمای بارداری ، کودک یاری و سلامت جنسی در اختیار شما قرار می دهد. ...
درمان چاقی پس از زایمان، 5 تکنیک ساده
. در حالیکه رابطه بین کاهش وزن و تغذیه با شیر مادر چندان مشخص نیست اما می ارزد که آن را امتحان کنید. بسیاری از مادران جدید در مورد مؤثر بودن آن قسم می خورند. به هرحال تغذیه با شیر مادر برای کودک شما بهتر است. این کار پیوند قوی تری بین مادران و نوزادان تازه متولد شده ایجاد می کند. شیر مادر حاوی تمام مواد مغذی است که کودک برای رشد سالم و قوی نیاز دارد، همچنین حاوی ترکیباتی است که سیستم ایمنی را تقویت ...
بدن سازی با بدن سوزی؟/ از عرش به فرش با داروهای بدنسازی
انسولین در بین ورزشکاران وی با ابراز تاسف از این که مصرف هورمون رشد و هورمون انسولین در بین برخی از ورزشکاران رشته بدن سازی رایج شده است ادامه می دهد: افزایش فشار خون، دیابت و بدشکل شدن استخوان ها، از عوارض جانبی شایع هورمون رشد بوده و افت قند خون با علائم احساس خواب آلودگی، ضعف، گیجی و حتی کما از عوارض مصرف بیش از حد هورمون انسولین محسوب می شود. عضو هیئت مدیره انجمن داروسازان ...
10 راه جلوگیری از واریس پا
به گزارش تراز ،سیاهرگ ها یا وریدهای واریسی به رگ های خونی پیچ خورده و گشادی گفته می شود که بیشتر در پاها دیده می شوند. فشار مداوم روی سیاهرگ ها باعث می شود دیواره رگ های خونی ضعیف شود و رگ های واریسی ایجاد گردد. در بیشتر افراد، وریدهای واریسی، بدشکل و عنکبوتی هستند و از این نظر آزاردهنده می باشند، ولی در برخی موارد نیز باعث ایجاد درد زیادی موقع راه رفتن و ایستادن می شوند و در موارد ...
لیمو ترش و یک دنیا خاصیت!
از آن، آب استرلیزه شده را می توانید نوش جان کنید. لیموترش درمانگر بیماری ها همچنین آب لیمو ترش که ماده ای خنک کننده (سرد کننده) است باعث از بین بردن سموم میکروب بیماری هایی مانند دیفتری، حصبه و برخی امراض مهلک و خطرناک می شود؛ ترشح صفرا را افزایش می دهد و در رفع یرقان(زردی) و دفع سنگ های کوچکی که در مجاری ادرار گیر می کنند موثر است. رابطه لیموترش و درمان چاقی ...
دردهای پس از زایمان
شکم و لگن می شود. این عضلات به چند روز زمان نیاز دارند تا التیام یابند. این نوع درد طبیعی بوده و با مصرف مسکن و مقدار زیادی استراحت فروکش خواهد کرد. کمر درد انبساط رحم در دوره ی بارداری و وزن اضافه ای که بدن در این دوران تحمل می کند باعث ایجاد فشار بر کمر خواهند شد. زایمان طولانی و قرار گرفتن در موقعیتی نامناسب هنگام شیر دادن به نوزاد می توانند کمر درد را تشدید کنند. کمر درد طی ...
دلایل مورد قبول برای زایمان سزارین
در حین یک دوره دردهای طبیعی، ناگهان بند ناف جنین به داخل مجرای زایمانی و جلوی سر جنین لیز بخورد. در چنین حالتی بند ناف بین سر جنین و لگن مادر تحت فشار قرار می گیرد و جریان خون و اکسیژن به جنین قطع می گردد. این مورد نیزاز موارد سزارین اورژانس می باشد. 6- دخالت های پزشکی بیش از اندازه در دوره دردهای زایمانی: مصرف داروهای مُسکن زودتر از موقع و یا داروهای محرک انقباضات، بیش از حد مجاز ...
راهنمای خرید کفش استاندارد
خریده شده است، مناسب پا نباشد و به اصطلاح بعد از مدتی راه رفتن با کفش پاشنه پا، قوزک پا و یا زردپی پا درد بگیرد و آسیب ببیند. انتخاب کفش مناسب می تواند جلوی تمام این اتفاقات را بگیرد. کفش استاندارد: یک کفش استاندارد، سه مشخصه بارز دارد * کفش استاندارد باید جنس خوب داشته باشد. * پاشنه استاندارد کفش بسیار مهم است. * قالب و پنجه کفش باید ...
مراقبت از پوست در دوران یائسگی
کن باید غنی از مواد مغذی برای پوست باشد و متناسب با نوع پوست تان به حد کافی چربی داشته باشد؛ چرا که از بین رفتن چربی لایه بیرونی پوست، باعث خشکی، آسیب پذیرشدن و از بین رفتن انعطاف و خاصیت ارتجاعی آن می شود. اگر محلول پاک کننده آرایش ما به اندازه کافی چرب باشد، از همان استفاده های اول هم تاثیر خود را در رابطه با نرم و چرب نگه داشتن پوست بر جای می گذارد. تقویت پوست ضروری است کرم ها ...
علائم عفونت ادراری، سن و سال نمی شناسد
ادرار همراه است. گاهی هم فرد با احساس اجابت مزاج، قبل از رسیدن به دستشویی قطراتی از ادرارش تراوش می کند. گاهی افراد در پایان ادرارشان متوجه قطرات خون می شوند که می تواند به علت ورم مثانه باشد؛ ورود نوعی ویروس باعث ورم مثانه می شود که این ویروس هم تب به همراه ندارد. با انجام کشت ادرار می توان وجود آن را بررسی و با تشخیص به موقع آن می توان روند درمان را تسریع کرد. شاید دستگاه ادراری تان ...
رابطه زناشویی پس از زایمان(1)
این نتیجه می رسید که مقاربت دردناک است، یا اینکه آنقدر نگران و دردناک هستید که حتی نمی توانید امتحان کنید، به یک فیزیوتراپیست بازتوانی لگن مراجعه کنید. توانبخشی لگن می تواند به تسکین بسیاری از علائم ناراحتی مختلف که مادران را پس از زایمان به ستوه می آورد، مانند رابطه ی دردناک، ترشح ادرار، و غیره کمک کند. شیر دادن چه تاثیری بر رابطه ی جنسی من خواهد داشت؟ تاثیر دارد. هورمون ...
کوچک کردن شکم بعد از زایمان(1)
کوچک کردن شکم بعد از زایمان یکی از معضلات تمام خانم هایی است که به تازگی مادر شده اند. با رعایت رژیم غذایی و ورزشی زیر به آسانی می توانید شکم تان را بعد از زایمان کوچک کنید. یک کارشناس تغذیه گفت : پرخوری و نداشتن رژیم غذایی مناسب از عوامل مهم در چاقی مادران پس از زایمان است که می توان با رعایت برخی توصیه ها، اضافه وزن ناشی از بارداری را به شیوه ای سالم کاهش داد. وی افزود ...
درمان فیبروم رحمی چیست؟
که آیا فیبروم بزرگ شده یا نه و یا اینکه آیا فیبروم جدیدی به وجود آمده است یا نه. 6- ممکن است احساس پری مثانه و دفع ادرار کنید و مدام به سرویس بهداشتی بروید، زیرا ممکن است فیبروم بزرگ شده و به مثانه فشار وارد کند و شما احساس پری مثانه کنید. 7- فیبروم های رحمی به دلیل ایجاد خونریزی و یا ایجاد درد در حین مقاربت جنسی، ممکن است تغییراتی را در رابطه جنسی شما با همسرتان ایجاد کنند ...
پیشگیری از زایمان زودرس
بعضی مواقع دهانه رحم زودتر از موعد باز می شود در حالی که جنین هنوز به رشد کافی نرسیده است و تنها با استراحت مطلق می توان جلوی زایمان زودرس را گرفت. به عبارتی فشار زیاد به دهانه رحم، باعث سقط یا زایمان زودرس، پارگی کیسه آب یا خونریزی واژن می شود و استراحت کردن مادر و نداشتن تحرک با کاهش فشار جنین به دهانه رحم، بهبود جریان خون جفت و افزایش دریافت مواد مغذی و اکسیژن به جنین را به همراه دارد؛ به ویژه ...
زایمانی بدون درد داشته باشید(2)
درد در حین زایمان طبیعی که هدف اصلی این روش می باشد. اگر زن بارداری دارای فشار خون بالا باشد، معمولا برای انجام زایمان طبیعی با مشکل روبرو می شود، اما این روش می تواند به کاهش فشار خون او کمک کند. مادر در حین زایمان هوشیار است و می تواند انقباضات رحم خود را بدون درد زایمان حس کند و لحظه به دنیا آمدن نوزاد خود را به خوبی درک کند. اگر این روش در کشوری مانند ایران که ...
بعد از زایمان و مراقبت های ضروری(2)
انبساط متناوب عضلات لگن) نیز برای مقابله با مشکل بی اختیاری ادراری و سایر مشکلات لگن مفید هستند. این تمرینات از عضلات رحم، مثانه و روده ها محافظت کرده و باعث تقویت عضلات کف لگن می شوند. مقابله با مشکل هموروئید یا بواسیر بعد از زایمان حدود 20 درصد خانم ها در شش هفته ی بعد از زایمان طبیعی، دچار هموروئید یا همان بواسیر می شوند. اگر شما نیز دچار درد در قسمت پایین روده و مقعد شده اید و ...
باورهای نادرست درباره زایمان طبیعی(1)
کند و برای خارج کردن جنین اقدامات مداخله گرانه انجام می شود. از مهم ترین این مداخلات، جراحی بزرگ سزارین است. به عنوان مثال، زمانی که به دلیل تنگی لگن مادر یا بزرگی بیش از حد بچه، زایمان طبیعی میسر نباشد، جنین در داخل رحم در وضعیت غیرطبیعی قرار گرفته باشد، ریتم ضربان قلب جنین تغییر کند، زایمان طبیعی بیش از زمان مقرر به طول انجامد، مادر باردار مبتلا به پرفشاری خون یا بیماری قند باشد ...
خواب یک دختر شهید در روزهای بدون بابا/ سهمیه ای که به دختر شهید رسید
چند سکه ای( به پول آن زمان ) را که از این راه به دست می آورد بدون اطلاع پدر در جیبش می گذاشت. مادر می گفت: هر وقت که بابا حبیب دست به جیبش می برد و آن سکه ها را می یافت، از این که توانسته بودم برای کمک به همسرم کاری کنم بسیار لذت می بردم . زندگی مشترک پدر و مادرم با در نظر گرفتن تمام مرخصی های بابا، به بیشتر از دو ماه نمی رسد. یعنی آنها فقط تجربه دو ماه زندگی کردن در کنار هم را چشیدند ...
با قطع شیردهی وزن مادر کم می شود؟
هنگام برخورد با مشکلات گذرای دوران شیردهی دچار ترس و اضطراب نشوید. مادری که به کودکش شیر می دهد، باید احساس مهم بودن کند و با این دیدگاه که این کار در این دوران از شخص دیگری بر نمی آید به اهمیت این موضوع پی ببرد، زیرا نشستن کنار کودک و به دست گرفتن شیشه شیر را هر فرد دیگری به غیر از مادر می تواند انجام دهد. رابطه ای که در این دوران بین مادر و کودک ایجاد می شود، رابطه ای عمیق خواهد بود ...
چرا در ایران آمار سزارین بالا رفته؟(1)
زایمان سزارین یک جراحی بزرگ است که با شکافتن پوست روی شکم ، عضلات زیر آن و جدار رحم همراه است. به طور متوسط، 10 درصد زایمان ها در جهان به روش سزارین انجام می شود، طبق آمار رسمی در ایران حدود 25 تا 35 درصد زایمان ها به صورت عمل جراحی یعنی سزارین صورت می گیرند، در حالی که طبق آمار غیر رسمی در ایران، سزارین 5 برابر سایر نقاط جهان است. امروزه در برخی از بیمارستان های ایران این آمار حتی 100 ...
کاهش درد زایمان، تکنیک های جدید را می شناسید
همین طور افزایش قدرت تحمل مادر داشته باشد. زایمان در آب، زایمانی بدون درد آری، جمله ای که خواندید صحیح است، زایمان در آب می تواند زایمانی آرامش بخش و با کاهش قابل توجهی از میزان درد همراه باشد . زایمان هایی که به شکل طبیعی و معمولی هستند در محیطی خشک انجام می شوند که به لگن و همینطور رحم مادر فشار زیادی را وارد می کنند در صورتی که با زایمان در آب می توان درد زایمان را کاهش داد. به ...
زایمان طبیعی، القای درد خطرناک است
نی نی بان، گروه ترجمه: حتما شنیده اید که اگر موعد زایمان تان رسیده باشد و شما هیچ درد و انقباضی نداشته باشید، می توانید راه هایی را برای القای درد زایمان امتحان کنید اما واقعیت این است تاکنون راه ایمن و موثری برای این کار ثابت نشده است. برخی از روش هایی که تا به حال شنیده اید را با شما مرور میکنیم. داشتن رابطه جنسی درست است که ارگاسم ممکن است باعث انقباضاتی می شود و هورمون ...
مراقبت های زنانه پس از سزارین
...> فعالیت فیزیکی شدید و برقراری رابطه زناشویی معمولا 6-4 هفته پس از جراحی سزارین ممنوع است. سنگین ترین جسمی که مادر می تواند بلند کند، نوزادش است. تب، اتساع شکم، ترشحات بدبوی واژینال، لخته های خونی شدید، مشکل در دفع مدفوع و ادرار، درد شکم غیرعادی، وجود خون در ادرار یا سوزش ادراری و ترشحات غیرعادی از محل زخم و قرمزی اطراف مواردی هستند که حتما به پیگیری نیاز دارند. برای پاکیزه نگه داشتن لباس های زیر باید از استفاده تامپون واژینال (پدهایی که داخل واژن قرار می گیرند) خودداری شود. خانم هایی که تازه سزارین کرده اند، می توانند فقط از پدهای بهداشتی استفاده کنند. ...
تصمیم خوفناک مردی که از ارتباط پنهانی پزشک زیبایی با همسرش آگاه شد
وا می داشت که زن جوان به مطب یک جراح زیبایی رفت و آمد داشته است. شهریار که صاحب یک شرکت بازرگانی بود، در بازجویی منکر هرگونه اطلاع از سرنوشت همسرش شد و گفت: روز حادثه، دخترم را به مدرسه رساندم و به محل کارم رفتم. در شرکت و در طول روز چند بار با تلفن همراه همسرم تماس گرفتم اما جواب نداد. البته به این رفتارهای ساناز عادت داشتم چرا که او بیشتر وقتش را در کنار دوستانش به تفریح سرگرم بود یا ...