خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت هایی که زندگی اتان را به مرگ تهدید می کند
یکسان عینا در دود سیگار دست دوم نیز وجود دارند، و یک مطالعه که در مرکز چشم انداز سلامت محیط زیست انجام شد نشان داد هر سه ی این مواد سمی در خانه های دارای اجاق گازها نسبت به حدنصاب های سلامت عمومی بالاتر هستند. کار درست را انجام دهید: وقتی از اجاق گاز یا هر وسیله ی گازی دیگری استفاده می کنید دستگاه هود را روشن کنید. تهویه ی دامنه ی گاز می تواند سطوح آلودگی هوا را 60 تا 90 درصد کاهش دهد
آغاز به کارجام ورزشی شهدا مدافع حرم شهرستان خمینی شهر
، افزود: کل برنامه کنگره در قالب 15 کمیته توسط مسؤولین شهرستان انجام می شود. رضا عسگریان، مسؤول ورزشی کنگره شهدا نیز بیان داشت: جشنواره ورزشی مدافعان حرم در قالب 16 رشته ورزشی برای آقایان و 8 رشته برای بانوان برگزار می شود. وی تصریح کرد: کلیه علاقه مندان و ورزشکاران در رشته های فوتسال، والیبال، هندبال، شنا، ورزش های رزمی، تیراندازی، ورزش های باستانی، طناب کشی، بدمینتون، ژیمناستیک به مدت سه ماه به رقابت خواهند پرداخت. عسگریان از سوی مساجد و کانون های فرهنگی برای حضور در این دوره از مسابقات دعوت کرد. انتهای پیام/ ...
وقتی به وزن هدفمان رسیدیم چکار کنیم؟
به گزارش شفا آنلاین ، شاید در اهدافی که برای سلامتیتان دارید، هنوز در جای مناسبی قرار نگرفته اید. اما چه تازه شروع کرده باشید چه همین حالا درگیر سلامتتان باشید، یک نکته بسیار مهم وجود دارد که باید به آن رسیدگی کنید. چه مدت باید به رژیم گرفتن ادامه دهید؟ بارها و بارها این مورد را دیده ام: وقتی افراد برای سلامتشان گام برمی دارند، از اینکه وارد رژیم های گوناگون (از رژیم سبزیجات
گفتگو با لارس فون تریر
حال حاضر دارم با خانم ها درباره ی جنسیت شان مصاحبه می کنم. خیلی جالب است! تمام شان با من از خطر و چیزهای مهم در جنسیت صحبت می کنند، چیزهای خطرناک و ممنوعه. متاسفم از اینکه بیشتر دارم درباره ی فیلم جدیدم حرف می زنم، اما الان فکروذهنم آنجاست! چیزی که می توانم بگویم این است که همه ی وجودم را برای ملانکولیا گذاشتم. در ارتباطش با رمانتیسم خیلی خوب بود، عالی بود اما شاید زیادی لذت بخش بود. استفان
خوردنی هایی که سلامت را به شما هدیه می دهند
بررسی های جدید که در دانشگاه ایست انگلیای انگلستان بریتانیا و کینگز کالج لندن انجام شده است نشان می دهد افرادی که به طور مرتب میوه های قرمز رنگ مصرف می کنند کمتر در معرض التهاب سلول های بدن قرار می گیرند. متاسفانه این التهاب ها بدن را در معرض چاقی مفرط، بیماری های قلبی عروقی یا سرطان و دیابت قرار می دهند. توصیه می کنیم روزانه این میوه های خوشرنگ و پرخاصیت را در برنامه غذایی تان داشته باشید. می
8 توصیه برای افزایش قد
تمرینات خاص ورزشی می توان میزان رشد را افزایش داد. در پسرها بیشترین میزان افزایش قد از سن 13 تا 20 سالگی و در دختران از 11 تا 18 سالگی است. از آنجا که میزان ترشح هورمون تستسترون در پسرها بیشتر است، رشد استخوان ها در آنها بیشتر بوده و در نتیجه آنان در مقایسه با دختران قد بلند می شوند. تمرینات ورزشی تمرینات ورزشی مخصوص افزایش قد باید صبح زود انجام شود. این
با این کتاب ها، بارداری و فرزندپروری راحت می شود
/> 7. کتاب های فوق 3 مجموعه 4 جلدی هستند که در هر مجموعه یک کتاب راهنمای والدین و 3 کتاب برای نوزادان وجود دارد. نویسنده سعی کرده در دوره 3 تا 6 ماهگی نوزاد را با مفاهیم رنگ، اشکال، پنهان و آشکار و گروه ها آشنا کند. مجموعه 6 تا 9 ماه این کتاب ها مفهوم کم و زیاد و اجزای تشکیل دهنده یک طرح کلی را به کودک می آموزند و در سری سوم یعنی 9 تا 12 ماه کودک با اعضای بدن، ثابت بودن اندازه شکل، اشیا
قتل همسر ثروتمند به دست شوهر/ رابطه با پزشک زیبایی و اصرار بر طلاق، کار دست زن جوان داد
حتی چند بار او را به پزشکان دیگر معرفی کردم تا جراحی های زیبایی مختلفی که دوست داشت را انجام دهد. اما از قتل او بی خبرم. از سوی دیگر کارآگاهان در ادامه تحقیقات دریافتند در روز حادثه، شهریار در اطراف خانه اش بوده است. بدین ترتیب، مأموران بار دیگر همسر مقتول را تحت بازجویی قرار دادند و این بار او درحالی که به شدت از مرگ همسرش متأثر بود، پرده از راز جنایت برداشت. وی گفت: همسرم
تربیت جنسی کودک، راهکار ها و هشدار ها
سلامت نیوز : تربیت درلغت به معنای رشد و نمو است و در اصطلاح به معنای پروراندن استعدادهای درونی. اسلام تربیت کودک را بسیار مهم شمرده و در این خصوص برای سنین مختلف عمر او توصیه هایی دارد که مراعات آن در تربیت جسمی و روحی آینده کودک بسیار تاثیر گذار بوده و از طرفی برکت این تربیت دینی سبب افتخار والدین می شود. از نظر اسلام تعلیم و تربیت کودک، گام به گام انجام می گیرد و اگرچه معلم و مدرسه و
پایان خونین رفت و آمد های زن جوان به کلینیک زیبایی
به پزشکان دیگر معرفی کردم تا جراحی های زیبایی مختلفی که دوست داشت را انجام دهد. اما از قتل او بی خبرم. از سوی دیگر کارآگاهان در ادامه تحقیقات دریافتند در روز حادثه، شهریار در اطراف خانه اش بوده است. بدین ترتیب، مأموران بار دیگر همسر مقتول را تحت بازجویی قرار دادند و این بار او درحالی که به شدت از مرگ همسرش متأثر بود، پرده از راز جنایت برداشت. وی گفت: همسرم اصرار به طلاق داشت
ورزش موقع کار با رایانه، والدین و کودکان جدی بگیرند
شانه های خود را سفت و منقبض نکند و آن ها را در وضعیت آرام و ریکلس قرار دهد. فرزندتان باید در هنگام کار با کامپیوتر پاهای خود را در موقعیت راحت و روی زمین قرار دهد و پاها و لگن باید بر ستون فقرات عمود باشد. اجازه ندهید فرزندتان روی صفحه کلید پهن شود به او یاد دهید تا مچ دست خود را در زاویه 90 درجه نسبت به ستون فقرات قرار دهد. کودک خود را تشویق کنید تا در حین استفاده از کامپیوتر به صورت مکرر استراحت کند، بلند شود و حرکات کششی انجام دهد.
ورزش های حذف شده از المپیک کدامند؟
المپیک ثبت شده است. رشته های متعددی در دوره های مختلف المپیک وجود داشت اما به دلیل انحصاری بودن، حذف و دیگر رشته ها جایگزین آنها شدند. از جمله ورزشهای حذف شده در المپیک پرش طول اسب بی سوار بود، به این صورت که در این مسابقه فقط اسب ها با هم رقابت می کردند که البته این مسابقه فقط در المپیک 1900 پاریس برگزار شد. از دیگر ورزش های حذف شده می توان به وزنه برداری بایک
لحظه زایمان، مواردی که باید بدانید
که بداند آیا این ترشحات خونابه ای رنگ است یا نه. -زمانیکه تکان های نوزاد از حد معمول کمتر می شود – هنگامیکه خانم باردار دچار خونریزی واژنی (منظور ماده مخاطی خونابه ای نیست)، درد شکمی یا تب می شود. -چنانچه انقباضات قبل از هفته 37 شروع شده یا هرگونه نشانه زایمان زودهنگام مشاهده شود. -هنگامیکه خانم باردار دچار سردردهای شدید و پی در پی، تاری دید، درد زیاد در قسمت بالای شکم، ورم شدید دست و هرگونه علایم دیگر شده باشد. نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال راهنمای بارداری ، زندگی با کودک و سلامت زنان در اختیار شما قرار می دهد. ...
زایمان طبیعی، علائم
مواردی که زایمان خانم ها با وجود درد های زایمانی خوب، پیشرفت نکند، آنها را برای سزارین راهی اتاق عمل می کنند. خانم ها با انجام ورزش های ویژه دوران بارداری می توانند به باز شدن به موقع دهانه ی رحم و روند زایمان شان کمک کنند. چون بعضی از خانم هایی که تمام وقت در خانه در حال استراحت هستند، دهانه ی رحم شان برای زایمان به خوبی باز نمی شود و دچار مشکل می شوند. گاهی باز نشدن دهانه ی رحم
لاغری پس از زایمان، خداحافظی با چربی های شکمی
نی نی بان: چربی شکم می تواند به راحتی به وجود آید، به همین دلیل یکی از بدترین انواع چربی در بدن است. ما در رژیم پس از زایمان، اغلب به این می اندیشیم که چگونه از شر چربی شکم رهایی یابیم. مادران تازه وارد به دلیل بزرگ شدن شکم شان در طول بارداری، همیشه نگران این موضوع هستند. بدن انسان به دلایل گوناگون به ذخیره چربی در شکم تمایل دارد و در طول بارداری مقدار این چربی بیشتر می شود. از طرفی از
رژیم غذایی بعد از زایمان، چطور به وزن ایده آل برسیم؟
شهرزاد:بعد از وضع حمل تمام خانم ها تمایل دارند که به وزن قبل از حاملگی خود برگردند و نگران هستند که این مورد چه مدت طول خواهد کشید. معمولاً بلافاصله بعد از زایمان به دنبال تخلیه محتویات رحم و خونریزی طبیعی حدود 5 تا 6 کیلوگرم، وزن کاهش می یابد. در طول 6 هفته اول بعد از زایمان 2 تا 3 کیلوگرم دیگر وزن کاهش پیدا می کند که این کاهش وزن به علت از دست دادن مایع از طریق ادرار است. اکثر خانم
چاقی پس از زایمان، آشنایی با ورزش های مناسب لاغری
مجله شهرزاد:ورزش و تحرک پس از زایمان علاوه بر فایده های جسمی، بر روح و روان مادر نیز تأثیر می گذارد. فعالیت های این دوران حتما باید با رژیم غذایی مناسب همراه باشد تا تأثیر مطلوب داشته باشد. ورزش های این دوره باید دارای دامنه حرکتی محدود و با اضافه بار نه چندان زیاد باشد. به خاطر شرایط بارداری و انبساط ناحیه لگن، حفره شکمی و افتادگی رحم لازم است فعالیت های را انجام دهید که این اعضا به حالت طبیعی
ریزش مو بعد از زایمان، آشنایی با روش های پیشگیری
جمله پروژسترون و خروج جفت اتفاق می افتد و این عامل ریزش شدید مو بعد از بارداری است. به همین دلیل توصیه می شود فرد حتماً از ویتامین های گروه B از جمله گندم، عدس و ماش و داروهای زینک استفاده کند. ریزش مو در بارداری گذراست و بعد از طی دوره ای رویش مو دوباره به طور عادی شروع می شود. رویش مو بعد از گذشت 6 ماه به حالت طبیعی برمی گردد. برای جلوگیری از ریزش مو بعد از بارداری به خانم های باردار توصیه می شود
نزدیکی بعد از زایمان
پس از زایمان تا چند هفته باید منتظر بمانیم و بهتر است چه مراقبت ها و چه نکاتی را رعایت کنیم تا به مشکل برنخوریم می خواهیم توضیحاتی جامع در مورد رابطه زناشویی پس از زایمان در اختیارتان قرار دهیم با ما همراه باشید داشتن رابطه جنسی بعد از زایمان اصولی دارد که شاید هیچ پزشکی به صورت دقیق نتواند آن را به شما بگوید. در اینجا برخی از تجربه های خانم های مختلف در رابطه جنسی بعد از زایمان را که آنها
انواع مختلف زایمان، کدام را ترجیح می دهید؟
دارید، ممکن است در دقایق آخر مجبور به انجام عمل سزارین شوید! ترس و شایعاتی که درباره زایمان طبیعی در جامعه وجود دارد تا زمانی که برای مادر و جنین خطر آفرین نباشد پزشکان را مجبور به انجام عمل سزارین نمی کند. دکتر مهناز بابایی، متخصص زنان و زایمان با توجه به نمونه هایی که طی سال های فعالیت خود دیده است، تاکید می کند که برای زایمان خانم ها نمی توان حکمی قطعی و کلی صادر کرد. این حکم کلی نیست
لاغر شدن بعد زایمان، معرفی سه ورزش مفید برای مادرها
دو دست گرفته و سعی کنید پاها را به هم نزدیک کنید. این حرکت ساده را 30 مرتبه در 3 مرحله با فاصله یک دقیقه انجام دهید. حرکت دوم : این حرکت هم شباهت بسیاری به حرکت قبلی دارد با این تفاوت که در این حرکت عضلات نزدیک کننده و دورکننده لگن تقویت می شوند. نقش این عضلات حفظ قوام رحم در دوران سالمندی است که فرد در این دوران دچار افتادگی رحم نشود.این حرکت را مطابق شکل به صورت زیگزاگی
ورزش های کوچک کردن شکم، راهنمای مانکن شدن بعد زایمان
دیگری با پزشک خود مشورت کنید و از بی خطر بودن آن مطمئن شوید. اگر برای انجام این حرکات به صورت نشسته مشکل دارید به پشت دراز بکشید. حرکات روز اول با انجام یک حرکت شروع کرده و به طور تدریجی بدن خود را تقویت کنید و سپس حرکت بعدی را اضافه کرده تا برنامه ورزشی شما کامل شود. برای شروع حرکات را 3 تا 4 مرتبه تکرار کرده و به مرور تا 15 مرتبه افزایش دهید. توجه داشته باشید که هر وقت احساس خستگی
در فکر زایمان طبیعی هستید، کلیک کنید
تکنیک های آرام تنی جسم و روح به شیوه هندی ها استفاده می کنند. به اعتقاد درمانگران مکتب آیورودا تکنیک های تنفسی، ریلکسی و تمرینات بدنی که در این ورزش آرام وجود دارد به مرور ذهن و جسم مادر را برای داشتن زایمان طبیعی آماده می کند. در بارداری تکنیک هایی به زنان آموزش داده می شود که با اجرای آن می توانند بدن آماده تری برای زایمان طبیعی داشته باشند. اجرای تکنیک های بارداری به صورت روزانه به زنان باردار
تامپون برای کنترل خونریزی بعد زایمان
سوال مخاطب نی نی بان: چند وقت بعد از انجام سزارین می شه به استخر و جکوزی رفت؟ آیا می شه از نوار بهداشتی های لوله ای برای جلوگیری از عفونت به داخل بدن در استخر استفاده کرد یا بدلیل سزارین که انجام دادم نمی شه؟ پاسخ دکتر الهه رجایی، متخصص زنان، زایمان و نازایی: طول دوره درمان و پایان خونریزی در افراد مختلف یکسان نیست. در طول دو هفته اول بعد از زایمان خونریزی مسئله نگران کننده
لاغری پس زایمان، 25 روش ساده
افرادی که اندامی متناسب دارند و حتی یک گرم چربی اضافی هم در بدن شان پیدا نمی شود، رژیم غذایی شان دقیق و منظم است و البته از ورزش غافل نمی شوند. شاید نتوانید مثل این قبیل افراد ورزش کنید و رژیم غذایی تان دقیق و اصولی نباشد اما روش هایی وجود دارد که به شما کمک می کند کالری های اضافی را راحت تر بسوزانید. ممکن است به نظر عجیب بیاید اما با استفاده از چند راه ساده و به ظاهر پیش پا افتاده
غذاهای مناسب بعد از سزارین
باشند. مادر در این دوران به طور معمول قرص آهن را برای تامین آهن مورد نیاز خود و نوزادش مصرف می کند. بسیاری از خانم ها ذخایر آهن خود را طی زایمان های مکرر به میزان قابل توجهی از دست می دهند. بنابراین مادران باید در این دوران از نظر ذخایر آهن کنترل شوند. البته این نکته قابل توجه است که این مواد کمکی (مانند ویتامین ها) نباید جایگزین یک رژیم غذایی خوب شوند. مادران با رعایت رژیم غذایی متنوع
وزارت علوم در هفته ای که گذشت!
این مهم در گرو سلامت جسمی، توانمندی روحی و افزایش اعتماد به نفس این قشر است. وی در ادامه گفت: تاکید این وزارتخانه بر ارتقای ورزش دانشگاهی با فراهم سازی امکانات ورزشی است و ورزش همگانی باید در دانشگاه ها مورد توجه قرار گیرد. اخذ مجوز خوابگاه های غیردولتی زمان مشخصی ندارد / صدور مجوز 19 خوابگاه در تهران علیرضا شوکتی رییس هیات مدیره خوابگاه داران غیردولتیتاکنون مجوز
بررسی دردهای مزمن در بدن
مانع بهتر شدن آن ها می شود.به عنوان مثال تصور می کنند که اگر ورزش کنند دچار شکستگی استخوان می شوند درحالی که برای تقویت استخوان فعالیت لازم است. *مو قرمزها : نتایج تحقیقات نشان می دهد ، افرادی که موهای قرمز دارند نسبت به دیگران وحشت بیشتری از دندان پزشک دارند.این افراد در دندان پزشکی درد بیشتری را حس می کنند.این افراد نسبت به دیگران نیاز به بی حسی بیشتری دارند. نقش هورمون
عوارض جبران ناپذیر کاشت نگین در چشم و دندان
اید که آن را تجربه کنید. شما تنها نیستید. دختر خانم های جوانی هستند که امروزه برای کاشت نگین به آرایشگاه ها یا مراکز زیبایی مراجعه می کنند. جنس این نگین ها اغلب از طلا، برلیان یا کریستال است و درخششی را در نواحی بدن ایجاد می کنند که اگرچه در نگاه اول ممکن است زیبا به چشم بیاید اما اگر کمی دقیق تر به آنها توجه کنید دردسرهایی را با خود به همراه دارند؛ دردسرهایی که گاهی سلامت عضو مربوطه را
7 تکنیک تنفسی برای آرامش در طول زایمان طبیعی
طول دوران بارداری خودتان، تنفس عمیق را تکرار کنید، تا به یک عادت طبیعی در بدن شما تبدیل شود. شما مادر باردار که به زمان زایمان خود نزدیک می شوید، ممکن است بخواهید برای یادگیری این تکنیک ها در برخی از کلاس های یوگای بارداری ثبت نام کنید، تا اطلاعات بیشتری در مورد تکنیک های تنفسی مختلف در طول روند زایمان طبیعی را امتحان کنید.شرکت در این دوره ها، ایده بسیار خوبی است، اما مشاوره و صحبت نموده با دکتر معالج خود را در این باره فراموش نکنید. نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال راهنمای بارداری ، کودک یاری و سلامت جنسی در اختیار شما قرار می دهد. ...
