خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثرات داشتن دوست خوب
سلامت فیزیکی و روانی یک جامعه را به دنبال خواهد داشت. یانگ کلر یانگ (Yang Claire Yang)، جامعه شناس دانشگاه کارولینای شمالی، که درباره ی اثرات فیزیولوژیکی روابط اجتماعی مطالعه کرده است، می گوید: زندگی اجتماعی یک فرد خیلی بیش تر بر سلامت فرد تاثیرگذار است تا آنچه هم اکنون درباره ی اثرهای سریع و مفید رژیم و ورزش بر بدن سراغ داریم. دوستان شما عمرتان را طولانی می کنند دیو ...
اصولگرایان قحط الرجال ندارند بلکه دچار جهل الرجال هستند/ احمدی نژاد در حال تِست فضاست
برایش همه چیز است؛ با این اوصاف، به مرور ارزش ها و اصول مخدوش می شود. اگر به روند دیدگاه های جریان چپ اسلامی در اوایل انقلاب در قالب سازمان مجاهدین انقلاب نگاه کنیم، می بینیم که آنها جریان عدالت گرای اقتصادی خودشان را مطرح می کردند تا جایی که به آنها انتقاد می شد، شما دیدگاه های سوسیالیستی دارید اما همان ها امروز، اولترالیبرال شده اند چون معتقد هستند که مشتری این را می پسندد. اصلاح ...
عادت هایی که زندگی اتان را به مرگ تهدید می کند
بدن شان 0.8 گرم پروتئین مصرف کنند. جالب است، در این مطالعه پی برده شد که وقتی از 65 سالگی عبور کردید، خوردن پروتئین های حیوانی به مقدار زیاد مضر نیست، چون تولید IGF-1 در بدن تان کندتر خواهد شد. 3.پختن با گاز طبیعی اگر شما از کسانی هستید که به اجاق گاز مجهز هستند، در هر زمان که غذا می پزید مونواکسیدکربن، دی اکسیدنیتروژن و فرمالئید اضافی دریافت می کنید. این سه ماده ی آلوده ساز ...
روزمرگی و راه حل های مناسب برای آن
...> در افراد مسن، یعنی افرادی که درسشان را خوانده اند، بازنشسته شده اند، فرزندانشان را راهی خانه بخت کرده اند و الان دیگر هدف خاصی در زندگی ندارند، چطور باید تعادل و عدم تعادل ایجاد شود؟ برای پاسخ به سوال شما، شعر زیبایی وجود دارد که می گوید: موجیم و وصل ما از خود بریدن است. ساحل بهانه است، رفتن رسیدن است ؛ یعنی باید خودمان را از جایی که هستیم، جدا کرده و حرکت کنیم. در حقیقت کائنات این ...
وقتی به وزن هدفمان رسیدیم چکار کنیم؟
به گزارش شفا آنلاین ، شاید در اهدافی که برای سلامتیتان دارید، هنوز در جای مناسبی قرار نگرفته اید. اما چه تازه شروع کرده باشید چه همین حالا درگیر سلامتتان باشید، یک نکته بسیار مهم وجود دارد که باید به آن رسیدگی کنید. چه مدت باید به رژیم گرفتن ادامه دهید؟ بارها و بارها این مورد را دیده ام: وقتی افراد برای سلامتشان گام برمی دارند، از اینکه وارد رژیم های گوناگون (از رژیم سبزیجات ...
گفتگو با لارس فون تریر
حال حاضر دارم با خانم ها درباره ی جنسیت شان مصاحبه می کنم. خیلی جالب است! تمام شان با من از خطر و چیزهای مهم در جنسیت صحبت می کنند، چیزهای خطرناک و ممنوعه. متاسفم از اینکه بیشتر دارم درباره ی فیلم جدیدم حرف می زنم، اما الان فکروذهنم آنجاست! چیزی که می توانم بگویم این است که همه ی وجودم را برای ملانکولیا گذاشتم. در ارتباطش با رمانتیسم خیلی خوب بود، عالی بود اما شاید زیادی لذت بخش بود. استفان ...
9 خطر تلویزیون برای کودکان(1)
رفتاری و گفتاری را افزایش می دهد.چندی پیش هم محققان دانشگاه کالج لندن اعلام کردند، کودکانی که بیش از 4 ساعت در روز را به تماشای تلویزیون اختصاص می دهند، با احتمال 100درصد بیش تر از دیگران ممکن است در آینده دچار حمله قلبی شوند. در ادامه مهم ترین آسیب هایی که ممکن است در اثر تماشای تلویزیون به کودک شما وارد شود را مرور می کنیم. خطر اول: حمله قلبی درگیری کودکان با بیماری های ...
مقابله با باجگیری کودکان، پاداش بدون برنامه ریزی ممنوع!
سایت سلامت: والدین هم به شرط هایی که فرزندان شان برای مسواک زدن، خوردن یا خوابیدن می گذارند، حساسیت نشان نمی دهند و آن ها همین طور به این باج گرفتن ها عادت می کنند تا وقتی به سن مهدکودک یا مدرسه رفتن برسند. تازه در این زمان است که مشکل اصلی خود را نشان می دهد، چون کودک برای این که کودک سرکلاس حاضر شود هم مجبور می شوید هر روز به او باج بدهند! پرسشی که این جا مطرح می شود آن است که باید با این بچه ...
گفتگو در مورد جنسیت، چطور با فرزندم حرف بزنم؟
ارزش و شأن آن ها. پس در این جاست که وظیفه خطیر و مهم والدین در آموزش ارزش های والای انسانی هویدا می شود. ● در چه سنی باید با دختران درباره قاعدگی گفتگو کرد؟ دختران باید از حدود سن 8 سالگی اطلاعاتی را درباره قاعدگی دریافت کنند شاید در مدارس نیز ممکن است به طور خلاصه اشاراتی به آن شده باشد. در هر حال کتاب های آموزشی مفیدی نیز در این زمینه به چاپ رسیده است در ضمن مادران می توانند ...
چه سنی برای فرستادن بچه ها به مهدکودک مناسب است؟
این صورت نگران شده و فکر می کند که شما فراموش کرده اید او را برگردانید. 8) وقتی کودکان از نگرانی های شان برای مهد رفتن می گویند به آنها گوش دهید و بگویید بچه های دیگری هم این مساله را داشته اند و بعضی از آنها می ترسند؛ چون نمی دانستند که چه طور باید به مربی خود بگویند که می خواهند دست شویی بروند یا گرسنه هستند. گاهی پیش می آید که بعضی از بچه ها، بچه های دیگر را اذیت می کنند و کودکان نمی ...
کودک و فرهنگ ترافیک، یک آشنایی ضروری
...: آگاهی دادن تدریجی و اینکه به آنها آموزش داده شود چه کاری را چه موقعی انجام دهند، در مورد کودکان زیر7 سال به مراتب مهم تر از آموزش رسمی قوانین است؛ چرا که کودکان در این سنین کمتر می توانند با این نوع آموزش رسمی ارتباط برقرار کنند. والدین می توانند در این رده سنی، برخی از امکانات عبور عابر پیاده، مانند خط کشی عابر پیاده که در آن، عابر بهتر توسط راننده دیده می شود و مسیرهای ایمنی ...
با این کتاب ها، بارداری و فرزندپروری راحت می شود
ماه به بالا 10. واحد آموزش سلامت زنان – دانشگاه علوم پزشکی مشهد http: //www. mums. ac. ir/midwifery/fa/wom_heal_edu مسئولان گروه آموزش عمومی دانشگاه علوم پزشکی مشهد در صفحه ای با عنوان آموزش سلامت زنان – از جنینی تا سالمندی اطلاعات بسیار سودمندی را گردآوری کرده اند. شما مادران آینده یا تازه مادران می توانید با ورود به لینک فوق از قسمت های مفید این سایت ...
تشریح اقدامات حمایتی از محیط بانان/ سلاح شکاری دیگر تولید نمی شود
اگر هم کسی بحثی می کند بحث های حاشیه ای است. خیل دار تأکید کرد: ما نزدیک به 650 فرمانده در کل کشور داریم که اغلب این فرماندهان از بدنه خود محیط بانان با تجربه بالا آمده اند یعنی همه فرمانده های ما آگاهی دارند که کارشان خطر دارد اما با دل و جان می ایستند و محکم هم برخورد می کنند. اگر کسی شهید شد این طور نیست که توی دل نیروی ما را خالی کنند. همین الان که من با شما صحبت می کنم ممکن است یک ...
آموزش عالی در هفته ای که گذشت
متن قراردادها هیچ رفتار دیگری از اعتبار و وجاهت حقوقی و قانونی برخوردار نیست و در چنین شرایطی طبیعتا اصل بر عدم اعتماد به قول شفاهی و مکتوبه های کلی و مبهم دولتمردان است. در پایان نامه شورای تبیین مواضع بسیج دانشجویی کشور آمده است: دانشجویان انقلابی و مسلمان نگران آینده نفتی کشور هستند و از سر دلسوزی و دغدغه مندی، از شما که امروز بر کرسی وزارت این نهاد مهم تکیه زده اید مطالبه پاسخی منطقی ...
زمان تحویل سال نو بدون حضور پدر غم انگیزترین روز سال بود
به نظر شما چطور باید باشد؟ منوچهری: من فکر می کنم هر قدمی که در این بخش برداشته شود هرچند کوچک باشد خود یک امتیاز مثبت است، هر چند تاکنون اقداماتی صورت گرفته است اما نیاز است که بیشتر شود.افزایش آگاهی و بصیرت دختران در زمینه های مختلف اعم از روانشناسی در دوران دبستان برای زمان بزرگسالی بسیار مؤثر خواهد بود. یکی از راه های مؤثر برای نیازسنجی بانوان و دغدغه های آنان راه اندازی ...
بعد از زایمان این 10 خوراکی را بخورید
بدن با ابتلا به افسردگی ارتباط مستقیمی دارد، موضوعی که می تواند در نهایت منجر به تخلیه انرژی فرد بشود. سبزیجات برگدار مانند: کلم برکلی، کلم پیچ و اسفناج همگی سرشار از فولیک اسید،آهن و فیبر هستند و به علت کم کالری بودن تأثیری در افزایش وزن شما ندارند. ماهی سالمون یک اونس ماهی سالمون حاوی 19 گرم پروتئین است، بنابراین می تواند انتخابی عالی برای وعده ناهار شما باشد. چربی ها و ...
زایمان طبیعی، علائم
مچنین ساختمان لگن خانم ها مربوط می شود. دکتر سمامی به همه ی خانم های باردار توصیه می کند: مهم ترین نکته برای یک زایمان راحت به ویژه زایمان طبیعی، تصمیم گیری و آمادگی کامل یک خانم برای آن زایمان است. چون آرامش روحی و همکاری مادر در پیشرفت روند زایمان بسیار مهم است و بر روی باز شدن دهانه ی رحم تأثیر می گذارد. در موارد زیادی مشاهده شده زنانی که از همان ابتدای زایمان داد و فریاد راه می اندازند زایمان سختی خواهند داشت. نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال راهنمای بارداری ، زندگی با کودک و سلامت زنان در اختیار شما قرار می دهد. ...
لاغری پس از زایمان، خداحافظی با چربی های شکمی
شوید که می تواند باعث اضافه وزن شما در آینده شود. چگونه می توانم چربی شکم را از بین ببرم؟ نگران نباشید. راه هایی برای از بین بردن چربی شکم تان وجود دارد. شیردهی بسیاری از مادران می گویند که شیردهی موجب کاهش وزن آن ها پس از زایمان شده است. دلیل ساده ای برای آن وجود دارد. شیردهی باعث می شود رحم شما به اندازه طبیعی خود باز گردد و شکم شما را کوچک تر نشان دهد ...
خطرات سزارین برای مادر، پیش از زایمان بخوانید
بیمارستان به طور طبیعی 3 تا 5 روز است، البته اگر عوارضی به وجود نیاید. واکنش به داروها: ممکن است بدن پس از عمل، واکنشی منفی به بیهوشی یا داروهای ضد درد نشان دهد. احتمال عمل های بیشتر: که شامل هیسترکتومی، ترمیم مثانه و یا عمل های دیگری است. مرگ مادران: خطر مرگ مادران در عمل سزارین بیشتر از زایمان طبیعی است. واکنش های احساسی: تعدادی از زنان احساس منفی نسبت به تجربه زایمان شان دارند و حتی ممکن است در ...
رژیم غذایی بعد از زایمان، چطور به وزن ایده آل برسیم؟
توجه است که این مواد کمکی (مانند ویتامین ها) نباید جایگزین یک رژیم غذایی خوب شوند. مادران با رعایت رژیم غذایی متنوع و مناسب سلامت خود و نوزاد خود را تضمین می کنند. با توجه به این که در این دوران هر هفته در حدود نیم تا یک کیلوگرم وزن مادر کاهش می یابد، رژیم غذایی کم چرب به همراه ورزش های مناسب در این روند تاثیر بسزایی دارند. ولی باید توجه داشت که کاهش سریع وزن مادر به عنوان یک خطر برای ...
داشتن شکم صاف، حتما کلیک کنید
کاهش دادن چربی های شکم شاید یکی از بزرگ ترین مشکلاتی باشد که ما با آن مواجه می شویم هنگامی که تصمیم به وزن کم کردن دارید. هنگامی که چربی در قسمت های مختلف بدن شروع به کم شدن می کند شکم یکی از مشکل ترین قسمت ها برای چربی سوزی است زیرا تلاش زیادی را طلب می کند و اراده قوی را نیاز دارد. اگرچه رژیم و تمرین های ورزشی می تواند به طور قابل ملاحظه ای از چربی شکم شما کم کند یک راه حل عالی این ...
بچه دار شدن، زنان را برای شوهرشان جذاب تر می کند
از زنان تازه مادر شده بعد از زایمان به خوش اندامی خود اطمینان دارند و 40 درصد نگران این هستند که دیگر از نگاه همسرشان جذاب نباشند. بیش از نصف والدین هم گفته اند، بچه دار شدن کمک کرده زندگی عشقی شان کیفیت بهتری داشته باشد و حدود 30 درصد هم گفته اند، بیش از قبل رابطه جنسی دارند. نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال راهنمای بارداری ، کودک یاری و سلامت جنسی در اختیار شما قرار می دهد. ...
نزدیکی بعد از زایمان
را به کل شگفت زده کرده بود، می خوانید. از پیش برنامه ریزی کنید برای داشتن رابطه جنسی بعد از زایمان نکته مهم برنامه ریزی است. اطمینان حاصل کنید که نوزاد سیر است و پوشکش هم تازه عوض شده و خشک است. نوزاد را بخوابانید و زمانی را برای خودتان بخرید. قطعا اولین رابطه بعد از 9 ماه بارداری نباید با عجله باشد. از سوی دیگر همسر شما باید صبور باشد و به حرف شما گوش دهد و آرام پیش برود. ...
انواع مختلف زایمان، کدام را ترجیح می دهید؟
زیادی صورت می گیرد. اگر شرایط را کاملا عادی و طبیعی فرض کنیم، پیشنهاد پزشک زایمان طبیعی است. این طبیعی بودن فاکتورهای زیادی دارد مثلا سایز جنین با اندازه لگن مادر تناسب داشته باشد و پیش بینی عبور او از لگن مادر برای پزشک امکان پذیر باشد. سلامت جنین هم در این میان مهم است چراکه زایمان طبیعی عملی زمان بر است و گاهی تا 10 ساعت طول می کشد و جنین هم باید توان همراهی این دوران را داشته باشد. مسائلی مثل ...
تولید ملی را نابود می کنند،باید برویم پنیر دانمارکی و کره هلندی بیاوریم
ایشان از حال و روز این صنعت مهم و بالادستی گفت و گویی داشته باشد. سید احمد مقدسی به عنوان رئیس هیات مدیره انجمن صنفی گاوداران ایران، در این سال ها با جدیت به دنبال حل مشکلات و دغدغه های دامداران ایران بوده و هستند. در حین گفت و گویی که با ایشان داشتیم، نشان می داد که چقدر برای حرفه خود دلسوزانه تلاش می کند و از اینکه خود و همکارانش، این شرایط را تجربه می کنند بسیار گلایه مند و ناراحت بود. ...
در فکر زایمان طبیعی هستید، کلیک کنید
آرام تنی و کششی قابل کنترل و حتی درمان است. اگر شما هم تصمیم به بارداری دارید و نگرانید با شروع بارداری بر وزن تان افزوده شود می توانید از تکنیک های ورزش یوگا بهره بگیرید. با اجرای تمرینات و تکنیک ها میزان اضافه وزن خود را در دوران بارداری کنترل و به این ترتیب با آماده نگاه داشتن بدن خود، بعد از زایمان ورزش را شروع کرده و برای حفظ سلامت و تناسب خود اقدام کنید. به گفته محققان افرادی که در دوران ...
لاغری پس زایمان، 25 روش ساده
.... کریسی ولینگتون، متخصص تغذیه از دانشگاه ماساچوست، به شما توصیه می کند که برای کاهش وزن و تناسب اندام در هر وعده غذای کمتری بخورید و به جای آن تعداد وعده ها را افزایش دهید. تند تر راه بروید حتی اگر قرار است برای خرید در پاساژها و خیابان راه بروید، سرعت حرکت تان را افزایش دهید. سعی کنید همیشه طوری راه بروید که انگار قرار ملاقات مهمی دارید و کمی دیرتان شده است. در این صورت تند ...
غذاهای مناسب بعد از سزارین
و مناسب سلامت خود و نوزاد خود را تضمین می کنند. با توجه به این که در این دوران هر هفته در حدود نیم تا یک کیلوگرم وزن مادر کاهش می یابد، رژیم غذایی کم چرب به همراه ورزش های مناسب در این روند تاثیر بسزایی دارند. ولی باید توجه داشت که کاهش سریع وزن مادر به عنوان یک خطر برای نوزاد است، زیرا این عمل باعث می شود سم معمولی که در چربی های بدن ذخیره شده است را به جریان خون رها کند و میزان مواد سمی یا آلوده ...
5 نکته که نباید به مادران سزارینی گفت
... عمل سزارین در مقابل زایمان واژینال متاسفانه، این دسته بندی نوعی جنگ میان مادران را ایجاد می کند و بیان کردنش باعث آزار و ناراحتی فرد باردار می شود. به هر حال، بیشتر مادرانی که با عمل سزارین فرزند خود را به دنیا آورده اند دارای فرزندان سالمی هستند و خود نیز به لحاظ سلامتی دچار مشکل خاصی نشده اند. اما هنوز هم هستند کسانی که نظرات عجیبی در این باره دارند. در ادامه، پنج مسئله ی مهم را که ...
نکونام در اسپانیا مدرک مربیگری گرفت
، حالا در کنار زمین ایستادی و بازیکن تربیت می کنی، چه حسی داری؟ دومین سالی است که این کار را انجام می دهیم. حس خیلی خوبی است چون آموزش دادن را دوست دارم. قطعا نفراتی که بیشتر استعداد دارند، روی آنها بیشتر سرمایه گذاری می کنیم چون بتوانیم نفراتی که خوب هستند را به جایگاه اصلی شان برسانیم. همچنین نفراتی که پایین تر هستند را به تدریج آموزش دهیم. مهم این است که چند وقتی یک بار این بچه ها را ...
