خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چاقی مغز را 10 سال پیرتر می کند
مطالعات محققان دانشگاه کمبریج نشان می دهد اضافه وزن در سرعت کاهش ماده سفید مغز موثر است و مغز یک فرد 50 ساله چاق، 60 ساله است. به گزارش ایرنا از بی بی سی، چاقی سبب پیری زودرس مغز می شود و مغز افراد چاق نسبت به هم سن و سالان لاغر 10 سال پیرتر است. حجم ماده سفید مغز به طور طبیعی بر اثر افزایش سن کاهش می یابد؛ ولی چاقی این روند را تسریع می کند. ماده سفید مغز مسئول انتقال اطلاعات است. ...
بدن سازی با بدن سوزی؟
رشد و هورمون انسولین در بین برخی از ورزشکاران رشته بدن سازی رایج شده است ادامه می دهد: افزایش فشار خون، دیابت و بدشکل شدن استخوان ها، از عوارض جانبی شایع هورمون رشد بوده و افت قند خون با علائم احساس خواب آلودگی، ضعف، گیجی و حتی کما از عوارض مصرف بیش از حد هورمون انسولین محسوب می شود. عضو هیئت مدیره انجمن داروسازان ایران هشدار می دهد: بعضی از داروهای مورد مصرف در بدن سازی، با افزایش ...
نکات ریز و مهم در 40 روز اول تولد
بودن ب- فاقد میکروب و بیماری ج- تولید امنیت و تعلق پذیری د- دمای متناسب با دمای بدن نوزاد و .... به او بگویید دنیا محل امنی است وظیفه مهم بعدی تعویض لباس های کثیف کودک است. اگر کودک نیاز به تعویض لباس و پوشک داشته باشد باید فورا و بدون معطلی تعویض شود. این کار می تواند در ایجاد امنیت که از مهم ترین نیازهای کودکان از لحظه تولد تا 7 سالگی است، کمک کننده باشد. کودک ...
غذا دادن به بچه ها و ترفندهای اشتباه مادران
باشند ولی باید همه غذاهایی را که می پزید، بچشند و امتحان کنند. 6. لازم نیست در تمام طول روز دهان بچه ها پر از خوراکی باشد و دائم فک شان بجنبد. نیم ساعت قبل از شام و ناهار که وقت میان وعده نیست. 7. غذایی را که سه ساعته پختید، ظرف سه دقیقه نخورید. 8. غذای خانگی را در اولویت قرار دهید ولی ماهی یک بار رفتن به رستوران هم آن قدرها بد نیست. 9. وظیفه شما این است که به بچه ها یاد بدهید غذا خوردن، هیجان انگیز و مایه سرخوشی است. ...
چه کار کنم فرزندم شب ها شیر نخواهد؟
از خواب به او غذا بدهید تا سیر شود و سه بار بیدار شدن را به دو بار کاهش بدهید. چون ما نمی خواهیم شیر خوردن کودک حالت اعتیاد داشته باشد. پس بنابراین اول شیر خوردن را کم کنید و بعد از اینکه به 2 بار شیر خوردن عادت کرد به یک بار شیر خوردن کاهش بدهید و وقتی کودک یک و نیم ساله شد می توانید شیر شب را کامل قطع کنید. به شرط اینکه قبل از خواب بچه سیر شود. شیر خوردن در طول شب را یک دفعه قطع نکنید چون ممکن است به کودک آسیب برسد. اگر شما هم سوال دارید و در مدتی کوتاه به صورت رایگان پاسخش را می خواهید، به این صفحه بروید. ...
توصیه هایی برای تغذیه کودک بیمار
دارند خیلی بهتر می توانند با عفونت ها مقابله کنند تا کودکانی که تغذیه مناسبی در این دوران ندارند. باید به کودک بیمارتان، غذاهای سبک و زود هضم بدهید و از دادن غذاهای چرب و ادویه دار خودداری کنید. باید در رژیم غذایی فرزندتان مقدار ترکیبات قندی و انواع شیرینی ها را به حداقل برسانید. میزان مایعات روزانه برای کودکی که دچار تب می باشد 100 تا 150 میلی لیتر به ازای هر کیلو از وزن بدن می باشد که برای مثال برای کودکی که 9 کیلو وزن دارد معادل روزانه 1 لیتر مایعات می شود. در صورت ابتلا کودک به یبوست دو عدد آلو را شسته و به سوپش اضافه کنید و قبل از کشیدن غذا هسته های آن را بیرون آورید. ...
بد خلقی کودک را با این جمله ها کنترل کنید
خود را برگردانید و برای چند دقیقه مشغول کار دیگری شوید. همان موقع بچه شما مشغول خوردن سبزیجات داخل بشقاب می شود. 14. چه چیز دیگه ای باید به این غذا اضافه کنیم تا خوشمزه تر شود؟ اگر بچه شما غذایی که به او داده اید را نمی خواهد بخورد. برای شستن دست ها 15. می دانم وقتی دست هایت تمیز هستند، آماده خوردن هستی. 16. وقتی دست هایت با صابون شسته شدند، آن موقع می ...
افزایش اشتهای کودک، سیپروهپتادین ندهید
سوال مخاطب نی نی بان: پسرم سه ساله است و 12 کیلو وزن دارد و اصلا اشتهایی به غذا خوردن ندارد. آیا می توانم به او شربت سیپروهپتادین بدهم که اشتهایش زیاد شود؟ پاسخ دکتر میترا زراتی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و استاد دانشگاه: امروزه وقتی کودک غذا نمی خورد، به راحتی سراغ داروهای اشتهاآور و شربت ها می رویم. ولی حقیقت امر این است که مواد غذایی طبیعی از بهترین محرک های اشتهای کودک ...
درمان سرماخوردگی نوپا
از بردن او به مهد کودک، کودکستان یا دبستان خودداری نمایید. کودک شما به علت سرماخوردگی آمادگی لازم برای ابتلا به دیگر بیماری ها را دارد. استراحت باعث می شود بدن کودک انرژی لازم را برای مبارزه با بیماری حفظ نماید. نوشیدن مایعات احتمالا فرزند تان در این دوران اشتهای خود را از دست بدهد و شما نباید او را مجبور به خوردن غذا نمایید. مایعات فراوان مانند شیر، چای و شکر یا عسل، چند قطره آبلیمو، آب میوه و آب ...
علت دیر راه افتادن کودک
توانسته گردن خود را نگه دارد، دیر نشسته و دیر شروع به چهاردست وپا رفتن کرده است)؛ در این کودکان که تاخیر در بقیه موارد تکاملی داشته اند، دیر راه افتادن دور از انتظار نیست اما درصورتی که این مشکل زمینه ژنتیک نداشته باشد و بیماری خاصی باعث آن نباشد، معمولا با کاردرمانی و کمی کمک میتوان به بهبود این روند کمک کرد. گاهی بعضی مشکلات موجود در عضلات و استخوان بندی و همچنین قدرت عضلات باعث دیر راه ...
حرف افتادن کودک، 5 روش موثر
ترکیب کند. با اسم کلمات بازی کنید. کودک شما باید بداند که هر چیزی اسمی دارد و همچنین می تواند با استفاده از همین اسامی ارتباط برقرار کند. کتاب های مصور برای نشان دادن و نامیدن اسامی بسیار مفید است. کودک از سن 12 تا 15 ماهگی ، به اسم های ساده متکی است. در 15 تا 19 ماهگی کلماتی مانند فعل دویدن ، خوردن یا نشستن یا صفاتی مثل بنفش ، کوچک و سرد به لغات او افزوده می شود. پیش از ...
دختر 15 ماهه ام غذا نمی خورد
. یک مقدار با او بسازید تا سن دندان در آوردن را پشت سر بگذارد. چون دختر است یک آزمایش ادرار هم بدهید تا احتمال عفونت ادراری در او بررسی شود زیرا دخترها زودتر دچار عفونت ادرار می شوند. ولی با شرح حالی که شما گفتید بیشتر به نظر می رسد به علت دردهای دندانی تن به غذا خوردن نمی دهد و ترجیح می دهد شیر شما را بخورد. اگر شما هم سوال دارید و در مدتی کوتاه به صورت رایگان پاسخش را می خواهید، به این صفحه بروید. ...
گرم کردن برخی غذاها در مایکروفر
باشید تمام غذاهای اضافه را با هم در قالب یک وعده غذا بخورید، مایکروفر یکی از دم دست ترین وسایل آشپزخانه محسوب می شود. اما تحقیقات نشان می دهد که هر وقت می خواهید غذای تان را گرم کنید، نباید فورا به مایکروفر رجوع کنید، چون این دستگاه متاسفانه به خیلی از مواد غذایی آسیب می رساند، خصوصا اگر پیش از گرم کردن، به شیوه ای نادرست نگهداری شده باشند. در ادامه 6 ماده غذایی معرفی شده اند که نباید ...
وقتی با آرایش می خوابید چه اتفاقی می افتد؟
. پوست ما، مانند بقیه ی بدن ما بصورت شبانه روزی در حال فعالیت است.مهم ترین عملکرد پوست در شب، نوسازی خودش است. خوابیدن با ریمل و فونداسیون در شب، جلوی روند نوسازی پوست را می گیرد و باعث آسیب به پوست می شود. این درست است که هرچه بیشتر با آرایش بخوابید، به مرور زمان به پوستتان آسیب بیشتری وارد می شود، اما گهگاه خوابیدن با آرایش نیز، می تواند بر چهره ی شما اثرات منفی بگذارد. در مورد آرایش ...
25 رفتار مهمی که باید به کودک یاد داد
تان را تمیز نکنید. رفتار 19: وقتی می خواهید از دری رد بشوید، نگاه کنید شاید لازم باشد در را برای کسی نگه دارید. رفتار 20: اگر بزرگتری از شما می خواهد کاری انجام دهید، بدون غر زدن و با لبخند آن کار را انجام دهید. رفتار 21: وقتی کسی به شما کمک می کند. از او تشکر کنید. اینکار باعث می شود آن فرد دوست داشته باشد باز هم به شما کمک کند. رفتار 22: از وسایل ...
مصرف چیپس و پفک، عامل بیماری کودکان امروز
، چیپس، نوشابه های گازدار، سس های چرب و... از جمله دلایل شیوع انواع سوء تغذیه در کودکان کشورمان است. پفک و چیپس یکی از میان وعده ها است. بر اساس مطالعات، پفک 9 برابر حجم خود آب جذب می کند. کودک با خوردن پفک و به دنبال آن آب، احساس سیری کاذب کرده و در نتیجه از خوردن غذای سفره محروم و دچار کمبود تغذیه ای می شود. مصرف چیپس هم به دلیل شوری و روغن زیاد ( روغن های ترانس بالا چندین بار ...
درمان شب ادراری با کمک ابن سینا
نشان می دهد. ممکن است فرزند شما نیز به غذاهای خاصی حساس باشد و مصرف آن مواد غذایی منجر به شب ادراری او شود. برای اینکه بهتر بتوانید غذاهایی که فرزندتان به آن ها حساس است را بشناسید، بهتر است تا چندین روز هر ماده غذایی که فرزندتان می خورد را در دفترچه ای یادداشت کنید. هرگاه فرزندتان در طول شب دچار شب ادراری شد، به آن دفترچه مراجعه کنید و ببینید در طول آن روز کودک چه ماده غذایی را بیشتر یا پیش از خواب مصرف کرده است. برخی از مواد غذایی که ممکن است کودکان به آن واکنش نشان دهند عبارت اند از ذرت، تخم مرغ، گندم و سویا. ...
بچه را تا کی پوشک کنیم؟
سوال مخاطب نی نی بان: من یه دختر دو سال و 9 ماهه دارم. از 2 سالگی برای پوشک کردنش اقدام کردم تا 3 ماه پیش هم خودم مرتب می بردمش دستشویی و اون اصلا نمی گفت تا اینکه خسته شدم و به حال خودش گذاشتم شکر خدا خوب شد و می گه، اما هنوز شب ها پوشکش می کنم اگه شبا مایعات بخوره که دو سه بار اگرم نخوره یکی دو بار جیش می کنه. می خواستم بدونم پوشک کردنش درسته؟ باید چیکار کنم. دوم اینکه از بچگی خیلی بد به خواب ...
مراقبت از بدن در برابر انواع هپاتیت
.... برخی از انواع هپاتیت به تخریب بخشی از کبد منجر می شوند. اکثر هپاتیت ها به خودی خود فروکش می کنند، اما گاهی بیماری به مدت چندین ماه ادامه می یابد و اگر این مدت به بیش از 6 ماه برسد، بیماری در رده بیماری های مزمن قرار می گیرد. کبد، عضوی حیاتی کبد یکی از بزرگ ترین اندام های داخلی بدن است. وزن این عضو که در قسمت راست زیر قفسه سینه قرار دارد در افراد بزرگسال به 1 تا 1. ...
طعم خاص قهوه ترک را با این دستور تجربه کنید
مواد مصرفی در قهوه به مزاج شما بستگی دارد. برای درست کردن قهوه ترک باید قهوه شما کاملا پودر شده باشد و حالت یکنواخت داشته باشد و بهتر است از قوری مخصوص قهوه جوش (ترجیحا استیل نباشد)، استفاده کرد. دهانه این قوری های مخصوص باریک تر از شیر داغ کن است و باعث جمع شدن بهتر فوم روی قوری می شود که کار را برای شما آسان تر می کند. همچنین بهتر است قهوه شما تازه آسیاب شده باشد که این مساله در طعم ...
پسرهای عروسک باز و دخترهای کامیون باز!(2)
مان می گردیم، پس با این اوصاف طبیعی است که فرزند شما هم در زمان خواب دچار اضطراب شود. احتمالا در چنین لحظه ای با گریه کردن یا آمدن به اتاق شما برای کم کردن اضطرابش تلاش می کند، اما راه ساده ای هم برای از بین بردن این وحشت وجود دارد. شما می توانید برایش یک عروسک دوست داشتنی تهیه کنید تا شب ها آن را در آغوش بگیرد و با این تصور که عروسک محبوبش او را تنها نمی گذارد و از او محافظت می کند ...
علی قمصری: هم نوازان حصار اولین های زیادی را تجربه کرده است
دوام داشته باشد؟ بالاخره ارکسترها بزرگ است و از محل تمرین و حتی خود تمرین برای شما هزینه دارد. ما با حداقل رساندن هزینه ها روی نقطۀ صفر حرکت می کنیم، با این حال می دانم تنها وسیله ای که ممکن است باعث متوقف شدن فعالیت ما بشود مسئلۀ مالی است که خدا را شکر من در کارهای موازی و شخصی ای که دارم، – آهنگ سازی ها، تدریس و نوازندگی- و در پروژه های دیگرم سعی می کنم درآمدزایی به اندازه ای داشته ...
حرکات نوزاد در خواب نشانه چیست؟
یک کمی غلیظ باشه نمی خوره و بعد استفراغ می کند. وزنش 8 کیلوگرم است. دکتر اکبر کوشانفر، متخصص اطفال: مادر عزیز در مورد حرکت کودک در خواب باید بگویم، شیرخوار هشت ماهه قادر به راه رفتن نیست. اگر درخواب حرکات های ظریفی انجام می دهد یا صدایی از خود در می آورد جای نگرانی نیست. زیرا تحقیقات نشان داده است که نوزادان گاهی اوقات قادر به خواب دیدن هستن. اما اگر این حرکات شدید و غیرطبیعی ...
شناخت شخصیت کودک
پاسخ: ب. عدم تمرکز داشته باشد. اگر کودک شما نسبت به فعالیتی خاص بی علاقه بود و هنگام غذا خوردن مدام حواسش پرت میشد ممکن است عدم تمرکز داشته باشد. به این معنا که به آسانی با محرکهای خارجی توجهش جلب میشود این در زمانی که کودک به مدرسه می رود ممکن است مشکل ایجاد کند. 7. اگر به زمان اجابت مزاج، خواب و خلق و خوی کودک توجه کنید او ممکن است: الف. فاقد توانایی خود به خودی باشد ب ...
کودکانی که گوشت نمی خورند
، برای این که نسبت به سلامت برنامه غذایی او، اطمینان داشته باشید، به جای حذف کامل گوشت از رژیم غذایی، سعی کنید راهی برای دادن آن به کودک پیداکنید؛ البته بدون جنگ و دعوا! گیاه خواری، گُل بی خار نیست شاید پیش خودتان فکر کنید که اگر فرزند شما، به اندازه کافی، میوه، سبزی، حبوبات یا نان و غلات مصرف کند، دیگر نیازی به گوشت، مرغ، ماهی و... ندارد. خب، این طرز فکر، چندان درست نیست؛ چون منابع ...
گفتن این جملات به کودک ممنوع است
توانیم کمی عجله کنیم که نشان دهد هر دو نفر شما در یک تیم هستید. حتی می توانید حاضر شدن را به یک بازی تبدیل کنید و بگویید: چرا مسابقه نمی دهیم ببینیم چه کسی زودتر شلوارش را می پوشد؟ 5.من رژیم گرفته ام! نگران وزن خود هستید؟ آن را برای خودتان نگه دارید. اگر بچه ببینید که شما هر روز روی ترازو می روید و بشنود که راجع به چاق شدن حرف می زنید، ممکن است تصویری از یک بدن ناسالم را در ذهن ...
اثرات داشتن دوست خوب
سلامت فیزیکی و روانی یک جامعه را به دنبال خواهد داشت. یانگ کلر یانگ (Yang Claire Yang)، جامعه شناس دانشگاه کارولینای شمالی، که درباره ی اثرات فیزیولوژیکی روابط اجتماعی مطالعه کرده است، می گوید: زندگی اجتماعی یک فرد خیلی بیش تر بر سلامت فرد تاثیرگذار است تا آنچه هم اکنون درباره ی اثرهای سریع و مفید رژیم و ورزش بر بدن سراغ داریم. دوستان شما عمرتان را طولانی می کنند دیو ...
کلید بهشتی که نشان دادید کجاست؟
...> آیا کلید همان برجام بود؟ شماکه برطرف شدن مشکلات اقتصادی کشورتان را درارتباط برقرارکردن باشیطان بزرگ دیدید، هم اکنون و بعد از یکسال از توافق نامه برجام و یک سال و سه ماه از اولین توافق شما در ژنو چه حرفی برای مردم دارید؟ آیا مشکلات حل شد؟ آیا همه تحریم هایی که وعده میدادید در همان روز اول اجرای توافق برطرف شود بعد از گذشت یکسال برطرف شد؟ کارتان نتیجه ای جز متوقف کردن هسته ای کشور تان ...
چگونه درست نفس بکشیم؟
تواند در سیستم گردش خون و در نهایت در کل بدن تاثیر بگذارد. شیوه ی تنفس خود را با درک بهتر چگونه نفس کشیدن، شناخت نشانه هایی از مشکلات تنفسی، و توسعه شیوه های سبک زندگی می توان بهبود بخشید که در تنفس سالم تر تاثیر گذار می باشد. تا به حال مطمئنا عبارت های چون تنفس شکمی، تنفس در یوگا و .. را شنیده اید. ورزش ها و مهارت هایی که بیش از آنچه تصورش را بکنید برروی سلامت و بدن ما تاثیر گذار هستند. در ادامه در ...
اثرات منفی شدید استفاده از گوشی های هوشمند قبل از خواب!
هایی از این دست، علاوه بر اینکه به خواب عمیق رفتن را دشوار می کند، تاثیر زیادی در روز بعد بر روی فرد خواهد داشت که باعث به خطر افتادن سلامتی می شود . طی دو هفته مطالعه و تحقیق، از 12 نفر شرکت کننده درخواست شد تا 5 روز مداوم به مدت 5 ساعت قبل از خواب از iPad استفاده کنند. سپس از آنها خواسته شد همان برنامه را با کتاب های کاغذی اجرا کنند. برای گروهی هم برنامه ای درست برعکس گروه اول ریخته شد ...
