خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری سریع با “رژیم آبگوشتی”
/> به گفته فرحبخش حبوبات در صورت مصرف متناسب با انرژی، ویتامین و املاح (همچون مس، منگنز، منیزیم، روی و مقدار کمی آهن) موجود در خود، به سلامتی کمک می کنند. وی عنوان کرد: این گروه همچنین با قرار گرفتن در خانواده ها گوشت ها می توانند تا حدی، نیاز بدن به اسیدآمینه ها را تامین کنند، درواقع نیاز بدن به گوشت کمتر می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: بنابراین حبوبات یک گروه
با این نوشیدنی از شر سنگ کلیه تان خلاص شوید
های کلیوی شناخته شده، سنگ کلیه است. سنگ های کلیه معمولا کوچک و سخت بوده و از مواد معدنی و نمک اسید ساخته شده اند در اثر ایجادسنگ عملکرد کلیه دچار اختلال می شود. عوامل زیادی باعث ایجاد سنگ کلیه می شود برخی از این عوامل عبارتند از: مصرف بیش از حد گوشت کم شدن آب بدن و عدم مصرف کافی مایعات مصرف کم سبزیجات هنگامی که در ادرار یک فرد مقدار
آب دادن به نوزاد، از چند ماهگی شروع کنیم؟
. نوپایان روزانه به چه میزان آب نیاز دارند؟ وجود آب برای عملکرد طبیعی بدن حیاتی است. تنظیم دمای بدن از طریق تعریق، دفع مواد زاید از طریق ادرار و انتقال مواد مغذی در جای جای بدن تنها بخشی از وظایف آب در بدن است. نوپایان در طول روز برای جبران آب دفعی از بدنشان به مقدار زیادی آب نیاز دارند. براساس منابع علمی کودکان یک تا 3 سال روزانه به یک سوم لیتر آب نیاز دارند چراکه وزن آ نها
ویتامین های موثر در رشد قد
مواد مغذی برای افزایش قد لازمند.البته مکمل هایی وجود دارد که میزان هورمون رشد را بالا می برد. ولی مصرف آن باید طبق نظارت پزشک صورت گیرد. مکمل های افزایش قد در شرایط محیطی مساعد بهتر اثر می کند.مکمل های دارویی و هورمونی نیز هورمون رشد را فعال نمایند. این مکمل ها تا زمانی که فرد در حال رشد است موثر است و وقتی رشد متوقف شد می توانند مضر باشند.پزشکان در بعضی افرادی که کمبود ویتامین Dو کلسیم دارندمکمل
نحوه برقراری روابط زناشویی پس از زایمان
سوالها را از ماما یا پزشک خود بپرسد ولی بطور کلی، در حاملگیهای بدون مشکل و طبیعی، مقاربت خطری ندارد. بطور کلی درزمان بارداری هیچگونه مانعی برای نزدیکی کردن زوج ها وجود ندارد مگر اینکه خانم احساس ناراحتی کند، لکه بینی داشته باشد و یا به هر دلیل دیگری توسط پزشک و یا ماما ازنزدیکی کردن منع شده باشد. در صورتی که حاملگی طبیعی باشد و خانم احساس راحتی کند، نزدیکی کردن زوج ها می تواند باعث
بیماری هپاتیت در دوران بارداری و شیردهی
بیماری به نوزادان انجام شود. ** سرنگ مشترک شایعترین راه انتقال هپاتیت C ابراهیمی شایعترین راه انتقال هپاتیت C در ایران را استفاده از سرنگ مشترک در بین معتادان اعلام و تاکید کرد که معتادان تزریقی به هیچ وجه نباید از سرنگ مشترک استفاده کنند. فوق تخصص گوارش و کبد با تاکید بر لزوم آموزش به معتادان گفت: اگر این افراد آموزش نبینند یا سرنگ یک بار مصرف در اختیارشان قرار نگیرد
شایع ترین بیماری پوستی بعد از زایمان چیست؟
زایمان، دچار خارش پوستی شده اند و به تمام خانم های باردار توصیه می کنم این موارد را رعایت کنند: از مصرف مواد غذایی ای مانند گوشت گاو و گوساله، غذای مانده مانند کنسروها و ادویه هایی مانند فلفل و خردل و کاری و موادی که به شکل خمیر هستند، خودداری کنند، برنامه ورزشی منظمی داشته باشند، سطح بدن را با روغن بادام شیرین و کمی با روغن بابونه چرب کنند. بعد از زایمان، مصرف صبحگاهی خاکشیر و تخم ریحان کمک کننده است. افراد با مزاج گرم و خشک
نکاتی درباره مدفوع نوزاد، چند بار در روز طبیعی است؟
با روده هایی پر از مکونیوم به دنیا می آیند؛ ماده ای استریل، چسبناک، قهوه ای- سبز که از مایع آمنیوتیک، صفرا و سلول های بدن ساخته می شود. در بیشتر بچه ها مکونیوم وجود دارد تا اینکه بعد از تولد دفع می شود. یک تا 4 ماه : وقتی نوزاد 3 یا 4 روزه است مدفوع او از حالت مکونیومی به غلظتی آبکی می رسد و از قهوه ای مایل به سبز به رنگ معمول خود تبدیل می شود. بچه ها معمولا روزانه 10 پوشک را در ماه
سیگارمتهم ردیف اول ابتلا به بیماری های قلبی
همیشه با یک فشار ثابتی در رگ ها جریان دارد و اگر این فشار در اثر عوامل مختلفی زیاد شود فشار خون بالا می رود و ممکن است باعث پاره شدن رگ های در اندام های مهم بدن مثل مغز،کلیه و چشم شود. متخصص بیماری قلب و عروق بیان کرد:فشار خون در بعضی افراد به طور طبیعی همیشه پایین است و بدن این افراد به فشار خون پایین عادت کرده است و مشکلی برای آنها به وجود نمی آید. وی ادامه داد:گاهی وقت ها علت فشار خون
افزایش رشد کودک، ویتامین ها را جدی بگیرید
دارای این ویتامین هستند در فهرست غذایی کودکان بگنجانید راه حل هایی وجود دارد. البته به نحوی که آن ها نیز از مصرف این مواد غذایی دلزده نشوند، در اینجا به برخی از آن ها اشاره خواهیم کرد. هویج یکی از منابع دارای ویتامین A است. شما می توانید هویج را به صورت رنده شده در ماکارونی (که غذای دلخواه اکثر کودکان است) بگنجانید. هویج رنده شده تأثیر چندانی در مزه غذا ندارد ولی تأمین کننده بتاکاروتن
فرزند قد بلند می خواهید؟ بخوانید
داشته باشید که تجاوز از حد بالایی امکانپذیر نیست. از جمله عوامل تغذیه ای می توان به درشت مغذی ها اشاره کرد، کربوهیدرات ها، پروتیین ها و چربی ها که تامین کننده انرژی لازم برای متابولیسم بدن هستند. همچنین عوامل ساختمانی و ریز مغذی ها مانند انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله کلسیم، روی و منیزیم. برای حصول رشد قدی مناسب مصرف سبزی ها، میوه ها و انواع ویتامین ها و مواد معدنی به
محبیان: افق دید احمدی نژاد، از انتخابات 96 به 1400 تغییر پیدا کرده/ آمدن ترامپ می تواند موقعیت او را ...
کند و اصولگرایان در دوره دوم، روی قالیباف اجماع می کردند. دلیل دیگری که باعث شده روی یک دوره ای شدن روحانی تأکید شود، عملکرد خود رئیس جمهور است. امروز احمدی نژاد و بخشی از اصولگرایان، ریزش های دولت را سرمایه عمل خود قرار داده اند. البته هر رئیس جمهوری این کار را خواهد کرد. یعنی هر فردی که می خواهد رئیس جمهور شود، روی ضعف های فرد قبلی به عنوان سرمایه خود حساب باز می کند. مثلا آقای هاشمی
درمان شب ادراری با کمک ابن سینا
شب ادراری امری ناخودآگاه است و فرد بر آن اراده ای ندارد. در واقع این مشکل زمانی بروز می کند که مثانه فرد در طول خواب آن قدر پر می شود که ظرفیت آن تکمیل شده و ادرار اضافی را به شکلی غیرارادی خارج می کند. درعین حال حس پر بودن مثانه آن قدر قوی نیست که فرد را از خواب بیدار کند تا ادرار را دفع کند. از دلایل شب ادراری می توان به وجود اختلال در هورمون های بدن، مشکل مثانه، ناآرامی هنگام خواب، مصرف دارویی
مراقبت از بدن در برابر انواع هپاتیت
کیلوگرم می رسد. وظیفه کبد تبدیل و ذخیره سازی بخشی از مواد مغذی رسیده از روده هاست که در مواقع لازم به مصرف بدن می رسد. این اندام حیاتی همچنین به ثابت نگه داشتن قند خون کمک می کند. ترکیبات سمی موجود در الکل، مواد مخدر و برخی داروها نیز از کبد عبور می کنند، در آنجا تجزیه شده و به کمک صفرا مجددا به روده فرستاده می شوند یا به خون برگشت داده شده و از طریق کلیه ها با ادرار دفع می شوند. انواع
علائم فقر آهن در کودکان
یک متخصص کودکان ضمن مروری بر کم خونی در بیماری های مزمن در عین حال علاقه زیاد به خاک بازی، خوردن مهر نماز، برفک یخچال و موارد این چنینی را از عوارض شایع کم خونی و فقر آهن در کودکان دانست. دکتر بهشته النگ با اشاره به اینکه کم خونی در بیماری های مزمن اغلب در افرادی دیده می شود که به التهاب مبتلا هستند، گفت: سطح سلول های قرمز خون که اکسیژن را به تمام قسمت های بدن می رسانند، در افراد مبتلا
10 فهرستی که با تهیه آن ها موفق تر خواهید بود
نباشند. اگر تمایل دارید که با کسی واردِ شراکت شوید، ابتدا مطمئن شوید که شخص مقابل هم، برای انجام این کار به اندازه شما تمایل دارد. گام هایی آهسته بردارید و سعی کنید که میزان قابلیت اعتمادِ شریک خود را دریابید. در طول زندگی، ما با افراد توانمند، ماهر و مستعد ملاقات می کنیم. کسانی که سررشته و مهارت آن ها ممکن است بسته به مسیرِ کاری شما، در آینده به درد بخورد. پس زمانی که این افراد نیاز به کمک
چگونه پس از یک روز یکجا نشینی ریکاوری کنیم؟
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : اما در این مقاله می خواهم ترفندهایی را به شما بیاموزم که بتوانید پس از یک روز پشت میز نشینی بدنتان را ریکاوری کنید تا آسیب نبیند. گردن درد کشیدن گردن برای خواندن نوشته های روی صفحه نمایشگر می تواند باعث کشیدگی ستون فقرات شود. وقتی سر را 30 درجه جلوتر می گیرید بدن برای صاف نگه داشتنش به سه تا چهار برابر عضلات بیشتر نیاز دارد.چگونه
عادت هایی که زندگی اتان را به مرگ تهدید می کند
یکسان عینا در دود سیگار دست دوم نیز وجود دارند، و یک مطالعه که در مرکز چشم انداز سلامت محیط زیست انجام شد نشان داد هر سه ی این مواد سمی در خانه های دارای اجاق گازها نسبت به حدنصاب های سلامت عمومی بالاتر هستند. کار درست را انجام دهید: وقتی از اجاق گاز یا هر وسیله ی گازی دیگری استفاده می کنید دستگاه هود را روشن کنید. تهویه ی دامنه ی گاز می تواند سطوح آلودگی هوا را 60 تا 90 درصد کاهش دهد
زنگ هایی که برای سرطان به صدا در می آیند
ترکیبات شیمیایی به خاطر افزودنی های موجود در این پلاستیک ها می شود که با اضافه شدن این ترکیبات به مواد غذایی پس از مصرف وارد بافت های بدن شده و از آن جایی که بیماری های ناشی از این ظروف دیر تشخیص داده می شوند و حتی در صورت تشخیص به راحتی درمان پذیر نیستند. روشن قیاس افزود: به عنوان مثال ظروفی که با ماده پلاستیکی پلی استایرن ساخته شده اند، توانایی تحمل دمایی آن تا 65 درجه سانتی گراد است و
خوردنی هایی که سلامت را به شما هدیه می دهند
مصرف هر ماده غذایی به میزان معقول آن برای بدن ما لازم است. در این بین برخی مواد غذایی ارزش بالاتری دارند و توصیه می شود به طور روزانه مصرف شوند. در ادامه نمونه هایی از مواد غذایی مفیدی را نام می بریم که شایستگی حضور روزانه در برنامه غذایی تان را دارند. میوه های قرمز رنگ میوه های قرمز رنگ، آبدار و بسیار خوشمزه اند و در عین حال سرشار از اکسیری به نام فلاوونوئیدها هستند. نتایج
8 توصیه برای افزایش قد
نیز مفید است. کمبود این ویتامین جلوی رشد استخوان ها را می گیرد. با این حال باید توجه داشت مصرف بیش از حد این ویتامین عوارض جانبی به دنبال دارد. مواد غذایی نظیر هویج، پرتقال، لیموترش، جگر، ماهی قزل آلا، گوجه فرنگی و... سرشار از ویتامین آ است. پروتئین ها به رشد بدن و بازسازی بافت های بدن کمک می کند. مصرف روزانه 45 تا 55 گرم پروتئین در سن رشد
آنچه باید درباره مصرف قارچ کودکان بدانید
/> قارچ خام سالم به نظر می رسد و بسیاری از ما آن را خرد کرده و در سالاد خود می ریزیم. اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد نباید این ماده را خام مصرف کنیم. دیواره های سلولی این ماده برای هضم دشوار است. قارچ پخته شده نه تنها هضم آن را ساده تر می کند بلکه مواد مغذی آن را نیز در بدن آزاد می کند. امکان وجود باکتری در قارچ خام وجود دارد، به خصوص زمانی که در کود پرورش می یابد.
بعد از زایمان این 10 خوراکی را بخورید
بدن با ابتلا به افسردگی ارتباط مستقیمی دارد، موضوعی که می تواند در نهایت منجر به تخلیه انرژی فرد بشود. سبزیجات برگدار مانند: کلم برکلی، کلم پیچ و اسفناج همگی سرشار از فولیک اسید،آهن و فیبر هستند و به علت کم کالری بودن تأثیری در افزایش وزن شما ندارند. ماهی سالمون یک اونس ماهی سالمون حاوی 19 گرم پروتئین است، بنابراین می تواند انتخابی عالی برای وعده ناهار شما باشد. چربی ها و
در فکر زایمان طبیعی هستید، کلیک کنید
اختلال کند. انجام تکنیک های آرام تنی به صورت روزانه می تواند احتمال ابتلا به یبوست را در حد قابل ملاحظه ای کاهش دهد. اجرای این تکنیک و مصرف مواد غذایی فیبردار در این زمینه بسیار موثر است و می تواند تاثیر مثبتی بر کندی عملکرد روده ها داشته باشد. دردهای این دوران را تسکین دهید درد در ناحیه کمر یکی از شایع ترین دردهایی است که زنان در دوران بارداری آن را تجربه می کنند. این درد که به
رابطه ابتلا به سرطان با چای عطردار
می کنند. چای طبیعی و سالم در صورت مصرف به اندازه باعث آرامش اعصاب و قلب می شود. رییس انجمن صنایع غذایی گفت: طبق نظر متخصصان تغذیه و پزشکان مصرف روزانه بیش از دو تا سه فنجان چای ( در هر دو نوع طبیعی و دارای اسانس) می تواند مضر باشد و در چای های طبیعی به دلیل کافئین منجر به تپش قلب، استرس و کمبود آب بدن شود. عزیزی همچنین درباره چای سبز و طبیعی بودن آن یادآور شد: هرچند که چای سبز و سیاه در ترکیبات و خواص زیاد با یکدیگر تفاوتی ندارند اما چای سبز با وجود طعم حتی تلخ و گس درصورت مصرف کافی به چای سیاه ارجح است. ...
بررسی دردهای مزمن در بدن
طبق برنامه و بدون درد پیش برود. *می توانید آستانه بالا یا پایین از درد داشته باشید: بهترین دوست شما درد زایمان طبیعی را به عنوان یک فشار کوچک شرح می دهد درحالی که شما برای تسکین، به داروی بیشتری نیاز دارید چرا؟ آستانه درد در افراد متفاوت است و عوامل متعددی در آن نقش دارد ازجمله تغییرات ساختاری و شیمیایی در مغز،التهاب در بدن و همچنین تجربیات قبلی که روی عکس العمل فرد تاثیر دارد.برخی
8 مورد از دلایل اساسی چاقی را بهتر بشناسید!
تجویز خواهد کرد. 2)مصرف قرص های جلوگیری از بارداری: اکثر قرص های پیشگیری از بارداری از 2 هورمون پروژسترون و استروژن تشکیل شده اند که جلوی تشکیل تخمک را تا 99 درصد می گیرد. با این حال مصرف این قرص ها تا حد کمی می تواند سبب اضافه وزن شود. دلیل آن هم تاثیر استروژن در ذخیره سازی چربی توسط ارگان ها است که البته یک ضرورت برای بدن زن در حین بارداری است. در صورتی که شما برای پیشگیری از
زایمان طبیعی آسانتر با مصرف روغن پامچال و چای تمشک
کوتاه تر شدن طول مدت زایمان طبیعی خواهد شد. همچنین، استفاده از این چای باعث بهبود یافتن زود رحم بعد از زایمان شده و ابتلا به درد بیش از حد زایمان طبیعی را از بین خواهد برد. مقدار توصیه شده در مصرف چای برگ تمشک برای القای زایمان طبیعی: • بعد از رسیدن به سه ماهه سوم بارداری، زنان باردار می توانند روزانه 4-5 فنجان چای برگ تمشک بنوشند. • اگر شما به عنوان یک مادر باردار قرص های
دردهای پیش از زایمان و علت آن
انقباضات متعدد داشته باشد که در هر صورت، این وضع نیاز مراجعه فوری به پزشک دارد. درد زایمان کاذب همه می دانند که زایمان طبیعی یک روند همراه با درد است و چنانچه این روند در زمانی زودتر از موعد مقرر شروع شود نیز با درد همراه خواهد بود. به همین دلیل متخصصان زنان تاکید می کنند که اگر زایمان زودرس درمادری شروع شود حتما باید برای ممانعت ازآن داروهای خاصی مصرف شود تا جلوی ادامه
همه چیز درباره فواید زایمان طبیعی
چگونه است را در اختیار شما قرار خواهد داد.همچنین ماساژو طب سوزنی هم می توانند تا حد زیادی تحمل درد را برای مادر آسانتر کنند. این موارد را جایگزین داروهای شیمیایی کنید. تغذیه : یک رژیم متعادل بدون غذاهای مصنوعی افزودنی های مجاز، رنگ های خوراکی، نگهدارنده های شیمیایی، و مواد تصفیه شده بهترین گزینه برای مادران محسوب می شود. سعی کنید مصرف روزانه پروتئین خود را حداقل به 80گرم برسانید.با پیروی
