خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت ابتلای کودکان تهرانی به راشیتیسم
طریق مواد غذایی و اشعه نور خورشید تأمین شود. با مصرف جگر و زرده تخم مرغ ویتامین D تأمین می شود سهیلی، با اشاره به منابع غذایی حاوی ویتامین D گفت: چربی های حیوانی، شیر و لبنیات، جگر و زرده تخم مرغ منابع خوراکی ویتامین D هستند، اما بهترین منبع برای تأمین ویتامین D اشعه UV نور خورشید است که با تابش مستقیم این اشعه به بدن کلسترول موجود در زیرپوست به ویتامین D تبدیل می شود. ...
هشت ماهگی کودک
غذایش هم به شما توصیه می کنیم که می توانید از این ماه برنج کاملا پخته و نرم شده را امتحان کنید. انواع پنیرها هم به صورت رنده شده چندان بد نیست. می توانید پنیر را با زرده تخم مرغ مخلوط کرده و به او بدهید. یادتان باشد که فقط زرده را به او بدهید و فعلا برای دادن سفیده تخم مرغ زود است. سوپ هایی که به کودک می دهید احتمالا حسابی تکراری شده می توانید با اضافه کردن جو، بلغور و گندم یا رشته فرهنگی ریز شده ...
قصد بارداری
از بالا و پایین شدن هورمون هاست که باعث می شود به غذای خاصی علاقه ویژه پیدا کنید و حالتان از دیدن غذاهایی که قبلا به راحتی می خوردید، به هم بخورد! 6. خون ریزی جزئی و لکه بینی: گاهی اوقات داشتن خون ریزی بسیار اندک از واژن می تواند اولین نشانه بارداری باشد. این لکه بینی در زمان لانه گزینی اتفاق می افتد یعنی زمانی که تخمک بارور شده به دیواره رحم می چسبد. این حالت معمولا 10 تا 14 روز بعد از ...
هفته بیست و یکم بارداری
هفته بهتر است اضافه وزنی معادل 5/4 تا 3/6 کیلوگرم داشته باشید. دراین هفته تقریبا همه متوجه می شوند که شما باردار هستید چرا که خط کمرتان محو می شود. با بزرگ شدن رحم احتمالا سایر اعضای بدن شما نیز متورم می شود. تورم پاها در طول بارداری به دلیل مایع اضافی بدن، فشار رحم در حال رشد و ایستادن ها طولانی ایجاد شود. در بیشتر زنان این دوران با احساس بهتری همراه است چرا که فشارهای اوایل بارداری کاهش ...
هفته بیست و دوم بارداری
...، تهوع و استفراغ و کمر درد شدید است. تغذیه چه مقدار اضافه وزن باید در این دوره دریافت کنید؟ در طول دوره دوم بارداری، کالری دریافتی خود را به 340 کالری در روز افزایش دهید. میزان اضافه وزن شما به عوامل گوناگونی، به خصوص وزن قبل از بارداری تان، بستگی دارد. سعی نکنید در این دوره وزن خود را کاهش دهید. شما به کالری و مواد مغذی برای رشد کودکتان احتیاج دارید. بهتر است ...
هفته شانزدهم بارداری
وزن اضافه کرده باشد. قد: 13.5 سانتی متر وزن: 158 گرم وضعیت مادر در این هفته احتمالاً حرکات او را حس می کنید. این حرکات کوئیکینگ نامیده می شود حرکاتی مثل قلقلک، لرزش و حساسیت در شکم خود درک می کنید. البته اگر هنوز حرکات جنین را حس نکرده اید نگران نباشید و فکر نکنید که جنین شما زنده نیست. احساس حرکات جنین در هفته های 16 تا 20 شروع می شود و گاهی ممکن است تا ...
هفته بیستم بارداری
نی نی بان: تا اینجای ماجرا که خوب پیش آمده اید و نیمی از زمان بارداری شما سپری شده است. شما مادر خوبی هستید این را اطرافیان هم تصدیق می کنند. 5 ماه باردار را شما در این هفته تمام می کنید باورتان می شود که توانسته باشید حدود 20 هفته جنین را در شکم خودتان حمل کنید. 20 هفته دیگر بیشتر از بازی در این سریال باقی نمانده است. خوب شاید کمی احساس خستگی کنید، اما به لحظه ای فکر کنید که روی فرش قرمز راه می ...
هفته سیزدهم بارداری
به اندازه هم رشد کرده اند. اندام های او فعالیتشان را از هفته قبل شروع کرده اند. اعصاب و عضلات تشکیل شده اند و استخوان ها در حال قوی شدن هستند. پوست او هنوز هم شبیه به کاغذ روغنی شیرینی است و رگ هایش پیداست. اعضای شکمی او از روده گرفته تا معده و ... که در بند ناف قرار داشته اکنون به داخل شکمش منتقل شده است. یادتان می آید به شما گفتیم برای دیدن جنین بهتر است صبر کنید حالا به شما می گوییم ...
هفته چهاردهم بارداری
شده است. اندازه قد او اکنون 10سانتی متر و وزنش حدود 70گرم است. هر هفته گریم های جدیدی به صورتش اضافه می شود و در این قسمت سریال هم قرار است گردن او درازتر شود و نگهداری از سر را خودش بر عهده بگیرد. در این وضعیت دیگر چانه اش روی سینه قرار نمی گیرد. یادآوری این نکته مهم است که از این هفته اندام های کودک از نظر اندازه و عملکرد بیشتر رشد خواهند کرد. اعضای تناسلی او بیشتر رشد کرده اند و ...
هفته بیست و سوم بارداری
او پلک می زند. خوب این هفته حس لامسه اش تکامل شده و منتظر شیطنت های بیشتری از او باشید. جنین شما تقریبا یک نوزاد واقعی است از این بعد رشد او هر روز تکامل بیشتری می یابد. قد: 35.5 سانتی متر وز ن: 717 گرم وضعیت مادر خوب شکم شما به طور کامل بزرگ شده این را می دانید که بیشتر از 3 ماه دیگر باقی نمانده است باور می کنید که تنها یک سوم از بارداری شما باقی مانده ...
هفته هجدهم بارداری
داخلی دستگاه دختر شما از رحم و لوله های فالوپ د حال تشکیل شدن است. بیضه های پسران هم در پایین شکم در حال رشد است. قد: 20 سانتی متر وزن: 282 گرم وضعیت مادر اضافه وزن شما در این هفته به 4 تا 6 کیلوگرم می رسد. اگر از این مقدار بیشتر وزن اضافه کرده اید بهتر است با پزشک خود صحبت کنید. دراین زمان رحم شما به خوبی در زیر ناف احساس می شود همزمان که رحم شما رشد ...
هفته نوزدهم بارداری
وضعیت مادر وزن اضافی شما در این هفته در اطراف باسن و شکم جمع شده است. این وزن اضافی حدود 3 تا 6 کیلوگرم است. وزن جفت 170 گرم است و مایع آمنیوتیک و رحم هر کدام حدود 320 گرم وزن دارند. وزن پستان های شما هم اضافه شده و باید حدود 180 گرم شده باشد. ممکن است احساس کنید که شکم شما خیلی بزرگ شده. ولی باید بدانید که شما تازه هفته 19 باردار هستید و تا هفته چهلم زمان زیادی ...
هفته دوازدهم بارداری
.... بله شما صدای ضربان قلبش را بلند از طریق دستگاه اولتراسوند خواهید شنید. در قاعده مغز جنین شما غده هیپوفیز شروع به ساخت بسیاری از هورمون ها می کند. قد: 6.8 سانتی متر وزن: 20 گرم وضعیت مادر در این دو هفته اخیر وزن شما تغییر می کند احتمالاً برای بازی تا آخر این سریال مجبورید که حداقل 12 کیلوگرم وزن اضافه کنید. در انتهای هفته دوازدهم دیگر رحم در لگن جا ...
هفته بیست و چهارم بارداری
تشکیل مایع آمنیوتیک لازم است. شما باید حداقل 10 لیوان آب در روز بنوشید. برای راحتی این کار، یک بطری پر از آب را همیشه در کنار خود نگه دارید. گفتگو با یک مادر در هفته بیست و چهارم بارداری چند هفته بارداری؟ 24 هفته چقدر اضافه وزن داشته ای؟ 4 کیلوگرم به لباس بارداری احتیاج داری؟ بله و البته لباس های ورزشی هم به کمکم آمده اند. ترک های بارداری؟ خیر ...
هفته سی ام بارداری
سبز تیره بتا-کاروتن غنی مانند هلو، زردآلو، و یا میوه های گرمسیری گفتگو با یک مادر در هفته سی ام بارداری چند هفته بارداری؟ 30 هفته چقدر اضافه وزن داشته ای؟ 4 هفته قبل 4.5 کیلوگرم اضافه وزن داشتم اما به دلیل بیماری اسهال 2.26 کیلو وزن کم کردم. حال 4 کیلو اضافه وزن دارم. به لباس بارداری احتیاج داری؟ بله و البته باید کمی لباس گرم تر بخرم. ...
هفته بیست و هشتم بارداری
فنجان میوه 113 گرم ماست کم چرب و 1⁄2 فنجان میوه 42 گرم آجیل بو داده 1 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی یک سیب کوچک گفتگو با یک مادر در هفته بیست و هشت بارداری چند هفته بارداری؟ 28 هفته چقدر اضافه وزن داشته ای؟ 3 هفته قبل حدود 4.5 کیلوگرم اضافه وزن داشتم اما به دلیل بیماری اسهال 2.26 کیلو از وزنم کم شد. به لباس بارداری احتیاج داری؟ بله و اخیرا یک تاپ زمستانی ...
هفته بیست و پنجم بارداری
.... 1 فنجان شیر کم چرب یا بدون چرب 1 فنجان ماست کم چرب 1⁄4 فنجان پنیر رنده شده کم چرب 1تا 1⁄2 فنجان کلم چینی 1 فنجان آب پرتقال سرشار از کلسیم 1 فنجان شیر سویا سرشار از کلسیم و ویتامین دی 1 فنجان سوپ شیر گفتگو با یک مادر در هفته بیست و پنج بارداری چند هفته بارداری؟ 25 هفته چقدر اضافه وزن داشته ای؟ 10 پوند به لباس بارداری احتیاج داری؟ بله و ...
هفته سی و سوم بارداری
تازه را با ماست کم چرب یخ زده مصرف کنید. پرتقال را به سالاد خود بیافزایید. نخودهای سبز یخ زده را به سوپ نودل مرغ خود اضافه کنید. در میلک شیک، میوه بریزید. به جای استفاده از شربت روی پنکیک یا تست فرانسوی، روی آنها را با میوه های تازه بپوشانید. گفتگو با یک مادر در هفته سی و سوم بارداری چند هفته بارداری؟ 33 هفته چقدر اضافه وزن داشته ای؟ 4.5 کیلوگرم به لباس ...
طرز تهیه خوراک مرغ فوری با قارچ
مرغ و قارچ جز ترکیب هایی محسوب می شوند که همیشه می توان یک چیز خوب از آنها درآورد. کمی سس و ذرت به آن اضافه کنید و یه غذای خوشمزه و فوری داشته باشید. مواد لازم: ذرت 1 عدد -کنسرو ذرت شیرین مرغ 1 عدد -سینه ی مرغ آویشن به مقدار لازم آبلیمو 1/4 لیوان ماست 3 قاشق غدا خوری فلفل به میزان لازم سس مایونز 2 قاشق غدا ...
چه طور مرغ کیلویی 8000 تومان را پرسی 4500 تومان با برنج میدهند ؟!
تومان است آن وقت چه کسی باور می کند این چلوکباب پرسی 4500 تومان گوشت گوسفند و گوساله است؟ این حرف های یکی از مغازه دارانی است که در کنار یکی از کترینگ های غذا ایستاده است. به اعتقاد او مرغ های این جور تهیه غذاها مرده است و کباب ها هم آشغال گوشت و پیاز و نان خشک و پوست و روده و... هستند که به خورد مردم بیچاره می دهند. مردمی که می بینیم بسیاری از آنها نایلون به دست با چند ظرف یک بار مصرف یکی یکی از ...
طرز تهیه کیک شکلاتی با گلابی و دارچین
روی حرارت بردارید. آبکش کنید و کنار بگذارید. 2- فر را با دمای 350 درجه فارنهایت روشن کنید. یک ظرف مستطیلی پیرکس را چرب کنید و کنار بگذارید. در یک کاسه بزرگ، 1 2/3 پیمانه آرد کامل،1/3 پیمانه بیکینگ پودر، 1 قاشق چایخوری دارچین، جوش شیرین و نمک را با هم مخلوط کنید. در یک کاسه متوسط، تخم مرغ، شیر و روغن زیتون را با هم مخلوط کنید. مخلوط آرد را اضافه کنید و هم بزنید. 3- مواد را ...
هفته سی و چهارم بارداری
هستند که هفته های آخر تکامل خود را طی می کنند. قد: 49 سانتی متر وزن: 2648 گرم وضعیت مادر از این هفته به بعد انقباضات بی درد مربوط به زایمان برای شما شروع می شود. این انقباضات بدون درد گاه ممکن است دردهای خفیف و ضربه مانندی را در شما ایجاد کند. اگر زمان این انقباضات پایدار و منظم شدن و احساس کردید که مایعی از مهبل شما خارج می شود به سرعت با پزشک خود صحبت ...
رژیم غذایی خاص برای پسردارشدن
فولیک را آغاز کنند. وی اظهار کرد: اغلب مادران باردار، در طول دوران بارداری به خصوص در 3 ماهه اول به دلیل حالت تهوعی که دارند، نمی توانند تغذیه خوبی داشته باشند. جوزدانی افزود: نیازی به اضافه وزن در 3 ماهه اول بارداری نیست و اگر شرایط بدنی مادر در ماه های اول خوب باشد، جنین می تواند نیاز روزانه خودش را به خوبی دریافت کند. جوزدانی گفت: رژیم های غذایی برای پسردار شدن شامل مصرف گوشت ...
با آب حامله شوید!
...، انتی اکسیدان های گلوتاتیون و کریپتوکسانتین، که بیشتر در سبزیجات، گوجه فرنگی، فلفل و پرتقال وجود دارد، قدرت و سلامت اسپرم را تضمین می کند. مردهایی که می خواهند بچه دار شوند، بهتر است از انواع و اقسام میوه ها و سبزیجات، حداقل 5 وعده در روز، استفاده کنند. همچنین مردها بهتر است از خوابیدن طولانی مدت در وان اب داغ و کشیدن سیگار که همه به اسپرم اسیب می رساند، خودداری کنند. روزانه یک عدد مکمل ول من بعد از نهار توسط همسرتان مصرف شود. برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید. ...
آش دوغ اصل اردبیل
گوشت قلقلی) به مقدار لازم طرز تهیه: 1. ابتدا ماست را با همزن برقی یا دستی به مدت 5 الی 10 دقیقه آنقدر هم می زنیم تا کاملا شل شود. 2. سپس کم کم دوغ را به ماست اضافه کرده و باز هم میزنیم تا کاملا یکدست شوند. 3. یک عدد تخم مرغ را داخل مخلوط دوغ شکسته و باز هم می زنیم تا کاملا تخم مرغ باز شود. (تخم مرغ از بریدن دوغ در زمان پخت جلوگیری می کند) 4 ...
تغذیه کودک بیمار، راهکار اساسی
دور بریزید. در صورت امکان پوست لوبیا و نخود را جدا کرده و قبل از اضافه به سوپ کامل بپذیرید و له کنید در صورت بروز نفخ مجدد با پزشک کودک تان مشورت کنید. برای خوشحال کردن کودک غذاهای مورد علاقه اش را برای او تهیه کنید و وعده های غذایی کم حجم تر از معمول به او بدهید. از آنجایی که کودک بیمار بیشتر در حال استراحت است نیاز او به غذا نیز کاهش پیدا می کند. کودکانی که تغذیه خوب و مقوی در حین ...
برای داشتن کودک زیبا بخوانید
باردار بخورد کودکی زیبا خواهد داشت. اگر می خواهید نوزادی با چشمان شهلا و زیبا داشته باشید توصیه می شود مصرف رازیانه و بادیان را فراموش نکنید. کسانی که غذای تند می خورند مبتلا به لک های صورت می شوند، چنانچه حامله باشند نوزادشان ممکن است لکه هایی در بدنش داشته باشد. مصرف آب آناناس به همراه یک قاشق عسل برای نظافت، زیبایی و شادابی پوست مادر و جنین مفید است. ...
تعیین جنسیت نوزاد قبل از لقاح ! (3)
های غذایی معمولا تا 4 برابر این مقدار را به بدن می رسانند.منابع غذایی حاوی پتاسیم در فرآورده هایی مثل گوشت، غلات، میوه ها و سبزی ها وجود دارد . مقدار نیاز روزانه به پتاسیم یک میلی گرم است اما در رژیم های غذایی معمولا تا 15 برابر این مقدار پتاسیم وجود دارد . کلسیم که مقدار احتیاج روزانه آن در بدن 800 میلی گرم در روز است، در فرآورده هایی مثل شیرکاکائو، ماست، بستنی، شلغم، بادام و ساردین وجود ...
غذاهای محلی استان اردبیل
...> طرز تهیه: 1. ابتدا ماست را با همزن برقی یا دستی به مدت 5 الی 10 دقیقه آنقدر هم می زنیم تا کاملا شل شود. 2. سپس کم کم دوغ را به ماست اضافه کرده و باز هم میزنیم تا کاملا یکدست شوند. 3. یک عدد تخم مرغ را داخل مخلوط دوغ شکسته و باز هم می زنیم تا کاملا تخم مرغ باز شود. (تخم مرغ از بریدن دوغ در زمان پخت جلوگیری می کند) 4. مخلوط دوغ و تخم مرغ را که کاملا یکدست ...
شیوه های جالب مصرف تخم شربتی
ژله ای شان کنید و سپس به غذایتان بیفزایید. جایگزینی برای تخم مرغ اگر شیوه ی تغذیه تان جوری است که باید از خوردن تخم مرغ پرهیز کنید، می توانید تخم شربتی را جایگزینش نمایید. این دانه ها در غذاهای پخته شده، جایگزین بسیار خوبی برای تخم مرغ محسوب می شوند. به جای یک عدد تخم مرغ، یک قاشق غذاخوری تخم شربتی را در سه قاشق غذاخوری آب بخیسانید. ترکیب با ماست تخم ...
