خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطوری از بروز ترک کف پا پیشگیری کنیم؟
مناسب ماساژ داد. ترک کف پای معمولا در خانم های خانه دار شایع است. به همین دلیل توصیه می شود خانم ها بعد از انجام هرکاری که باعث خیس شدن پاها می شود، پاها را با حوله نرمی خشک و از کرم کف پا استفاده کنند. لای انگشتان را هم نباید از یاد ببرند. خشک و چرب کردن این ناحیه ضروری است. برای درمان این ترک ها چه می توان کرد؟ متخصصان برای بهبود ترک لایه های شاخی پوست را ترکیبات ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
... کمتر غذاهای سرد و غلیظ و لزج بخورید انتخاب نوع غذا در پیشگیری از ابتلا به کبد چرب مهم است. استفاده بیش از اندازه از غذاهایی که طبع سرد، به ویژه طبع سرد و تر دارند در تمامی افراد، به خصوص افراد سرد مزاج مشکلات گوارشی به همره دارد و می تواند باعث ابتلا به چربی کبد شود. انواع ترشی، لبنیات به ویژه ماست و دوغ، آلو، هلو، مرکبات، گیلاس، آلبالو، خیار، گوجه و ... همگی باید در ...
خوردنی هایی برای محافظت از بدن در برابر گرما
بسیاری از مردم است. طبیعت هندوانه سرد و تر است و برای افراد گرم مزاج بسیار مطلوب است. مربای پوست هندوانه برای رفع حرارت بدن، رفع تشنگی و گرمازدگی بسیار مفید است. گلاب بنابر اعلام دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران، برای معالجه اشخاص گرمازده، بهترین راه خوراندن گلاب همراه با مقداری یخ است، به قدری که باعث استفراغ شده و صفرا را خارج کند. نوشیدن گلاب خنک، گرمی درون را از بین می ...
با این نشانه ها بدانید دچار کمبود پروتئین هستید!
رژیم غذایی خود از پروتئین کافی استفاده نمی کنید شاید به این معناست که شما کالری کافی ندارید و در نهایت از کمبود پروتئین رنج خواهید برد. اگر کالری بسیار کمی داشته باشید، بدن شما از پروتئین برای ایجاد انرژی استفاده می کند در حالیکه پروتئین باید برای ساخت عضلات، ایجاد سیستم ایمنی قوی، پوست ، مو و ناخن سالم مصرف شود. یک فرد متوسط حداقل باید 0.36 گرم پروتئین به ازای هر پوند از وزن بدن مصرف کند. هر چند ...
تغذیه در جوانان چگونه باشد؟
میان از صبحانه خوردن طفره می روند. معمولاً جوان ها شب ها دیر می خوابند و صبح دیرتر از معمول از خواب بیدار می شوند و میل چندانی به صبحانه نشان نمی دهند. این یکی از عادت های غلط غذایی جوانان است که به سلامتی شان لطمه می زند. شاید برایتان جالب باشد که بدانید جوان ها زمان کمتری نیز برای وعده های غذایی صرف می کنند. به عقیده برخی از محققان آن ها 9 دقیقه وقت برای صبحانه، 24 دقیقه برای ناهار و 27 دقیقه برای ...
کاهش وزن با پرهیزهای غذایی
توانند به مغز یک فرد نیازمند انرژی سوخت برسانند و حالش را بهتر کنند؛ اما بدی اش این است که این خوراکی ها باعث ترشح بیشتر هورمون گرسنگی در بدن هم می شوند و شما را تنها پس از گذشت زمان کمی بعد از میل کردن غذا دوباره گرسنه می کنند. اگر به هیچ عنوان نمی توانید میل تان به خوردن غذاهای سرشار از کربوهیدرات را مهار کنید، لااقل سراغ کربوهیدرات های پیچیده بروید که عواقب گفته شده را برای تان رقم نمی زنند. ...
تاثیر رنگ مواد غذایی در تناسب اندام و زیبایی
کنار موادمعدنی ضروری مکمل های روی دریافت می کنند حافظه بهتری دارند. این افراد در مقایسه با افرادی که صرفا مواد معدنی مصرف کرده بودند از عملکرد بهتری در هماهنگی میان چشم و دست برخوردار بودند. پروفسور هارولد ساندستد ، استاد دانشگاه تگزاس می گوید: روی برای عملکرد صحیح مغز ضروری است از جمله در کمک به ارتباطات عصبی که باعث می شود فرد بهتر فکر کند. ایده جدید: با کدو کیک درست کنید. تخمه کدو را ...
آنفلوآنزا را اینگونه از بین ببرید
پزشکان موافق این موضوع نیستند و معتقدند هنگام بیماری وقتی شمایک کاسه سوپ مرغ گرم می خورید و بخار آن وارد بینی تان می شود تنها تولید احساس خوبی می کند نه بیشتر و این یک مسئله ی ذهنی است و فقط باعث می شود شما احساس بهتری داشته باشید و هیچ دلیل علمی دیگری ندارد. 3- استراحت کنید : به بدن خود گوش دهید, اگر به شما می گوید نمی خواهد ورزش کند، نکنید و اگر به شما اصرار دارد که تمام روز را در ...
آیا می دانید بدون آب، هوا، غذا و خواب چقدر زنده می مانید؟
بی خوابی در جهان است. وی در سال 1965 زمانی که 17 سال داشت، در آزمایشی شرکت کرد و برای 264 ساعت، برابر 11 روز بیدار ماند. افرادی وجود دارند که برای مدتی طولانی تر از 11 ساعت بیدار مانده اند، اما این افراد در حالاتی شبیه به خواب توانسته اند استراحت کنند. درصورت عدم درمان بیماری بی خوابی به تدریج به زوال عقلی مبتلا شده و جانشان را از دست می دهند افرادی که به بیماری بی خوابی ...
شکمی تخت بدون ورزش و سختی کشیدن
پزشک در خصوص عدم تعادل هورمون هایتان مشورت کنید عدم تعادل هورمونی عوارض جانبی دارد که نفخ یکی از آن هاست. به همین دلیل است که خانم ها در دوران یائسگی از نفخ شکایت می کنند. بدون شک نمی توان زمان بیولوژیکی بدن را به عقب برگرداند و هورمون ها را به بیست سالگی برد. اما می توان به کنترل آن ها کمک کرد. لازم است که علائم اختلالات تیروئیدتان را بررسی کنید. چون اختلال در تیروئید باعث بروز چاقی می شود ...
آب پنیر دارای خواص داوریی
مزاج ها و انواع اختلال های خلقی مفید است. امروزه به دلیل آلودگی هوا و استفاده از انواع غذاهای کارخانه ای، میزان سموم موجود در خون و کبد زیاد است. توصیه می شود افراد سالم نیز به نوشیدن آن مداومت داشته باشند. مصرف آن در همه ی سنین بلامانع است. پروتئین های آب پنیر، پس از قرارگرفتن در محیط اسیدی معده، سریع از معده عبور کرده و به روده ی کوچک می رسند. این پروتئین ها در آن جا هیدرولیز شده و بهتر ...
خواص و زیان سبوس را بدانید و شگفت زده شوید!
های مورد نیاز بدن به اندازه کافی برخوردار است لذا مصرف آن در دوران بارداری و شیردهی به مادران توصیه می شود و چنانچه به طور مداوم مصرف شود عامل افزایش قد در کودکان و نوجوانان نیز خواهد شد. طریقه مصرف سبوس گندم این است که روزانه برای هر نفر یک تا دو قاشق غذاخوری در داخل انواع غذاهایی چون انواع سوپ ها و آش، سالاد، ماست و انواع خورش ها، کتلت، کوکو سبزی و سیب زمینی، انواع خوراک ها ریخته شود و ...
17 عادت عجیبی که انرژی شما را بیش از قهوه تقویت می کند
. برای این کار، روش های مختلفی وجود دارند، اما از هر روشی که استفاده می کنید، مهم این است که هر روز تمرین کنید و زمان آن را تا حداقل 20 دقیقه افزایش دهید. در کمتر از 20 دقیقه، مغز به اندازه ی کافی بازسازی نمی شود تا فواید قابل توجهی مانند کاهش اضطراب، کاهش نیاز به خواب، تمرکز و توجه بهتر در محل کار را به دست آورید. من به مبتدیان، استفاده از اپلیکیشن های مدیتیشن را پیشنهاد می کنم زیرا خودم از ...
سرخچه را چگونه با این گیاهان دارویی درمان کنیم؟
سلامانه : 1- هر روز پنج گرم گل گاو زبان را در یک لیتر آب سرد چند دقیقه بجوشانید و بعد 15 دقیقه دم کنید. سپس صاف کرده و آن را با شیر مخلوط و با عسل شیرین کنید و به بیمار بدهید تا بخورد. 2- سه قاشق چای خوری گل گاو زبان را در سه استکان آب جوش دم کرده؛ بعد از هر وعده غذا با کمی نبات صرف نمایید و تا بهبودی کامل ادامه دهید. هم چنین می توانید همراه این گیاه مقداری "ریشه سنبل الطیب ...
این نوع بی خوابی را جدی بگیرید
.... او می دانست که در مرحله ابتدایی این بیماری مهلک قراردارد. لرزش، ناتوانی جنسی و یبوست از علائم این بیماریست.اما ترسناک ترین علامت این بیماری، از بین رفتن خواب است. سیلوانو تنها چند سال بعد درگذشت، اما او مغز خود را به علم اهدا کرد، به امید پیدا کردن علت و، در نهایت، درمان این بیماری مهلک. درطول مطالعه و بررسی مغز او،دانشمندان در یافتند که آسیب اساسی به قسمت تالاموس او وارد گردیده ...
این قرص ها را خودسرانه بخورید!
به گزارش تراز ، نوتروپیک ها به داروهایی اطلاق می شود که کارکرد مغز را تقویت کرده و باعث افزایش حافظه و توانایی های شناختی شوند. این داروها توانایی تمرکز را افزایش می دهند و حس خوبی به افراد منتقل می کنند. نوتروپیک ها که با اصطلاحاتی چون داروهای هوشمند و قرص های تقویت حافظه نیز شناخته می شوند، در درمان افسردگی، بیخوابی، بیش فعالی و عوارض روحی- روانی موثرند. داروهای نوتروپیک ...
بیماری آبسه مقعدی چیست ؟علائم و راه درمان
.... بیان این نکته ضروری است که عدم درمان به موقع آبسه مقعدی باعث می شود که علائم عفونت گسترش پیدا کند و عفونت در بدن پخش شود. در صورت شدید شدن این بیماری، باید بافت های مرده در اطراف محل آبسه را برداشت. عدم درمان به موقع آبسه در افراد مسن و افراد مبتلا به بیماری قند یا افرادی که توان جسمی کمی دارند، می تواند خطر جانی هم داشته باشد. ...
سوء مزاج کلیه چیست
سوء مزاج هر قسمت از عصو یا اندام بدن اگر از حالت طبیعی خود خارج، و همچنین عملکرد نادرستی داشته باشد اگر فرد اقدام به مداوای آن نکند باعث بوجود آمدن بیماری های سخت گردیده و درصد درمان شدن آن در طولانی مدت کم و کمتر میشود. کلیه ها که مهمترین عضو بدن می باشند اگر در زمان معین سوء مراج مربوط به آن درمان نگردد باعث آسیب های جسمی می شود. در ادامه ی مطلب به مباحث پیرامون سوء مزاج کلیه خواهیم پرداخت. با ...
آشنایی با خواب آورهای گیاهی/ غذاهای چرب عامل بی خوابی
سلامانه : به گزارش تسنیم, سید جواد علوی درباره خواب آورهای گیاهی, اظهار داشت: در طب سنتی گیاهان مختلفی وجود دارد که به خواب راحت و بی خوابی کمک می کند. به گفته وی گیاه اسطوخودوس ازدیدگاه طب سنتی گیاه ضد خستگی و استرس است, مصرف آن می تواند به پاکسازی مغز از اخلاط مضر کمک کرده و آرامش بخش بسیار خوبی است. اسطوخودوس اضطراب و بی خوابی را کاهش می دهد و باعث افزایش کیفیت خواب می ...
سرد شدن مزاج را با کمک گرفتن از طب سنتی برطرف کنید
... • اگر مغز به دانه را بدون پوست خوب جویده و خورده شود در گرم مزاج ها برای تقویت نیروی جنسی مفید است . • خوردن دانه خردل قهوه ای با عسل. • خورد دانه خردل سفید با شیر و شکر. • خوردن زنجبیل با خولنجان و پسته. • زنجبیل گیاهی است که برای درمان سردمزاجی مفید میباشد • خوردن دانه کنجد با بذر کتان برای درمان سرد مزاجی مفید است . • خوردن ...
اسطوخدوس بهترین دارو برای رفع بیماری های اعصاب و بی خوابی است
کیفیتش برای جوانان و افراد گرم و خشک مناسب است و گاهی ایجاد بی خوابی و بی قراری می کند و این در حالی است که همین گل برای افراد مسن و افراد سرد مزاج ایجاد خوابی آرام و آرامش می کند. اصغری بیان داشت: لذا افراد گرم مزاج, جوانان و نوجوانان سعی کنند, از این دارو زیاد مصرف نکنند تا از عارضه آن که خشک کننده مزاج مغز است در امان بمانند. مهمترین خاصیت گل اسطوخدوس، منقی دماغ است یعنی پاک کننده ...
طرز تهیه عدسی خوشمزه با سیب زمینی + خواص عدس
ایجاد می کنند. آش عدس با روغن بادام برای دوران نقاهت بهترین غذاست. مصرف عدس مخصوصاً برای خانم هایی که درسنین باروری و دوران بارداری هستند و در معرض کمبود آهن قرار دارند، گزینه بسیار مناسبی است. فراموش نکنید که کمبود آهن باعث کم خونی می شود و برای مادر خوب نیست چون نوزاد بعد از به دنیاآمدن از شیر مادر تغذیه می کند. عدس را می توان به عنوان مسهل هم مصرف کرد چون دارای لعاب زیادی است که در درمان ناراحتی ...
عصبانیت در بارداری روی جنین اثر می گذارد؟
صبحانه از ضعف حافظه به میزان چشمگیری جلوگیری می کند. البته این اثر دارای پیش شرط هایی نیز هست؛ از این قرار که حدود 50 گرم سیب زمینی در تهیه سوپ به کار رفته باشد و شام شب قبل سبک بوده و دیر خورده نشده باشد. *جو دو سر:چه به صورت آرد شده یا به شکل حلیم و آش، به علت دارا بودن ساپونین، آلکالوئیدها، ویتامین های گروهB و فلاوونوئیدها به افراد دچار ضعف حافظه کمک می کند. همچنین اثر آن در درمان ...
چی بخورم تا بچه ام خوشگل شه؟
-60 گرم گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی * نصف لیوان لوبیای پخته شده * 1 عدد تخم مرغ * یک سوم لیوان آجیل * 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی در طی دوران بارداری به علت تغییر در سوخت و ساز بدن و گردش خون، ممکن است خطر مسمومیت های غذایی زیاد شود. این مسمومیت بر جنین نیز اثر می گذارد. برای جلوگیری از این مسمومیت، گوشت و مرغ را کاملا بپزید و از مصرف برگرها و سوسیس هایی که ...
آشنایی با گرم ترین, سردترین و مرطوب ترین عضو بدن از نگاه طب سنتی
بدن چربی است بنابراین کسانی که خیلی چاق می شوند و چاقی از نوع چربی پیدا می کنند، رطوبت بدنشان خیلی بالا می رود، این افراد دچار پف آلودگی می شوند و در فصل خنک مخصوصاً زمستان بسیار آسیب می بینند و مفاصلشان اگر باد بخورد سرما می خورند و دچار مشکلات می شوند. وی ادامه داد: خوب است که ما بدانیم کدام عضو در بدنمان چه تغییری کرد و به چه صورت از نظر مزاج تأثیر می گذارد. گفتیم اگر چربی زیاد شود ...
افسردگی دروازه ورود به بیماری ام.اس
متفاوتی داشته باشد. بسیاری ازاین افراد دچار افسردگی، دمدمی مزاج و تحریک پذیر می شوند. همچنین تغییرات ایجادشده در مغز می تواند مسئول این رفتارها باشد. از دیگر این عامل ها، چالش و دشواری های زندگی با ام اس است که منجر به نوسانات روحی در بسیاری از افراد مبتلا به این بیماری می شود. بی ثباتی عاطفی یکی از جنبه های چالش برانگیز ام. اس است. مشاوره و حمایت خانواده برای مدیریت این نوسانات عاطفی ...
خواص دارویی هلو چیست
همان سموم بدن کمک زیادی می کند. بدون آب خون به خوبی در رگ ها جریان نخواهد داشت و فعالیت های مغزی دچار مشکل خواهد شد. باید بدانید که خون انسان از 95 درصد آب تشکیل شده است و به همین دلیل برای گردش خون مناسب به آب کافی نیاز دارید. توجه داشته باشید که آب باعث چرخش مواد مغذی در بدن و رسیدن آن ها به سلول های بدن می شود و ضایعات را از بدن دفع می کند. بافت های سلولی مغز ما نیز از 85 درصد آب تشکیل شده ...
رژیم غذایی در بارداری، باورهای غلط(1)
زنان باردار در کره جنوبی بیشتر سوپ جلبک دریایی می خورند. زنان زولو در آفریقای جنوبی ایسیهلام بِزو می خورند. این غذا معجونی گیاهی است که از گل مروارید و استبرق گرفته تا خرگوش کوهی خشک شده را در آن می ریزند. در ایران، آب انار بین زنان باردار گزینه ای محبوب است و در سنگال آبگوشت مغز استخوان از این جایگاه برخوردار است. اما موردی وجود دارد که در میان زنان جهان کاملا رایج است: نصیحت، که ...
رژیم غذایی در بارداری، باورهای غلط(2)
، تخم مرغ و آووکادو استفاده نشود. در برخی نقاط تانزانیا، زنان باردار از خوردن گوشت اجتناب می کنند، زیرا می ترسند فرزند آن ها ویژگی های آن حیوان را بگیرند. همچنین باوری رایج در آفریقا وجود دارد که خوردن تخم مرغ باعث نازایی می شود. در برخی جاهای آفریقا و آسیا این باور اشتباه وجود دارد که نباید در چند روز اولِ پس از زایمان به کودک شیر مادر داد. بیشتر این توصیه های غیرعلمی توسط افراد قابل ...
چرا خواب هایی که می بینیم به زودی از یادمان می رود؟
...> حال صرف نظر از اینکه شما در دسته اول یا دوم قرار گیرید، اگر می خواهید رویاهایتان را به خاطر بسپارید می توانید از تکنیک های زیر استفاده کنید: 1.درمان پنجره گرچه خواب و رویا اغلب از هم گسیخته به نظر می رسند و حاوی صحنه های آشفته و نامربوطی هستند، اما از جزئیات و ترتیب زمانی برخوردارند. افراد می توانند با ایجاد مجدد صحنه های خواب در زندگی واقعی به نوعی مغز را تمرین دهند. ...
