خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یوگا باعث کاهش استرس می شود
: من در طول این سال ها شاهد بودم که چقدر تمرین منظم یوگا به حفظ تعادل سطح استرس خودم کمک کرده است و من در افراد تحت تعلیم خود نیز شاهد این بهبود شرایط بوده ام. به گفته محققان، زنان گروه یوگا نه تنها شاهد تغییر در سطح استرس شان بوده اند بلکه احساسات مثبت و شرایط اخلاقی بهتری را نیز تجربه کرده اند. همچنین یوگا موجب کاهش سایز اندازه دور کمر این زنان شده و به آنها کمک کرده تا ...
گپ و گفت با راک نوازِ دلبسته تهران
از نزدیک دیده بودند. اما با جمعیتی که آنجا حضور داشت همه استرس پیدا کرده بودند و از استقبال و حضور این همه آدم متحیر شده بودیم. برای ما اصلا استرس معنی نمی داد. اما حضور مشتاق این همه تماشاچی این هیجان و استرس را برای ما به وجود آورده بود. اجرای رایگان باعث شده بود همه قشر آدمی آنجا حضور داشته باشد و وقتی با خواندن ما، لذت را در وجود آن ها می دیدیم خود نیز به اندازه تک تک افراد حاضر در ...
سبحانی : دولت باید جسورانه تر عمل می کرد
یا مزاحمت ایجاد کند. مثالی می زنم تا موضوع مشخص شود. یک جامعه شناس آلمانی به نام ماکس وبر در اوایل قرن بیستم می گوید، سیاست مدارانی که با احساسات مردم در جامعه بازی می کنند، نسل خود را به سمت کم عمقی سوق می دهند. در جامعه ما سیاست مداران خیلی روی احساسات مردم کار می کنند و این باعث می شود آن اندازه که انتظار می رود عمیق نشوند. به عنوان نمونه به انتخابات مجلس توجه کنید. در تهران لیست اصلاح طلبان ...
نقص های داده ای عامل سرقت اطلاعات مالی و شخصی
آمارها نشان می دهند که در 53 درصد موارد، سرقت داده ها بر مبنای نقص های داده ای صورت گرفته است. آمارهای جهانی به صراحت اعلام می کنند که بزرگ ترین حملاتی که منجر به سرقت داده ها در مقیاس میلیاردها رکورد شده اند، به فقدان مفهومی به نام رمزگذاری اطلاعات (encryption) بازمی گردد. جالب آ نکه حتی خود این مفهوم نیز به آرامی در حال تغییر است. در آینده ای نه چندان دور، رمزگذاری تحت الشعاع فناوری قدرتمند اما در عین حال ترسناکی به نام رایانش کوانتومی قرار خواهد گرفت. ...
سیستم ایمنی بدنتان را به این روش ها تقویت کنید
افزایش مقاومت بدن در مقابل آن ها شده و احتمال ابتلا به عفونت های ویروسی و یا باکتریایی را افزایش می دهد. در واقع، مصرف آنتی بیوتیک باعث کاهش سطح هورمون سیتوکین شده و در نتیجه، قدرت سیستم ایمنی بدن را کاهش می دهد. برای جلوگیری از این وضعیت، فقط در صورت نیاز و تنها برای مقابله با باکتری های مضر، از آنتی بیوتیک ها، طبق دستور پزشک استفاده نمایید. در ضمن، دوره درمان را کامل کنید ...
بخور نخورهای لبنیاتی و غذایی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: وی اضافه کرد: بهتر است بعد از خوردن پرتقال یا آب پرتقال، نیم ساعت صبر کنید و بعد شیر بنوشید و اگر ابتدا شیر نوشیده اید باید یک ساعت صبر کنید تا شیر به طور کامل هضم شود و بعد آب پرتقال وارد دستگاه گوارش شود تا بدن از مضرات ترکیب این دو ماده در امان بماند. بهادری با اشاره به اینکه لبنیات که شیر یکی از مهم ترین موارد آن است تاثیر ...
ترکیب مرگبار الکل و گرسنگی
...> ترکیب گرسنه نگه داشتن بدن و اعتیاد به الکل می تواند نتایج جدی بدنی و روانی به دنبال داشته باشد. مصرف الکل در وضعیت سوءتغذیه می تواند زمینه ساز بیهوشی موقت فرد، مسمومیت با الکل، آسیب های مرتبط با الکل، خشونت یا بیماری شود. مصرف مشروب با معده خالی باعث رسیدن سریع اتانول به خون و افزایش میزان الکل موجود در خون با سرعتی گاه خطرناک می شود و این پدیده شاید فرد را نسبت به صدمات مغزی حاصل از مصرف الکل ...
درمان پروستات هایپرترونیک خوش خیم
را افزایش و علائم شما را کاهش می دهد. به نظر می رسد این دارو در مردانی با پروستات خیلی بزرگ، بهتر عمل می کند. شما باید برای جلوگیری از برگشت علائم، به مصرف دارو ادامه دهید. این دارو همچنین، برای درمان طاسی در مردان نیز مصرف می شود. این دارو می تواند عوارض جانبی زیر را در درصد کمی از مردان ایجاد کند: کاهش میل جنسی مشکلات رسیدن (به) و نگه داشتن حالت نعوظ مقدار کمتر ...
مطالبی جالب پیرامون ناتوان کننده ترین بیماری روانی
واقعی نیستند، مانند دیدن چیزهایی که وجود ندارد، شنیدن صداها ، بوییدن بوهای عجیب وغریب، چشیدن طعم عجیبی در دهان ، و احساس چیزی روی پوست حتی اگر چیزی در تماس با بدن نباشد. توهم شنوایی شایع ترین توهم در افراد دارای اسکیزوفرنی است . صداها ممکن است بر روی رفتار فرد نظر دهند، به وی توهین کنند، و یا دستوراتی به او بدهند. کاتاتونیا (یک وضعیت که در آن فرد در یک موقعیت برای زمان بسیار طولانی ...
نحوه تاثیرگذاری شیمی درمانی بر سلولهای سرطانی
در هفته یا حتی یکبار درماه دریافت کنید. این به نوع سرطان و دراوهای مورد استفاده شما بستگی دارد. معمولا در دوره های درمان شیمی درمانی زمان هایی بعنوان استراحت در نظر گرفته می شود. این زمان استراحت به بدن شما اجازه ساختن سلول های سالم جدید می دهد و کمک می کند تا شما قدرت از دست رفته را بازیابید. مدت زمان دریافت شیمی درمانی به نوع سرطان، هدف از درمان و چگونگی پاسخ بدن به داروها بستگی دارد. ...
مصرف زیتون و فرآورده های آن را از یاد نبرید
چرب غیر اشباع ( بعلاوه مقداری فیبر ) به گوارش کمک کرده و هورمون های سیری را تحریک می کنند. بنابراین با مصرف زیتون زودتر احساس سیری خواهید کرد. 5- انرژی بیشتری به شما می دهد گلوتاتیون ( یک ترکیب پروتئینی کوچک از سه آمینو اسید ) دارد؟ اگر زیتون بخورید، سطح گلوتاتیون در خونتان به شکل قابل محسوسی افزایش پیدا می کند. این را تحقیقات زیادی نشان داده و ثابت کرده اند. گلوتاتیون برای تولید ...
مزیت های مهم لبخند زدن برای سلامت انسان
مرحله قبل از رویداد (انتظار)، در طول رویداد و پس از رویداد موردبررسی قرار گرفت. در مرحله انتظاری سطوح کورتیزول خون گروه آزمایش 39 درصد، سطوح اپینفرین 70 درصد و سطوح دوپاک 38درصد کاهش یافت. دلیل تاثیر مثبت رویداد خنده آور در کاهش هورمون های استرس این است که خنده با درگیر کردن دیافراگم بدن سیستم عصبی پاراسمپاتیک را به کار می اندازد که این امر باعث آرام شدن کل بدن و ترشح اندورفین هایی می شود که با ...
خیریه نذر اشتغال چه می خواهد؟
مردم بیان می کند و چنین می نویسد : ( از موارد بازدارنده از کار می توان به استفاده نابجا از منابع خدادای کشور عزیزمان ایران اشاره نمود مثال بارز استفاده از نفت می باشد ؛به جای اینکه برسر سفره نفت بیاید سال هاست که مردم ایران بر سر سفره آن نسشته اند ؛ با استفاده از درآمد این منابع ، دلیلی برای کارکردن واقعی وجود ندارد و...) و نتیجه می گیرد که: (پس باید از منابع خدادادی که اکنون باعث ...
از بی نظمی هورمونی تا افزایش موی زائد در زنان
استات یا دیدروژسترون استفاده کند، بدون اینکه به بقیه داروهای هورمونی LD یا امثال آن نیاز داشته باشد. درواقع مصرف داروهای هورمونی حاوی استروژن با خطر چاقی همراه است. به طور کلی در درمان اختلالات هورمونی ابتدا باید با یک شرح حال دقیق و معاینه ، بیماری تشخیص داده شود و بعد به درمان پرداخت. استرس نیز یکی از عوامل موثر بر عادت ماهانه خانم هاست اما باعث بالا رفتن هورمون های مردانه در بدن نمی ...
افراد خشمگین را بیشتر بشناسید
٪ از کودکانی که مشکلات رفتاری دارند، به غذاهای خاص، به ویژه رنگ های مصنوعی و مواد نگهدارنده حساسیت دارند. داروها برخی دار وها نیز می توانند از دلایل عصبانیت بدون تحریک و علت باشند! موسسه ی ملی سوء مصرف مواد مخدر ایالات متحده، گزارش می دهد که استروئیدهای آنابولیک مانند تستوسترون، چنانچه در مقادیر فراوان مصرف شوند، باعث افزایش تحریک پذیری و پرخاشگری می شوند. هم چنین ...
عضلاتتان را تقویت کنید
عضلانی شدن بافت ها و ماهیچه ها کمک می کند. این هورمون در بدن آقایان بسیار بیشتر از خانم هاست. به دلیل همین کمبود خانم ها زمان بیشتری را برای عضله ای کردن ماهیچه های خود باید اختصاص دهند. این کارشناس آمادگی جسمانی و حرکات با تأکید بر ضرورت تغذیه مناسب می گوید: رشد عضلات با مصرف کافی پروتئین ارتباط مستقیم دارد. علاوه بر این عملکرد درست اعصاب و هماهنگی عضلانی، نیاز به مصرف ویتامین های گروه B و E دارد. هر عاملی که موجب کاهش این ویتامین ها شود، به ضعف عضلانی می انجامد. اصولا تغذیه درست به همراه ورزش، موجب حفظ سلامت عضلات و اعصاب می شود. ...
چگونه درست نفس بکشیم؟
زینب حکیمی - بخش سلامت تبیان تنفس صحیح چگونه است؟ به طور خلاصه باید گفت تنفس اصولی آن است که برای شرایط فیزیولوژیکی بدن شما مطلوب باشد. اغلب ما طوری نفس می کشیم که جای بهتر شدن دارد و کامل نیست، برای مثال تنفس طولانی، نگه داشتن نفس و یا یک تنفس کم عمق. این نوع تنفس بسیار پر تنش بوده و اکسیژن کافی برای بدن ما را تأمین نمی کند. راه حل این مشکل این است که از اصول صحیح تنفس آگاه شوی ...
قطع گریه کودک با فشارِ پا
مشکلات گوارشی مثل انسداد روده و سوزش سر دل کمک کند. پایین شکم با نیمه ی پایینی قوس کف پا مرتبط است. انجام بازتاب درمانی در این ناحیه می تواند به حل مشکلات پس از گوارش مثل یبوست و نفخ که ممکن است علت ناراحتی کودک تان باشد، کمک کند. لگن خاصره پاشنه ی پای نوزاد با ناحیه ی لگن خاصره مرتبط است. مشکلاتی که معمولا روی این قسمت از بدن نوزاد تاثیر می گذارد عبارت است از سفتی ...
آنچه باید درباره اسپرم بدانید
مرد خارج می شود. این میزان به نظر کم می آید، اما با این حال حاوی حدود 200 میلیون اسپرماتوزوئید است. √ برای افزایش کیفیت اسپرم، کمی ورزش لازم است آلت تناسلی آقایان نیز مانند هر بخش دیگری از بدن نیاز به ورزش دارد. بهترین شیوه برای ورزش این اندام مردانه این است که مردها به طور مرتب رابطه ی جنسی سالم داشته باشند. نعوظ منظم باعث اکسیژن رسانی به آلت تناسلی می شود. توجه داشته باشید که ...
افراد موفق هنگام ناهار چه می کنند؟
افراد موفق از خوردن پاستا و غذای سنگین در ظهر خودداری می کنند. برای افزایش انرژی خود بادام، گردو و غذاهای انرژی زای دیگری میل کنید. مصرف زیاد مواد قندی در طول روز خوب نیست. به علاوه، از خوردن غذاهای پر ادویه و سس در روزهای کاری خودداری کنید. خوردن تنقلات را به بعد از ساعات کاری و یا آخر هفته موکول کنید. 6- انجام کارهای شخصی افراد موفق، اهمیت داشتن تمرکز در کار را ...
آیا حذف نان و برنج به لاغری کمک می کند؟
به گزارش شفا آنلاین ،از طرفی دیگر، غذاهایی که حاوی نان یا برنج هستند ارزش سیری بالایی دارند و انسان تا مدتی پس از مصرف نان یا برنج، احساس گرسنگی نمی کند بنابراین حذف این مواد نشاسته ای مفید از برنامه غذایی باعث می شود شخص احساس گرسنگی مداوم داشته باشد و دچار دل ضعفه شود. در نتیجه به خوردن مواد بدن ارزش غذایی (هله هوله!) پناه می برد. این مواد معمولا بسیار پرکالری و حاوی چربی، شیرینی یا ...
راهنمای خرید شیشه شیر بچه
...، این است که برای کودک خود حتما سر شیشه و پستانک ارتودنسی بخرید. این وسیله ها در اندازه های گوناگون موجود هستند و سر آنها به گونه ای است که مکیدن آن باعث آسیب به دندان ها و فک کودک نمی شود. پستانک های ارتودنسی، تاشو و متقارن با توجه به شیوه طبیعی رشد کام، دندان ها و لثه ساخته می شود. حتی چنانچه در دهان به حالت واژگون قرار گیرند، این ویژگی ها را حفظ می کنند. برخی پستانک های از سیلیکون تهیه شده ...
8 فایده شگفت انگیز ویتامین های گروه ب
1 خطر ابتلا به بری بری را کاهش می دهد؛ یک بیماری موثر بر قلب، دستگاه گوارش و سیستم عصبی. بری بری در بیمارانی که مبتلا به سوء تغذیه هستند رواج دارد و البته در مبتلایان به الکل. علائم بری بری شامل اختلال در راه رفتن، از دست دادن حس در دست و پا، فلج پایین پاها، و حتی نارسایی احتقانی قلب است. کسانی که مقادیر زیادی الکل مصرف می کنند، به شدت دچار فقر ویتامین ب 1 خواهند شد. ریبوفلاوین یا ویتامین ب ...
مراقبت های بارداری، ده مورد قابل احتیاط
. توصیه می شود رنگ کردن و با مواد شیمیایی تا پایان 3 ماهه اول انجام نشود. چون بوی این رنگ و حلال ها شما را آزار می دهد. • استرس نگرانی و اضطراب در بارداری شایع است و یکی از دلایل آن تغییرهای شدید هورمون هاست. ضمناً تغییرهای اساسی که در اثر باردارشدن در زندگی روزانه و عادی یک خانم به وجود می آید خود یکی از عوامل استرس زاست. نکته مهم این است که دوره های کوتاه مدت استرس ...
توصیه های مهم متخصصین پوست و مو برای کاشت ناخن مصنوعی
.... .و در اندازه های گوناگون و رنگ های طبیعی متنوع می باشد برای عمل کاشت ناخن موارد زیادی را باید رعایت کرد ابزار کاشت ناخن و مواد کاشت ناخن را باید شناخت و زیر نظر متخصص این کار را انجام داد. تنها در این موارد کاشت ناخن را انجام دهید کاشت ناخن تا حد امکان توصیه نمی شود مگر در مواقع خاص مثل کسانی که ناخن شان عیب دارد، یعنی ناخن هایی که به طور ژنتیک ایراد دارند و ...
چای یا قهوه، کدام یک بهتر است؟
، باعث خشکسالی بدن می شود. راهنمایی: بازهم قهوه و مسئله شیرینی. ترکیب قهوه با یک محلول قندی، شیر و یا خامه زده شده می تواند به راحتی کالری بیشتری را به شما برساند.همچنین استفاده از شیرین کننده های مصنوعی به دلیل تاثیر بر اشتها، قند خون و سلامت دستگاه گوارش، توصیه نمی شود.پس توصیه می کنیم، به قهوه خود شیر گیاهی، شکر بسیار کم ( در صورت امکان بدون شکر) و یک منبع غنی از آنتی اکسیدان مانند دارچین ( در حد پاشیدن روی قهوه) اضافه کنید. ...
اگر سیکس پک داشتن آرزویتان شده ، این مواد غذایی شکم تان را شش تکه می کنند .
نیاز دارید را نیز به خوبی بررسی نمایید. یک غذای مناسب می تواند تمرینات ورزشی شما را بهبود ببخشد، عضلات بدن را بسازد و چربی های شکمی را آب نماید. در این میان مصرف غذاهای نادرست می تواند نتیجه تمرینات را برعکس کند. پس به خاطر داشته باشید که غذا نیز به اندازه تمرین ورزشی برای دستیابی به شکم شش تکه مهم است. مواد غذایی تاثیر به سزایی در ساخت شکم شش تکه دارند مواد غذایی لازم برای داشتن شکم شش ...
خواندنی هایی از 116 سال حضور ایران در المپیک
باز هم اشتباهات دیگری انجام داد تا ایران 4 بر صفر ببازد! بدشانس ترین ایرانی در المپیک های مدرن! در تاریخ ورزش ایران در المپیک هیچ ورزشکاری بدشانس تر از منصور مهدی زاده نبوده است، درواقع برنامه ریزی غلط و جدول عجیب کشتی در سال های دور باعث این بدشانسی او شد، در المپیک 1960 رم، مهدی زاده برابر نفر اول مسابقات مساوی کرد و نفر سوم را برد اما از جدول مسابقات حذف شد! او در المپیک ...
گفت وگو با مهندسی که رتبه اول کنکور تجربی شد
شدم شغلی که بیشترین همبستگی را با شخصیت من دارد پزشکی است؛ البته من دوست دارم پزشکی باشم که در کنارش برق بلد است، حقوق می داند، ادبیات دوست دارد و غیره. دوست دارم به قول ریاضی دان ها n بعدی باشم (با خنده) همین علاقه به ارتباط با مردم و به قول خودش بالا وپایین پریدن باعث می شود که برق شریف را رها کند و دوباره از نو برای کنکور بخواند. درباره این کار خیلی تحقیق کردم. اول هم درباره آینده ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (289)
رضا (ع). کپشن عکس را بخوانید و به اشاره ای که در انتهای کپشن شده توجه کنید. بله، خوشبختانه راه حل قطعی عشق های غیر زیبا و کم شکوه پیدا شد! با ارسلان قاسمی دیگر نگران عشق های تاریخ مصرف دار نباشید. برای ثبت نام همراه با 6 قطعه عکس و کپی شناسنامه و کارت ملی به دایرکت این عزیز مراجعه کنید. اگر همین حالا ثبت نام کنید، به عنوان هدیه یک عدد لایک و کامنتِ "AaAaawWwlii BoOd" در زیر ...
