طول 6 هفته می تواند اندازه دور شکم را حدود دو و نیم سانتی متر کاهش دهد. به گفته محققان، این میوه حاوی مقادیر بالایی مواد شیمیایی گیاهی است که خاصیت چربی سوزی بالایی دارد؛ بنابراین بهتر است مصرف نصف گریپ فروت را پیش از وعده صبحانه و استفاده از تکه های آن در سالاد را در برنامه غذایی خود قرار دهید. پسته: تحقیقات دانشمندان همیشه نشان داده که مصرف دانه های خوراکی مانند آجیل خواص بسیار ...
، اسیدهای چرب ضروری، و انواع مواد مغذی دیگر است که باعث افزایش رشد مو و تحریک گردش خون مناسب می شوند. قدم 4 هر روز ابروهایتان را ماساژ دهید. یک قطره روغن زیتون به نوک انگشتانتان بزنید و به آرامی، ابرو و نواحی اطراف آن را حدود 5 دقیقه ماساژ دهید. این کار به تحریک گردش خون مناسب کمک می کند، که به نوبه ی خود می تواند رشد موها را افزایش دهد. قدم 5 یک رژیم ...
استفاده کنید. یک سهم گوشت یا ماهی حدود یک کف دست است. یک سهم میوه تازه حدود اندازه یک مشت است و یک سهم سبزیجات پخته، برنج یا ماکارونی به اندازه یک دست پیاله شده است. غذاهای سالم برای قلب سرو کنید بشقاب خود را با میوه و سبزیجات پر کنید. 5 تا 9 سهم در روز از این مواد غذایی مصرف کنید تا کلسترول بد بدنتان کاهش پیدا کند. آنتی اکسیدانهای موجود در میوه ها و سبزیجات نیز بسیار مفیدند ...
حبوبات بیشترین فیبر غذایی را دارد و باعث تسریع در هضم غذا می شود به خصوص اگر همراه با پوست مصرف شود. فیبر موجود در آن همچنین به کاهش چربی های خون و درمان یبوست کمک می کند. علاوه بر این، مصرف فیبر باعث تنظیم سطح قند خون می شود و به همین دلیل برای افراد دیابتی نیز مفید است. فیبر خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش را هم کاهش می دهد و به سم زدایی بدن از مواد مضر کمک می کند. مصرف باقالای پخته همراه با ...
2 قاشق غذاخوری دانه کتان 2 انجیر تازه یا خشک شده 1/3 فنجان آب آب پرتقال را گرفته وبا سایر مواد تشکیل دهنده مخلوط کنید تا به شکل خامه در آید. آن را تازه بنوشید.نکته: اگر از انجیر خشک استفاده می کنید، نیم ساعت قبل از مصرف آنها را در آب خیس کنید. 2)مواد لازم 1 فنجان تمشک 1عدد سیب 1 عدد موز 1/2 لیمو 1 ق غذاخوری دانه کتان مواد را با هم مخلوط کرده و تازه بنوشید. 3)مواد لازم 2عدد کیوی 1 عدد موز 1/2 سیب 1 پرتقال 1 ق غذاخوری دانه کتان 1 ق غذاخوری فندق مواد را با هم مخلوط کرده و تازه بنوشید. ...
خود عمل کند. کودکان کم سن و سال علاقه ی خاصی به مصرف مواد غذایی شیرین دارند. کربوهیدرات ها در مواد غذایی متعددی مانند میوه ها، سبزیجات و غلات وجود دارند. بهتر است که قند زیادی به برنامه ی غذایی کودک اضافه نکنید. بعدها که کودک بزرگ تر بشود می تواند در حد تعادل از قند استفاده کند. در نتیجه نیازی به افزودن قند زیاد به غذاها یا نوشیدنی های آن ها نیست. عسل عسل یک ماده ی غذایی ...
معدنی بویژه روی و سلنیوم نیز در سلامت پروستات مفید است. ماهی و غذاهای دریایی سرشار از این مواد معدنی است. نقش درمانی سیاه دانه، گندم و میوه آلو نیز در درمان بزرگی خوش خیم پروستات به اثبات رسیده است. گزنه نیز برای درمان تورم و التهاب پروستات کاربرد دارد. به این منظور می توان روزانه سه بار دمکرده گزنه را مصرف کرد. عرق گزنه نیز مفید است. مصرف روزانه سه دفعه؛ هر دفعه یک ...
محققان تغذیه می گویند پوست سالم به مرطوب کننده اسیدهای چرب امگا-3، ویتامین B برای کلاژن سازی و تولید الاستین و مواد معدنی برای بازسازی، حفاظت و بازسازی سلولی نیاز دارد. 11 ماده غذایی که این محققان برای سلامت ،درخشندگی و بهبود پوست توصیه می کنند به شرح ذیل است : ساردین کنسروهای ساردین هدیه ای از اقیانوس برای پوست به شمار می رود. ساردین مملو از ویتامین B12 برای ...
به گزارش شفاآنلاین ،آنها 11 ماده غذایی را معرفی کرده اند که حاوی این مواد است و به سلامت، درخشندگی و بهبود پوست بسیار کمک می کنند. 1-ساردین کنسروهای ساردین هدیه ای از اقیانوس برای پوست به شمار می رود. ساردین مملو از ویتامین B12 برای بازسازی سلولی و سلنیوم است که از پوست انسان در برابر آسیب های نور خورشید محافظت می کند. ساردین همچنین دارای فسفر، اسیدهای چرب امگا3 ،پروتئین و ...
استفاده از ماسک های طبیعی، علاوه بر براق کردن، خشکی و آسیب دیدگی موها را نیز برطرف می کند. این مواد طبیعی برخلاف مواد شیمیایی که تأثیرگذاری کوتاه مدت دارد، باعث سلامت طولانی مدت مو می شود. این ماسک ها عبارت است از: _ موز، عسل و بادام : چند قطره روغن بادام را با 2 قاشق غذاخوری عسل و یک موز رسیده خوب مخلوط کنید و 20دقیقه روی موها قرار دهید و سپس با آب ولرم بشویید ...
را در سفره خانه آن امتحان کنید. همدان در عین حال، دیار ترشی ها و مرباهای عجیب و غریب است! همدانی ها از پوست هندوانه، ترب سیاه و حتی پوست لیموترش و کدو مسمایی، مربا درست می کنند. ترشی گردو هم از ترشی های مشهور این استان است. چِکدِرمه با دوغ شتر در گلستان! چکدرمه، مشهورترین غذای ترکمن ها که با گوشت تازه گوسفندهای منطقه ترکمن صحرا پخته می شود، آنقدر چرب و لذیذ است که مزه آن تا ...
آنها را برطرف کنم؟ دکتر باریک بین متخصص پوست و مو زیبایی: شما مبتلا به ملاسما یا لک بارداری هستید. علت رخداد این لک ها مسائل هورمونی، آفتاب و ژنتیک است. در افراد مستعد، مصرف قرص های جلوگیری از بارداری به هر دلیل و نیز بارداری از علل شایع حادث شدن این لک هاست. باید دانست درمان اصلی این لک ها مصرف داروهای ضدلک شامل هیدروکینون (به مدت محدود)، قطع داروهای هورمونی و مصرف دقیق ...
خانه
