خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زیبایی پوست صورت، ملکه برفی!
سرشار از الکترولیت برای تامین آب بدن استفاده کنید. پوست خشک: خشکی پوست معمولا به دلیل حمام های داغ و آب وهوای سخت زمستانی است. اما گاهی اوقات نیز نشانه نخوردن چربی های خوب به میزان کافی است. خوردن غذاهای حاوی اسید چرب امگا 3 مانند ماهی سالمون و تخم مرغ به رفع خشکی پوست کمک می کنند. ...
غذاها و عادت های بدی که باعث نفخ می شوند
دیدن اندام خود در آینه به علاوه سبک و راحت بودن تان لذت ببرید. این فست فود نفاخ را ترک کنید پیتزا جدا از اینکه غذای بسیار خوشمزه ای است، نمک و چربی فراوانی هم دارد؛ دو ماده اصلی که منجر به نفخ می شوند. جالب است بدانید تنها یک برش پیتزا، حدود 17گرم چربی و 750میلی گرم سدیم دارد؛ چیزی حدود یک سوم میزان مصرف روزانه تان. مصرف زیاد نمک منجر به حفظ آب در بدن شده و به مرور وزن تان را ...
تیغ قصور پزشکی بر رگ گردن شماست!
که منجر به مرگ شد غلامعلی چیذری هم بیمار دیگری است که سال گذشته با شکستگی پا به یکی از بیمارستان ها مراجعه می کند اما هرگز به خانه باز نمی گردد. این بیمار که دریچه آئورتش مصنوعی بوده قرص رقیق کننده خون (وارفارین) مصرف می کرده و در عمل زندگی اش به مصرف این قرص وابسته بوده زیرا با عادی شدن غلظت خون خطر سکته قلبی در این بیماران وجود دارد. به گفته فرزند این بیمار در طول درمان پزشک معالج آقای ...
راز قالی کاشان شدن!
جدیدترین یافته های علمی که در ادامه ارائه شده، برای تغییر عادات غلط خود و بهبود کیفیت زندگی مان استفاده کنیم. مواد غذایی به درد بخور بخور! مطالعات تازه نشان می دهند که چرا مصرف بعضی از مواد غذایی می تواند بدن ما را برای سال های بیشتری سالم و کارآمد نگاه دارد. به عنوان نمونه تحقیق تازه ای که از سوی محققان دانشگاه آیووا انجام شده، نکته جالب توجهی را در مورد توصیه قدیمی هر روز یک سیب ...
چگونه گرفتگی بینی را باز کنیم؟
همچون آلرژی ها یا تحریک شدن با سیگار می تواند باعث ایجاد این حس گرفتگی در بینی شود. خوشبختانه درمان های خانگی ساده ای برای این مورد وجود دارد. برخی از این درمان ها همان گزینه هایی است که در درمان سرماخوردگی به کار می رود. 1- دوش آب داغ بگیرید: شما می توانید از این گزینه در درمان آنفلونزا یا سرماخوردگی نیز استفاده کنید. استفاده از دوش آب گرم یا داغ(البته به حدی نباشد که باعث ...
بهترین زمان خوردن میوه چه موقع است؟
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، یادتان باشد بدن شما روزانه به 3 تا 4 وعده میوه نیاز دارد که معادل تقریباً 2 تا 2 و نیم فنجان میوه در روز است. صبح بهترین وقت برای میوه خوردن است میوه به این دلیل که فروکتوز زیادی دارد بهتر است صبح بعد از اینکه بدن یک خواب شبانه داشته و حالا نیاز به تقویت و رسیدگی دارد مصرف شود. اگر میوه را قبل از خواب بخورید، قند زیاد آن مانع ...
چطور اثر دارونما می تواند کارکرد ورزشی را تقویت کند
و کاهش اضطراب تنش عضلانی را کاهش می دهد و باعث می شود که حرکات به طور کارآمدتر و سیال تری انجام شوند یا ممکن است آنها باعث کاهش ادراک درد یا میزان تلاش در فرد شوند. بیدی می گوید همچنین ممکن است دارونماها صرفا شما را وادارند که بیشتر به خودتان فشار آورید، هرچند که آزمایش های او نشان می دهند که شاخص های تلاش- مانند سرعت ضربان قلب- در حدی که انتظار می رود در چنین وضعیتی بالا روند، افزایش ...
آیا زرده تخم مرغ برای شما خوب است؟
...> اما واقعیت افشا شده این است که: غذایی که کلسترول بالایی دارد، لزوماً میزان کلسترول خون را افزایش نمی دهد. خوردن تخم مرغ چه اثری بر کلسترول خون می گذارد؟ هرچند این استدلال، منطقی به نظر می رسد که مصرف کلسترول خوراکی، کلسترول خون را بالا می برد اما معمولاً این طور نیست! کبد شما مقادیر زیادی کلسترول تولید می کند، چون کلسترول، یک ماده مغذی ضروری برای سلول هاست. وقتی شما غذاهایی می ...
شیوه های جالب و ساده مصرف تخم شربتی
میوه آب تنها چیزی نیست که می توانید این دانه ها را در آن بخیسانید. یک چهارم فنجان تخم شربتی را به 4 فنجان آب میوه اضافه کرده و نیم ساعت صبر کنید تا یک آب میوه ی پر از فیبر و مواد معدنی داشته باشید. پودینگ تخم شربتی تهیه این پودینگ هم راحت است. فقط باید مدت بیشتری منتظر بمانید تا این دانه ها کاملاً نرم شوند. می توانید این پودینگ را با آب میوه یا شیر درست کنید و سپس ...
آن گونه که امام رضا(ع) بود/ از تعامل با خانواده و مردم تا توصیه های پزشکی
با ذکر نکات بهداشتی توصیه هایی جهت جلوگیری و پیشگیری از ابتلا به امراض مختلف نموده اند. به عنوان نمونه: هرکس بخواهد ناراحتی مثانه نداشته باشد ادرارش را حبس نکند هرچند بر مرکب خود سوار باشد.13 به منظور اجتناب از ابتلا به نفخ( تولید و تجمع گاز در معده) باید هفته ای یک بار سیر مصرف کنید. برای سالم نگه داشتن دندانها از پوسیدگی، پیش از صرف هر نوع شیرینی شکردار یک لقمه نان بخورید. 14 ...
فراری دادن پشه ها با این 4 گیاه
دم پنجره اتاق تان شمعدانی بچینید برای اینکه اجازه ندهید پشه ها وارد اتاق خواب و منزل تان نشوند، گل شمعدانی دم پنجره تان قرار دهید. پشه ها از بوی این گل بیزار هستند و دور و بر آن نمی آیند. شما همچنین می توانید از اسانس های روغنی آن استفاده کنید. برای تهیه این دافع طبیعی می توانید 10 قطره اسانس روغنی شمعدانی را با 10 قطره روغن گیاهی مانند روغن فندق مخلوط کرده و روی قسمت هایی ...
درمان تشنج و کنترل آن با دارو
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مصرف داروهای مختلف برای درمان و کنترل تشنج چه عوارض جانبی برای افراد مختلف در بر دارد می خواهیم توصیه های متخصصین مغز و اعصاب در این زمینه را بدانیم مراقبت های مهم برای افرادی که دچار حملات تشنج می شوند چگونه است یک دارو مثل بقیه داروها و یک ماده شیمیائی می باشد که برای بیماری شما توسط پزشک تجویز شده است.این دارو در درمان و ...
با آنتی بیوتیک های طبیعی به جنگ عفونت بروید!
. اما آیا تا به حال به درمان طبیعی عفونت هایتان با مواد غذایی سالم و مفیدی که طبیعت با بخشندگی فراوان در اختیارمان گذاشته فکر کرده اید؟ در ادامه چند آنتی بیوتیک طبیعی را معرفی می کنیم و خواهش داریم که این بار به جای قرص های متنوع و مضر آنتی بیوتیک این مواد را استفاده کنید! 1 – سیر با خوردن چند حبه سیر در روز بدن شما می تواند به راحتی با انواع باکتری ها و ویروس ها و عفونت ها ...
جرم گیری دندان ها با سرکه سیب
بین بردن پلاک های میکروبی از روی دندان کند. رژیم غذایی نادرست: مثل همیشه و در همه مواردی که صحبت از سلامتی بدن است، رژیم غذایی جایگاه ویژه ای دارد. رژیم های غذایی سرشار از مواد قندی یک فاکتور اصلی برای نابودی دندان هاست. مصرف میوه و سبزیجات مخصوصا خیار، هویج و سیب یک راه عالی برای جلوگیری از تشکیل باکتری ها بر روی دندان ها است. عدم استفاده از نخ ...
فرصت یکساله برای کاهش سرانه مصرف نمک
مدیریت کنیم و به طرحهای پیشنهادی دبیرخانه ماده 37 رسیدیم در این اثنی صنعت برای شما راهکار و پیشنهاد دارد : محوریت ماده 37 روی سه بحث کاهش نمک ، چربی ، شکر است از 12 گرم نمکی که روزانه به بدن هر فرد در ایران می رسد 5 گرم ان از طریق نان وارد بدن می شود پس کار اصولی برای کاهش مصرف نمک فرهنگ سازی برای کاهش مصرف و سرانه نان و مدیرت زنجیره گندم وارد و نان برای نیل به یک کیفیت معقول است ...
کم شدن وزن به وسیله تغذیه
محقق در زمینه ی چاقی با استفاده از ابزار برنامه ریزی وزن بدن که توسط موسسه ی ملی سلامت امریکا تنظیم شده و نسبت به روش قدیمی 3500 کالری، کاهش وزن را واقع بینانه تر برآورد می کند، مدلی ساخت که نشان می دهد دنبال کردن یک برنامه ی مرتب ورزشی نمی تواند باعث ایجاد تغییرات قابل توجهی در وزن شود. اگر یک مرد 90 کیلویی را فرض کنیم که چهار روز در هفته به مدت 60 دقیقه با سرعت متوسط بدود در حالی که ...
لوازم آرایش در بارداری، از چه چیزهایی استفاده می کنید؟
اینصورت اینکار بی خطر است. صورت بهتر است در دوران بارداری کمتر از مواد آرایشی استفاده کنید. بیشتر داروهای مصرفی برای از بین بردن اکنه(جوش های ریز بر روی صورت یا دیگر نقاط بدن) شامل موادی است که ممکن است، جنین شما را به خطر بیاندازد. از کرم های موضعی که در آن ترکیبات ویتامین A وجود دارد، استفاده نکنید. از مصرف داروهای خوراکی مثل تتراسایکلین و انواع کرم ها بدون نسخه پزشک، برای ...
جراحی بینی در بارداری، امکان دارد؟
چربی بهمراه تورم بعد از عمل باعث می شود که بینی براق تر از معمول به نظر برسد که نباید باعث نگرانی شما گردد. پوست بینی ، نوک بینی، لب بالا و ندرتا دندانهای پیشین فک فوقانی ممکن است بعد از عمل کرخت و کم حس احساس شوند. این مساله جای نگرانی ندارد و به مرور زمان ( معمولا ظرف چند ماه ) برطرف خواهد شد. بعد از عمل هنگام خندیدن یا صحبت کردن ممکن است احساس کنید که بینی شما سفت و خشک ...
8 فایده شگفت انگیز ویتامین گروه B
زنان باردار باید 2 میلی گرم ویتامین ب 6 در روز دریافت کنند. ویتامین ب 6 در سیب زمینی و میوه ها به جز مرکبات، و همچنین در مرغ، ماهی، و گوشت موجود است. نقش ویتامین ب 6 برای بیش از 100 واکنش آنزیمی در سلول های بدن شناخته شده است. ساخت سلول های قرمز جدید خون نیز بستگی به مصرف این ویتامین دارد. مصرف ویتامین ب 6 با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز شناخته شده و کمبود آن منجر به بثورات جلدی، کم خونی ...
کاهش وزن و لاغری با کمک فیبرها
...، 2 گرم چربی، 50 گرم کربوهیدرات و 31 درصد تیامین دارد. کاهش وزن و لاغری با فارو این ماده تقریبا دو برابر برنج قهوه ای فیبر و پروتئین دارد. فارو سرشار از کلسیم و آهن است. طعم و بافت بی نظیر آن باعث شده بیشتر افراد عاشق مصرف فارو باشند. شما می توانید از دستورهای پخت مختلفی برای تهیه و آماده سازی فارو استفاده کنید. ارزش تغذیه ای: نصف پیمانه فاروی پخته شده، 100 ...
افزایش هورمون استروژن در زنان، چه تاثیری دارد؟
، رازیانه، تخمه آفتابگردان، یونجه بذرکتان و... یافت. این مواد برای تامین استروژن ضروری بدن در زمان قبل و بعد از یائسگی می توانند مفید باشند. اگر بذرکتان روزانه مصرف شود از آنجا که حاوی فیتواستروژن است، خشکی و خارش پوست شما را بهتر می کند و همین طور به شفاف شدن موهای شما و درمان اگزما و پسوریازیس کمک می کند. ...
خواص میوه ها و سبزیجات براساس رنگ
میوه ها و سبزیجات از مواد غذایی مهمی می باشند که در پیشگیری از بیماریهای قلبی و سکته،کنترل فشار خون،کاهش خطر ابتلا به انواع سرطانها و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماریهای چشمی مانند آب سیاه و ....موثرند. اما توصیه اخیر بر آن است که برای به دست آوردن حداکثر فایده، مصرف میوه ها وسبزیجات را گسترش داده وتا جایی که امکان دارد از تمامی میوه ها و سبزیجات با رنگها و طعم های مختلف استفاده کنیم ...
بهترین صبحانه برای عملکرد بهتر مغز
است که تخم مرغ حاوی ویتامین ها و مواد معدنی نیز است که کمک می کنند جسم و روح در کنار هم و به کمک هم فعالیت کنند. کره بادام زمینی این صبحانه علاوه بر این که خوشمزه خواهد بود به خوبی انرژی را نیز بالا خواهد برد، با مصرف کره بادام زمینی از خواص پروتئین بهره مند می شوید. پروتئین باعث احساس سیری طولانی مدت می شود. اگر از نان تست کامل استفاده کنید میزان قند خونتان نیز ...
علت تعریق بیش از حد/ شاید بیمارید!
اتاقک گرم می شوید که دمای مرکزی بدن شما را تا 4/100 درجه فارنهایت (38 درجه سانتی گراد) افزایش می دهد. بیشتر افرادی که مبتلا به هیپرهیدروزیس هستند، پیش از ورود به این اتاقک، به حد کافی برای تغییر رنگ پودر به بنفش عرق می کنند . درمان دارویی درمان هیپرهیدروزیس متغیر است و به شدت مشکل بستگی دارد. در بیشتر موارد، پزشک پیش از درمان های تهاجمی مثل جراحی، درمان های محافظه کارانه را ...
همه چیز درباره ی قرص های لاغری
، قرص کافئین، مجموعه ویتامین های گروه B، کارمیتین و... عواملی هستند که به آزادسازی تدریجی انرژی در بدن کمک کرده و باعث می شوند فرد مدت بیشتری را با مصرف کمتر غذاهای مختلف سیر و پرانرژی بماند و دچار پرخوری نشود. البته مصرف آن در افرادی که دچار پرفشاری خون هستند، خطرساز است اما به طور معمول در افراد عادی عارضه ای ندارد. این داروها مانند کارتنین در آزادسازی چربی دخیل هستند و بیش از 70سال است که سابقه ...
مراقبت از پوست نوزاد، اصول شستشوی صحیح
تکامل سیستم دفاعی بدن کودک واکنش های آلرژی و حساسیتی در نوزادان بسیار شدیدتر از بزرگسالان است، به طوری که باقی ماندن ادرار ظرف چند ساعت می تواند باعث حساسیت، قرمزی و خارش پوست در محل تماس گردد که یک وضعیت بسیار ناراحت کننده برای نوزادان می باشد. در بزرگسالان باقی ماندن چند ساعته ادرار این حالت را ایجاد نمی کند. حفظ بهداشت و سلامت پوست نوزادان و کودکان از اهمیت بسیار بالایی برخوردار می ...
علت تکرر ادرار چیست و درمان تکرر ادرار چگونه است؟
، سیاهدانه یا کوهان شتر چرب و گرم کنید. برای درمان این بیماری با اسانس یا عصاره گیاه خیلی تند هم یک پیشنهاد درمانی گیاهی وجود دارد که اثر آن بسیار سریع می باشد و آن اسانس گزنه است که به شکل قطره ای موجود می باشد. می توانید این اسانس را همراه با روغن های گرم به کمر و شکم بمالید. ساکنان استان های شمالی کشور که رطوبت زیادی را متحمل هستند می توانند برای درمان از گزنه خشک، در سوپ استفاده ...
نمی خواهیم قبول کنیم که طب سنتی درمانگر است
یک مولکول نمک در آن انداخته و رقیق شده است، درمان شود اما من نمی توانم این موضوع را درک کنم. آیا بیمارانی هستند که با این روش درمان شده باشند؟ بله؛ برخی بیماران با این روش درمان شده اند اما من نمی توانم این مسئله را قبول کنم؛ نمی توانم قبول کنم که به عنوان مثال به جای تجویز یک قرص دگزاماتازون به بیماری که درد دارد، بگویم این درد را تحمل کن و بعد از دو هفته با مصرف این یک قطره ...
روزهای سخت در اسارتگاه مخفی و مخوف عراق
... آرزوی یک لقمه نان حدود یک سال از دوران اسارت گذشته بود. در ساعات بین آمار ظهر و عصر تابستان، درب آسایشگاه ها را نمی بستند تا هوای داخل آسایشگاه دم نکند و زیاد گرم نشود. روزها پس از خوردن ناهار می خوابیدیم و فقط یک نفر نگهبان در جلوی درب اتاق نگهبانان می نشست. در یکی از همین روزها دوستم که در اردوگاه، با هم آشنا شده بودیم و در بسیاری موارد باعث تسلی خاطر من شده بود هنگام بعدازظهر ...
آیا به اندازه کافی مس مصرف می کنید؟
حیوانات استفاده کنید، اما اگر نیاز پیدا کردید یا شرایط پیش آمد، این روش، روشی ساده برای تأمین مس مورد نیاز بدن تان است. میزان مصرف توصیه شده برای مس، 9/0 میلی گرم در روز است. 28 گرم کبد گاو حدودا دو برابر این میزان مس دارد؛ 28 گرم بادام هندی حاوی 6/0 میلی گرم مس بوده و یک فنجان کلم پخته هم حدود 2/0 میلی گرم مس دارد. هنوز برای یک شام حاوی مس برنامه ریزی نکرده اید؟ شما می توانید به راحتی در ...
