خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این گیاه روده تان را جارو میکند!
به دلیل داشتن ماده ای به نام اسپیناسین، هضم غذا را تسریع می کند. این ماده باعث تحریک معده و ازدیاد ترشحات آن می شود. •خوردن اسفناج در رفع تشنگی مؤثر است. • برای از بین بردن ورم و دردگلو مفید است. • برای رفع سرفه های خشک، برگ اسفناج را با جو پوست کنده و روغن بادام بپزید و بخورید. • آش اسفناج با گشنیز برای سردردهایی که ناشی از سوءهاضمه و اختلال دستگاه گوارشی است، مفید می باشد
عوارض داروهای ضد افسردگی +درمان
انجام فعالیت بدنی و یا به علت آنکه هنگام کاهش علائم افسردگی، اشتها زیاد می شود، ممکن است افزایش وزن پیدا کنید. البته باید گفت برخی از داروهای ضدافسردگی باعث افزایش وزن و برخی دیگر باعث کاهش وزن می شوند. راهکارهای مقابله با افزایش وزن - نوشیدنی های شیرین و شیرینی را از وعده های غذایی خود حذف کنید. - با عجله غذا نخورید. - به طور منظم و بیشتر
نگاهی گذرا به نمایشگاه خودرو دیترویت 2015
" عصرایران، طی نمایشگاه خودرو دیترویت 2015 تقریبا 45 مدل جدید معرفی شدند که به گفته کارشناسان نشان دهنده عمق و وسعت صنعت خودروسازی و احیای مجدد آن پس از بحران های اقتصادی چند سال اخیر بوده است. طی نمایشگاه خودرو دیترویت 2015 دو جریان توجه کارشناسان را به سوی خود جلب کرده است. از یک سو شاهد معرفی خودروهایی با استانداردهای جدید مصرف سوخت و دوستدار محیط زیست بودن برای تحقق هدف کاهش انتشار
بهترین خوردنی محافظ قلب در وعده صبحانه
کارشناسان دانشگاه هاروارد در یک تحقیق منحصر بفرد بر روی بیش از 100 نفر داوطلب دریافته اند مصرف فرنی در وعده صبحانه و یا خوراکی های بر پایه غلات می تواند تا 9 درصد خطر ابتلا به انواع بیماری های قلبی را در افراد کاهش دهد. گفتنی است این مطالعه که به مدت 14 سال بر روی دوطلبان صورت گرفته نشان داده است مصرف روزانه 28 گرم غلات سبوس دار در هر روز با 5 درصد کاهش مرگ و میر در افراد همراه بوده است. کارشناسان غلات و حبوبات را شامل نان گندم یا نان چاودار، برنج قهوه ای، ماکارانی، انواع غلات و حبوبات می دانند. ...
بزرگترین اشتباهات دوران رژیم لاغری
کاهش دهید دیگر بدن نمی تواند خود را با شرایط حاضر وفق داده و متابولیسم را کاهش می دهد این باعث می شود تا سرعت کاهش وزن به طرز چشمگیری کاهش پیدا کند. میان وعده ها را حذف کنید اولین و بزرگترین اشتباه برای فردی که در رژیم است حذف کردن میان وعده هاست. پزشکان همیشه توصیه می کنند اگر به دنبال کاهش وزن اصولی هستید باید میان وعده ها را سالم و پر انرژی انتخاب کنید تا توانایی انجام کار
راه های پیشگیری و درمان چاقی
کردنی استفاده شود. زیرا که اگرچه این روغنها در مقابل حرارت بسیار مقاوم هستند؛ اما به دلیل میزان بالای اسید چرب ترانس که نوع بد چربی است، باید مصرفشان به حداقل برسد و در صورت تمایل برای اضافه کردن اندکی روغن بر روی برنج یا سالاد یا مواردی که روغن حرارت نمی بیند، از روغنهای غیر اشباع همانند روغن زیتون، کنجد و کلزا استفاده شود. 5. از مصرف قندهای ساده مانند شیرینی، شکر، قند و مواد غذایی
14 روش عالی برای مقابله با سرمای زمستان
. صبحانه سرشار از پروتئین میل کنید. می توانید به جای شیر معمولی از شیرسویا استفاده کنید که سرشار از پروتئین است. فراموش نکنید که به برنامه غذایی روزانه تان، آجیل و ماست را نیز اضافه کنید. برای وعده های غذایی دیگر مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ، غلات کامل و غیره میل کنید. 5 - کلاه بگذارید و از بینی نفس بکشید باید بدانید که بدن 30 درصد از سرمای خود را
مکمل های ب 12 کم خونی شما را بهبود می بخشد
دکتر تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران ، اظهار داشت: داشتن کم خونی فقر ویتامین ب 12 به معنای این است که بدن تان از کمبود این ویتامین رنج می برد. وی افزود: رنگ پریدگی پوست بدن، اسهال، یبوست، معده درد و کاهش وزن از علائم کم خونی فقر ویتامین ب 12 به شمار می آید. وی در ادامه گفت: کم خونی را می توان با مصرف مکمل های ویتامین ب 12 درمان
غذاهای ممنوع در کم کاری تیروئید را بشناسید
یددار کردن نمک ها این مشکل برطرف شده است و گواتر در کشور ما تحت کنترل درآمده است. اما کم کاری تیروئید( چون علاوه بر میزان ید به عوامل دیگری از جمله زمینه های ژنتیکی هم وابسته است) همچنان در کشور وجود دارد. نمک یددار برای عملکرد صحیح غده تیروئید و فعالیت های بدن به روزانه 150 میکروگرم ید نیاز است. غذاهای دریایی بیشترین میزان ید را دارند. مثلا 90 گرم ماهی کاد 99 میکروگرم ید دارد
60 درصد مردم قزوین دچار اضافه وزن هستند
/> اسکویی عنوان کرد: اضافه وزن در بین مردم استان قزوین دو علل عمده دارد که تغذیه نامناسب و کاهش فعالیت های بدنی از مهم ترین علل اضافه وزن هستند. وی با اشاره به اینکه تکنولوژی در این سال ها در استان قزوین با پیشرفت روبرو بوده است، افزود: پیشرفت تکنولوژی باعث شده است که فعالیت های بدنی کاهش چشم گیری یابد، در نتیجه برای پیشگیری از اضافه وزن یکی از برنامه های مفید برای کنترل وزن ورزش کردن و افزایش
چاقو، ویتامین C سبزی را نابود می کند
غیرقابل هضم گیاهان است که گرچه در دستگاه گوارش هضم نمی شود، ولی به عملکرد بهتر دستگاه گوارشی کمک می کند. یکی از مسایلی که باعث می شود متخصصان تغذیه تاکید زیادی به مصرف میوه و سبزیجات داشته باشند همین فیبر موجود در سبزیجات است. فیبر چون به دفع کمک می کند باعث می شود ترکیبات مضر موجود در مواد غذایی کمتر در روده مانده و سریع تر خارج شوند. در ضمن، وجود فیبر سبب کاهش جذب کلسترول نیز می شود
این 5 گنج چرب را دریابید
غذایی افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن شود. سویا از نظر تنوع املاح و ویتامین ها با بسیاری از میوه ها و سبزی ها برابری می کند و مصرف یک وعده از آن در طول روز می تواند نیاز بدن به بسیاری از ریزمغذی ها را تامین کند. کلسترول بسیار پایین این ماده غذایی، باعث شده تا متخصصان، مصرف آن را برای بیماران مبتلا به چربی خون بالا یا آن هایی که در معرض ابتلا به بیماری های قلبی -عروقی هستند، مجاز بدانند. این
شیر و دیگر هیچ
است. شواهد علمی حاکی از آن است که تغییرات کوچک در شیوه زندگی از جمله رژیم غذایی، می تواند اثرات مفیدی بر فشار خون داشته باشد. تحقیقات همچنین نشان می دهد مصرف مواد لبنی فشار خون و سلامت قلب را تحت تأثیر قرار می دهد. یک رژیم غذایی سالم از فرآورده های لبنی کم چرب یا بدون چربی با مصرف روزانه 3 نوبت (servings)، یکی از رویکردهایی بوده که به دستیابی و حفظ فشار خون سالم منجر می شود که خود باعث کاهش خطر
روزهای آلودگی هوا در 72 ساعت شش هایتان را برق بیاندازید!
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران ، همه این ها به ارگانیسم بدن افراد بستگی دارد. در این مقاله راهکارهایی به شما ارائه می گردد تا بتوانید در عرض 72 ساعت شش های خود را پاک کنید. اولین اقدامی که باید انجام دهید این است که بدن شما از همه محصولات سمی مواد لبنی دور باشد. *در اولین روز پاک سازی، بدن شما به یک فنجان چای پیش از خواب نیاز دارد تا مواد سمی که باعث یبوست در روده
جوانان سیگاری مراقب سندروم برگر باشند
تشدید خواهد کرد. به عنوان مثال در حالت مستقیم به اگر فردی دچار سندرم برگر باشد، به دلیل مصرف چربی ها یا کنترل نکردن نکات تغذیه ای اضافه وزن پیدا کرده و چاق شود، این شرایط فیزیکی او را مستعد ابتلا به دیابت نیز خواهد کرد. از سوی دیگر رگ های بزرگ و کوچک بدن وی نیز به دلیل تجمیع چربی دچار تنگی شده که این امر موجب تشدید بیماری خواهد شد. بنابراین بی توجهی به نکات تغذیه ای در طولانی مدت می تواند
دلایل مهم بزرگ شدن شکم
هورمون باعث می شود فرد به مصرف شکر میل بیشتری داشته باشد و سراغ ریزه خواری و گرفتن کالری های بیشتر هم برود. محققان می گویند کمتر از پنج ساعت خوابیدن در شب، شکم را بزرگ می کند اما اگر بین 7 تا 9 ساعت در شبانه روز بخوابید میزان این هورمون در بدن تان به تعادل می رسد و تناسب اندام تان حفظ می شود. گذشته از این محققان می گویند تنها خواب به اندازه نیست که تناسب اندام شما را حفظ می کند بلکه
یک سبزی ضد سرطان
ضدعفونی کننده، تقویت کننده حافظه، کاهش دهنده فشار خون، پخته آن ضد یبوست و بواسیر است، باعث التیام عفونت مجاری تنفس و ورم گلو می شود؛ ادرار آور است، خوردن این سبزی بعد از غذا از ترش کردن جلوگیری می کند. افرادی که سوء هاضمه، کم خونی و رماتیسم دارند سوپ تره فرنگی بخورند، برگ این سبزی به دلیل داشتن مواد گوگردی ریه را ضد عفونی می کند. افرادی که به سیرها آلرژی دارند به احتمال زیاد به
برگزاری کارگاه کاهش مصرف نمک در گچساران
برگزار می شود. مسئول امور بانوان فرمانداری گچساران با بیان اینکه از جمله اهداف این کارگاه، فرهنگ سازی در جهت مصرف نمک روزانه به مقدار حداکثر 3 تا 5 گرم بوده است، تصریح کرد: عامل اصلی بسیاری از بیماری ها از جمله فشارخون، سرطان، پوکی استخوان و بیماری های قلبی و عروقی استفاده زیاد نمک در برنامه غذایی روزانه است. آذریان ادامه داد: استفاده زیاد نمک و مواد شور علاوه بر افزایش فشار خون و
رادون، عامل جدید سرطان تهرانی ها
زمانی حداقل سه ماهه و ترجیحا طولانی تر نیاز دارد. ارتباط رادون و سرطان گاز رادون نسبت به سایر منابع پرتوزا، به تنهایی بیش از نیمی از تابش دریافتی هر فرد را تشکیل می دهد و چون رادون در محیط زیست به صورت گازی شکل است در نتیجه از راه تنفس وارد ریه انسان شده و چنانچه با گرد و غبار و سایر مواد معلق ترکیب شوند، پیوندشان جذب شش ها شده و با گذشت زمان، شُش ها را تخریب کرده و علاوه بر برونشیت
تاکید مراجع تقلید و علما بر حل مشکلات اقتصادی و فرهنگی کشور
البته رقابتی میان این دو وجود ندارد بلکه همه به دنبال تحقق مأموریت ها و اهداف هستند. وی با بیان اینکه هم اکنون 70 هزار خواهر طلبه در 467 مدرسه علمیه مشغول به تحصیل هستند، گفت: 90 هزار نفر هم فارغ التحصیل طی سال های گذشته تربیت شده اند؛ تدریس در حوزه های خواهران در چهار سطح و به صورت مقطعی و غیر پیوسته است. جمشیدی بانوان را یکی از اصلی ترین هدف های دشمنان در تهاجم فرهنگی دانست و
پوست اندازی بورس تهران با 2تصمیم جدید
را در پروسه فروش مازوت جبران خواهد کرد. نتیجه این که از ساعت 24 روز 24 دی ماه (یعنی دیروز)، گاز تمامی کارخانه های این صنعت قطع خواهد شد و مخازن مازوت پلمب می شود. بازتاب این خبر در بازار سهام که البته سیمانی ها در آن بازیگری قدیمی و اثرگذار به شمار می آید به چشم آمد. نتیجه این که سهامداران به تصمیم بی سابقه قطع گاز و پلمپ مخازن مازوت 70 شرکت سیمانی واکنش نشان دادند تا همه سهام این گروه
از صنعت ارده گیری کازرون بیشتر بدانیم + عکس
و تبلیغی در جهت معرفی این صنعت دیرپای غذایی تولیدی بومی، صورت نمی گیرد! متقدمین کازرون نقل می کنند که در گذشته های دور، عصاری و ارده گیری، صناعت برخی از خاندان های فرهیخته و به نام و اصیل کازرونی را تشکیل می داده است که با گذر زمان تغییر شغل و حرفه داده اند لذا جای گله دارد که نهادهای ذی مدخل مثل فرمانداری، میراث فرهنگی، بازرگانی، جهاد کشاورزی و ایضاً واحد خبرنگاری صدا و سیمای شهرستان در راستای
آب میوه ها خطرناک ترین نوشیدنی قندی
باشگاه خبرنگاران: محققان دانشگاه آکسفورد می گویند مصرف میوه بسیار مفید تر از آب میوه است و عملا سرانهٔ مصرف قند را کاهش می دهد. محققان می گویند آب میوه سرشار از مواد قندی است و وقتی آب میوه ای را می گیریم بخش مهمی از خواص مثبت آن از دست می رود. آن ها می گویند نگرانی محققان مصرف مواد قندی به صورت مایع است و وقتی میزان قند بدن را با آب میوه تامین کنید سیستم اشتهای بدنی را دور
بهترین و کاربردی ترین نرم افزارها در هفته ای که گذشت + دانلود
به گزارش دریچه فناوری اطلاعات باشگاه خبرنگاران ؛ بسته هفتگی جمعه ها شما را با بهترین و کاربردی ترین نرم افزارها آشنا می کند. نرم افزارهای کاربردی برای گوشی های همراه سیستم عامل اندروید و IOS گرفته تا رایانه که در هفته گذشته جزو پرکلیک ترین های صفحه دریچه فناوری اطلاعات در یک هفته گذشته بود. تا صحبت از سرعت اینترنت ایران می شود کاربران ایرانی گلایه و نارضایتی خود را از پایین بودن آن بیان می کنند، اما نرم افزارهایی هستند که با انجام یک سری تنظیمات سرعت اینترنت شما را تا حدی افزایش می دهند، یکی از این نرم افزارها Ashampoo Internet Accelerator می باشد. این نرم افزار با اکثر کانکشن ها سازگاری دارد و با تنظیم سرعت ارتباط با نرم افزارهای مورد استفاده در اینترنت می تواند با آنها هماهنگ شود تا نهایت سرعت را برایتان فراهم کند. نرم افزار Ashampoo Internet Accelerator برای آنهایی که از اینترنت Dial-up استفاده می کنند، می تواند مفید واقع شود، البته ذکر این نکته هم فراموش نشود که سرعت شما تا حدی افزایش پیدا خواهد کرد و نباید انتظاری بیشتر داشت. برای توضیحات بیشتر و دانلود اینجا کلیک کنید اگر به تازگی ویندوز نصب کرده اید و به دنبال نرم افزار هستید، تیم تحریریه دریچه در این بسته بهترین و کاربردی ترین نرم افزارهایی که در یک رایانه و در کارهای روزمره خود به آنها احتیاج دارید را برایتان آماده کرده است . از نرم افزارهای امنیتی و مدیریت دانلود گرفته تا مرورگر و تبدیل فرمت فایل ها و نرم افزارهای بهینه ساز... برای توضیحات بیشتر و دانلود اینجا کلیک کنید شاید گستردگی که در بخش فایل های چند رسانه ای مانند: فایل های صوتی، تصویری و ... در سایر قسمت ها وجود نداشته باشد، این ویژگی سبب می شود تا کسب اطلاعات دقیق از فایل های تصویری و صوتی کار آسانی نباشد، اما برنامه تخصصی و جالب MediaInfo کمک می کند تا اطلاعات دقیق فایل های صوتی و تصویری از قبیل: اطلاعات عمومی، ویژگی های صوتی (تعداد کانال، زبان و ...)، ویژگی های تصویری (کدک، اندازه و ...)، ارائه اطلاعات کامل فرمت و ... را نام برد. در ضمن از ویژگی های ذکر شده می توانید در قالب فایل های اکسل و اچ تی ام ال نسخه خروجی تهیه کنید و به همراه خود داشته باشید. برای توضیحات بیشتر و دانلود اینجا کلیک کنید BWMeter نرم افزاری قدرتمند برای اندازه گیری، نمایش و کنترل میزان دانلود و آپلود، مقدار پهنای باند مصرفی و ترافیک ورودی و خروجی از رایانه و داخل شبکه را اندازه گیری می کند. بررسی ترافیک مصرفی در طی یک دوره زمانی مشخص هم قابلیت اصلی این نرم افزار است، به این ترتیب کاربر می تواند با مشاهده نمودارها و داده های آماری به میزان مصرف خود پی ببرد. BWMeter بر خلاف دیگر نرم افزارها تمام بسته های دیتا -ازکجا آمده اند، به کجا می روند، کدام پورت ها و پروتکل ها استفاده می شوند- را آنالیز می کند. برای توضیحات بیشتر و دانلود اینجا کلیک کنید این روزها مرورگرها پر کاربردترین برنامه موجود در اکثر رایانه ها هستند و اطلاعات مختلفی در درون آن ها ذخیره یا نگه داری می شود، این اطلاعات می تواند شامل آدرس های مهم اینترنتی یا رمزهای عبور حساب های کاربری باشد، اگر نگران از دست رفتن این اطلاعات هستید می توانید از آن ها مانند سایر قسمت های رایانه نسخه پشتیبان تهیه و نگه داری کنید. برنامه " Hekasoft Backup & Restore" از اکثر مرورگرهای رایج مانند: گوگل کروم، فایرفاکس، اکسپلورر، اپرا، سافاری و ... پشتیبانی می کند. از ویژگی های نرم افزار می توان به مواردی چون: قابلیت ثبت اطلاعات افزونه های نصب شده بر روی انواع مرورگرها، امکان بازیابی آسان در صورت نیاز، ارائه فایل بهینه سازی شده و کم حجم اشاره کرد. برای توضیحات بیشتر و دانلود اینجا کلیک کنید با وجود ویروس ها و بد افزارهای مختلف، ریسک بزرگی است که بر روی رایانه خود برنامه های ضد ویروس و امنیتی نصب نکنیم، اما اکثر برنامه های ضد ویروس دارای حجم نسبتا بالایی هستن و کارایی اصلی سیستم را تحت تاثیر قرار داده و حجم وسیعی از حافظه رم رایانه را اشغال می کنند. اما آنتی ویروس و اسکنر قدرتمند VirusTotal Scanner کمک می کنید تا به صورت آنلاین و با استفاده از موتور جستجو 40 آنتی ویروس برتر جهان رایانه تان را اسکن کنید، اصلی ترین مزیت این برنامه کم حجم و آنلاین، عدم تاثیرگذاری بر روی عملکرد رایانه است. از ویژگی های نرم افزار می توان به مواردی چون: نمایش جزئیات کامل فایل ها و ویروس های شناسایی شده، عدم نیاز به وارد کردن اطلاعات فایل ها به صورت آنلاین، سرعت بالا نسبت به آنتی ویروس های آفلاین و ... اشاره کرد. برای توضیحات بیشتر و دانلود اینجا کلیک کنید حتما برای شما هم پیش آمده است که قصد آموزش یا استفاده از نرم افزاری را داشته باشید، اما پس از نصب آن نرم افزار سرعت یا عملکرد ویندوز رایانه تان دچار مشکل شود، برنامه Cameyo کمک می کند تا نرم افزارها ...
ورزش سالمندی را به تاخیر می اندازد
و ساز بدن، مقاومت به انسولین را کاهش می دهد و باعث بهود عملکرد گیرنده های انسولین می شود و سطح گلوکز خون را پایین می آورد. او افزود:حتی در بیماران دیابتی نوع یک که در بدن آنها انسولین وجود ندارد یا به میزان کافی ترشح نمی شود ورزش با افزایش میزان متابولیسم و مصرف انرژی، سطح گلوکز یا قند خون را کم می کند و نیاز به انسولین تزریقی و رعایت رژیمهای سخت و محدود از قند و انرژی را کمتر می کند و
چای سبز را چگونه بنوشیم تا لاغر شویم؟
نوشیدنی گیاهی به افزایش سوخت و ساز بدنشان کمک می کنند. در حقیقت چای سبز به دلیل داشتن ماده ای به نام پلی فنول می تواند به افزایش حرارت درونی بدن کمک کرده و به این ترتیب میزان سوخت انرژی موجود در سلول های چربی را افزایش دهد و تاثیر قابل ملاحظه ای بر روند چاقی افراد داشته باشد. به شرطی که افراد چاق یا دارای اضافه وزن در روند رژیم غذایی خود و مقدار کالری روزانه ای که دریافت می کنند نیز تجدیدنظر کنند
انجیر بسیار چاق کننده است!
باشگاه خبرنگاران: اگر می خواهید چاق شوید با گنجاندن این ماده غذایی در وعده های اصلی تان می توانید وزن خود را افزایش دهید. دکتر نصیر دهقان پزشک و پژوهشگر طب سنتی گفت: انجیر میوه ی مغذی و خوش طعمی است و دارای مواد قندی، مواد ازته، چربی، مواد معدنی، آمینواسید، آنزیم های مختلف و کاروتن می باشد. در برگ های آن حدود 06/0 درصد مواد تلخی مانند فیکوسین و برگاپتین وجود دارد. شیره ی
راهکارهای کنترل فشار خون
آنجا که سدیم، ماده کلیدی در نمک است، همیشه بهتر است که از غذاهای کم نمک استفاده شود. غذاهای پر ادویه نیز می تواند یکی دیگر از دلایل اصلی فشار خون باشد. 8 - مصرف میوه های تازه را در وعده غذایی خود بگنجایید تمام میوه ها حاوی مواد معدنی ضروری و ویتامین هایی است که فشار خون را پایین می آورند. اگر شما از دیابت نیز رنج می برید از میوه هایی که سطح قند را در بدن اضافه نمی کنند استفاده
لاریجانی: آمریکا با شیطنت، در مذاکرات بدنبال گرانفروشی است
تهدید نظامی بالفعلی ندارد چون از دست ایران ناراحت هستند و معتقد هستند که ایران مزاحم طرح های آنهاست ولی در وزنی هستیم که تهدید نظامی را از خود دفع کرده است ؛در پس مناقشات هسته ای نیز همین بحث ها را مطرح می کنند. لاریجانی اظهار کرد: یک شب در این مذاکرات به طرف مقابل گفتم که مشکل اصلی شما با ما چیست که طرف مقابل گفت که ما می دانیم شما به دنبال مساله صلح آمیز هستید، ولی شما توازن منطقه ای را
این داروها چربی غذا را دفع می کند
افراد تنها به میزان دو کیلو در سال خواهد بود. با این توصیف استفاده از داروها در کاهش وزن افراد به هیچ عنوان جایگاهی ندارد. کیمیاگر با اشاره به نمونه گیری از قرص های لاغری با عنوان استیم کوئیک عنوان کرد: داروی لاغری با عنوان استیم کوئیک بیشتر حاوی فیبر و کرفس است این دارو به طور موقت سیری کاذب در فرد ایجاد می کند، این سیری کاذب از اشتهای فرد برای ناهار جلوگیری می کنند اما سبب می شود فرد به مصرف تنقلات گرایش پیدا کند. انتهای پیام/
