خون بالا می شود. کاتچین موجود در چای سبز باعث از بین بردن باکتری های مولد مسمومیت غذایی یا سم تولید شده توسط این باکتری ها می شود. چای سبز باعث کاهش قند خون می شود. اگرچه برخی پژوهشگران نوشیدن چای سبز را به افراد مسن توصیه می کنند اما برخی دیگر معتقدند نوشیدن چای سبز در جوانی باعث کنترل میزان قند خون ، پیش از رسیدن به سن کهولت می شود. ویتامین C موجود در چای سبز با تقویت سیستم ایمنی بدن، بدن را در مقابل بیماری های مختلف به ویژه بیماری های فصلی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا در زمستان، اسهال و استفراغ در فصل تابستان و حساسیت های فصل پاییز، مقاوم می کند. در چین ...
...> نیل و همکارانش، بزرگسالانِ سالمِ جوان را به دو گروهِ مساوی بر اساسِ مصرفِ روزانه مایعات تقسیم کردند؛ این گروه ها نماینده 25 درصدِ پایینی و 25 درصدِ بالاییِ مصرف کنندگان بودند. گروهِ مایعاتِ کم شاملِ شرکت کنندگانی بود که معمولا کمتر از 1.5 لیتر مایعات در روز (شاملِ آب، چای و سایر نوشیدنی ها) مصرف می کردند. گروهِ مایعاتِ زیاد متشکل از افرادی بود که به طور مداوم میزانِ توصیه شده 2 لیتر برای زنان و 2.5 لیتر برای مردان را رعایت می کردند. هر دو گروه از نظرِ فاکتور های مهمی که می توانند بر پاسخِ استرس تاثیر بگذارند؛ مانندِ ویژگی هایِ روان شناختی و الگوهایِ خواب، همسان بودند. به مدتِ یک ...
آنان تأمین شود. در صورتی که مکمل چندگانه در دسترس نیست، ادامه مکمل آهن و اسیدفولیک طبق برنامه های معمول، و دادن دوز توصیه شده ویتامین A بعد از زایمان، از مهم ترین اقدامات محسوب می شود. وی چند توصیه عملی ارائه می دهد: افزایش تعداد وعده های غذایی، مصرف ترکیب غلات و حبوبات، افزودن روغن به غذا ها و استفاده از مغز ها و دانه ها در صورت دسترسی می تواند به تأمین انرژی کمک کند. همچنین استفاده از منابع پروتئینی مانند حبوبات، تخم مرغ، لبنیات و کنسرو ها توصیه می شود. در چنین شرایطی می توان از منابع جایگزین مانند کشمش، برگه های خشک، سبزی های خشک و غذا های غنی شده استفاده ...
آن ها را به عنوان نشانه خطر تلقی نکند. در نتیجه، هنگامی که فرد در موقعیت های واقعی استرس قرار می گیرد، بدن و ذهن آمادگی بیشتری برای مدیریت این واکنش ها خواهند داشت. علاوه بر این، فعالیت بدنی موجب کاهش سطح هورمون های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول و در مقابل افزایش ترشح اندورفین ها می شود؛ موادی شیمیایی در مغز که احساس آرامش و رضایت ایجاد می کنند. به همین دلیل بسیاری از متخصصان سلامت روان از ورزش به عنوان نوعی تنظیم کننده طبیعی خلق وخو یاد می کنند. نکته مهم این است که برنامه ورزشی باید متناسب با سن و شرایط جسمی افراد تنظیم شود. برای کودکان، بازی های حرکتی، دوچرخه سواری و ...
به گزارش پارسینه پلاس ،اگر در کتاب های تخصصی باغبانی نگاهی انداخته باشید ، متوجه می شوید که این درختچه جزء گیاهانی است که راحت ترین مراقبت ها را دارد . این درختچه در سال های اخیر مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته که واقعا هم لایق این توجهات می باشد. سایز این گیاه زمینی است و کوچک ترین آن معمولا طرفداران بیشتری دارد و این درختچه می تواند بین 50 تا 60 سانتیمتر نیز قد بکشد . سرعت رشد سرعت رشد این گیاه در اواخر فصل بهار و تابستان افزایش می یابد، دقیقا زمانی که تمام گیاهان خانگی رشد حداکثری دارند . در معرض نور قرار گرفتن این ...
خانه
