خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
واریس پا را اینگونه برطرف کنید
، کاهو، گوجه فرنگی، کنگرفرنگی، مارچوبه و هویج برای افراد دچار ورم مفید است. توصیه های مهم – نمک باعث افزایش تجمع آب در بدن می شود و ورم به وجود می آورد، بنابراین از مصرف غذاهای شور بپرهیزید. غذاهای کنسرو و فرآوری شده، آجیل شور و سس ها که مقدار زیادی نمک دارند نیز مضر هستند. – کاهش وزن اضافی بدن در افراد چاق، در بهبود ورم پا موثر است. – مصرف غذاهای چرب را کاهش ...
چه غذاهایی برای دندان و لثه ها مفید هستند؟
خود را در سلامت دهان نشان می دهد. غذاهای جویدنی سرشار از قند یا چسبنده مانند نان سفید باید به صورت کلی در برنامه غذایی محدود شوند تا کمتر سلامت دندان و لثه ها را به خطر بیاندازند. مسواک زدن و شستشوی دندان ها همچنان اولین خط دفاعی به حساب می آید، تا دهانتان سالم بماند. اما خوردن غذای مناسب نیز به محافظت از سلامت دهان کمک می کند. لبنیات با توجه به تحقیقات خوردن بعضی از لبنیات ...
فناوری تراریخته؛ راهی برای افزایش محصول یا بیماری؟
وهوایی و فرسایش خاک پاسخ دهند اما گزارش ها، نشان دهنده ِ نتایج دیگری ست.[7] گزارش ها نشان می دهند که گیاهان تراریخته نه تنها نمی توانند حجم محصولات را افزایش دهند، بلکه باعث افزایش گرسنگی جهانی، فرسایش خاک و مشکلات ناشی از استفاده از مواد شیمیایی نیز خواهند شد. در واقع، گرسنگی از زمان پیدایش فن آوری های جدید به رکوردی تاریخی نزدیک شده است. محصولات تراریخته شرکت های بزرگِ مهندسی ژنتیک که کشاورزی بیش ...
آخرین جزئیات پرونده مهدی هاشمی
مرتضوی واکنش نشان می دهد و عنوان می کند: از نظر حقوقی مرتضوی تنها آمر اعزام متهمان به بازداشتگاه کهریزک بوده است. از سوی دیگر یکی از وظایف دادستان نظارت بر وضعیت بازداشتگاه است که مرتضوی در این زمینه کوتاهی کرده است. باید مشخص شود که میزان قصور و کوتاهی مرتضوی در این پرونده به چه اندازه بوده است. آیا وی تنها ضعف نظارتی داشته است یا اینکه زیردستان وی به صورت مرتب به وی گزارش می دادند و مرتضوی نیز ...
چه غذاهایی باعث ایجاد سردرد میگرنی می شوند؟
مصنوعی مونو سدیم گلوتامات، به عنوان تقویت کننده عطر و طعم در رستوران ها و برخی غذاهای فرآوری شده استفاده می شود. مونو سدیم گلوتامات می تواند 15 درصد افراد مبتلا به میگرن را تحت تاثیر قرار دهد. مونو سدیم گلوتامات بیشتر در رستوران های چینی مورد استفاده قرار می گرد اما به صورت مخفی در بیشتر غذاهای فرآوری شده نیز وجود دارد. می توانید به دنبال نام مونو سدیم گلوتامات روی ...
سه روش پخت زرشک پلو با مرغِ حرفه ای
لذت ببرید. خواص زرشک: نوعی داروی سنتی گیاهی چین برای دیابت نوع 2 و لاغری مفید است. در ادبیات چنین گفته شده، بربرین، که در ریشه و ساقه بعضی از گیاهان وجود دارد می تواند قند خون بیماران دیابتی را کاهش دهد. حالا دانشمندان با آزمایش روی موش و جوندگان دیگر به درستی این نظر پی برده اند. دانشمندان در نشریه دیابت نوشته اند؛ بربرین وزن بدن حیوانات تحت آزمایش را ...
عواملی که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد
.... اگر آپنه بیش از پنج دقیقه طول بکشد، موجب مرگ مغزی خواهد شد. بررسی دانشمندان نشان داده است که عدم درمان آپنه خواب، به شدت با ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. افراد مبتلا به آپنه مخصوصا افراد مسن، در صورت درمان این مشکل به میزان زیادی احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را در خود کاهش می دهند. داشتن گروه خونی نوع A،B و AB نیمی از جمعیت جهان دارای سه نوع گروه خونی A،B و AB ...
افزایش ریسک دیابت در زنان با مصرف اسیدهای چرب روغن ماهی
سرویس استانها جوان ایرانی ؛ بخش مرکزی: به گزارش جوان ایرانی به نقل از مهر، مطالعه بلندمدت محققان فرانسوی نشان می دهد زنانی که مقادیر بالای گوشت، ماهی، تخم مرغ، و سایر مواد خوراکی متداول سرشار از انواع مختلف اسیدهای چرب را مصرف می کنند در نهایت با ریسک بالای ابتلا به دیابت نوع2 روبرو هستند. گای فاقرازی و کورتنی دوو، محققان این مطالعه، در این باره می گویند: منابع اصلی اسیدهای ...
افزایش طول عمر با مصرف 10 ماده غذایی
طور کامل ثابت شده، معرفی شده است: آجیل: دو مطالعه که توسط محققان دانشگاه هاروارد صورت گرفته، نشان می دهد که مصرف منظم آجیل خطر ابتلا به مرگ در سنین جوانی را کاهش می دهد. البته مصرف آجیل باید در حد اعتدال باشد و آنهم به خاطر کالری بالای موجود در آن. در میان انواع آجیل، بادام به عنوان منبعی سرشار از ویتامینEو چربی های اشباع نشده تک زنجیره ای خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی بالایی دارد ...
برای افزایش میل جنسی از این موادغذایی استفاده کنید
صورتی که نظر دکتر ژانت هاید، روان شناس چیز دیگری است. او می گوید: 35 تا 40 دقیقه ورزش کردن با شدت متوسط، درست قبل از خوابیدن، جریان خون را در بدن شما منظم تر و کارکرد سیستم عصبی تان را هم بهتر می کند. با منظم شدن جریان خون و بهتر شدن کارکرد سیستم عصبی هم، تمایل شما به داشتن یک رابطه زناشویی لذت بخش پیش از خوابیدن دوچندان می شود . داشتن اندام مناسب تحقیقات نشان داده اند که ...
چرا صبح با سردرد از خواب بیدار می شویم؟
لازم است که در طول روز به فکر تامین آب کافی بدن باشید. زمانی که به میزان کافی آب نمی نوشید، رگ های خونی موجود در ناحیه سر برای کنترل مایعات بدن منقبض می شوند. این وضعیت نیز رسیدن اکسیژن به خون را با مشکل مواجه کرده و سردرد ایجاد می کند. سردرد صبحگاهی ناشی از دندان قروچه براکسیسم یا همان دندان قروچه مشکل رایجی بین کودکان است و البته در بزرگسالان نیز دیده می شود. به ...
رازهایی برای اینکه بیشتر از 100 سال عمر کنیم
. سختکوشی و فعال بودن (البته در باشگاه ورزشی!) و در عین حال داشتن ذهنی آرام و گرایشی خونسردانه در برابر زندگی. چیزی که درمورد این افراد بسیار جالب است این است که ما معمولاً طول عمر و سلامت را با تناسب اندام و غذا مرتبط می دانیم. در واقعیت، یک جنبه ذهنی، اجتماعی، معنوی و روانی هم وجود دارد که به همان اندازه مهم است. شما چه؟ آیا واقعاً می خواهید روی جنبه های ناملموس ...
مواد غذایی سرشار از ویتامین ب
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: ویتامین ب فایده های زیادی برای بدن مصرف کنندگان به همرا دارید اهمیت دریافت این ویتامین برای بدن بسیار بالاست ،صحیح و سالم بودن سلول های عصبی و سیستم ایمنی بدن به وجود این ویتامین ر بدن بستگی دارد می خواهیم به بهترین منابع مهم برای دریافت این ویتامین مهم اشاره کنیم . ویتامین ب کمپلکس به خانواده ویتامین های B اطلاق می شود که صحیح و ...
مواد سمی و مرگ آور در گرد و غبار خانه
، به عنوان مثال، موقعیت مکانی یا شیوه طراحی خانه - شگفتی پژوهشگران را به همراه داشته است. با این وجود، نباید دچار نگرانی و هراس غیر منطقی شده و خرید پاک کننده های قوی در اندازه های بزرگ را برای پاکسازی خانه خود مد نظر قرار دهید زیرا تعداد کمی از این میکروب ها می توانند با آلرژی ها و بیماری ها مرتبط باشند و بیشتر آنها برای انسان بی خطر هستند. به گفته نوح فیرر، استادیار اکولوژی ...
درمان خروپف با یک آبمیوه شگفت انگیز
با آپنه ی خواب مرتبط است، احتمال ابتلا به این اختلال در کسانی که اضافه وزن دارند، بالاتر است. مطابق با گزارش مرکز درمانی سدارز سینایی، وجود چربی و نسج اطراف گردن این افراد می تواند فشار مسدود کننده ای روی مسیر عبور هوا یا زبان ایجاد کند. چند توصیه ی دیگر: 1.پرهیز از خوردن بیش از اندازه ی شکلات 2.کم خوردن غذاهای سرخ شده، یا حذف آن ها 3.خوردن 5 وعده میوه و ...
گشنیز چه خواصی دارد؟
هایی که روی موش های آزمایشگاهی انجام شده است نشان می دهد که تنفس روغن گشنیز باعث کاهش افسردگی و اضطراب می شود که با ابتلا به بیماری آلزایمر در ارتباط است. گشنیز برای کاهش میزان قند خون گشنیز برای دیابتی هایی که در کنترل قند خونشان مشکل دارند مفید است. گشنیز تا حدودی همانند دارچین باعث کاهش قند خون بعد از مصرف غذا می شود. فواید دیگر گشنیز * گشنیز خاصیت خنک کنندگی ...
غذاهای سفیدکننده دندان کدامند؟
حفظ سفیدی دندان ها در سنین میان سالی و پیری اهمیت فراوانی دارد. لکه شدن دندان ها با بالا رفتن سن بدتر می شود، ریشه دندان های بسیاری از افراد مسن اغلب قابل رؤیت است و استفاده از مواد رنگ زدای حاوی پرکسید اغلب برای آنها بسیار دردناک خواهد بود. در همین زمینه بخوانید: موقع دندان درد چه قرصی بخوریم؟ با این 5 اقدام از کرم خوردگی دندان هایتان راحت شوید 5 درمان ...
نوزادان نارس در معرض ریسک ابتلا به فشارخون
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : در یک مطالعه محققان دانشگاه مونترال دریافتند ریسک فشارخون بالا با کلیه های کوچک تر از حد نرمال در هنگام تولد مرتبط است. در دومین مطالعه توسط تیم تحقیق مشابه، مشخص شد بین فشارخون بالا و عملکرد معیوب سلول های عروق خونی ارتباط وجود دارد. به گزارش انتخاب، به گفته محققان، مطالعات قبلی نشان داده اند که افراد بزرگسالی که زودتر از موعد مقرر بدنیا ...
فشار خون بالا چیست؟
...> - مصرف رژیم غذایی پرنمک - مصرف زیاد الکل عوامل مهم دیگری که در ابتلا به فشارخون بالا موثرند شامل این هاست: نژاد: سیاهپوستان بیش از سفیدپوستان به فشار خون بالا مبتلا می شوند. جنسیت: تا سن 55 سالگی مردان بیش از زنان احتمال ابتلا به فشارخون بالا را دارند ولی بعد از سن 75 سالگی، زنان بیش از مردان مبتلا می شوند. وراثت: اگر والدین شما فشارخون بالا دارند ...
پیاز داروخانه ای کامل!
پیاز و عسل می توان به عنوان یک کرم ضد چروک استفاده کرد. – بوی پیاز میکروب های مضر را از بین می برد. – قند خون را کاهش می دهد. – از ابتلا به سکته جلوگیری می کند. – قلب را فعال می کند. – کلسترول را کاهش می دهد. – گردش خون را تقویت می کند. – به سبب داشتن آنتی اکسیدان، تنش و نگرانی را از بین می برد. – الیاف غذایی آن ...
همه چیز درباره وضعیت جسمی هیلاری کلینتون
سینوس و گوش در زمستان، و ذات الریه در این ماه. بارداک نوشت که امسال کلینتون را به طور منظم تحت نظر داشته و از نزدیک بر بیماری ذات الریه او نظارت کرده که اکنون رو به بهبود است. اما پزشکانی که با پرونده سلامت او در ارتباط نیستند می گویند که این گواهی ها اطلاعات اصلی ای مانند قد و وزن را حذف کرده اند و اینکه اطلاعات دقیق تری درباره لخته شدن خون و ضربه ی مغزی اش در سال 2012 باید افشا ...
عرق برگ گردو
درمان دیابت کاربرد داشته است. عرق برگ گردو در کاهش قند خون تاثیر بسزایی دارد و از این رو می تواند برای درمان دیابت بسیار مفید واقع شود. طی تحقیقی که در مرکز تحقیقات فیزیولوژی کاربردی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان انجام شده اثر عصاره برگ گردو می تواند بر کاهش قند خون موثر واقع شود. این تحقیق نشان داد که تاثیر این عصاره می تواند به دلیل وجود فلاونوئیدها و خواص آنتی اکسیدانی آنها باشد. ...
خوراکی های طبیعی برای کاهش وزن سریع شما
...: کاهش وزن آسان با نوشیدنی رازیانه 7. زنجبیل برای گوارش بهتر چرا؟ زنجبیل به حرکت غذا درون بدن ما کمک می کند و محتوای فیبر بالایی فراهم می کند. سرعت سوخت و ساز با مصرف زنجبیل بالا می رود که به سوختن چربی و کالری کمک می کند. زنجبیل که در آیورودای باستان و طب چینی استفاده می شده است، سرشار از خاصیت است و به عنوان عامل ضدالتهاب عمل می کند. هم چنین گرسنگی را ...
رژیم غذایی در سه ماهه اول بارداری
وارد می شود. کافئین می تواند بر روی تپش قلب و تنفس جنین تاثیر بگذارد؛ با این حال تحقیقات علمی در مورد زیان بار بودن این ماده بر جنین به نتیجه ی دقیقی نرسیده اند. برخی مطالعات، وجود ارتباطی میان مصرف بالای کافئین و ناهنجاری های مادرزادی، سقط جنین ، وزن پایین در تولد، سندرم مرگ ناگهانی نوزاد و ناباروری را نشان می دهند، اما برخی دیگر این ارتباط را رد می کنند. برای اطمینان انجمن رژیم غذایی امریکا توصیه می کند، زنان باردار میزانی کمتر از 300 میلیگرم کافئین در روز را مصرف کنند. تهیه و ترجمه: مجله اینترنتی ستاره ...
تنظیم فشارخون در بارداری، با این میوه
برای این دسته از افراد باشد و در مطالعات نشان داده شده که به کاهش وزن هم کمک می کند. البته کاهش وزن در دوران بارداری هدف نیست اما می تواند در کم کردن اضافه وزن بیش از حد کمک کند. سوءهاضمه و سوزش معده همینطور که نوزاد رشد می کند، فضای کمتری برای ارگانهای حیاتی مادر می ماند، این موضوع می تواند به علائم مرتبط با بارداری مانند سوءهاضمه و سوزش معده منجر شود. گریپ فروت به خنثی کردن اسید ...
خواب آسوده در بارداری، هشت راه حل
شما دچار مشکل شده باشد. برای رفع این مشکل با پزشک مشورت کنید تا شرایط خواب و آپنه را در شما بررسی کند. انجام درمان ها و رفتارهایی که بتواند فشار خون شما را پایین بیاورد و سطح قند خون شما را به حالت طبیعی بازگرداند، می تواند در بهبود آپنه مفید باشد. * اگر در زمان خواب دچار تهوع می شوید فراموش نکنید که هیچوقت خودتان را گرسنه نگذارید. با تعدادی بیسکویت به تختخواب بروید؛ اگر دوست ندارید تا ...
اهل ورزش نیستید؟50 دلیل برای ورزش کردن
شما بالا میرود. اشتهای شما بهبود مییابد. غذاها را با لذت بیشتری میخورید. سبب سوزاندن کالری میشود که منجر به کاهش وزن میشود. این امر بدیهی به نظر میرسد. مبنای کاهش وزن، سوزاندن مقدار بیشتری کالری نسبت به کالری است که از غذا به بدن میرسد. با انجام تمرین، شما کالری بیشتری را نسبت به حالت عادی میسوزانید. ولی مطمئن شوید که مقدار کافی غذا مصرف میکنید. خرید لذت بخش تر خواهد شد! هنگامی که تمرینات ورزشی ...
ادویه هایی که قند خون را تنظیم می کنند
زیتون و سرکه منجر به کنترل فشار خون می شود. با توجه به تحقیقاتی که خلاصه آنها در مجله آمریکایی تحقیقات علوم پزشکی در سال 2014 منتشر شد، فشار خون بالا یک نگرانی عمده برای ابتلا به دیابت نوع دو است. دونفر از هر سه نفر از افراد مبتلا به دیابت، از فشار خون بالا نیز رنج می برند. دارچین: دارچین یک آنتی اکسیدان است و تحقیقات نشان داده که مصرف آن منجر به بهبود حساسیت به انسولین می شود و قند خون ...
ویتامین هایی که از چرب شدن کبد جلوگیری می کند
به گزارش بلاغ ، سروش نیکنامیان با اشاره به اینکه مصرف فروکتوز و شکر 30 درصد افزایش یافته و مصرف اسیدهای چرب امگا6 دو برابر شده است می گوید: تغییر الگوی غذایی نسل جدید در ایجاد همه گیری کبد چرب نقش اساسی دارند. با بررسی دقیق تحقیقات به این نتیجه می رسیم که مهم ترین عامل ایجاد کبد چرب، مصرف بیش از حد مواد غذایی فرآوری شده با کالری بالا و ارزش غذایی کم، شکر، فروکتوز و روغن های کارخانه ای است. ...
7 مکمل که به کمردرد کمک می کنند
درد دارید، کمبود ویتامین D می تواند درد شما را بدتر کند. یک مطالعه که در سال 2013 در Pain Physician منتشر شد، دریافت که درد شدید با شیوع بالای کمبود ویتامین D در افراد مبتلا به تنگی کانال نخاع کمری بیماری که درد کمر، یکی از نشانه های آن است مرتبط بود. بر اساس مطالعات انجام شده توسط اداره مکمل های غذایی، میزان مصرف مجاز روزانه یا RDA برای ویتامین D مقدار 15 میکروگرم برای اکثر افراد است. ...
