خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل اصلی پف کردن چشم ها
.... وقتی دچار استرس باشید غده آدرنال هورمون کورتیزول ترشح می کند و این هورمون تعادل نمک در بدن را تغییر می دهد. از آنجا که تعادل نمک بدنتان بهم ریخته است امکان دارد بدنتان مایعات را در خود حبس کند و دچار تورم شود. 3- آلرژی فصلی چشمان پف کرده یکی از نشانه های شایع همراه آلرژی های فصلی است. وقتی دچار آلرژی می شوید بدنتان با آزاد کردن هیستامین در سیستم خود کاملا به حالت هجومی می ...
5 عامل اصلی فشار خون بالا
کلیوی باشد. به این وضعیت فشار خون ثانویه می گویند. این عارضه بر خلاف فشار خون اولیه، به صورت ناگهانی حادث می شود. از دیگر بیماری هایی که ممکن است به فشار خون بالا منجر شوند می توان به تومور غدد فوق کلیوی، وقفه ی تنفسی در خواب، و مشکلات تیروئید اشاره کرد. آدم هایی نیز که دچار سوء مصرف موادی هم چون آمفتامین و کوکائین هستند، ممکن است دچار فشار خون بالا شوند. آدم هایی که دارای بیماری های ...
پیامدهای منفی پرخوابی را جدی بگیرید
کارشناسان بر حیاتی بودن کیفیت خواب برای سلامتی تاکید دارند و نیز هشدار می دهند که خوابیدن طولانی مدت عوارضی برای سلامتی دارد که افزایش خطر مرگ پیش از موعد، ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و چاقی از جمله آن است.خواب خوب و با کیفیت نه تنها کمک می کند که فرد در طول روز هوشیار باشد و تمرکز حواس داشته باشد بلکه به بدن نیز در بازیابی توان و رهایی از خستگی و فرسودگی کمک می کند.در عین حال، محققان درباره ...
باورها و شایعات رایج در مورد بدن
انگلیسی روی 17 پژوهش قبلی که در باب بررسی اندازه آلت تناسلی بیش از 15 هزار مرد انجام گرفته بود، نشان می دهد که اندازه پا ارتباط مشخصی با اندازه آلت تناسلی مردان ندارد. به گفته محققان، سایر عوامل مانند وزن و طول انگشت اشاره نیز در این امر دخیل نیستند. 2. وقتی در خواب راه می روید، مثل یک بمب ساعتی هستید اگر در کنار کسی که خوابش سبک است، بخوابید و در میانه شب خواب گردی کنید، ممکن ...
درمان خروپف با یک آبمیوه بی نظیر
غذاهای فرآوری شده یا حذف آن ها حذف یا کم کردن غذاهای پرنشاسته و پر از قند تنظیم یک برنامه ی خواب دقیق. هر روز در یک ساعت مشخص به رخت خواب بروید و در یک ساعت مشخص از خواب بیدار شوید. تغییر در سبک زندگی برای کم کردن نشانه های خروپف و آپنه ی خواب لازم است. ار آن چه وارد بدن تان می کنید آگاه و در برنامه ی خواب تان ثابت قدم باشید. اگر دوست دارید سیگار و الکل را حذف کنید، از کسی کمک بخواهید. ترجمه:تحریریه سایت کسب و کار بازده_سارا فیضی منبع: پاور آو پازیتیویتی ...
گیاهی که ریزش مو را متوقف می کند!
چای گواوا پوست سر خود را ماساژ دهید و آن را به موهای خود بمالید، این کار را از ریشه موها آغاز کرده و به سمت انتهای رشته های مو ادامه دهید. اجازه دهید به مدت دو ساعت پوست سر و موهای شما به این ماده آغشته بمانند و سپس سر خود را شستشو دهید. دیابت و کاهش وزن برگ های گواوا قند خون را تنظیم می کنند، و از دیابت پیشگیری می کنند. به واسطه محتوای فیبر بالای خود و مهار تبدیل ...
15 دلیلی که باید از قند ترسید
، سیگار کشیدن و ورزش منظم نیز همچنان وجود داشت. مقاومت به انسولین هنگامی که یک وعده غذایی سرشار از قند مصرف می کنید، تقاضای بدن برای انسولین، هورمونی که به بدن در تبدیل مواد غذایی به انرژی قابل استفاده کمک می کند، افزایش می یابد. اما هنگامی که سطوح انسولین بالا باقی می ماند بدن شما حساسیت کمتری نسبت به این هورمون پیدا می کند و گلوکز در خون ساخته می شود. نشانه های ...
فواید شگفت انگیز گشنیز
کنترل قند خونشان مشکل دارند مفید است. گشنیز تا حدودی همانند دارچین باعث کاهش قند خون بعد از مصرف غذا می شود. فواید دیگر گشنیز * گشنیز خاصیت خنک کنندگی دارد و برای مقابله با بوی بدن دهان مفید است. * گشنیز به داشتن خوابی راحت کمک می کند. می توانید قبل از رفتن به رختخواب یک فنجان چای گشنیز بنوشید تا خواب راحتی داشته و کسب انرژی کنید. * گشنیز باعث تسکین دردهای قاعدگی می ...
اشتباهاتی در ورزش که شما را بیمار می کند
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: وقتی صحبت از ورزش می شود شاید شنیدن نام بیماری در کنار آن کمی عجیب باشد. ورزش می تواند برای شما مفید باشد و همچنین گاه به سلامتتان آسیب وارد کند. پس دقت کنید. کلاس های یوگا نمی روید کسانی که روزانه 40 دقیقه از وقت خود را صرف تمرین یوگا می کنند تغییر بی نظیری در بهبود سیستم ایمنی آن ها مشاهده شده و سطح هورمون استرس در آن ها به مقدار چشمگیری کاهش می یابد ...
فضیلتی به نام اعتدال
های زندگی سامان می یابد و از اسراف جلوگیری می شود.4 سلامتی: سلامت بدن انسان به تعادل قوای جسمانی بستگی دارد. چراکه هر تغییری در هورمون ها سلامت آدمی را تهدید خواهد کرد. امیرالمومنین (ع) می فرماید: هر کس سلامتی می خواهد، پس باید میانه رو باشد. 5- وحدت: پیامبر اکرم (ص) می فرماید: بر شما باد به میانه روی، زیرا ملتی که میانه رو باشد، هرگز دچار تفرقه نخواهد شد. 6- آسان شدن مشکلات: امیرالمومنین (ع) می ...
ویتامین هایی برای رشد بهتر مو
به گزارش ملیت به نقل از آرمان، بسیاری از مردم در مشاهده موهای سالم، به دنبال نشانه ای از سلامت یا زیبایی هستند. مانند هر بخش دیگری از بدن شما، مو نیاز به انواع مواد مغذی سالم برای رشد دارد. در واقع، بسیاری از کمبودهای تغذیه ای با از دست دادن مو در ارتباط است.در حالی که عواملی مانند سن، ژنتیک و هورمون همچنین بر رشد مو تاثیر می گذارد ولی مصرف مواد مغذی مطلوب، کلیدی است. در زیر 5 ویتامین و 3 تا از ...
نشانه های اولیه ام اس چیست؟
به گزارش تابناک رضوی، یک بیماری خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی پاسخ غیر متعارفی به سیستم عصبی مرکزی (CNS ) می دهد. سیستم عصبی مرکزی شامل مغز، نخاع و اعصاب بینایی است. سیستم ایمنی بدن به طور معمول عوامل خارجی مانند باکتری ها و ویروس ها را مورد هدف قرار می دهد؛ ولی در بیماری های خود ایمنی، به اشتباه بافت های نرمال از بین می روند. لوپوس و آرتریت روماتوئید نیز جزء بیماری های خود ایمنی محسوب می ...
خطر در کمین گوشتخواران
. برای مثال به جای قند از چغندر استفاده می کنند و به جای نان که آرد پخته دارد از جوانه گندم مصرف می کنند. این شیوه باعث می شود تا نیروی حیات به آنها منتقل شود. در نظر بگیرید جوانه گندم و آرد پخته شده کدام یک قابلیت رشد و تولید گیاه دارند. قطعا جوانه گندم، پس این شیوه می تواند نیروی حیات را به مصرف کننده منتقل کند. در این شرایط ویتامین ها و مینرال ها به بدن منتقل می شود. با همه اینها ...
طرز استفاده از بی بی چک به چه صورت است؟
گنادوتروپین از هورمون هایی است که در حین حاملگی تولید می شود. این هورمون توسط جفت ایجاد می شود که تخم را پس از لانه گیری در رحم تغذیه می کند. HCG اولین بار حدود 11 روز پس از لقاح در خون و بین 12 تا 14 روز پس از لقاح در ادرار قابل اندازه گیری است. به طور طبیعی مقدار HCG هر 48 ساعت دوبرابر می شود. سطح این هورمون در هفته های 8 تا 11 به حداکثر خود رسیده و سپس در ادامه حاملگی کاهش می یابد. روش ...
دلیل عجیب بروز جوش در بزرگسالی
شدن جوش و لکه های سطحی روی پوست شما خواهند شد: 1. آب میوه ها چه چیز بدی می تواند در نوشیدن یک لیوان آب میوه یا آب سبزیجات تازه وجود داشته باشد؟ وقتی آب یک میوه یا سبزی را می گیرید، در واقع فیبر موجود در آن ماده غذایی را از بین می برید و صرفا قند طبیعی آن میوه یا سبزیجات برایتان باقی می ماند. قند موجود در این نوشیدنی ها موجب به هم خوردن سطح انسولین در بدن شده و با انتشار هورمون ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ هفته 30 جنین به اندازه کلم سبز است
را تضمین می کند در این ماه مادران باردار باید برای پاسخگویی به نیازهای جنین مقدار زیادی پروتئین، ویتامین C، اسید فولیک و آهن مصرف کنند همچنین به دلیل افزایش سرعت رشد از استخوان ها لازم است با مصرف منابع غنی ازکلسیم مانند شیر، پنیر، ماست نیازهای جنین برای استخوان سازی را تامین کرد. درسه ماه آخر هر روز حدود 250 میلی گرم کلسیم در اسکلت بدن کودک مورد استفاده قرار می گیرد. بادام ...
سایز کمرتان را با رعایت این سه دستور به راحتی کم کنید
...> اجتناب از گوشت های فراوری شده برای کاهش وزن از مصرف گوشتهای فراوری شده که با نمک فراوان لود شده اند، پرهیز کنید. هنگام خرید محصولات لبنی نیز به برچسب بدون چربی روی آنها دقت کنید. از تمرینات ورزشی مناسب کمک بگیرید تمرینات هوازی و بدنسازی تمرینات شدتی ایروبیک یا استقامتی را امتحان کنید که به شما کمک می کند طی دو ساعت اول بعد از تمرین، 50 تا 150 کالری دیگر هم ...
بررسی ورزش در ساعات مختلف روز
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اما هنگامیکه شما زمان ایده آل تمرین کردن تان را شناسایی کردید، عاقلانه است که به آن پایبند بمانید. نه تنها ورزش کردن به یک روال تبدیل خواهد شد (مانند مسواک زدن دندان هایتان قبل از خواب، هرچه بیشتر قبل از ناهار به پیاده روی قدرتی بپردازید، زودتر به آن عادت خواهید کرد)، بلکه بدن شما نیز هوشمند است و به این زمان عادت می کند: مطالعات نشان می ...
راه های درمان شکنندگی ناخن
شکستن ناخن در بزرگسالان به این معنی است که باید مدت زیادی صبر کنند تا ناخن شکسته دوباره رشد کند. این در حالی است که رشد ناخن در کودکان و نوجوانان با سرعت بیشتری انجام می شود. ناخن های کودکان تا سن بلوغ با سرعت رشد می کنند و بعد از آن تا 50 درصد از سرعت رشد ناخن ها کاسته می شود. رشد ناخن در زنان باردار نیز سریع تر است. ناخن هورمون های بارداری سوخت و ساز بدن را بالا می برند و گردش ...
توصیه های قهرمان بدنسازی جهان به خانواده ها
سرطان ها مبارزه کنید. شیرینی خشک به جای خامه ای خانم ها به تنقلات علاقه زیادی دارند ولی یک شیرینی خامه ای به هیچ عنوان از بدن دفع نمی شود. اگر هوس شیرینی کردید، یک شیرینی خشک بخورید که با پیاده روی می توانید بسوزانید یا اگر هوس تنقلات کردید از انجیر و توت خشک استفاده کنید. از هر کدام 3 یا 4عدد که باید قبل از ساعت6 بعدازظهر خورده شود چون بعد از این ساعت جذب می شود. رژیم های بد ...
خواب راحت در بارداری، راه حل!
برای دستشویی رفتن از خواب بیدار شوید. * اگر شما هم جزو 40درصد از خانم هایی هستید که در طول دوران بارداری صدای خروپف شان فضای خانه را پر کرده، ممکن است عبور راه هوا در شما دچار مشکل شده باشد. برای رفع این مشکل با پزشک مشورت کنید تا شرایط خواب و آپنه را در شما بررسی کند. انجام درمان ها و رفتارهایی که بتواند فشار خون شما را پایین بیاورد و سطح قند خون شما را به حالت طبیعی بازگرداند، می تواند ...
چگونه برای بارداری آماده شویم؟
گندم در سبزیجاتی چون اسفناج، کلم، کاهو، مارچوبه، آرتیشو میوه هایی مانند آب پرتقال تازه و موز میزان کمی در زرده تخم مرغ و شیر در صورتی که شما یک غذای حاوی حبوبات به همراه نان سبوس دار مصرف کنید مثل خوردن یک کاسه آبگوشت پر از جبوبات با نان سنگک را به همراه ماست و 1 فنجان اسفناج میل کنید و در بین روز ماءالشعیر بنوشید ، میزان مورد نیاز اسیدفولیک بدن شما تامین خواهد شد. ...
با بوی بد دهان در صبح هنگام چه کنیم!
عمومی امریکا، 80 میلیون نفر از بوی بد دهان بعد از بیدار شدن از خواب رنج می برند. افرادی که به خاطر مصرف دارو دچار خشکی دهان می شوند، بیشتر در معرض این مشکل قرار دارند. البته آنهایی که بهداشت دهان و دندان ضعیفی دارند هم بیشتر از کسانی که بهداشت دهان و دندان خوبی دارند دچار این مشکل می شوند. دلیل عمده این مشکل کمبود بزاق دهان است. دهان در روز مقدار قابل توجهی بزاق تولید می کند ولی وقتی خواب ...
اعلام فهرست فرآورده های غذایی خطرناک برای بدن
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرد برخی مواد خوراکی و افزودنی برای بدن خطرناک بوده و منجر به بیماری می شوند. به گزارش بویرنیوز ، آخرین یافته غذایی بدست آمده از سوی سازمان غذا و دارو ( FDA ) این است که مصرف نان، شیرینی و کلوچه و خمیرهای پیتزا تهیه شده با خمیر خام می تواند موجب بیماری شود. FDA با انتشار پیامی برای عموم ...
وقتی خواب، تهدیدی برای سلامتی می شود
برای مشکلات سلامت و ابتلا به یک بیماری نیز باشد. سلامت و بهزیستی افرادی که بیش از ده ساعت در روز خواب هستند در مقایسه با افرادی که هفت تا هشت ساعت در روز می خوابند به طور معمول شرایط بدتری پیدا می کند. مدت زمان خواب طولانی و خطر ابتلا به بیماری دیابت بنابر نتایج مطالعه ای که در سال 201 توسط انجمن دیابت آمریکا صورت گرفت، تمایل به افزایش سطوح قند خون در افرادی با مدت زمان خواب ...
خروپف و درمان آن با آبمیوه
خوردن غذاهای سرخ شده، یا حذف آن ها 3٫خوردن 5 وعده میوه و سبزیجات در روز 4٫محدود کردن غذاهای فرآوری شده یا حذف آن ها 5٫حذف یا کم کردن غذاهای پرنشاسته و پر از قند 6٫تنظیم یک برنامه ی خواب دقیق. هر روز در یک ساعت مشخص به رخت خواب بروید و در یک ساعت مشخص از خواب بیدار شوید. تغییر در سبک زندگی برای کم کردن نشانه های خروپف و آپنه ی خواب لازم است. از آن چه وارد بدن تان می کنید آگاه و در برنامه ی خواب تان ثابت قدم باشید. اگر دوست دارید سیگار و الکل را حذف کنید، از کسی کمک بخواهید. ...
روش هایی برای کنترل بهتر بر روی زندگی
هنگام صبح و شب ها قبل از خواب شروع کنید، که می تواند بدن شما را برای ورزش روز بعد آماده کند. 6- یک رژیم غذایی سالمتر در پیش بگیرید علاوه بر ورزش، باید رژیم غذایی سالمی نیز داشته باشید. می توانید مواد غذایی مقوی به رژیم غذایی خود اضافه کنید و می توانید اغلب غذایتان را خودتان آماده کنید. این کار نوعی تکنیک ارتقاء فدری محسوب می شود، چراکه می توانید شروع کنید به یادگیری طبخ غذاهای متنوع ...
بهبود ماساژ با برخی از بهترین روش ها
به فواید ماساژ برای سلامت بدن بپردازیم از سوی دیگر با ماساژ، سیستم عصبی که مسبب ترشح هورمون ها، آنزیم ها، مسکن های طبیعی و هورمون شادی بخش است، عملکرد مطلوب تری پیدا می کند و موجب کاهش استرس، اضطراب، افزایش تمرکز و به جریان افتادن دیدگاه های مثبت ذهنی می شود. با ماساژ کف پا ، از مصرف مسکن ها بکاهید با فراگیری و یادگیری اصولی و مطالعه ی کتب آموزشی مربوط به ماساژ درمانی ...
راه هایی برای شکست دادن چاقی
ایجاد کسالت کرده به علاوه خواب به موقع شبانه را مختل می کند. ماهی بخورید. امگا3 موجود در ماهی باعث تقویت تمرکز در افراد می شود. با ساعت بیولوژیک بدن خود همراهی کنید. برخی افراد صبح ها دارای بالا ترین حد انرژی خود هستند ولی برخی دیگر شب ها انرژی بالاتری دارند. از میزان اضافه وزن خود کم کنید. تحقیقات نشان داده که حتی کاهش وزن جزیی در فرد باعث افزایش انرژی و کیفیت زندگی ...
این غذاها سلامت قلب را تضمین می کنند!
کسانی که دارو مصرف می کنند دارند. در روز حداقل 28 گرم سویا را در برنامه غذایی تان بگنجانید. میتوانید از آجیل سویا، شیر سویا، غلات غنی شده، آرد سویا و خود سویا استفاده کنید. 4 – بلغور جو دوسر می توانید از مزایای این ماده عالی از مادرتان نیز سوال کنید. روزانه نصف فنجان جو دو سر باعث می شود تا شما فقط 130 کالری دریافت کنید این در حالی است که 5 گرم فیبر را دریافت خواهید کرد. از طرفی ...
