سایر منابع:
سایر خبرها
برنامه غذایی دانش آموزان موفق
رو به کاهش است، ایفا می کند. وی با تاکید بر اهمیت نقش صبحانه در ایجاد تمرکز ذهن و هوشیاری دانش آموزان، تصریح کرد: استفاده از مواد غذایی مانند لبنیات، نان و پنیر به همراه گردو و انواع آبمیوه و غلات به میزان لازم در وعده صبحانه، نقش کلیدی در افزایش قدرت یادگیری و تمرکز ذهن در دانش آموزان دارد. انوشه در خصوص مصرف میان وعده ها عنوان کرد: والدین دانش آموزان باید مراقب باشند تا حد ...
علوی تبار: روحانی بهترین گزینه برای اداره کشور در شرایط کنونی است/ عده ای با خروج از رکود مخالفند
کنند تا بن بست ایجاد نشود. دولت از این نظر در وضعیت مناسبی قرار ندارد. ** روحانی، تئورسین ندارد این موضوع را فقط درباره این دولت صادق می دانید؟ علوی تبار: هیچ دولتی نمی تواند بدون نظریه ساز و نظریه پرداز در کشوری مانند ایران کار کند. در دوره آقای خاتمی 3طرح ملی ' آگاهی ها، گرایش ها و رفتارها' انجام شد که تا سالها پشتوانه پژوهشی اقدامات فرهنگی دولت بود. متاسفانه ...
درمان خروپف با یک آبمیوه شگفت انگیز
مهم در رابطه با خواب نیست. حقیقت این است که تقریبا همه ی کارهایی که باید انجام بدهیم، و کیفیت کارهایی که قصد انجام دادن شان را داریم تحت تاثیر خوابیدن قرار می گیرد. وقتی به این موضوع فکر می کنیم- این که کیفیت خواب بر کیفیت زندگی تاثیر می گذارد- تمایل بیش تری برای جدی گرفتن "خواب” داریم. به ویژه این که بخواهیم هر شب خوابی با کیفیت و بدون خروپف را تجربه کنیم. خروپف، یعنی نفس ...
چگونه از دیابت بارداری پیشگیری کنیم؟
میان وعده بین صبحانه و ناهار، بین ناهار و شام، و قبل از خواب تقسیم شود. - نان های مصرفی باید از آرد سبوس دار و با استفاده از خمیر مایه تهیه شوند. - مصرف حبوبات (نخود، لوبیا، عدس) در برنامه غذایی توصیه می شود. فیبر موجود در این غذاها باعث کنترل بهتر قند خون می شود. - از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده باید پرهیز شده و بهتر است غذاها بیشتر به شکل آب پز، بخارپز یا کبابی ...
زندگی با نارسایی قلبی
خودداری کنند. ورزش های منظم هوازی انجام دهند. در معرض گرد و غبار قرار نگیرند. فشار خون باید بخوبی کنترل شود. اگر دچار اضافه وزن یا چاقی هستند نسبت به کاهش وزن اقدام کنند تا انقباضات قلب افزایش پیدا کند. مصرف داروها باید به صورت منظم صورت بگیرد. بیماری های دیگر باید درمان و کنترل شود. فعالیت ناگهانی و سریع نداشته باشند. ...
خوراکی هایی برای دوری از آنفلوآنزا
مصرف آن را خط می کشند درصورتی که این سبزی ریشه ای پرخاصیت، حاوی ماده ای به نام آلیسین است که می تواند به خوبی با عفونت های باکتریایی در بدن بجنگد. آن گروه از افرادی که عادت به مصرف مداوم سیر دارند، دو سوم کمتر از افرادی که سیر نمی خورند، به بیماری های عفونی تنفسی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا مبتلا می شوند. گوشت قرمز بدون چربی مصرف حدود 90گرم گوشت قرمز بدون چربی در طول روز می ...
4 دلیل که چرا بازو شل است و بازوهای تان سفت نمی شوند
تمام بدن را انجام دهید، مانند پرش لانگز اسپلیت؛ پلانک همراه با پرش و دویدن درجا با بالا آوردن زانوها. بدین ترتیب، همزمان با عضله سازی در سراسر بدن تان چربی سوزی هم خواهید داشت، از جمله بازوها. احساس ناتوانی و فرسودگی می کنید حدود چهار دهم آمریکایی ها می گویند مرتباً تحت فشار هستند. استرس مزمن می تواند روند کاهش وزن را کُند یا متوقف نماید، حتی اگر ورزش کنید و تغذیه درستی هم داشته ...
بازی های خلاقانه برای کودکان 2 ساله
کودکتان هم بخواهید در ساختن آنها با مداد شمعی و ماژیک و برچسب چشم به شما کمک کند. 5. در هنگام انجام کارهای هنری با نونهالان احتیاط کنید بیشتر کارهای هنری خلاقانه برای کودکان به یک ریخت و پاش حسابی ختم می شود. کنجکاوی طبیعی کودک باعث می شود که او کارهای مختلفی را با اشیاء تجربه کند و معمولاً از هرچیز استفاده ی معمول و مناسب آن را نکند. سعی کنید کنجکاوی او را سرکوب نکنید و خود را ...
جانشین پراید و پژو از شرق می آید؟
نظام عرضه و تقاضا و ضوابط قیمتی سازمان حمایت از تولیدکننده و مصرف کننده و شورای رقابت است. او با بیان اینکه، نظام قیمت گذاری خودرو در کشور، نابسامان و دردسرساز است، گفت: خودروسازان همواره، دلیل درخواست افزایش قیمت خودرو را نوسان در قیمت مواد اولیه و هزینه های سرباری تولید اعلام کرده اند و این مساله به معضل بزرگی برای قیمت گذاری خودرو مبدل شده است. برای پایان دادن به این نحوه ...
ارتباط درمان بیماری لثه با بسیاری از بیماری ها
سیستمیک آن کم بوده و یا اصلاً جذب سیستمیک نداشته باشد و کاربرد آن آسان باشد. در خانه به صورت موقت زمانی که مسواک زدن امکان پذیر نیست می توان از دهانشویه به عنوان جانشین مسواک استفاده کرد و یا مثلاً وقتی که شما جراحی دهان یا جراحی لثه انجام داده اید به دلیل وجود زخم و بخیه امکان مسواک زدن وجود ندارد می توان دهانشویه مصرف کرد. چند نکته مهم در مورد دهانشویه ها 1- بعضی از ...
عوارض کمبود فیبر در بدن چیست؟
می کند. مشکل سندرم روده تحریک پذیر درمان ندارد و با مصرف دارو، کاهش استرس و کنترل رژیم غذایی برای بهبود علائم این بیماری موثر است. فیبرهای موجود در برخی مواد غذایی مانند نان و غلات کامل باعث کاهش علائم این مشکل به خصوص یبوست می شود. یبوست اگر شما در عرض یک هفته مقدار کمی از مواد زائد بدن خود را دفع می کنید و مدفوعتان خشک است یعنی یبوست دارید. یبوست می تواند نتیجه کمبود فیبر ...
درمان های دارویی بیماری خاموش دیابت/ افزایش 22 درصدی ابتلا به دیابت با بی تحرکی
...: مصرف داروها باید با بررسی ها و انجام آزمایش ها توسط پزشک متخصص غدد تجویز شود، توصیه های غذایی زیادی برای این افراد وجود دارد که مهم ترین آنها پرهیز از مصرف فراورده هایی مثل کنسروها و کمپوت میوه ها است و توصیه می شود این بیماران به اندازه کافی میوه استفاده کنند. وی تاکید کرد: بیماران دیابتی باید به مقدار کافی بین وعده های غذایی یا همراه با وعده غذایی میوه و سبزیجات استفاده کنند و این ...
چاقی با غذا خوردن بعد از ساعت 6 عصر،درست یا غلط؟
به گزارش بلاغ ، شاید تا به حال به شما هم گفته باشند که غذا خوردن در شب باعث چاق شدن میشود،اما آیا نظریه درست است؟آیا غذا خوردن بعد از ساعت 6 عصر باعث اضافه وزن میشود؟این نظریه ها چقدر صحت دارند؟اگر میخواهید بدانید واقعاً غذا خوردن در شب و در ساعت بعد از 6 عصر شما را چاق میکند یا نه،ادامه را دنبال نمایید. گفته می شود در حالی که بدن غذایی مانند چربی را به طور کامل در ساعات حوالی شش یا ...
کاهش سن اعتیاد در فارس به 14 سال
کردم ولی هر چه در می آوردم خرج مواد می کردم هر موادی هم که بگویی امتحان کرده ام. یادم می آید می خواستم تریاک را ترک کنم یکی از ساقی ها پیشنهاد مصرف هروئین رو داد و گفت هروئین رو تو 3 روز می تونی ترک کنی. تریاک رو ترک کردم هروئینی شدم، هروئین هم بعد یه مدت ترک کردم مواد مخدرهای جدید تر مصرف کردم. آب بینی اش را بالا می کشد و می گوید: تو این 18 سال چندین بار از خودم و اعتیادم خسته شدم و ...
تکلیفی که امام برای آیت الله خامنه ای تعیین کرد/ رجزخوانی رهبر انقلاب برای صدام
و بنی صدر (رئیس جمهور وقت) در میدان شهدا. * سخنرانی 17 شهریور پس از کشمکش های فراوان میان حزب جمهوری و رئیس جمهور بنی صدر، علی رغم میلش محمدعلی رجایی را به نخست وزیری برگزید. کشمکش ها تا آغاز جنگ و پس از آن بر سر انتخاب وزرا ادامه داشت. اطرافیان رئیس جمهور وعده افشاگری در سخنرانی17 شهریور می دادند. صبح 17 شهریور آقای خامنه ای در بهشت زهرا سخن گفت. محمدعلی رجایی پس ...
زنان هرگز این غذا ها را نخورند
دارای طبع گرم استفاده از رازیانه به همراه ماست و آویشن قابل توصیه است. همچنین مصرف معجون سیاه دانه و عسل در درمان کیست ها تاثیر بسزایی دارد. وی اضافه کرد: در طب شیمیایی برای درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک از قرص های ضد بارداری استفاده می شود که افزایش وزن و افسردگی را در پی دارد. حیدری با تاکید بر نقش ورزش در پیشگیری و درمان کیست تخمدان عنوان کرد: انجام فعالیت هایی که موجب ...
آنفلوانزا چیست ؟
بیمار تا 7 روز می تواند باعث پخش ویروس در فضا شود پس توصیه های بالا را باید تا یک هفته رعایت کرد، تا احتمال ابتلاء شما به آنفلوآنزا کاهش یابد. 46٫ چه غذاهایی برای سرماخوردگی مفید هستند؟ برای این که سیستم ایمنی بدن به بهترین نحو به وظیفه اش که مبارزه علیه ویروس های سرماخوردگی و آنفلوآنزا است، عمل کند باید مواد مغذی حیاتی را دریافت کند. از جمله منابع اصلی طبیعی تامین ...
رهاشدگی 40 ساله صنعت مرغ در کشور
فنون این صنعت را از مرغداران موفق مازندران آموختند. وی افزود: در داخل کشور مرغ با وزن بیش از 2 کیلوگرم مصرف دارد ولی در کشورهای خارجی مصرف مرغ با وزن کمتر از یک کیلو و 200 گرم طرفدار دارد به همین خاطر همه تولیدات استان مناسب صادرات نیست. در استان مازندران تقریبا 2 هزار و 300 واحد گوشتی وجود دارد که در هر دوره 9 تا 10 میلیون جوجه ریزی دارند و 15 تا 20 هزار تن گوشت مرغ راهی بازار می کند ...
مفهوم تنظیم خانواده چیست؟
روشهای پیشگیری از بارداری را متناسب با وضعیت بدنی خود انتخاب کنند.سیاست تنظیم خانواده نوعی سیاست برنامه ریزی جمعیتی است که خانواده ها همسو با امکانات بالقوه جامعه و نیازهای برنامه ریزی شده اجتماعی تعداد فرزندی که مایلند به طور ارادی بیاورند را دارا هستند. تنظیم خانواده مجموعه اقداماتی است که افراد و زوجها را یاری میدهد تا از داشتن فرزند ناخواسته جلوگیری کنند و فاصله بین فرزندان را خود تنظیم ...
داروها درحاملگی و شیردهی
انجام شود و غربالگری از نظر آلفافیتوپروتئین سرم مادر صورت گیرد. داروهای ضد اضطراب ممکن است بنزودیازپین ها با افزایش خطر ایجاد شکاف لب همراه باشند. تاثیر این داروها بر روی شیرخوار نامشخص است و می تواند سبب نگرانی باشد. داروهای آنتی سایکوتیک داروهای ضد سایکوز مانند بوتیروفنون ها ( هالوپریدول ) وفنوتیازین ها بدون خطر هستند. بهتر است هالوپریدول در شیردهی استفاده نشود. ویتامین ...
بیماری مادرزادی قلب کودکان
بدلیل گرسنگی خیلی زود از خواب بیدار می شود و همین مسئله باعث اختلال خواب شیر خوار شده و ممکن است با بیماریهای دیگر از جمله دل درد شیرخواری قابل اشتباه باشد. اختلال در وزن گیری یکی دیگر از علامت های بیماریهای مادرزادی قلب می باشد .البته وزن گیری نا مناسب علل بسیار متعدد دارد و باید علت ان بر حسب شرایط خاص هر بیمار مورد بررسی قرار گیرد. علت کاهش وزن در بیماران قلبی بدلیل کاهش اشتها ...
انواع افسردگی رابشناسید
وزن یا چاقی، که می تواند منجر به بیماری های قلبی یا دیابت شود – سوء مصرف الکل یا مواد – عصبانیت، اختلال هراس یا ترس اجتماعی – درگیری های خانوادگی، مشکلات روابطی ، کاری یا مدرسه ای – انزوای اجتماعی – افکار خودکشی یا اقدام به خودکشی – صدمه زدن به خود، مثل بریدن – مرگ زودرس ناشی از سایر بیماریها آمادگی برای ویزیت پزشک شما می توانید توسط ...
تاریخچه بیماری بروسلوز در ایران
پرخطر دقت نمایید. اگر در آزمایشگاه هستید در شرایط ایمنی مناسب با نمونه ها کار کنید. تمام کارگرانی که با آلودگی مواجهه داشته اند را فوراً درمان نمایید. کشتارگاه ها نیز باید از اقدامات پیشگیرانه مثل جداسازی محل کشتار از سایر نواحی و استفاده از لباس محافظ پیروی نمایند. • واکسیناسیون حیوانات اهلی. در آمریکا، برنامه های واکسیناسیون برای ریشه کنی تب مالت در گله ها انجام می شود. از آنجایی که واکسن تب مالت، باکتری زنده استفاده شده است می تواند سبب ایجاد بیماری در افراد شود. اگر شخصی به طور اتفاقی در زمان واکسیناسیون حیوانات با سوزن واکسن آلوده شود باید فوراً تحت درمان قرار گی ...
چراعضلات پا در خواب می گیرد ؟
...> داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن (Tylenol)، ایبوپروفن (Advil و موترین) یا ناپروکسن (Aleve) موثر است. نوشیدن مقدار زیادی مایعات – نوشیدنی های ورزشی، از قبیل Gatorade اغلب به گرفتگی عضلات پا کمک خواهد کرد. اگر دکتر شما برای گرفتگی عضلانی دارو تجویز کند آنها را دقیقاً مصرف کنید. اگر شما هر گونه مشکلات با دارو دارید با دکتر خود تماس بگیرید. برخی از چیزهایی که شما می توانید برای ...
بی اشتهایی عصبی چیست و چگونه درمان می شود؟
عهده دارد. بازگشت به وزن سلامت: اولین هدف در درمان، بازگشت به وزن سلامت(وزنی که در آن احساس سلامتی می کنید) می باشد. شما بدون بازگشت به وزن مناسب و یادگیری رژیم غذایی مناسب، نمی توانید از یک اختلال مرتبط با غذا خوردن بهبودی یابید. یک روانشناس می تواند برای پرورش روش های رفتاری و کمک به شما برای بازگشت به وزنی که در آن احساس سلامتی کنید با شما تمرین کند. یک کارشناس تغذیه می ...
توصیه های کاربردی برای آب کردن چربی پهلو و شکم
هنگام لاغر شدن این قسمت ها دیرتر لاغر می شوند. در خانم ها نقاطی از بدن که نسبت به کاهش وزن مقاوم هستند شامل باسن، ران و کمر است. در آقایان قسمت پایینی شکم و پهلوهاست. بعضی افراد چاق تصور می کنند با انجام ورزش های مخصوص یک ناحیه از بدن و بدون رژیم غذایی، می توانند آن قسمت را لاغر کنند. به همین دلیل برای لاغر کردن شکم، هر روز تمرینات ورزشی مخصوص این قسمت را انجام می دهند، ولی با ...
کاهش وزن باور نکردنی با یک بمب چربی سوز خانگی!
را در مخلوط کن ریخته و به خوبی تمام آن ها با هم ترکیب شود حال معجون چربی سوز شما آماده است. طرز استفاده: این معجون چربی سوز را هر روز قبل از هر وعده غذا میل کرده و نتایج شگفت آور آن را پس از یک هفته مشاهده کنید در اکثریت زنانی که از این بمب چربی سوز استفاده می کردند حدود یک سانتی متر سایز دور کمرشان به سرعت کم شده بود. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : hidoctor. ...
غلظت خون خود را کنترل کنید
...، باعث کاهش غلظت خون، کاهش میزان فیبرینوژن (پروتئینی که تبدیل به لخته خون می شود) و کاهش فشار خون می شوند. به همین علت افرادی که گیاه خوارند ، نه تنها احتمال ابتلا به سرطان روده ی بزرگ را از خود دور کرده اند، بلکه دارای خون رقیق تر و فشارخون و فیبرونوژن پایین تری نسبت به افراد هم سن و سال خود هستند. برای کاهش لخته شدن خون از روغن جامد ، روغن نارگیل ، چربی های حیوانی، گوشت قرمز ، دل، قلوه، مغز ، پیه گاو و گوسفند به مقدار خیلی کم مصرف کنید و به جای آن از لبنیات کم چرب، ماهی، سبزی و میوه ی فروان استفاده کنید. ...
با ترسناک ترین سلاح های محرمانه جهان در جنگ جهانی دوم آشنا شوید!
توپ حلقه رایش هیتلر، از تحقیقات علمی تا وقتی که منجر به کشف راه های تازه برای کشتن متفقین می شد، بسیار پشتیبانی می کرد. در طول جنگ، او آزمایشگاه های متعدد برای کار روی ایده سلاح های نوآورانه داشت. توپ حلقه یکی از این سازه ها بود. این سلاح توسط دکتر Zimmermeyer در یکی از آزمایشگاه های تیرولی طراحی و توسعه داده شد. این اسلحه پوسته هایی متشکل از مواد منفجره و گرد زغال که به آرامی می سوزند را به هوا شلیک می کند. وقتی این شلیک به سمت ابرها باشد، پو ...
در فصل پاییز چه بخوریم؟
در طول روز استفاده شود. وی در پایان خاطر نشان کرد: مثل همیشه انجام ورزش به افراد توصیه می شود اما ورزش در هوای سرد به دلیل انقباض عضلات و ایجاد سرما خوردگی در بدن لازم است در یک فضای سربسته و گرم انجام شود. منبع: میزان