خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دستگاه دیپلماسی در فاجعه منا مردود شد
سعودی و وهابی. سیاست متزلزل ،متوهم، و لرزان همراه با عقب نشینی (در داستان کمک رسانی با کشتی و فشار غرب و عربستان و نهایتا ختم به جیبوتی) فاقد یک سیاست راهبردی مناسب با یمن و عربستان؛ غلامرضا جلالی رئیس سازمان پدافند غیر عامل *** سلام اقدامی انجام نگرفته؛ معصومه آباد عضو شورای شهر تهران *** منفعل، ضعیف و غیرصادقانه؛ سید شمس الدین حسینی وزیر سابق ...
روش های درمانی موثر برای از بین بردن خار پاشنه
باعث ایجاد ترک های ریز در رباط شوند که می تواند منجر به درد و تورم شود . اگر شما اضافه وزن دارید یا چاق هستند در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به التهاب غلاف پلانتار قرار دارید. این حالت منجر به افزایش فشار بر رباط پلانتار می شود، به خصوص اگر شما اضافه وزن ناگهانی داشته باشید. زنانی که باردار هستند اغلب به خصوص در اواخر بارداری حملات التهاب غلاف کف پا را تجربه کنند.اگر شما یک دونده هستید، احتمال ...
چه غذاهایی برای دندان و لثه ها مفید هستند؟
به گزارش شفاف: چیزهایی که می خورید یا می نوشید مستقیما روی سلامت دندان و لثه ها تاثیر می گذارد. دهان اولین جایی است که با غذا ارتباط برقرار می کند، و اسیدیته آن روی دندان ها و لثه ها می نشیند و روی آنها تاثیر می گذارد. ما معمولا کیفیت غذا روی سلامت و وزن مورد توجه قرار می دهیم، اما کیفیت برنامه غذایی دندان ها را هم تحت تاثیر قرار می دهد. تحقیقات ثابت کرده نشانه های فقر مواد مغذی در ...
جزیره ای متحرک و ناشناخته در ایران
فراموش نکنید. اگر بدون هیچ عکسی از این منطقه و پدیده ی شگفت انگیز بازگردید حسرت خواهید خورد. اگر دوست دارید کمی هیجان را چاشنی گشت و گذارتان کنید می توانید به هنگام نزدیکی جزیره ی چمنی به روی آن بروید، این جزیره آنقدر بزرگ و سنگین هست که وزن شما را تاب بیاورد تنها امکان این وجود دارد که در اثر فشار وزن شما، قسمت های نازکتر تخریب شود و پای شما به درون آب رود. اتفاق ...
15 دلیل برای قند نخوردن!!!
ارتباط قابل توجهی بین میزان قند دریافتی و افزایش وزن وجود دارد. این ارتبط حتی پس از در نظر گرفتن عوامل دیگری مانند سن، شاخص توده بدنی، کل کالری دریافتی، مصرف الکل، سیگار کشیدن و ورزش منظم نیز همچنان وجود داشت. مقاومت به انسولین هنگامی که یک وعده غذایی سرشار از قند مصرف می کنید، تقاضای بدن برای انسولین، هورمونی که به بدن در تبدیل مواد غذایی به انرژی قابل استفاده کمک می کند ...
چند توصیه خیلی ساده برای کاهش وزن
...> یکسری عملکردهای بدن در صورت هیدراته بودن بدن کار خود را خوب انجام می دهند. مثلا انتقال مواد مغذی در بدن. در صورتی که بدن هیدراته باشد و آب کافی دریافت کرده باشد می تواند کالری بیشتری بسوزاند. بنابراین با توصیه دوم است که توصیه اول موثرتر می شود. آب هم می تواند یکی از عوامل سیری شما باشد. خیلی ساده است صبح ها پس از بیدار شدن و قبل از هر وعده غذا یک لیوان بنوشید تا ...
تغذیه مناسب بچه ها، این مواد ممنوع!
هنگامی که کودک به سنی می رسد که می تواند به علاوه شیر مادر غذاهای جامد را نیز مصرف کند، والدین باید در انتخاب برخی مواد غذایی و خوراندن آنها به کودک بخصوص کودکان زیر 1 سال اجتناب کنند.انواع توت ها و مرکبات از این دسته خوراکی ها هستند. توت ها حاوی پروتئینی هستند که برای کودکان بخصوص کودکان نوپا هضم آن سخت است.میوه های خانواده مرکبات نیز می تواند برای معده کودک مضر باشد. البته بعد از یک سالگی ...
راهکارهای طب سنتی برای کبد چرب
تغییراتی در برنامه غذایی خود ایجاد کنید و با استفاده از عرقیات و مواد غذایی طبیعی بدن خود را به سمت سلامت پیش ببرید. در این بخش مجموعه ای از بهرین راه و روش های درمان کبد چرب و پیشگیری از ابتلا به کبد چرب با طب سنتی را برایتان خواهیم گفت. * علل و راههای درمان کبد چرب چه کسانی کبد چرب می گیرند؟ کسانی که دیابت و بیماری قند نوع یک یا دو دارند اما بدنشان انسولین را پس می زند حتی ...
خاطره محسن رضایی از خلف وعده آمریکا در زمان ریاست جمهوری هاشمی
، احتمال جنگ کمتر می شود. هر چه آمادگی و انسجام ما بیشتر باشد، امنیت بیشتر می شود. اگر آمادگی و مؤلفه های لازم نداشته باشیم، حمله می کنند و زندگی مردم مانند کشورهای همسایه مختل می شود. اطراف ما در آشوب است . حتی ترکیه که کمی امنیت داشت. در حوادث اخیر از کودتا تا انفجارها و جنگ با کردها در استان های شرقی و جنوب شرقی، ناامن شده است. تقریبا هر روز هواپیما های ترکیه استان های خودشان را بمباران می کنند. ...
چرا هر روز صبح با سردرد از خواب بیدار می شوم؟
سردرد ایجاد می کند. پس لازم است که از یک بالشت و تشک مناسب استفاده کنید تا خواب راحت و باکیفیتی داشته باشید و ستون فقرات تان در یک وضعیت مناسبی قرار داشته باشد. سردرد صبحگاهی در اثر مصرف زیاد دارو اگر سردردهای صبحگاهی تان بیش از دو بار در هفته بروز می کند، بهتر است داروهایی که (با تجویز پزشک یا خودسرانه) مصرف می کنید را بررسی کنید. یادتان باشد که زیاده روی در مصرف داروهای ...
موادغذایی مفید برای بچه دار شدن!
تحقیقات نشان می دهند تغذیه ی شما روی قدرت باروری تان اثرگذار است. داشتن بدنی سالم با تغذیه ی خوب راه موثری در کمک به باروری است. فراورده های لبنی کسانی که حداقل یک وعده از فراورده های لبنی پرچرب استفاده می کنند احتمال مشکلات بارداری در آن ها کمتر است، مانند ماست و پنیر تولیدشده از شیر پرچرب. تأثیر لبنیات کم چرب بر باروری برعکس است. حذف چربی شیر ممکن است تعادل هورمون های جنسی را ...
10 اشتباهی که زود پیرتان می کند
شما در طول روز احساس بی حالی و تنبلی بدهد. همچنین تمایل بیشتری به غذاهای پرکالری خواهید داشت تا انفجار انرژی در بدن تان رخ دهد. این می تواند منجر به چاقی همراه با بهم خوردن تعادل میزان قند خون شود. 3٫ دوست نداشتن خودتان بیشتر افراد توجه زیادی به کارهای روزانه شان دارند و وقت کافی برای انرژی و شادی شان باقی نمی گذارند. هر روز برای خودتان وقت صرف کنید. این کار می تواند به ...
آزمایش های قبل از بارداری چیست؟
نوشته شده است مطالعه کنند. آماده شدن و آزمایش های قبل از بارداری هر خانمی که می خواهد حامله شود قبل از باردار شدن باید به نکات زیر توجه کند: 1) حداقل 3 ماه قبل از حامله شدن کوشش نمائید وزن ایده آل داشته باشید، زیرا سلامت جنین شما وابسته به وزن است. اگر خانمی وزن اضافی دارد یا چاق است در معرض خطر افزایش فشار خون، دیابت دوران بارداری و امکان زایمان با سزارین قرار دارد ...
ایستاده بر نعش جنگنده های دشمن
حضور خلبانان با تجربه مصری، کارشناسان روسی (تا رده ژنرال، پشتیبانی اطلاعاتی آواکس های عربستانی و ماهواره های آمریکایی و روسی و استفاده از این اطلاعات حتی در بمباران دقیق مواضع ایرانی خبر داد. جنگ ایران وعراق 2887 روز به طول انجامید و بنا بر نظر نویسنده صد جنگ بزرگ تاریخ 371 فروند هواپیمای عراقی ساقط شد البته آمارها از مورد اصابت قرار گرفتن حدود 600 فروند هواگرد عراقی خبر می دهد. جنگ ...
با سبزیجات سفید و فواید آنها آشنا شوید
مصرف سبزیجات از لازمه های یک رژیم غذایی سالم و تندرستی میباشد، اما سبزیجات نیز برای خود دسته بندی های مختلفی دارند و با رنگ های متفاوت از یکدیگر متمایز میشوند. به طور مثال سبزی هایی که آبی رنگ هستند مواد غذایی خاصی دارند که میتوانند از بیماری های قلبی و سرطان پیشگیری کنند. دسته ای از سبزیجات نیز با نام سبزیجات سفید شناخته میشوند که شامل سیب زمینی، گل کلم، پیاز ، سیر و قارچ هستند. این گروه از ...
تکنولوژی تراریخته؛ راهی برای افزایش محصول یا بیماری؟
ها را در اختیار بگیرید. نیازی نیست که انسان به طور مستقیم مورد دست کاری ژنتیکی قرار گیرد؛ همین که محصولات غذایی مورد استفاده او تغییر کنند، نتیجه مورد نظر نیز محقق خواهد شد. همان گونه که وزیر امورخارجه فعلی کشور، آقای دکتر ظریف شانزده سال پیش که در سمت معاون حقوقی و بین الملل وزارت امورخارجه بودند و در نشست های متوالی مربوط به پروتکل ایمنی زیستی (Cartagena Protocol)[4] حضور داشتند، این ...
درمان خروپف با یک آبمیوه بی نظیر
ویژه این که بخواهیم هر شب خوابی با کیفیت و بدون خروپف را تجربه کنیم. خروپف ، یعنی نفس کشیدن با صدای بلند، خرناس یا خرخر کردن، زمانی که شخص خوابیده است. وقتی کنار همسرتان می خوابید احتمال دارد خوابیدن او هم دچار اشکال شود، و به این ترتیب کارهایی که انجام می دهد یا کارهایی که میخواهد انجام دهد تحت تاثیر قرار بگیرد (حدس می زنیم او احتمالا تا الان جریان را به شما گفته باشد ...
نقش صبحانه در یادگیری دانش آموزان
، پنیر، تخم مرغ، گوشت، برای تمام فصول سال و مصرف انواع حبوبات نظیر عدسی و آش برای فصل سرما نقش مهمی در تأمین مواد پروتینی بدن ایفا می کند. متخصص تغذیه با اشاره به ضرورت مصرف انواع سبزیجات و میوه نظیر خیار، گوجه، کاهو و سبزی خوردن به عنوان موثرترین راهکار تأمین ویتامین مورد نیاز بدن در وعده صبحانه دانست و خاطرنشان کرد: استفاده از انواع میوه ها در صبح، اشتهای افراد را برای مصرف کامل وعده ...
چربی سوزی با تنظیم هورمون ها
خواهد شد و انسولین قند بیشتری را بصورت گلیکوژن به عضلات تحویل می دهد. این فرایند برای بدن مفید است زیرا بدن از این مواد برای انرژی سازی و پر کردن ذخایر عضلات استفاده می کند. برای کنترل انسولین کربوهیدرات را بعد از تمرین مصرف کنید. دانشگاه Oklahoma در یک مطالعه مروری دریافت که یک وعده ایده ال برای بعد از تمرین شامل کربوهیدرات به مقدار نصف وزن بدن است. به طور مثال یک مرد 81 کیوگرمی به 40 گرم ...
این دو چای عالی را برای رفع کسالت تان حتما بخورید!
ورزش کردن در ساعات اولیه صبح اشاره کرد و اذعان داشت: انجام حرکات نرمشی و کششی در ساعت 9 صبح باعث ایجاد آرامش و ازبین بردن هرگونه حالات روحی همچون اضطراب و استرس در افراد می شود. وی درباره مصرف نهار ابراز داشت: بعد از انجام فعالیت از خوردن غذاهای گوشتی و سرخ شدنی به دلیل افزایش بیماری های قلبی و عروقی در هنگام نهار پرهیز کنید و بجای مصرف غذاهای حاضری یا ساندویچ از غذاهای خانگی استفاده ...
هشداردرباره سبک زندگی ایرانی ها
. هاشمی افزود: از اقدام های صورت گرفته انجام برنامه های مداخله جدی از نظر جراحی برای پیشگیری و درمان سکته قلبی بوده که سعی شده از آخرین تکنیک ها در این زمینه بهره مند شویم. دومین اقدام نیز استفاده از داروهای جدید به شمار رفته که هیأت وزیران تحت پوشش قرار گرفتن آنها را برای بیمه تصویب کرده است و این مسأله 85 درصد از بروز مرگ در مرحله حاد بیماری های قلبی پیشگیری می کند. وی در ادامه ...
چرا باید صبحانه خورد؟/ چگونگی برخورد با بی میلی دانش آموزان نسبت به وعده صبحانه
.... وی در پاسخ به نوع خوراک مناسب برای وعده صبحانه دانش آموزان گفت: مصرف تخم مرغ آب پز به همراه آب میوه های طبیعی یکی از ترکیب های مناسب برای صبحانه است، همچنین در نوعی دیگر از وعده صبحانه مصرف لبنیات ترجیحاً شیر پیشنهاد می شود، البته برای پیشگیری از ایجاد اختلال در جذب کلسیم نباید شیر را به همراه تخم مرغ مصرف کرد. دانشیار کنترل کیفی، بهداشتی مواد غذایی دانشگاه علوم پزشکی ...
بهترین غذها برای افزایش میل جنسی
روغن زیتون است و همچنین مصرف مقادیر کم شکر، غلات بدون سبوس و غذاهای آماده می تواند قوای جنسی را افزایش دهد. آنتی اکسیدان ها افزایش مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان ها مانند بتاکاروتن، لیکوپن، سلنیوم و ویتامین های C، A و E با محافظت از سلول های خود از آسیب رادیکال های آزاد می تواند سلامت جنسی را تحت تاثیر قرار دهند. میوه ها و سبزیجات رنگ روشن حاوی بسیاری از آنتی اکسیدان ها هستند ...
چرا موقع بالا رفتن از پله ها، نفس تان می گیرد؟
اکسیژن شما. در نهایت، شناسایی و درک میزان کارایی و بازدهی تنفس اکسیژن و استفاده از آن شما را قادر می سازد که کار طاقت فرسایی مانند بالا رفتن از پله ها را به مدت طولانی تری انجام دهید. مثلا می توانید سری اول را با شتاب بالا بروید و موقع برگشت آهسته پایین بروید. یا مثلا دو پله را سریع رفته و بعد یک پله را آهسته بروید. از طرفی برای آمادگی جهت بالا رفتن از پله ها، می توانید سوار یک دستگاهِ دوچرخه ثابت ...
درد دل های مادر بلندقامت ترین ورزشکار پارالمپیک ریو
عرصه به ما تنگ شده بود و با دوندگی و پیگیری بسیار مبلغی به عنوان وام و تسهیلات دریافت کرده و قطعه زمینی را خریداری و شروع به ساخت یک واحد در این منطقه کردیم و با وجود اینکه همان بازیکن سرشناس در تهران قول داد که در ساخت منزل با شما همکاری می کنم و هر مبلغی خواستید به من اطلاع دهید با بازگشتن ما به چالوس حتی یک بار هم جواب تلفن های ما را نداد. * حامیان چالوس و تشویق به انجام ورزش ...
کبد سالم با نخوردن شور، شیرین، چرب!
سادگی نتیجه می گیریم که غذاهای شور و چرب و خیلی شیرین نباید مصرف شود. - ورزش مثل تمامی جنبه های سلامتی، بر سلامت کبد هم بسیار موثر است و سلامتی کبد با ورزش و تحرک بیشتر تضمین می شود. - هنگام سمپاشی، استفاده از اسپری حشره کش و رنگ کردن حتما از ماسک استفاده کرده و از تهویه مناسب اتاق مطمئن گردید. همچنین برای جلوگیری از تماس یافتن این گونه مواد شیمیایی با پوست، حتما از دستکش ...
لزوم تغییر رویکردها در آموزش و پرورش/ لزوم تحقق شعار آموزش به زبان مادری
...: اگر بخواهیم در سال تحصیلی 96-95 عملکرد موفقی داشته باشیم باید تمام امکانات و تجهیزات آموزش و پرورش در کنار مدیریت های علمی و برنامه ریز بسیج شوند. تجهیز مدارس به حداقل امکانات از جمله فضا و تهویه مناسب برگزاری کلاس های فوق برنامه،برگزاری دوره های آموزشی جهت کادر آموزشی ساماندهی مدیریت های مناطق از ضروریات ارتقا بخش اموزش و پرورش استان می باشد.البته در سه سال اخیر اقدامات مفیدی از ...
نکاتی پیرامون انسولین و قند خون
کورتیزول می شود و کورتیزول می تواند پاسخ دهی به انسولین را تضعیف کند. اگر استرس شما زیاد باشد مصرف دوز مشخصی از انسولین تاثیر پیشین را ندارد. اگر در شرایط پراسترس قرار دارید و استرس شما بالا است از تکنیک های آرام سازی استفاده کنید . انجام ندادن ورزش های قدرتی ورزش های هوازی بسیار سودمند هستند، اما باید به عضله های خود نیز برسید. انجام منظم تمرین های قدرتی یا استقامتی به فرد کمک می ...
نقش پول و مادیات در زندگی
[نیز]روزی های پاکیزه را چه کسی حرام گردانیده است؟ به عبارت دیگر، اسلام نگفته دنبال علم و صنعت، پیشرفت و تولید نروید، سخن اسلام این است که تلاش کنید اینها را برای رسیدن به هدفی ارزش مندتر 1. بحار الانوار، ج 33، باب 20، روایت 524.2. سجده (32)، 7.3. اعراف (7)، 32.﴿ صفحه 186﴾مورد استفاده قرار دهید. هم چنین دستور اسلام این است که برای پرهیز از وابستگی و علاقه به دنیا، کمتر مصرف کنید؛ اما هیچ گاه به ...
شناسایی 40 ساله های مستعد سکته، 10 سال قبل از وقوع سکته
به جای این که هر روز چند قرص مصرف کنند، فقط یک قرص بخورند. ملک زاده با بیان اینکه اجرای این طرح در بسیاری از کشورهای دنیا سال ها قبل آغاز شده است، یادآور شد: این طرح در حال حاضر در استان های گلستان و فارس اجرا می شود و این قرص به زودی وارد بازار خواهد شد و همه افراد می توانند از آن استفاده کنند. وی ادامه داد: حتی پیشنهاد می کنیم که این قرص را در خانه های بهداشت به افراد مستعد سکته ...
