خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل فشار خون بالا چیست؟
...: اگر همیشه به نشستن، تماشای تلویزیون، و کم تحرکی علاقه مند باشید، با دست های خودتان خطر ابتلا به این بیماری را در خود افزایش می دهید. 5.وزن: افزایش وزن یا چاقی مفرط می تواند به فشار خون بالا منجر شود. اگر می خواهید از ابتلا به فشارخون بالا پیشگیری کنید، حفظ سبک زندگی سالم بسیار ضروری است. اگر به این بیماری مبتلا هستید، افزایش فعالیت بدنی و مصرف خوراکی های سالم می تواند بسیار موثر و مفید باشد. ...
افزایش ریسک دیابت در زنان با مصرف اسیدهای چرب روغن ماهی
به گزارش مهر، مطالعه بلندمدت محققان فرانسوی نشان می دهد زنانی که مقادیر بالای گوشت، ماهی، تخم مرغ، و سایر مواد خوراکی متداول سرشار از انواع مختلف اسیدهای چرب را مصرف می کنند در نهایت با ریسک بالای ابتلا به دیابت نوع2 روبرو هستند. گای فاقرازی و کورتنی دوو، محققان این مطالعه، در این باره می گویند: منابع اصلی اسیدهای چرب مضر در مطالعه ما گوشت و ماهی/غذای دریایی بودند. به گفته ...
9 ماده غذایی با خواص آنتی بیوتیکی طبیعی
سلامت نیوز :استفاده از آنتی بیوتیک ها طی سالهای اخیر نه تنها در انسان ها بلکه در حیوانات رشد روزافزونی داشته و منجر به مقاومت آنتی بیوتیکی و به دنبال آن ضعف سیستم ایمنی بدن شده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،این در حالی است که بسیاری از گیاهان و مواد غذایی در دسترس ما، خواص آنتی بیوتیکی بدون عوارض جانبی برای مبارزه با بیماری ها دارند. سیر: این گیاه شامل ...
ایرانیان بیش از اندازه انرژی دریافت می کنند
سلامت نیوز : امروزه صدای زنگ خطر در حوزه سلامت از سفره غذایی مردم به گوش می رسد؛ به طور کلی از 10 سال گذشته مصرف مواد پروتئینی گوشتی کاهش یافته اما همان گوشت های دام و طیوری هم که مصرف می شوند به علت تزریق آنتی بیوتیک و یا حتی مصرف کودهای شیمیایی منجر به مقاومت دارویی در بدن انسان و حتی در برخی موارد سرطان می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه ابتکار، زهرا عبداللهی، مدیرکل دفتر ...
تالاسمی هنوز درد دارد
... او می گوید: پمپ دسفرال هر روز و روزانه 10 ساعت به بدن متصل است. برای تزرق خون و کارهای تشخیصی و ... باید مرخصی بگیریم. در تهران یک روز باید برای تزریق خون وقت بگذاری و یک روز هم برای آزمایش و به همین خاطر ممکن است محل کار عذرت را بخواهند. از 30 روز ماه، حداقل باید 25 روز از داروی دسفرال استفاده کنیم؛ تزریقی و خوراکی. اگر استفاده نکنیم آهن خون بالا می رود. مصرف این دارو طاقت فرسا است و بچه ...
برای سلامتی بیشتر، از این میوه باارزش غافل نشوید!
نقش دارد. مواجهه با عواملی همچون آلاینده های محیطی، داروها، سموم کشاورزی، مواد نگهدارنده، امواج الکترومغناطیسی و... باعث افزایش تولید رادیکال های آزاد در بدن می شود. این رادیکال های آزاد در بروز بیش از 100 نوع بیماری ازجمله سرطان و دیابت نقش دارند. از آن جایی که انار حاوی 100 ها نوع آنتی اکسیدان مخنلف است، مصرف آن می تواند توان دفاعی بدن علیه رادیکال های آزاد و در نتیجه ...
درباره بیماری های کلیه، مثانه و پروستات چه می دانید؟
کردن سموم بدن هستند و یا مصرف مکمل های حاوی مواد ضروری و آنتی اکسیدان های مختلف، می توان احتمال ابتلا به برخی از بیماری ها از جمله سرطان را کاهش داد در همین رابطه باید از مصرف غذاهای آماده که حاوی قند، نمک ، چربی زیاد و سموم اکسیدانی زیاد هستند خودداری و از مصرف سیگار، مواد مخدر، الکل و همچنین حضور در محیط هایی با هوای آلوده پرهیز نمود. در مورد تشکیل سنگهای معمولی، محدود کردن میزان کلسیم موجود در ...
خوراکی هایی برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا
، بهترین گزینه است. بد نیست بدانید که آمینو اسیدی به نام سیستئین هنگام پخت گوشت مرغ از آن آزاد می شود و همین مساله می تواند باعث افزایش ارزش تغذیه ای سوپ و بالا رفتن قدرت سیستم ایمنی بدن شود. اگر می خواهید قدرت سیستم ایمنی بدن خود و فرزندتان را به صورت طبیعی بیش از پیش بالا ببرید و ریزمغذی های بیشتری هم به بدنتان برسانید، کمی سیر، پیاز، جعفری و جو دوسر را به سوپتان اضافه کنید. به اندازه ...
چرا نباید خوردن شکلات را کنار بگذاریم؟
... در گذشته، مطالعات بر فواید مصرف شکلات تلخ تاکید داشته و پرهیز از مصرف انواع شیری تر را توصیه می کرده اند. شکلات تلخ فواید کاکائو را بدون قند و چربی بالا در اختیار انسان قرار می دهد. در ادامه چند فایده شکلات تلخ که به صورت علمی ثابت شده اند را ارائه می کنیم. سرشار از آنتی اکسیدان ها آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که به بدن انسان در مبارزه با بیماری و عفونت کمک می کنند و در ...
اسفرزه،مفید برای قلب ،رفع یبوست و کنترل اشتها
با شیر، بعد از صرف غذا، می تواند اسیدیته را برطرف کند. * میزان کلسترول را کنترل می کند؛ برای قلب مفید است و تجمع چربی را محدود می کند. * مخلوطی از یک قاشق مرباخوری اسفرزه و چند قطره آب لیمو را قبل از ناهار مصرف کنید تا با کنترل کردن اشتها، باعث کاهش وزن شود. علاوه بر آن ضایعات را از بدن نیز دفع می کند. * روند جذب گلوکز را کند می کند، درنتیجه میزان قند خون را کنترل ...
فناوری تراریخته؛ راهی برای افزایش محصول یا بیماری؟
سال 1974 معرفی شد) توسط گیاهان مقاوم به این علف کش ها(سویا، ذرت و کلزا) [16]جذب می شود و وقتی فردی از این محصولات استفاده کند، این علف کش توسط گیرنده های استروژن جذب شده و موجب رشد سلول های سرطان پستان در او می شود.[17] از سوی دیگر گلیفوسیت با نقص در هنگام تولد مرتبط است. مطالعاتی که گلیفوسیت را به اوتیسم، پارکینسون و آلزایمر ارتباط می دهند، نشان داده اند که افراد بیمار نسبت به افراد ...
بازی عجیب با سلامت میلیون ها ایرانی
شعار سال: مواد غذایی تراریخته محصولاتی هستند که با تغییرات ژنتیکی به وجود آمده اند. به عبارت دقیق تر این مواد حاصل تغییرات ژنتیکی موادی دیگر هستند که جزو سبد غذایی انسان به شمار می آمدند. با این وجود این دستکاری های ژنتیکی موجب شده است که تهدیداتی علیه سلامت انسان ها به وجود بیاید و بر همین اساس اکثریت کشورهای غربی مصرف مواد غذایی تراریخته را در کشور خود ممنوع کرده اند اما به کشورهای ...
پیامدهای منفی پرخوابی را جدی بگیرید
به مشکلات قلبی و عروقی قرار می دهد. افزایش خطر اضافه وزن مطالعات زیادی از ارتباط میان اضافه وزن و کم خوابی نشان دارند، اما میان پرخوابی و چاقی نیز ارتباط وجود دارد، هر چند این ارتباط در حد علت و معلول نیست.به گفته کارشناسان، آنچه ما می دانیم این است که هر اندازه افراد چاق تر باشند احتمال این که در زمره افراد پرخواب باشند، بیشتر است و احتمال چاق شدن افرادی نیز که خواب طولانی ...
درمان خروپف با یک آبمیوه بی نظیر
مرتبط است، احتمال ابتلا به این اختلال در کسانی که اضافه وزن دارند، بالاتر است. مطابق با گزارش مرکز درمانی سدارز سینایی، وجود چربی و نسج اطراف گردن این افراد می تواند فشار مسدود کننده ای روی مسیر عبور هوا یا زبان ایجاد کند. چند توصیه ی دیگر: پرهیز از خوردن بیش از اندازه ی شکلات کم خوردن غذاهای سرخ شده، یا حذف آن ها خوردن 5 وعده میوه و سبزیجات در روز محدود کردن ...
مقدار عضله و چربی خود را بررسی کنید
به مرور زمان، در مقایسه با وزن بدنتان به شما کمک خواهد کرد که کشف کنید آیا در حال اضافه کردن توده عضلانی خالص هستید یا چربی. در حالیکه این روش 100٪ دقیق نیست، اما یک راه عالی برای ارزیابی پیشرفت کلی شما می باشد. اسکن دگزا (DEXA) روش بعدی برای اندازه گیری افزایش حجم، از طریق اسکن دگزا می باشد. این واژه، مخفف Dual-Energy X-RayAabsorptiometry می باشد و در حال حاضر، معیار معتبری ...
آخرین جزئیات پرونده مهدی هاشمی
مخدر دستگیر می کند. این در حالی است که در شرایط کنونی بیش از100هزار نفر به جرم حمل یا خرید و فروش مواد مخدر در زندان به سر می برند. از سوی دیگر براساس آماری که نیروی انتظامی منتشر کرده است در حدود6هزار معتاد در جامعه ما وجود دارد. سوالی که بنده از دستگاه های تبلیغاتی دارم این است که آیا مصرف شکر بیشتر برای بدن انسان مضر است؟ براساس اعلام دستگاه های تبلیغاتی سالانه در حدود8هزار معتاد براثر ...
اسیدهای چرب، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در زنان افزایش می دهند؟!
محققان فرانسوی در مطالعه اخیرشان به نتایج تازه ای درباره ارتباط بین بیماری دیابت و اسیدهای چرب در زنان دست پیدا کردند. این مطالعه نشان می دهد که مصرف مقادیر زیادی از گوشت قرمز ، ماهی ، تخم مرغ و انواع مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب مختلف، می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در زنان افزایش دهد. این نتیجه، تصورات رایج درباره اهمیت اسیدهای چرب ضروری (خصوصا امگا-3 موجود در ماهی) را به ...
خوردن ناهار ناسالم در مدرسه چه مضراتی دارد؟
افزایش وزن ارتباط پیدا می کنند. کودکان و نوجوانانی که چربی، قند، سدیم یا مواد غذایی فرآوری شده زیادی می خورند و ویتامین ها و املاح کمی دریافت می کنند، بیشتر از دیگران با خطر ابتلا به بیماری های مزمن مواجه هستند. این بیماری ها می توانند شامل چنین مواردی باشند: دیابت ، سنگ کلیه ، ضعف استخوانی ، سرطان و بیماری های قلبی . دانش آموزانی هم که به کالری بیشتری نسبت به میزان استاندارد نیاز دارند، در معرض خطر قرار می گیرند و ممکن است در طول فعالیت های سخت یا ورزشی با احساس خستگی ، ضعف یا حالت تهوع مواجه شوند. ...
فواید شگفت انگیز گشنیز
سلامانه : مصرف گشنیز به صورت یک سبزی معطر در غذا یا به صورت دم کرده یا در سبزی خوردن می تواند به بهبود عملکرد روده ها کمک کند چون حاوی خواص ضداسپاسمی فوق العاده است. به گزارش تبیان، گشنیز با نام علمی Coriandrum sativum خواستگاه ناشناخته ای دارد اما برخی بررسی ها نشان می دهد که این سبزی معطر قدیمی از آفریقای شمالی آمده است. گشنیز هر سال به میزان زیادی کشت می شود و تقریباً در تمام سال در ...
ویتامین هایی برای رشد بهتر مو
...> ویتامین های B یکی از بهترین و شناخته شده ترین ویتامین ها برای رشد مو، ویتامین B به نام بیوتین است.مطالعات نشان داده است کمبود بیوتین با ریزش مو در انسان مرتبط است.اگر چه بیوتین به عنوان یک درمان جایگزین برای ریزش مو استفاده می شود و کسانی که کمبود دارند بهترین نتیجه را می گیرند.با این حال، کمبود بسیار نادر است چرا که به طور طبیعی در طیف گسترده ای از مواد غذایی وجود دارد.همچنین فقدان ...
روشهای موثر برای پرکردن چین و چروک های روی پوست
بی خطر و موثر برای درمان های شرایط مختلف پزشکی مرتبط با چشم و زانو به کار گرفته شده است. اسید هیالورونیک در حال حاضر به عنوان یک پیشرفت بزرگ در زمینه زیبایی به اثبات رسیده است. سوالات متداول درمورد اسید هیالورونیک تفاوت بین هیدروکسی کلسیم اپتات (radiesse) و اسید هیالورونیک (ژویدرم) چیست؟ هر دوی آنها از مواد ترکیبی که در بدن ما وجود دارد، ساخته شده اند هر دوی آنها ...
چند راهکار ساده برای پیشگیری از سرطان
و ورزش از جمله راهکارهای مفید برای پیشگیری از سرطان است، به طوری که انجام ورزش می تواند خطر ابتلا به سرطان را 30 درصد کم کند. در ضمن کاهش وزن در افراد چاق، در آقایان 15 درصد و در خانم ها 20 در صد باعث کاهش ابتلا به سرطان می شود. آنتی اکسیدان: مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان از سرطان پیشگیری می کند.این ماده غذایی بیشتر در سبزیجات و میوه ها یافت می شود. از جمله سبزیجات رنگی مثل گوجه، کلم قرمز و فلفل دلمه ای و از جمله میوه های رنگی مثل توت فرنگی، پرتقال تو قرمز، انار و... ضد سرطان است. از این رو تا می توانید از سبزیجات و میوه ها در برنامه غذایی خود بهره ببرید. ...
رابطه ریفلاکس معده و بوی بد دهان
نشود میتوانند با تولید مواد سولفور دار، بویی مشابه سیر ایجاد کرده و منجر به بوی بد دهان شوند. ولی بر خلاف تصور همگانی, بوی بد دهان همیشه علامت مشکلات دهان و دندان نیست و می تواند زنگ خطری برای وجود ناراحتی های گوارشی در افراد باشد. در ادامه ی این مطلب, به موضوع بوی بد دهان ناشی از رفلاکس اسیدی معده می پردازیم که مصداق بارز علل گوارشی و غیر دهانی بوی بد دهان است و جالب اینجاست ...
خطر در کمین گوشتخواران
راحت کند. نتیجه این تحقیقات نشان می دهد که مصرف بی رویه انواع گوشت و کاهش مصرف گیاهان و فیبر یکی از مهم ترین عوامل ابتلا به سرطان، پوکی استخوان و بیماری های کلیوی شناخته می شود. همین امر باعث می شود تا بسیاری از متخصصان این روزها رژیم های گیاه خواری و خام گیاه خواری را به مراجعان خود توصیه کنند. دکتر راهبه شاکرحسینی متخصص تغذیه و رژیم درمانی نیز یکی از همین کارشناسان است. ...
توصیه های غذایی برای کاهش خطر بروز سرطان
مضری تجزیه می شود پیش از آنکه بتواند هیج اثر مثبتی بر بدن داشته باشد و همین مسئله می تواند افزایش خطر چربی های امگا3 و ابتلا به سرطان پروستات را پوشش دهد. فراموش نکنید که چربی ها بخش مهمی از رژیم غذایی ما بوده و نباید آنها را نادیده گرفت. و هنوز اثرات مثبت و مفید متنوعی در مصرف چربی های چند گانه اشباع نشده وجود دارد؛ از متعادل شدن میزان کلسترول در بدن گرفته تا تأمین مواد مغذی بدن مانند ویتامین E. منبع: medicaldaily ...
اختلالات خواب، بیماری های قلبی را افزایش می دهد
به گزارش خبرگزاری ایمنا و ترجمه از مدیکال نیوز، خواب کافی برای عملکرد صحیح بدن افراد نقش مهمی دارد، به گونه ای که خواب ناکافی عواقب زیانباری برای سلامتی به همراه دارد. این در حالی است که به گفته محققان اختلالات خواب نظیر آپنه خواب و بی خوابی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. بر اساس بررسی های صورت گرفته چاقی، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی ، آترواسکلروز، آریتمی، فشار خون، سکته ...
دلیل عجیب بروز جوش در بزرگسالی
هایی باعث تولید روغن زیاد و گرفتگی منافذ پوستی می شود. علاوه بر این، افزایش سطح قند خون خطر التهاب را افزایش می دهد و موجب انسداد منافذ پوستی و بروز آکنه می شود. 2. پودر پروتئین میل فزاینده به مصرف پروتئین باعث شده که پودرهای پروتئینی را در تهیه بلغور جوی دوسر، ماکارونی و حتی قهوه استفاده کنیم. با توجه مقاله سال 2016 در مجله آکادمی درماتولوژی آمریکا، بسیاری از برندهای تجاری ...
مقدار عضله و چربی خود را بررسی کنید
. اگر برنامه خاصی را دنبال می کنید که بعنوان مثال به رشد پایین تنه تان کمک می کند، این تست بصورت بسیار دقیق به شما نشان خواهد داد که چه مقدار پیشرفت حاصل شده است. بعلاوه، اسکن دگزا برای ارزیابی تراکم استخوان نیز فوق العاده است بنابراین می تواند نشان دهد که فاکتور خطر شما برای شکستگی استخوان یا پوکی استخوان در آینده، می تواند چقدر بالا باشد. 1RM (یک تکرار حداکثر) ...
مناسب ترین زمان چربی سوزی را بشناسید
بدنتان را مجبور می سازید چربی بیشتری سوزانده و به تبع آن شاهد کاهش وزنتان خواهید بود. باز هم تأکید می شود که کار کاهش کالری دریافتی بدنتان را به صورت تدریجی شروع کنید تا به یکباره انرژی شما برای انجام تمرینات یا مبارزات تخلیه نشود. به این صورت هفته به هفته از میزان غذایتان به خصوص غذاهای سرشار از کالری، کاهش داده تا به یک تعادل و وزن دلخواه خود برسید. با رعایت یک چنین برنامۀ ...
این نوزادان در معرض ابتلا به فشارخون هستند
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز به نقل از مهر، در یک مطالعه محققان دانشگاه مونترال دریافتند ریسک فشارخون بالا با کلیه های کوچک تر از حد نرمال در هنگام تولد مرتبط است. در دومین مطالعه توسط تیم تحقیق مشابه، مشخص شد بین فشارخون بالا و عملکرد معیوب سلول های عروق خونی ارتباط وجود دارد. به گفته محققان، مطالعات قبلی نشان داده اند که افراد بزرگسالی که زودتر از موعد مقرر بدنیا آمده اند، دارای ...
