سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین میان وعده ها برای کلاس اولی ها
انرژی زیاد، سبب تجمع انرژی در بدن و به دنبال آن بروز مشکل اضافه وزن و چاقی در کودکان می گردند. گنجاندن یک میان وعده ی مناسب و مغذی در برنامه ی غذایی روزانه دانش آموزان می تواند بر حافظه ی کوتاه مدت، میزان توانایی یادگیری و به دنبال آن پیشرفت تحصیلی آن ها تاثیر مثبت داشته باشد. مطالعات مختلف در دنیا نشان می دهند که، شیوع اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان کشورهای توسعه یافته ...
شیردهی به نوزاد، این اشتباهات را نکنید!
شیر مادر فایده های فراوانی می برند، شکی نیست. بررسی ها نشان می دهند که بسیاری از بیماری های جسمی و روانی کمتر سراغ شیرمادرخورده ها می رود اما همه اینها نمی تواند به این معنی باشد که در هر شرایطی باید نوزاد را با شیر خودتان تغذیه کنید. اگر پزشک تان به شما گفته که به خاطر سلامت تان باید نوزادتان را شیرخشک خور کنید یا اینکه متخصص اطفال می گوید مصرف شیر شما مشکلاتی را برای سلامت کودک تان ایجاد کرده، بهتر است سراغ راه جایگزینی برای تغذیه فرزندتان بروید. ...
در دوره SBS نداجا چه می گذرد/ تکاوران برای زنده ماندن گوشت مار می خورند
رسته وارد می شود داوطلب و حتما علاقه مند است حتی جالب است که برخی افرادی که رد می شوند گریه و زاری می کنند که به این دوره وارد شوند ، کسی که تفنگدار دریایی است دوست دارد پیشرفت کند .اینکه بتواند بیشتر مفید باشد یا دیگران جور دیگری او را ببینند و اینکه خدمت بیشتری به کشورش داشته باشد باعث پیشرفت آنها در این کار می شود. قبولی کمتر از 10 نفر از بین 200 متقاضی ورود به دوره تکاوری از ...
شپش غنی و فقیر نمی شناسد
اگر شپش 3 روز ماده غذایی دریافت نکند، می میرد و حداکثر عمر شپش در خارج از بدن یک هفته است. علاوه بر این، اگر فردی حامل شپش وارد استخر شود، امکان انتقال از راه آب وجود ندارد. شپش در آب غوطه ور می شود ولی از این راه قابل انتقال نیست. این حشره در آب قدرت چسبندگی کافی با موی سر ندارد، فقط در اثر تماس پوست با پوست یا تماس با یک سطح آلوده مثل ملحفه و لباس منتقل می شود. توصیه های سفر ...
ایرانیان هر سال 117 کیلو نان می خورند
بلانکت استفاده می کنند. جوهر قندی که پس از وارد شدن به بدن می تواند منجر به تخریب پرزها و آنتی اکسیدان دستگاه گوارشی شود. مصرف کننده با مصرف این ماده دچار سوءهاضمه و زخم های گوارش می شود، علاوه بر آن در کنار عوامل دیگر احتمال ابتلا به سرطان دستگاه گوارشی نیز افزایش می یابد. مرتضی صفوی، متخصص تغذیه و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان هم دراین باره گفته بود: جوهر قند ماده ای شیمیایی و ...
3 نوشیدنی صبحگاهی برای داشتن شکمی تخت + روش تهیه
ها می شود. در این مطلب شما را با 3 نوشیدنی طبیعی آشنا می کنیم که با مصرف صبحگاهی آن ها می توانید به کاهش چربی شکمی امیدوار باشید. چربی شکمی بیماری زا می شود چربی تمرکز یافته در ناحیه شکم در طولانی مدت می تواند منجر به بروز بیماری های قلبی جدی شود. چربی های این ناحیه باعث تولید زیاد سیتوزین می شود که درنهایت باعث بروز حالت مقاومت سلول های بدن نسبت به انسولین می شود. در نتیجه ...
با خوراک گوشت کمتر بیمار می شوید
وب سایت شور و شیرین: خوراک گوشت یکی از غذاهایی است که بسیار سریع آماده می شود و طعم بسیار خوبی دارد. انواع گوشت از منابع غنی روی محسوب می شوند. روی از املاحی است که در رشد کودکان و بلوغ نوجوانان، حفظ سلامت پوست، مو و ناخن و نیز افزایش قدرت ایمنی بدن و کمک به پیشگیری از ابتلا به بیماری ها بسیار تاثیر گذار است. مواد لازم: زردآلوی خشک (قیسی) 115 گرم روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری ...
12 ماده غذایی ضد پیری
غذایی شما وجود داشته باشند، چندان فرقی نمی کند. نتایج مطالعه ای که توسط انتشارات BMJ منتشر شده است، نشان می دهد، مصرف لپه پخته شده و دیگر حبوبات - یک جز اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای - می تواند روند پیری در سطح سلولی را کند سازد. پژوهشگران فیبر و آنتی اکسیدان های موجود در لپه و دیگر حبوبات را عوامل موثری می دانند که به آنها قدرت افزایش طول عمر را می بخشند. گردو خوردن آجیل ...
پارک چیتگر تهران یکی از بی خاصیت ترین پارک های ایران
گزینه اول باشد؟! چرا شهرداری و منابع طبیعی اصرار به کاشت کاج دارند. این مقام مسئول یادآور شد: اگر دلیل شهرداری برای کاشت درخت کاج، سرسبزی است که به بی خاصیت بودن رنگ سبز آن اشاره شد و اگر مصرف آب کمتر است که باید متذکر شوم درختانی داریم که به مراتب کمتر از کاج، آب مصرف می کنند و در عین حال مثمر نیز هستند مانند درخت زیتون که چهار فصل است و تمام اجزای آن قابل استفاده بوده و آب هم کم مصرف می ...
15 دلیلی که باید از قند ترسید
ابتلا به دیابت، سندرم متابولیک یا عادات (رژیم غذایی و ورزش) مرتبط با رژیم های غذایی سرشار از قند گره خورده باشد. اگرچه با ارتباطی پیچیده مواجه هستیم اما بهتر است اعتدال در مصرف قند را فراموش نکنیم. نارسایی کبد دوزهای بالای قند می تواند فعالیت بیش از اندازه کبد را موجب شود. شیوه ای که بدن ما فروکتوز را سوخت و ساز می کند می تواند به ایجاد استرس و التهاب در این اندام منجر شود. این ...
وقتی روی پوست قارچ می روید
ها رشد می کنند، اشاره کرد. البته هم پوشانی هایی بین این سه نوع نیز وجود دارد. بدین معنی که برخی از انواع قارچ ها با منشا حیوانی یا خاک دوست، ممکن است باعث ابتلای انسان شوند. مستعدها را بشناسید قارچ های سطح پوست می توانند نواحی مختلف بدن را درگیر کنند. معمولا افرادی که به قارچ مبتلا می شوند از لحاظ بیماری های دیگر سالم هستند یعنی دلیل ابتلا به قارچ آن ها ارتباطی به بیماری های ...
در سه هفته چه مقدار کاهش وزن می توان داشت؟
به گزارش تراز ،خطرات داشتن چربی اضافی را همه می دانیم. اگر کسی اضافه وزن داشته یا چاق باشد، کاهش وزن قابل توجه می تواند به سلامتش کمک کند. با این حال حتی کاهش وزنی اندک و به اندازه 5 تا 10 درصد از وزن بدن هم می تواند مزایای فراوانی به همراه داشته باشد از جمله کاهش سطح تری گلیسرید خون، کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و کاهش سطح شاخص های التهابی در خون. متخصصان تغذیه توصیه ...
تغذیه مناسب بعد از زایمان، شربت معجزه گر!
برده شده آب هویج و آب سیب هم بهتر است در این دوران بیشتر مورد مصرف مادران قرار بگیرد. نکاتی که باید در دوران شیردهی رعایت کنید درباره مزاج شیر مادر بین حکمای طب سنتی دو عقیده وجود دارد، برخی ها بر این عقیده هستند که مزاج شیر مانند خون گرم و تر است، اما برخی آن را معتدل می دانند. از گذشته تا به امروز همه پزشکان چه طب سنتی چه طب رایج معتقد هستند که شیر بهترین غذا برای نوزاد است که ...
چرا عربستان با قیمت نفت بازی می کند؟
گذشته نیز بر قوانین اوپک و میزان سهمیه تعیین شده برای هر یک از اعضا آن پایبند نبوده است. هر چند بعد از انجام توافق هسته ای درآمدهای نفتی کاهش یافت ، اما میزان صادرات نفت خام ایران به مصرف کنندگان عمده آسیایی (چین، ژاپن، کره جنوبی)، افزایش داشته است. آمارهای دولتی و شرکت ملی کشتیرانی نشان می دهند، خرید نفت ژاپن 28 درصد، هند 63 درصد، و واردات کره جنوبی بیش از 2 برابر رشد داشته است. در حالی ...
بحران آراستن از خود تا دیگری
سومی هم هستند که با بررسی چند وجهی شکل رویکرد جامعه به این پدیده، معتقدند هر پدیده باید در جای خود با توجه به عوامل مختلف آن مورد بررسی قرار گیرد که در این مورد خاص به چند عامل می پردازند مانند، اول: فراگیر شدن آنچه تب سلبریتی ها خوانده می شود. با فرستاده شدن اولین امواج تلویزیونی از دهه پنجاه، بینندگان این برنامه ها جدای از سینماها با الگو برداری از نوع پوشش بازیگران و مجریان یا به همزادپنداری با ...
در پاییز روزانه یک لیوان ماست بخورید
هراس هستند. علل مختلفی باعث ابتلای شما یا اعضای خانواده تان به این بیماری می شود ازجمله ، عوامل ژنتیکی، محیط زندگی، نوع تغذیه و حوادث پیرامون و روزمره که می تواند ازافسردگی خفیف تا انواع حاد را در افراد ایجاد کند. به گزارش قومس، به منظور محافظت ازبدن در برابر این بیماری روحی سخت درمان، علاوه بر شاد زیستی، مثبت اندیشی، مشاوره با متخصص، می توان با خوردن مواد غذایی سالم بویژه ...
تدابیر تندرستی در فصل پاییز/ از ابتدای مهر هندوانه نخورید
مسئله در حالی بوده که متأسفانه امروزه در همه روزهای سرد سال هندوانه در میوه فروشی ها به فروش می رسد و مصرف خوراکی هایی همچون خیار و کاهو نیز ذره ای کم نمی شود. رضایی اضافه کرد: آبگوشت با گوشت بره، آش های ساده، مرغ های درشت، تخم مرغ عسلی، شیرینی های طبیعی از شکر و بادام و پسته (مانند جوز قند)، مصرف آن برای فصل پاییز توصیه شده است، البته سفارش شده که افراد با رعایت تعادل و بر حسب مزاج فردی ...
دوغ لیموناد به بازار آمد!
همگان آشنایی دارند و نیازی به گفتنش نیست. اما خواص لیموناد را در تصفیه خون و استخوان سازی و جلوگیری از سکته قلبی و افزایش مقاومت بدن در برابر انواع بیماری ها ذکر کرده اند. به این می گویند یک تیر و چند نشان، یعنی کسانی که نگران عملکرد نوشابه های انرژی زا بر قلبشان بودند با دوغ لیموناد هم انرژی می گیرند و هم به کمک قلبشان می شتابند. این نوشیدنی یک محصول لبنی جدید با ارزش غذایی ...
رازهای پیر نشدن پوست
ترتیب پوست تان شفاف تر خواهد شد. تقویت کرمی این که بگوییم مصرف کرم ها هیچ تاثیری روی پوست صورت ندارند، اشتباه است. به این دلیل که پوست هم مانند هر بخش دیگری از بدن نیازمند تغذیه مناسب است. برای این کار باید از کرم های چرب و کرم های مرطوب کننده به شکل متناوب و در زمان مناسب خود استفاده کنید. برای مثال برای اینکه خستگی پوست از بین رفته و از طرفی آبرسانی به آن به خوبی انجام شود ...
42 درصد از مرگ و میر زنجانی ها ناشی از بیماری های قلبی
زندگی مدرن زمینه مصرف غذاهای فست فودها و غذاهایی که چربی بالایی دارند را فراهم و مصرف سبزیجات و میوه ها را کاهش داده، باعث شده است تا در زمینه بیماری های قلبی مشکل ساز باشد. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان با بیان اینکه میزان کالری دریافتی بدن باید با میزان مصرفی کالری برابری کند، گفت: اگر میزان دریافت بالاتر از میزان مصرف کالری باشد افزایش وزن و به دنیال آن افزایش چربی خون را ...
ایجاد آبگیرهای مصنوعی برای صید پرندگان مهاجر
.... مسمومیتی که به اعتقاد برخی کارشناسان در صورت تناول و مصرف آن،انتقال چنین سمومی به بدن انسان دور از ذهن نخواهد بود. فروش پرندگان صید شده در بازار کیان اهواز فروش پرندگان مهاجر در نقاط متعدد جنوب کشور همچون سوسنگرد،آبادان،شادگان،خرمشهر چندی پیش به میزانی تشدید شد که انتقاد فعالان و دوستداران محیط زیست را به همراه داشت،اما اصلی ترین مرکز فروش این پرندگان،در بازار ...
بهمن فرمان آرا:هیچ زمانی جاه طلبی سیاسی نداشتم
تئاتر فعال هستند. در این گفت وگو هم از همین جوانان مستعد می گوید که آثارشان را دنبال می کند، خودش با آنان تماس می گیرد و اگر نکته ای باشد، مطرح می کند. جوانانی که به گفته او ناچارند پوست کلفتی داشته باشند برای ادامه فیلمسازی و باید بدانند قرار نیست کسی حمایت شان کند و بزرگ ترین حمایتی که از آنان می شود این است که سنگی جلوی راه شان انداخته نشود چراکه مسیر فیلمسازی پر از گل رز نیست بلکه پر از خار ...
مشکلات جنسی یا ناکارآمدی جنسی چیست؟
.... راه های پیشگیری از به وجود آمدن مشکلات جنسی به دلیل اینکه مصرف بعضی از داروهای تجویز شده و بدون نسخه ممکن است تأثیرات جانبی داشته باشد و باعث به وجود آمدن مشکلات جنسی شوند درمصرف آنان باید دقت کرد. راحت بیان کردن احساسات مانعی برای بروز مشکلات جنسی است. افرادی که مورد سوء استفاد جنسی یا تجاوز قرار گرفته اند، باید به توصیه روانشناسان عمل نمایند. مشورت با مشاور مشکلات جنسی باعث می شود که بیماران براین مشکلات غلبه کنند. منبع:shafaonline. ...
جبهه تو را عاشق می کند/دلم برای جبهه تنگ شده است!
: 10 سال در ستاد اجرایی امر به معروف حضور داشتم و پس از جنگ 24 سال به عنوان بسیجی به بسیجیان خدمت کردم و از اینکه از خدمت به انقلاب ناتوان شده ام خیلی رنج می برم!! سخنان جمشید رضایی این رزمنده غیور نکایی واقعا سوزناک بود. مردی که تمام توان خود را در راه انقلاب و کشور از دست داده اما ناراحت است که چرا فرصت بیشتر برای خدمت به کشور را ندارد. جمشید رضایی جای سالم در بدن ندارد اما فقط 30 درصد از جانبازی او را محرز دانسته اند! به امید آنکه برادر جمشیدهای وطن سال ها عمر کنند و نفس گرم آن ها حیات بخش کشور و نظام اسلامی ما باشد. ...
خطر افزایش کلسترول برای زندگی امروز
و حاضری پرچرب و کلسترول بالا همچون تخم مرغ، گوشت، نمک، کره، فست فود و ساندویچ های آماده استفاده می کنند. وی با بیان اینکه مصرف این مواد باعث آسیب به سلامت انسان می شود ابراز داشت: مصرف مواد غذایی کلسترول دار، باعث افزایش چربی در بدن و خون و انسداد راه اکسیژن می شود. سماتی با بیان اینکه افزایش چربی باعث ایجاد بعضی از بیماری ها در انسان می شود، اظهار داشت: مصرف مواد غذایی با ...
دبیر کل اوپک: لازمه ثبات در بازار نفت قیمت عادلانه است
، به دلیل سال ها نرسیدن به اجماع بین کشورهای عضو، به تعویق بیفتد؟ مأموریت آقای سالم البدری چند سال در سمت دبیر کلی تمدید شد تا بالاخره جنابعالی انتخاب شدید. وقتی شما با یک گروه مواجهید، حتی اگر آنها بچه های خودتان باشند (اگر بچه های زیادی داشته باشید) آنها نمی توانند در همه مسائل مثل هم باشند. در هر موردی ممکن است شما با دو یا سه نظر متفاوت مواجه شوید. این مسئله درباره کشورها بسیار ...
با این تکنیک ها در 25 سالگی بمانید!
غذای سالم، ورزش و پیاده روی را کنار می گذارید، به تسریع فرسودگی بدنتان کمک می کنید. تغذیه سالم و ورزش، مهم ترین عواملی هستند که نباید فراموش شان کنید و باید حتما آنها را دربرنامه روزانه خود بگنجانید. 3- مصرف پروتئین را فراموش نکنید برای استحکام و تقویت ماهیچه ها و عضلات به پروتئین نیاز دارید. مصرف پروتئین های ماکیان، لبنیات کم چرب و بدون چربی و سبزیجات، باعث سرکوبی حس گرسنگی، کم ...
اطلاعاتی درباره ویتامین b و کمبود این ویتامین در بدن!
برخی نکات درباره ویتامین B و ریزش مو را باید مد نظر قرار دهید. - کمبود ویتامین B12 در بانوانی که از ریزش مو رنج می برند نسبتا شایع است. حفظ سطوح مناسب از ویتامین B12 در بدن و حصول اطمینان از توازن خوب در مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ و گوشت می تواند به دریافت میزان کافی از این ویتامین بدون استفاده از مکمل ها کمک کند. - افزایش سطوح ویتامین B12 روش خوبی برای کند کردن روند ریزش ...
درمان قوز پشتی با چند حرکت ورزشی
و درمان سرطان. سرطان در ستون فقرات می تواند سبب تضعیف مهره ها و آنها را بیشتر در معرض ابتلا به شکستگی فشاری قرار دهد همچنین شیمی درمانی و درمان سرطان با پرتو می تواند سبب کیفوز شود. کیفوز پس از ضربه .این می تواند در اثر بد درمان شدن شکستگی ستون فقرات یا صدمه به رباط حمایت کننده از ستون فقرات رخ دهد. درمان قوز پشتی با کیفوز مسکن . اگر مصرف داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن ...
بخور نخور های قبل از خواب
سیستم عصبی مرکزی را به مدت چند ساعت تحریک کند؛ حتی اگر به کافئین حساسیت نداشته باشید، ممکن است در طول شب بیدار بمانید. بنابراین، از خوردن شکلات داغ، چای کافئین دار، قهوه و سودا در اواخر شب خودداری کنید. ترک مصرف کافئین مزایای زیادی برای بدن دارد و حتی به کاهش وزن کمک می کند. غذاهای چرب قبل از خواب ممنوع! هضم غذاهای چرب بیشتر زمان می برد و اغلب باعث بروز نفخ و سوء هاضمه در طول ...