سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش سن بلوغ و افزایش آسیب های اجتماعی به دلیل کم تحرکی دختران
آموزش و پرورش انجام شد که به بررسی رابطه ورزش و سن بلوغ در دختران می پرداخت. در این تحقیق که من نیز در گروه تحقیق بودم، مشخص شد بیش از 70درصد از اختلالات قامتی و ساختاری نظیر پشت خمیده و انحراف ستون فقرات ناشی از اختلالات وضعیت حرکتی است. ضعف ستون مهره ها به دلیل بد نشستن به جای آنکه به مراحل میانسالی برسد که نیازمند درمان باشد با ورزش در دوره دبستان و ادامه آن در مقاطع بالاتر قابل پیشگری است. باید ...
مشکلات اسکلتی دومین علت مراجعه به پزشک
دقیقه به قدم زدن و انجام نرمش های خاص بپردازد. کمر درد، کودک و جراح نمی شناسد محسنی بندپی از وجود تحقیقات گسترده ای در زمینه اختلالات عضلانی اسکلتی به ویژه در زمینه ستون فقرات، کمر درد و گردن درد در ایران خبرداد و اضافه کرد: بر اساس مطالعات صورت گرفته هیچ قشری از کودک تا جراح در مقابل کمردرد ایمن نبوده و امروزه این مشکل از شیوع بالایی برخوردار است. رایگانی با بیان ...
مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می آید
به گزارش بلاغ ، به گفته دکتر نارش سی. رائو ، مربی بالینی مرکز پزشکی لانگون در دانشگاه نیویورک، چهارزانو نشستن وضعیت ارگونومیک خوبی برای بدن محسوب نمی شود و باعث بروز بیماری های متعددی چون مشکلات مزمن زانو، مفصل ران و کمردرد خواهد شد. بر اساس تحقیقات معلوم شده که این شکل نشستن نه تنها باعث ایجاد مشکلات ارتوپدی می شود بل که می تواند باعث افزایش فشار خون، دردهای عصبی و فشار شدید بر ...
انتخاب درست کیف و کفش دانش آموزان
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر فرجود شکوهی در مورد ضرورت استفاده از کیف و کفش استاندارد گفت: اصولاً ستون فقرات برای بدن نقش محوری دارد و براین اساس روند زندگی آدمی باید بشکلی باشد که این محور همواره در راستای صحیح خویش قرار گیرد، تا تعادل ساختاری دونیمه بدن حفظ شود. به عبارتی حفظ سامان وضعیتی اسکلتی - عضلانی ستون فقرات در خط مقدم پیشگیری از بروز ناهنجاری های ستون فقرات قرار می گیرد. عضو ...
درمان شکستگی لگن در افراد مسن
، به خارج از بدن متمایل می شود. بیشتر شکستگی های لگن در یکی از دو منطقه استخوان ران رخ می دهد (تصویر کناری): الف- گردن استخوان ران: این منطقه بالاترین منطقه استخوان ران و درست در زیر سر استخوان (بخش توپی) قرار دارد. ب- منطقه داخلی توروکانتر: این منطقه یک کم دورتر از مفصل لگن می باشد. عوارض شکستگی لگن اگر شکستگی لگن باعث شود فرد برای مدت زمان ...
2 مهر راهنمای خرید برای سال تحصیلی جدید
پشتی اش کمتر از 3 کیلوگرم باشد. در نتیجه برای صرفه جویی در هزینه ها به دنبال بزرگترین کوله پشتی نباشید. همیشه کوله پشتی را انتخاب کنید که اندازه آن برای بدن فرزندتان مناسب است حتی اگر قیمت آن بیشتر است. بهتر است طول بند کوله پشتی قابل تنظیم باشد تا شما بتوانید با بلندتر کردن آن فشار را از شانه ها و ستون فقرات کودک به قسمت های پایینی بدن از جمله لگن وارد کنید. توجه داشته ...
نقش طب سوزنی در درمان چاقی
به گزارش شفا آنلاین ، درمان چاقی با طب سوزنی روش موثری برای کاهش وزن است که امروزه توسط بسیاری از متخصصان دنیا مورد استفاده قرار می گیرد. بیماری چاقی احتمال ابتلا به فشار خون را تا هفت برابر، ابتلا به دیابت را تا 12 برابر،ابتلا به سرطان را را 5 و 6 برابر افزایش می دهد و تمام بیماریهای قلبی و عروقی رابطه مستقیمی با چاقی خواهند داشت. چاقی عامل مهمی برای بیماریهای اسکلتی، ...
تاریخچه بیماری بروسلوز در ایران
ماه از بین رفته و مجدداً عود کند. در برخی افراد، تب مالت می تواند مزمن باشد و علائم تا چند سال حتی پس از درمان پایدار باقی بماند. علائم و نشانه های بلند مدت شامل خستگی، تب، آرتریت و ورم مهره های ستون فقرات است. علت تب مالت بر حیوانات وحشی و اهلی اثر می گذارد. گله های گاو، بزها، گوسفند، خوک، سگ، شتر، گراز، گوزن شمالی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری قرار دارند. نوعی از ...
چراعضلات پا در خواب می گیرد ؟
به گزارش شفا آنلاین ، در برخی از موارد تنها چند ثانیه، اما در برخی موارد تا 10 دقیقه طول می کشد. شدت درد متفاوت است. عضله ممکن است تا 24 ساعت پس از گرفتگی عضلات پا، دردناک باقی بماند. گرفتگی عضلات پا معمولا زمانی که شما در حال استراحت باشید و اغلب در شب در رختخواب رخ می دهد که ممکن است شما را از خواب بیدار کند. گرفتگی عضلانی چیست؟ علت گرفتگی عضلانی چیست؟ چگونه می ...
هر آنچه که باید در مورد حرکت لیفت مرده بدانید+ آموزش اجرای صحیح حرکت
.... دست ها صاف، زانو و مفصل لگن خم، به حالت اسکوات پایین بروید. 2- ستون مهره ها را صاف و آرنج ها را محکم نگه دارید. صاف بایستید، میله هالتر را به بالا تا سطح لگن بالا بکشید. 3- به آرامی هالتر را به پایین و روی زمین بازگردانید. عضلات درگیر در حرکت لیفت مرده: عضلات اصلی: راست کننده های ستون مهره ها، سرینی، پشت ران عضلات کمکی: ذوزنقه، پشتی بزرگ ...
این سندروم در پاییز تشدید می شود
به گزارش پیک هشترود به نقل از جام نیوز، آرتریت، شایع ترین بیماری روماتیسمی در این فصل است که تشدید آن در فصل پاییز با افزایش حساسیت، التهاب، سفتی و درد در مفصل ها مشخص می گردد. این بیماری به عنوان بیماری افراد سالمند شناخته شده است، اما جوانان هم می توانند با علائم روماتیسم مواجه شوند. آرتروز و آرتروز مزمن نیز از بیماری های روماتیسمی هستند که مفصل های ستون فقرات، لگن، آرنج و انگشتان ...
چرا داشتن شکم قوی مهم تر از داشتن شکم صاف است؟
به گزارش شفا آنلاین ،حقیقت ناگوار در این مورد این است که برای بیشترما رسیدن به چنین فرمی یک فانتزی محسوب می شود که دست نیافتنی است و یا حداقل بدون تمرین و تلاش سخت که بازهم بیشتر ما امکان و فرصت و اراده اش را نداریم ممکن نیست. اگر قرار باشد یک بخش از بدن تان را برای تغییر، تقویت و فرم دهی انتخاب کنید، کدام قسمت را انتخاب می کنید؟ برای بیشترما با بخش ها و اندام ها متنوعی که داریم و از ...
در پرتاب نیزه استخوان ها، مفاصل و عضلات چه نقشی دارند؟
انجام یک پرتاب نیزه بطور درست و کاهش خطر آسیب دیدگی، مفاصل باید قوی و منعطف باشند با یک دامنه حرکتی کامل. مفاصل منعطف شانه برای عقب بردن بازوی نگهدارنده نیزه از روی سر منظور آماده سازی برای پرتاب ضروری هستند، بطوریکه نیزه بطرف بالا کج شده باشد. مفصل شانه برای جلو آوردن نیزه در طی رها کردن، می چرخد. برای رها کردن نیزه در طول سکانس پرتاب بطور درست و سریع، به یک آرنج قوی و منعطف نیاز است. فرم درست، نقش ...
5 تاثیر پوشیدن کفش های پاشنه بلند
شود ولی نه با کفش های پاشنه بلند! 4. بیماری های ستون فقرات تراز طبیعی ستون فقرات با پوشیدن کفش پاشنه بلند به هم می خورد، که باعث درد بسیاری خواهد شد.بعلاوه کرختی و سوزش هم محتمل است. 5. فرورفتگی ناخن های پا مطالعات نشان داده که کفش های پاشنه بلند، علت اصلی فرو رفتن ناخن ها در گوشت پا هستند. برداشتن این ناخن ها، زمانی که پزشک از ابزار تیزی برای اینکار ...
احتمال انجام عمل پیوند سرِ انسان در سال آینده
.... یکی از این مطالعات روی سگی انجام شده که پس از وارد شدن جراحت به ناحیه گردن دچار آسیب دیدگی شدید در ستون فقرات شده بود. دکتر سی-یون کیم و تیم تحقیقاتی اش در دانشگاه "کُنکوکِ" سئول که با کاناورو همکاری داشته است گفت: 90 درصد نخاع این سگ قطع شده بود که پس از تزریق یک مایع شیمیایی و گذشت دو روز توانست پنجه های خود را حرکت دهد. کارشناسان این حوزه با بیان اینکه ...
پس از هر نوع فعالیت ورزشی بدنتان را سرد کنید
، تیغه های شانه را پایین و عقب نگه دارید. مفصل ران باید روی زمین بوده و پشتتان قوس داشته باشد. عضلات سرین را منقبض کنید و بالاتنه تان را به سمت ساق خم شده بچرخانید. 30 ثانیه در این وضعیت بمانید، و سپس برای سمت دیگر تکرار کنید. منبع :مجله تناسب اندام
جراحی دست رشته ای نوین در پزشکی
تخصص ارتوپدی دارای چه رشته های فوق تخصصی می باشد؟ فلوشیپ فوق تخصصی جراحی دست، جراحی شانه، جراحی ستون فقرات، جراحی مفصل ران، جراحی مفصل زانو، جراحی پا، جراحی ارتوپدی اطفال و جراحی تومور شاخه های فوق تخصصی ارتوپدی می باشند که از بین موارد فوق دوره جراحی پا و جراحی شانه در ایران وجود ندارد و بقیه دوره های آموزشی در داخل کشور هستند. چرا از بین این شاخه های ارتوپدی شما جراحی دست را ...
کمردرد در بارداری نشانه چیست؟
.... این درد ها ممکن است در نواحی زانو ها، ران و انگشتان پا نیز ایجاد شوند. بی حسی در ساق، مچ و انگشتان پا یکی دیگر از عوارض کمر درد است. وی درخصوص راهکارهای جلوگیری از ابتلا به کمر درد و اضافه وزن، می گوید: به این افراد توصیه می شود در زمان بارداری به صورت منظم پیاده روی کنند همچنین مواد قندی و پرچرب کمتری استفاده کنند. زنان باید برای جلوگیری از ایجاد کمر درد از اضافه وزن بیشتر از 10 تا 12 ...
بهبود ماساژ با برخی از بهترین روش ها
طرف بیرونی کف پا، نقاط مربوط به بازوها و شانه قرار دارد. افرادی که طی روز فعالیت های بدنی سنگین دارند و نیاز به کسب قدرت و توان در بازوهای شان داشته یا مدام پشت میز می نشینند و از دست های شان کار بیشتری می کشند، با ماساژ این ناحیه می توانند به عملکرد و تسکین بهتری دست یابند. در قسمت داخلی در طول قوس کف پا، پایانه های عصبی ستون فقرات قرار دارد و درست در مرکز پاشنه ی پا نقاط مربوط به قسمت ...
دلیل سردردهای صبح چیست؟
...، عضلات گردن و شانه هایتان کشیده شده به جمجه فشار می آورد و سردرد ایجاد می کند. پس لازم است که از یک بالشت و تشک مناسب استفاده کنید تا خواب راحت و باکیفیتی داشته باشید و ستون فقرات تان در یک وضعیت مناسبی قرار داشته باشد. سردرد صبحگاهی در اثر مصرف زیاد دارو اگر سردردهای صبحگاهی تان بیش از دو بار در هفته بروز می کند، بهتر است داروهایی که (با تجویز پزشک یا خودسرانه) مصرف می ...
برای چیدمان اتاق کودکتان کودکانه فکر کنید!
زانو و ران باید 90 درجه باشد و همین طور زاویه لگن و کمر. این فرم بهترین حالت است به این دلیل که ارتفاع تخت متناسب با قد کودک در حالتی استاندارد قرار می گیرد؛ البته برای بچه های پرجنب و جوش و کودکانی که در خواب تحرک بالایی دارند، ترجیحا تختی با ارتفاع کوتاه انتخاب کنید. به ارتفاع کف تا سقف توجه کنید اگر قصد خرید تختخواب های دوطبقه را دارید، مدلی را انتخاب کنید که طبقه دوم، لبه ...
توصیه های کلیدی یک فیزیوتراپ به والدین دانش آموزان/درخواست مهم از آموزش و پرورش
فقرات (پوسچرال) درخط مقدم پیشگیری ازبروزناهنجاری های ستون فقرات قرارمی گیرد. عضوشورای عالی نظام پزشکی خاطرنشان کرد: محتویات کیف نباید مافوق طاقت دانش آموز باشد؛ یعنی دانش آموزدرحالت عادی بتواند براحتی کیف ومحتویات آنراحمل کند، و ازفرط سنگینی مدام این دست وآن دست نکند. محتویات سنگین علاوه بر بربهم زدن محوریت ستون فقرات، موجب افتادگی شانه ی همان طرف نیزمی شود که دردرازمدت مسئله سازاست ...
شیوه درست پیاده روی
نوع پیاده روی همانند یک انتخاب تناسب اندام آسان به نظر می رسد اما آیا آن را به روشی درست انجام می دهید؟ شاید عجیب به نظر برسد اما بسیاری از مردم به صورت اشتباه پیاده روی می کنند و حتی از این مساله نیز آگاه نیستند. اگر به پیاده روی علاقمند هستید اما هنگام انجام این فعالیت درد در مفاصل و نه فقط خستگی عضلات را تجربه می کنید و یا در نقاط مختلف پاها یا شانه ها درد احساس می کنید، احتمالا زمان ...
مردی که به جای "حیوان وحشی" به نمایش درآمد!
دلال فرانسوی در سال 1831 میلادی در ناتورالیا (که سفر به آن از شمالی کیپ تاون آفریقایی جنوبی، چند روز طول می کشید) شاهد دفن یک جنگجوی تسوانایی در خاک آفریقا بود. ژول سپس شبانه به محل دفن برگشته و "بی هیچ باکی" پوست و جمجمه و چند استخوان آن را می دزدد. او سپس به کمک یک سیم فلزی به جای ستون فقرات، چند تخته چوبی به جای شانه ها و مشتی روزنامه به جای اندام درونی استفاده کرد تا جسد مسروقه را ...