خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ریزش مو را با این ویتامین متوقف کنید!
...، از آنجایی که ویتامین های B محلول در آب هستند میزان اضافی آن به راحتی می تواند از بدن انسان دفع شود. یکی از فواید خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین B کاهش ریزش مو و افزایش رشد آن است. ویتامین های B ویتامین B به گروهی از هشت ویتامین ارجاع داده می شود که اگرچه با یکدیگر ارتباط دارند، اما متفاوت از هم هستند. هشت عضو خانواده ویتامین B شامل ویتامین B1 یا تیامین، ویتامین B2 یا ...
مراقب ناگت مرغ باشید!
مابقی آن عصب، استخوان، غضروف و چربی است البته این بررسی مخصوص ناگت های باکیفیت بود و ترکیبات ناگت های بی کیفیت بدتر از این حرف ها است. امان از سرخ کردنی ها ناگت های ترد با آن رنگ طلایی هر کسی را به اشتها می آورند. اما سرخ کردن است که آنها را تا این اندازه ترد می کند اما این سرخ کردن باید بسیار ملایم باشد. چون سرخ کردن مواد غذایی با دمای بالا باعث بروز واکنش هایی بین ...
برای کاهش عوارض بارداری به این نکات توجه کنید؟
دچار علائم ناخوشایند این دوران نشود. او با اشاره به این که یبوست از جمله علائم شایع و آزاردهنده ای است که در دوران بارداری بیشتر و به کرات اتفاق می افتد و عوارض بیشتری نسبت به ایام غیر بارداری دارد، می گوید: در این دوران به واسطه افزایش اشتها و عطش، مصرف مواد غذایی و نوشیدنی بیشتر شده و وزن و رطوبت بدنی زیاد می شود و چون عادت ماهانه قطع و فعالیت بدنی و تعریق کم می شود، دفع سموم از بدن ...
دویدن واقعا باعث کاهش وزن می شود؟!
بزرگ و ... مبتلا می شوند. همچنین شانس ابتلا به سرطان سینه در زنانی که نسبت به بقیه زمان بیشتری را به دویدن اختصاص می دهند، 30 درصد کمتر است. می توانید بیشتر کربوهیدرات مصرف کنید: یک راه برای مصرف کربوهیدرات بیشتر دارید و تنها در صورتی که سوخت و ساز بدن تان را با فعالیت های فیزیکی مانند دویدن افزایش دهید، می توانید بدون نگرانی از چاق شدن، غذاهایی مانند برنج و ماکارونی را مصرف کنید. ...
اسید فولیک چیست؟ + لزوم مصرف اسید فولیک در دوران بارداری
در آب است که بدن مقادیر بیشتر از حد نیاز خود را دفع می کند و به همین دلیل این ویتامین در بدن ذخیره نمی شود و شما باید هر روز از آن استفاده کنید. نکته: این ویتامین در فراورده های غذایی (غذاهای جوشیده شده یا حرارت دیده) از بین می رود. حتی نگه داشتن غذا به مدت طولانی در حرارت اتاق می تواند اسید فولیک آن را از بین ببرد. زنانی که دارای فرزندی با اختلال لوله عصبی هستند ریسک ...
شیردهی به نوزاد، این تکنیک ها فراموش نشه!
نشان داد، تغذیه آن روزتان را بررسی کنید و مطمئن شوید که دلیل شیر نخوردن فرزندتان استفاده از آن ماده خاص است. حسابی شیر بدهید: زردی نوزاد در اثر بالارفتن غلظت خون است. از همین رو بدن صفرا تولید می کند تا گلبول های قرمز را کم کند. وجود صفرا در بدن نوزاد باعث بروز زردی است. بهترین کار برای کوتاه و آسان کردن زردی نوزاد، کمک به دفع صفرا از بدن است. نوزاد هرچه بیشتر شیر بخورد، صفرای بیشتری ...
چگونه بفهمم کلیه هایم بیمار هستند؟
است این مساله حتی علاقه شما را به خوردن گوشت و سایر مواد غذایی کم کند و وزن تان به شدت کاهش یابد. تجربه بیماران: هر چقدر هم اشتها داشته باشید، علاقه ای به غذا خوردن ندارید. تهوع و استفراغ مواد زائدی که به خاطر کم کاری یا نارسایی کلیوی در بدن انباشت شده است منجر به بروز حالت تهوع و استفراغ می شود. تجربه بیماران: علاوه بر خارش شدید ...
اسهال کودک نوپا، علائم عفونت و درمان
باشد احتمال ابتلا به اسهال زیاد است. اگر کودک شما دفع مدفوع شل داشته باشد او دارای اسهال ملایم است. درحالیکه این مدفوع در چندبار در روز باشد اسهال شدید میشود. چه اسهال شدید باشد و چه ملایم، اسهال در کودکان هشداری است برای مراقبت بیشتر مادر. اسهال به تنهایی نگران کننده نیست مگر اینکه باعث دهیدراته شدن بدن کودک شود. در حقیقت هیدراسیون عارضه اصلی اسهال است. اگر کودک شما فعال است و مدام دور خانه می ...
جایگزین شیربرای تامین کلسیم چیست؟
...> یعنی اگر بستنی بر پایه شیر تولید شده باشد، می تواند قدری از کلسیم مورد نیاز روزانه بدن را تامین کند. این در حالی است که معمولا چربی ها و قندهای ساده موجود در این محصول باعث افزایش کالری آن می شوند. در نتیجه، احتمال ابتلا به اضافه وزن یا حتی پوسیدگی دندان ها با جایگزین کردن بستنی با شیر در برنامه غذایی کودکان، وجود خواهد داشت. راه ساده تر برای تبدیل بستنی به بهترین منبع دریافت کلسیم در ...
بهترین گزینه های غذایی برای شروع پاییز کدامند؟
...> کدو حلوایی سرشار از بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود و در حفظ سلامت پوست، چشم و استخوان ها بسیار موثر است. مصرف کدو حلوایی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و آنهم به دلیل وجود ویتامین ث و فیبر موجود در آن. انار: مطالعات نشان داده اند که مصرف انار می تواند منجر به جلوگیری از آسیب های گردش خون با کاهش تجمع چربی های مضر در عروق شود. در واقع مصرف ...
10 گام کاربردی برای ترک سیگار
سلامت نیوز-*نسرین صفری: بر اساس تحقیقات سازمان جهانی بهداشت، در هرهشت ثانیه یک نفر در دنیا جان خود را به علت استعمال دخانیات از دست می دهد. نتایج تحقیقات حاکی از آن است که هر چه سن شروع مصرف سیگار پایین تر باشد درصد مرگ و میر بالاتر می رود، معمولا افرادی که در سنین نوجوانی شروع به کشیدن سیگار کرده اند، 20 تا 25 سال زودتر از افرادی که مصرف سیگار نداشته اند، در معرض مرگ زود رس هستند. به ...
چکاپ کامل پزشکی، بانوان اطلاع دارید؟
که روی سلامت و آینده دختران بسیار تاثیرگذار است، مساله تغذیه و چاقی است. خانواده ها باید به این مساله بسیار توجه کنند زیرا چاقی باعث پایین آمدن سن بلوغ می شود و این موضوع مشکلات متعددی را در پی خواهد داشت. بیماری های هورمونی و دیابت نیز از عوارض ابتلا به چاقی است که هر کدام می تواند روی باروری دختران اثر بگذارد. البته با رعایت یک رژیم غذایی مناسب، ورزش و اصلاح شیوه زندگی می توان از بروز چاقی در ...
روغن درخت چای
مشابه بوده و از آن ها استفاده های یکسان به عمل می آید. نکته ی مهمی که باید در نظر داشت این است که بسیاری از افراد این گیاه را به دلیل تشابه اسمی با چای معمولی اشتباه می گیرند. در حالی که این درخت هیچ ارتباطی با گیاه چای ندارد. نام علمی چای معمولی کاملیا سینن سیس می باشد که از خانواده ی چای بوده و از همه نظر با درخت مذکور اختلاف دارد. روغن درخت چای به طور گسترده ای به خاطر خواص ضد ...
عفونت های دندانی را در نطفه خفه کنید
، فک و قسمت های دیگر بدن را درگیر کند. این علائم را جدی بگیرید گاهی اوقات آبسه همراه با علائم خاصی است و گاهی اوقات بدون علامت ظاهر می شود. به عنوان مثال ممکن است فرد برای مدتی احساس سردرد شدیدی کند یا به راحتی قادر نباشد که دهانش را باز کند (چرا که آبسه روی عضلات فشار وارد می کند) این علائم در بعضی موارد نشان دهنده آبسه دندانی هستند. درمان های خانگی فایده ندارد ...
چطور متوجه بیمار بودن کلیه ها شویم؟
...> برای رفع خارش، ممکن است حتی از برس نیز استفاده کنید و به سبب خاراندن بسیار، به پوست خود صدمه بزنید. حس کردن طعم آهن در دهان تجمع اوره و سایر مواد زائد در بدن، باعث می شود که طعم مواد غذایی را متفاوت حس کنید. ممکن است این مساله حتی علاقه شما را به خوردن گوشت و سایر مواد غذایی کم کند و وزن تان به شدت کاهش یابد. تجربه بیماران: هر چقدر هم اشتها داشته باشید، علاقه ای ...
بیماری تنفسی در نوزادان، علت تا درمان
بیماری می توان به لزوم رعایت بهداشت در نوزادان و تغذیه مناسب مادر در دوران بارداری اشاره کرد؛ داروهای گیاهی مثل خاکشیر نیز می تواند در نوزادان باعث بروز آلرژی شود.وی به خانواده ها توصیه کرد: در صورت مشاهده علائم بیماری فوراً به پزشک متخصص مراجعه کنند؛ تأخیر در درمان این بیماری باعث ضعیف شدن سیستم دفاعی بدن نوزاد شده و اگر از ابتدا نوزاد دچار بیماری های ریه باشد، برای او شانس ابتلا به بیماری تنفسی از جمله آسم نیز در آینده بیشتر خواهد شد و همچنین ممکن است آسیب به ریه منجر به آسیب دیدن دیگر اعضای بدن نوزاد ازجمله قلب شود. ...
طب سوزنی و تاثیرات آن بر روی لاغری
وضعیت استفاده فرد از سایر روشهای لاغری دیگر نیز مهم است که در مشاوره حضوری می توان نتیجه ی بهتری را در مورد تعداد جلسات درمان مشخص کرد. تاثیر طب سوزنی در لاغری افراد به هیچ وجه به دلیل اثرات القایی در فرد نیست، اثرات بی اشتهایی ناشی از طب سوزنی از یک تا سه سال و شاید بیشتر که بستگی به تغییر سبک زندگی دارد، در فرد باقی می ماند و پس از پایان دوره به هیچ وجه اشتهای فرد به غذا خوردن ...
غلظت خون خود را کنترل کنید
و سبزی ها، به علت دارا بودن ویتامین C و فیبرهای محلول و نامحلول، باعث کاهش غلظت خون، کاهش میزان فیبرینوژن (پروتئینی که تبدیل به لخته خون می شود) و کاهش فشار خون می شوند. به همین علت افرادی که گیاه خوارند ، نه تنها احتمال ابتلا به سرطان روده ی بزرگ را از خود دور کرده اند، بلکه دارای خون رقیق تر و فشارخون و فیبرونوژن پایین تری نسبت به افراد هم سن و سال خود هستند. برای کاهش لخته شدن خون از روغن جامد ، روغن نارگیل ، چربی های حیوانی، گوشت قرمز ، دل، قلوه، مغز ، پیه گاو و گوسفند به مقدار خیلی کم مصرف کنید و به جای آن از لبنیات کم چرب، ماهی، سبزی و میوه ی فروان استفاده کنید. ...
با خوراکی های ضد سرطان آشنا شوید
که مانع از ایجاد سلول های سرطانی در بدن انسان و حیوان می شوند. سعی کنید در پخت انواع غذاهای خود سیر را بگنجانید. کارشناسان توصیه می کنند میان پوست کندن سیر و خرد کردن آن حدود 15 دقیقه فاصله بیندازید تا تاثیر بیشتری داشته باشد. یک متاآنالیز انجام شده در سال 2015 نشان می دهد که مصرف سیر می تواند خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش دهد. آووکادو محققان با انجام آزمایشات، دریافتند که ...
افسردگی پاییز در کمین است/ در پاییز روزانه یک لیوان ماست بخورید
را در افراد ایجاد کند. به منظور محافظت ازبدن در برابر این بیماری روحی سخت درمان، علاوه بر شاد زیستی، مثبت اندیشی، مشاوره با متخصص، می توان با خوردن مواد غذایی سالم بویژه ماست پرچرب به میزان 6 وعده در هفته تا 32 درصد کمتر از سایرین در معرض ابتلا به آن قرار گرفت. این تحقیقات توسط پژوهشگران دانشگاه آکسفورد انجام شده است و کارشناسان امیدوارند از این مکمل درمانی طبیعی وبی ضرر ...
بیماری های شایع در مدرسه/ التهاب معده و روده
، نوروویروس و آدنوویروس. همه این ویروس ها، پوشش دستگاه گوارش را آلوده می کنند و باعث درد معده ، استفراغ و اسهال می شوند. مشکل اصلی در این بیماری، کم آبی بدن است. پس در صورت مبتلا شدن فرزندتان به این بیماری، لازم نیست که مصرف مواد غذایی را برای او محدود کنید، بلکه باید مطمئن شوید که فرزند شما از مایعات زیادی استفاده می کند. التهاب معده و روده، از طریق تماس با فرد مبتلا به آن سرایت پیدا می کند ...
عوامل موثر برای افزایش قد
رابطه با کوتاهی قد ناشی از تغذیه نادرست و کمبود ریزمغذی ها، می توان با تغذیه درست و رژیم غذایی تامین کننده نیازهای بدن این مشکل را تا حدودی مرتفع ساخت. در موارد کوتاه قدی ناشی از وجود بیماری های مزمن و سایر علل هورمونی رفع مشکل زمینه ای و درمان بیماری ها اولویت نخست را دارد. روش های جراحی و کشیدن استخوان و استفاده از پروتزهای استخوانی به دلیل عوارض زیاد و درصد پایین موفقیت معمولا توصیه نمی شوند. باید این نکته را بیاد داشته باشید که درمان کوتاه قدی همواره باید به گونه ای باشد که سلامت عمومی افراد را دچار مخاطره نکند. ...
خواص درمانی و شگفت انگیز پیاز
جلوگیری می کند و به وفور در پیاز یافت می شود، پیاز برای پوست بسیار مفید است، زیرا خون را تصفیه می کند و در نتیجه رنگ چهره زیبا تر و جذاب تر می شود. وی بیان کرد: همچنین پیاز به دلیل داشتن گوگرد باعث افزایش رشد موهای سر می شود. پیاز به دلیل داشتن آهک، دندانها را محکم می کند و باعث استحکام استخوان بندی بدن می شود. بنابراین خوردن پیاز در کودکان مبتلا به نرمی استخوان و سالمندان مفید است. ...
فست فود برای خانم ها ممنوع! / خوردن غذاهای آماده احتمال ابتلا به سرطان سینه را بالا می برد
مبتلایان به این بیماری افزایش یافته که مستلزم این است که فعالیت های گسترده ای در زمینه بیماریابی و اقدامات حمایتی از آنها صورت گیرد. سجادیان افزود: طبق آمارهای ارائه شده سن ابتلا به سرطان سینه در ایران نسبت به سایر کشورها در جوامع توسعه یافته کمی پایین تر هست که گروه سنی بانوان بالای 35 تا 50 سال را به خود اختصاص می دهد. چه عواملی باعث ایجاد سرطان سینه می شود حمیدرضا ...
بهترین ورزش برای کودکان، کدام است؟
می توانند به صورت محدود و ساده در سطح ابتدایی در ورزش های سازمان یافته ای مانند فوتبال شرکت کنند. در سنین 10 تا 12 سال، سطح شعور و فهم افزایش می یابد و کودک می تواند در کار گروهی و یادگیری حرکات پیچیده شرکت کند. در این سن کودک می تواند به ورزش های تماسی برخوردی مانند فوتبال بپردازد زیرا به علت نیروی تولیدی پایش در بازیکنان، احتمال بروز آسیب پایین است. چه عواملی باعث تشویق یا دلزدگی کودک ...
پیشگیری از سرماخوردگی مکرر در کودکان با مصرف شلغم
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم , ناصر رضایی پور درباره درمان ترشحات سینه و بینی اظهار داشت: ترشحات سینه و بینی در زمان سرماخوردگی، یکی از مواد دفعی است که اگر خارج نشوند، باعث ایجاد بیماری خواهند شد. مصرف آنتی هیستامین ها و آنتی بیوتیک ها در سه روز اول سرماخوردگی ممنوع!! این دستیار تخصصی طب سنتی اضافه می کند به همین دلیل، در سه روز اول سرماخوردگی های ساده، نباید به ...
تغذیه مناسب بعد از زایمان، شربت معجزه گر!
کم می شود. البته حالت دیگری هم وجود دارد و آن هم فساد خون است، یعنی یا خون فرد غلیظ شده یا قوامش سرد شده است. دلیل دیگر عدم مصرف موادغذایی کافی است که حتی ممکن است باعث ایجاد کم خونی در مادر هم شود. دلایل دیگر هم در کمبود شیر تاثیرگذار هستند از جمله ازدست رفتن خون حتی در دوره نفاس یا بواسیر، استرس، نگرانی، بی خوابی و... یکسری نکات کلی هستند که اکثرا از آن اطلاع دارند، مثل داشتن تغذیه مناسب و دوری ...
مشکلات جنسی یا ناکارآمدی جنسی چیست؟
چرخه رخ می دهند. بروز مشکلات اتفاقی یا دوره ای در کارکرد جنسی امری متداول است. ناکارآمدی یا مشکلات جنسی را می توان در کل به عنوان نقصی مستمر در تمایل یا پاسخ جنسی تعریف کرد که، باعث بروز مشکلات بین فردی یا ناراحتی شخصی می شوند. گاه این ناکارآمدی های جنسی مستقل از سایر اختلالات روانشناختی یا بیماری های جسمانی و گاه ناشی از عوامل عضوی می باشند، که در مورد آنها تشخیص مشکلات جنسی داده نمی ...
لاغری سریع در 3 روز با این میوه خوشمزه
فواید شگفت انگیز دیگری هم دارد. گذشته از آنکه سرشار از پتاسیم ، ویتامین B و منیزیم است، عاری از چربی یا کلسترول بوده و برای قلب، استخوان ها ، سیستم عصبی و کلیه ها مفید است همچنین مصرف منظم آن می تواند سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشد. رژیم غذایی موز، یک رژیم خوشمزه و سریع برای کاهش وزن ، بدون نیاز به خوردن غذاهای خسته کننده و بی مزه است. موز می تواند به تولید سروتونین در بدن که به عنوان ...
پهلوانان سرما نمی خورند؟
دور کند. واکسن ها آسیبی به بدن نمی زنند و تنها برخی از آنها ممکن است تا زمان ساختن پادتن ناخوشی اندکی ایجاد کنند. شاید در کودکی بیشتر سرماخورده است؟ کودکانی که مادران وسواسی دارند و مادرشان مدام آنها ر ا از همه بیماری ها دور می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های سیستم ایمنی قرار می گیرند؛ به طور مثال کودکان روستایی که خاک بازی بیشتری در مقایسه با کودکان شهری دارند، کمتر به ...
