خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فرمولی که در عرض 30 ثانیه باعث می شود احساس بهتری پیدا کنید.
مدتی است که اصلا حس خوشحالی را تجربه نکرده اید؟ صبح ها که بیدار می شوید حس بی حالی و غم وجودتان را فرا گرفته است؟ تمامی این حالات و فکر های پریشان، ناشی از ذهن شماست و باید درمان شود. اما راه حل دیگری هم وجود دارد که می توانید از طریق آن حس خوشحالی را در خود ایجاد کنید. فرمولی که برای تان خواهم گفت در عرض 30 ثانیه باعث می شود تا احساس بهتری پیدا کنید. در این روش شما باید به ...
درونگرایی و برونگرایی چه تاثیری بر ازدواج دارد؟
است فقط یک چیزی درش هست که اذیتم می کند. زیادی ساکت است، پاراگراف پاراگراف حرف من را با دو سه کلمه جواب می دهد و .... مرحبا به شما که درست حدس زده اید! گیر کوچولوی این دوست ما سر این است که خودش برون گرا است ولی خواستگارش با تمام ویژگی های خوبی که دارد، درون گرا است. بگذارید یک مرحبا هم به این دوستمان بگویم که در کنار تمام این شرایط خوب به این تفاوت شخصیتی هم توجه کرده است. کاری که ...
فال روز جمعه 9 مهر 1395
متولدین آذر ماه خوشبختانه شما امروز فرصتی خواهید داشت که استعدادهای سیاستمدارانه خود را نشان دهید. ظاهراً شما بدون داشتن حس رقابتی محدودیت های افراد دیگر را می شناسید و می توانید با توجه به این محدودیت ها بهشان انگیزه بدهید که از نهایت توانایی شان استفاده کنند. از عمل گرا بودن نترسید، چرا که در نهایت باعث می شود تاثیرگذاری بیشتری داشته باشید. – فال روزانه در روز 9 مهر 1395 برای ...
اگر دیر می خوابید و کمی بی نظم هستید از هوش زیاد شماست
آیا در کودکی از این که پدر و مادرتان از شما می خواستند که اتاق خود را تمیز کنید، زود به تخت خواب بروید و مواظب حرف زدن تان باشید ناراحت می شدید؟ این رفتارها دلایلی در خود نهفته دارد. نتایج مطالعات جدید نشان می دهد افرادی که تا دیروقت بیدار می مانند و میزشان همیشه نامرتب است... بهره هوشی زیادی دارند. افراد باهوش مثل جغد شب ها بیدار می مانند آیا دوست دارید شب ها بیدار ...
خطر مصرف مایعات برای بدن در دوران بارداری
.... هرجا شیرآب یا آبسردکن دیدید کمی آب بنوشید. اگر تهوع مانع نوشیدن آب در شما می شود یا طعم آب را دوست ندارید می توانید کمی آب لیمو به آن اضافه کنید یا با مکیدن تکه های یخ آب بدن تان را تامین کنید. چرا این همه مایعات در بارداری لازم است؟ در طول بارداری حجم خون تان 40 درصد افزایش پیدا می کند که این خود عامل 2 کیلوگرم از افزایش وزن شماست. این خون اضافی یک عامل انتقال مهم در بدن شماست ...
چرا باید از اصل تمرکز حواس که شرکت های بزرگ دنیا به کارمندانشان آموزش میدهند استفاده کنید؟
بعدا در PLOS one منتشر شد، افرادی که تمرکز حواس زیادی داشتند و تمرینات فوق را انجام داده بودند در اتوبوس تمایل بیشتری داشتند تا جای خودشان را به افراد مسن یا خانم های باردار بدهند. با تمرین تمرکز حواس، نه تنها خودتان از خودتان احساس رضایت بیشتری خواهید داشت بلکه این حس را به دیگران نیز منتقل میکنید. جمعبندی؛ با تمرین تمرکز حواس، عملکردتان را میتوانید افزایش دهید. احساس خوب در زندگی شما جریان پیدا میکند و نسبت به محیط اطراف تان توجه بیشتری خواهید داشت. حتما امتحان کنید... ...
کودک درون خود را دریابید
پیروی کرده و از بازی کردن خجالت نکشید. بیداری کودک درون آیا کودک درون تان را از دست داده اید و نمی توانید از فواید آن بهره مند شوید. نگران نباشید آن هرگز از بین نمی رود فقط به خواب رفته و شما باید آن را بیدار کنید. اگر این اتفاق را می خواهید روش های زیر را به کار برید: 1- اعتماد برای اینکه بتوانید کودک از دست رفته درون تان را بیدار کنید و او خود ...
درمانی برای قلب های عاشق
جایگزین کنید باید بدانید که احساسات بد و افسوس هیچ دردی را دوا نمی کند، اینکه در وجودتان احساس حسرت و نفرت کنید هیچ سودی ندارد. به یاد داشته باشید که این روزها طی می شوند، اگر رابطه شما با نامزد قبلی تان خیلی ویژه بوده است ولی باید قبول کنید که همه چیز تمام شده است. به قلب خود گوشزد کنید که هرچند ممکن است هنوز عشقی وجود داشته باشد اما در این زمان دیگر عشق نمی تواند مشکلات را حل کند و ...
13 اشتباه رایج و خطرناک در دهه 20 زندگی (که باید همین الان از آنها دوری کنید)
، راه اندازی کسب و کاری و شکست خوردن دلایل خوب و موجه ای برای دست کشیدن از تلاش مجدد است... اما این طرزفکر، طرزفکر افراد بازنده است. افراد برنده میدانند، آنها یا برنده میشوند، یا برنده. شکست معنایی ندارد وقتی میتوانند دلیل برنده نشدنشان را بدانند و مجددا تلاش کنند. شما باید شکست را به دید یادگیری چیزهایی که هنوز یادنگرفتید بنگرید، نه پایان دنیا. اکثر افرادی که موفق شدند، بزرگترین موفقیت ...
رشد نگران کننده سرماخوردگی روانی
افسردگی از جمله مشکلاتی است که جامعه ایران طی دهه اخیر با آن بیش از همیشه آشنا شده است. پزشکنا، شاید شما هم در زندگیتان با افرادی که در طول زندگی شان احساس غمگینی و افسردگی دارند، برخورد داشتید. احساس ناخوشایند افسردگی، نا امیدی و پوچی یک واکنش طبیعی به شکست ها، تلاش ها و مبارزات افراد در زمینه های مختلف زندگی یا صدماتی است، که به روح و روان فرد وارد می شود. از همه چیز خسته شده ایم و هیچ موضوعی ...
همیشه با کار بیشتر، سود بیشتر به دست نمی آید
شاید شما هم در اطراف تان کسانی را دیده باشید که زیاد کار می کنند: کسانی که دو یا سه شیفت کار می کنند و به بیانی، در تاریکی می روند و در تاریکی میایند . از آن طرف افرادی هم وجود دارند که فقط یک شغل دارند و همان را هم به آرامی و خونسردی هر چه تمام انجام می دهند. برای من، به عنوان تماشاکننده زندگی این دو دسته افراد، سوال پیش میآید که چرا درآمد دسته اول با وجود سخت کوشی شان، با درآمد دسته دوم که کم ...
کرم مرطوب خانگی را با 4 دستور ساده و کم هزینه درست کنید
کرم های مرطوب کننده یکی از بهترین روش ها برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک در پوست صورت و دست تان است. قصد نداریم به شما توصیه کنیم که به داروخانه بروید و در قبال پرداخت مبلغی پول انواع کرم مرطوب کننده را بخرید، ما در ادامه به شما خواهیم گفت چگونه می توانید با راهکارهای خانگی در خانه خود و بادستان تان کرم هایی با خواص مرطوب کنندگی بسازید. طرز تهیه 4 کرم مرطوب کننده خانگی ...
ترس از مجرد ماندن...
زود روحیه تان از بین رفته، ترس و نگرانی هایتان بیشتر شده و خودتان را در معرض این باور قرار می دهید که فرد بی ارزشی هستید. افکار شما تاثیری مستقیم بر احساس شما دارند. خیلی ساده است. به چیزهای خوب فکر کنید: احساسی خوبی داشته باشید. به چیزهای بد فکر کنید: احساس بدی پیدا کنید. این خودتان هستید که این کار را در حق خودتان می کنید. دست نگه دارید. با خودتان ملایم باشید. شاید فرد ...
کنترل اخلاق کودک
که شما پیام آنها را دریافت نکنید یا اشتباه متوجه شوید بدخلقی را آغاز می کنند یک روش ساده برای جلوگیری از این بدخلقی یاد دادن زبان نشانه است به او یاد بدهیم که چگونه کلمات پایه مانند بیشتر، غذا، شیر و خستگی را نشان بدهد. 5- او را در آغوش بگیرید گاهی کودکان مان نیاز به جای امنی دارند تا احساسات شان را تخلیه کنند. حتی اگر با رفتار او موافق نیستید یک آغوش گرم و خوب و بد و نه هیچ ...
نکاتی در مورد شیردهی، دانستنی ها
تجربه شیرین و لذت بخش تبدیل می کند. با این حال، بعضی مواقع پیش می آید که شما ناخواسته و از روی عدم آگاهی کاری می کنید که بر شیردهی تان تأثیر می گذارد. کم شدن میزان شیر که به معنای کمبود مواد مغذی و تغذیه نامطلوب نوزاد شماست، می تواند برایتان نگرانی ایجاد کند. در اینجا به کارهایی اشاره می کنیم که هنگام شیر دادن به نوزاد نباید انجام دهید. مصرف قرص های ضدبارداری با اینکه گفته می شود ...
برجسته سازی گونه با روش های طبیعی
داشتن گونه های برجسته و پوست صاف و کشیده خواسته ی بسیاری از خانم هاست، زیرا صورت و گونه های پر و تپل شما را جوان تر نشان می دهند؛ به همین دلیل بسیاری از افرادی که صورت و گونه های لاغر دارند به سراغ جراحی های زیبایی میروند. این در حالی است که شما می توانید با استفاده از روش های طبیعی نیز به برجسته سازی گونه بپردازید تا صورت تان چاق تر به نظر بیاید و زیباتر شوید. با گیاه یاب همراه باشید. ...
دکوراسیون داخلی منزل را پاییزی کنید
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : دکوراسیون داخلی زرد و نارنجی برای خوش آمدگویی به پاییز تابلو دست ساز خوش آمد گویی پاییز را به دیوار ورودی خانه تان وصل کنید تابلویی برای خوش آمد گویی پاییز به خانه تان دو عدد حصیر کوچک را انتخاب کنید. یک تکه مربعی از یک پارچه گلدار و ترجیحا با گلهای زرد و نارنجی انتخاب کنید. روی این پارچه عبارت سلام به پاییز را با شابلون و رنگ ...
فال روزانه - فال امروز شما شنبه 10 مهر 1395
.... شما اکنون به واسطه تغییرشکل آرزوهای خودتان به دیگران نگاه می کنید، بنابراین اگر شما در مورد احساس خود یقین ندارید، از آنها بپرسید که قبل از اینکه به گمان نادرستی دست پیدا کنند چه احساسی داشته اند.به نظر می رسد که برنامه ی مشخصی در پیش ندارید، اما جای اضطراب و نگرانی نیست. حواس تان باشد که اگر ترس به خود راه دهید همه چیز بدتر خواهد شد. بدانید که اکنون نمی توانید همه ی موضوعات پیرامون تان را ...
کودک بیمار، طوفانی در رابطه زناشویی
...> برای تقویت رابطه عاطفی باید همدلی ایجاد کنید و برای اینکه شریک زندگی تان همراهتان باشد باید درباره احساساتتان صادقانه حرف بزنید. همچنین باید بپذیرید که هر کدام از شما در برابر شرایط سخت واکنش متفاوتی دارد. خیلی ایده ال بود اگر همه آدم ها واکنش هایی کاملا مشابه می داشتند اما این اغلب اتفاق نمی افتد. اینکه درک کنید طرف مقابل شما فرد متفاوت دیگری است با تجربه، افکار و احساسات متفاوت قطعا ...
دستورالعمل برای ساختن شاهکار از زندگی (5 مواد اولیه مورد نیاز شما)
نرفته باشد، نخواهیم توانست از تمام استعدادها و توانایی هایمان استفاده کنید. شما اطراف تان افراد موفق زیادی می شناسید، افرادی که یک شاهکار به تمام معنا از زندگی شان ساختند، اما چطور به این موفقیت دست پیدا کردند؟ شانس؟ تلاش ؟ پشتکار فراوان؟ اشتیاق زیاد؟ هرآنچه که دلیل موفقیت این افراد بوده، از یک تصویر نشات گرفته... تصویری از آنچه واقعا میخواستند. جالب است که افراد موفق ...
آموزش راه اندازی یک کسب و کار میلیاردی در کمتر از یکسال
دهید تا تولیدِ سود کنند. و در آخر شاید هیچکدام از این 5 قدم در دفعه اول استفاده جواب ندهد، اما مهم نیست. چیزی که مهم است داشتن یک مسیر در راه کارآفرینی تان است، شما اگر ندانید به کجا میخواهید برسید، چه فرقی میکند از کدام مسیر بروید؟
نکاتی درباره تمرین بارفیکس
میله قرار می دهید، به طور چشمگیری بر ماهیت افزایش قدرت شما تأثیر خواهد گذاشت. به عنوان مثال قرار دادن دست ها با فاصله ی زیاد از هم، بسیار بیشتر از قرار دادن دست ها بسیار نزدیک هم، بر پشت تأثیر خواهد گذاشت. اگر دست ها را روی میله نزدیک هم قرار دهید، عضله ی دو سر را هدف قرار خواهید گرفت. همچنین پشت تان را کمی فعال می کنید، اما نه چندان زیاد. به همین ترتیب اگر از یک گریپ معکوس استفاده کنید ...
فال روز شنبه 10 مهر 95
فال روز شنبه 10 مهر - 1 اکتبر برای امروز شما فال روزانه متولدین فروردین ماه فال روزانه متولدین فروردین ماه اگر فکر می کنید که قدرت دارید، حال آن که هنوز آن را به دست نیاورده اید، ممکن است دچار انبوهی از مشکلات شوید. شاید امروز چرخ زندگی تان را به سمت و سویی ببرید که با احساس پیش می رود و نه با عقل. سعی کنید با توجه به حقایق تصمیم بگیرید. پس اگر می خواهید که سر ...
دکتر مائو راز مردم صد ساله را فاش می کند!
کم می کردند. بسیاری از مطالعات نشان داده است که کاهش کالری دریافتی، عمر متوسط حیوانات در آزمایشگاه را افزایش داده است. از این موضوع استنباط می شود که چنین موردی در انسان ها نیز می تواند صادق باشد. رویه این افراد صد ساله را درک کنید و وقتی معده تان به شما می گوید سه چهارم همیشه غذا بخورید، به این ندا گوش دهید. با درون خود مهربان باشید من اغلب به بیمارانم می گویم که ...
دشواری های ترک سیگار
...، سیگار کشیدن را متوقف کنید. بی تردید تعیین یک روز بخصوص و آماده شدن برای ترک سیگار، سرآغاز تحولی بزرگ در زندگی شماست که بزرگترین ارمغان آن سلامت شما و خانواده تان خواهد بود. بهتر است از اطرافیان طلب مساعدت کنید؛ مثلا می توانید قراردادی مبنی بر تاریخ ترک تنظیم کنید سپس علاوه بر امضای خود، امضای یک شاهد مشوق را نیز زیر آن داشته باشید. البته یادتان باشد هرگز نگویید ” این آخرین سیگار من است و دیگر ...
مادرم را دوست ندارد!
عنوان یک فرد سوم که وقایع را دیده است مسائل را از دید خودتان شرح دهید، البته بدون اینکه دختر یا پسر آن خانواده بودن تأثیری در نحوه بیانتان بگذارد. قرار نیست مشاور بگوید که حق با مادرتان است یا همسرتان. قرار است مشکل حل شود؛ پس هر اندازه که صداقت بیشتری به خرج دهید، موفق تر خواهید بود. شما به 2جهت برای مشاوره می روید؛ یکی اینکه همسرتان بداند چگونه رفتار کند و دیگر اینکه شما بدانید چگونه با خانواده تان ...
راه های غلبه بر دردهای زندگی
مختصر باشد، بازهم دردآور است و می تواند موجب شود شما نسبت به وجود خود دچار تردید شوید. با روش های ساده زیر می توانید این احساس بد را از خود دور کنید * انتقاد دیگران را نپذیرید و خودتان را ملامت نکنید. * با متمرکز شدن روی قدرت و توانایی های خود، اعتماد به نفس از دست رفته تان را بازیابید. * با افراد جدید دوست شوید و جای خالی قدیمی ها را پر کنید. ...
علائم سقط جنین، نکاتی برای جلوگیری
مادر و حتی فرزندان دیگرتان نیز مهم است. با یک مشاور صحبت کنید و از اطرافیان تان بخواهید که به لحاظ روانی شما را حمایت کنند و به شما عشق بورزند. از رفت و آمد با افراد حساس و منفی گرا در این دوران خودداری کنید. احساسات خود را روی یک کاغذ و یا دفتر خاطرات بنویسید. احساسات خود را بیرون بریزید و افکار منفی را از خود دور کنید که می تواند به راحتی شما را به سمت افسردگی سوق دهد. اگر احساس کردید ...
سالمندان، گنجینه تجربه و ستون استوار خانواده
های زندگی که خون دل خوردی تا من غم نان و زندگی نخورم. پدر و مادر، موی سفید تو کتاب ارزشمند تجربه هاست؛ سینه ات مالامال از آلام زندگیست، تو از غصّه ها، قصّه های بسیار شنیده ای. پدر و مادر سالمندم ! تو گنج رنج های روزگاری و تقویم نانوشته عبرت ها، گفته های تو روشنی بخش راه مان و چشمان کم سوی تو ستاره شبستان زندگی ماست. دست های پینه بسته تان دردهای فرو خورده زمانه است و چین های ...
با بی اعتمادی همسرم چه کنم؟
تخلیه هیجان های منفی نسبت به همسر بدرفتار و بی اعتماد باشد؛ اما پژوهش ها نشان داده است که لجبازی و اصرار بر تکرار رفتار نمی تواند چنین مشکلی را حل کند.رفتارهای تلافی جویانه شما سبب می شود که یک بار دیگر همسرتان به این نتیجه برسد که مثل همه افراد دیگر، به شما نیز نمی تواند اعتماد کند. بنابراین از چنین واکنش هایی خودداری کنید. فکر این که یک فرد بی اعتماد، مانند کودکی زخمی و هراسان است، می تواند شما ...
