سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود خواب: قاتلی خاموش برای مغز!
...> عوارض بی خوابی بر مغز طبق تحقیقات مختلفی که انجام شده است، بی خوابی باعث پیری زودرس مغز می شود. بی خوابی و کمبود خواب باعث می شود تا مغز برای ترمیم و جبران آسیب های ناشی از بی خوابی بعضی از سیناپس های خود را نابود کند. مطالعات نشان می دهد کم خوابی مستمر، باعث پیری زودرس مغز در بخش های جلویی، گیجگاهی و جداری می شود. بدخوابی و بی خوابی می تواند نقش مهمی در قدرت تفکر و ...
مرور یادداشت ها در شب قبل از امتحان به دانش آموز اطمینان خاطر می دهد
زودتر میل کنید. زیرا خوردن شام چرب و سنگین و دیرموقع باعث به هم زدن خواب شما می شود. وی افزود: حتما از شب قبل از امتحان، لوازم مورد نیاز را آماده و یادداشت های تان را مرور کنید و با مرور این خلاصه ها و یادداشت ها این اطمینان را به خود دهید که مطالب را خوانده اید و در ذهن تان به آن ها نظم داده شده است. استاد دانشگاه، مشاور و مدرس کشوری خانواده تصریح کرد: بنابراین استرس و اضطراب ...
روغن های طبیعی ای که برای رایحه درمانی موثر هستند +شیوه مصرف
که مفید هستند ممکن است برای شخص مضر هم باشند و به عبارت دیگر، هر آنچه که بتواند برای بدن مفید باشد، توانایی مضر بودن هم دارد . همان گونه که استنشاق این روغن ها می تواند باعث بهبود وضعیت قلبی شخص شود ، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آن ها نیز ممکن است باعث بروز مشکلات قلبی شود . بهترین روش استفاده از این روغن های مخصوص رایحه درمانی چگونه است ؟ این روغن ها را نباید به مدت طولانی ...
چرا نمی توانم از خواب بیدار شوم؟ راه حل چیست؟
عملکرد مغز هنگام بیدارشدن مربوط باشد. متأسفانه راهی برای رفع همیشگی اینرسی خواب وجود ندارد، اما خواب کافی در طولانی مدت به شما کمک می کند بهتر این مشکل را مهار کنید. سعی کنید در این برهه زمانی، فعالیت های آسان را انجام دهید و کارهای سخت را به بعد موکول کنید. توجه داشته باشید که اینرسی خواب در افرادی که کمبود خواب دارند یا به اختلالات خواب و مشکلات روانی مبتلا هستند، شدیدتر است. 2 ...
هر آنچه باید درباره نعوظ صبحگاهی بدانید
(Morning wood) یا ورم شبانه آلت تناسلی (Nocturnal penile tumescence): نعوظی آلت تناسلی در مردان است که با بازکردن چشم در صبح دیده می شود. نعوظ خواب (Sleep erections) یا بونر (Boner): نعوظ آلت تناسلی در زمان خواب است که بدون تحریک جنسی اتفاق می افتد. فواید نعوظ صبحگاهی نعوظ صبحگاهی عملکرد خاصی ندارد و فقط به دلیل تحریک سیستم پاراسمپاتیک در شب ایجاد می شود. بااین حال ممکن است ...
واقعیت های عجیب درباره گوش ها که تابحال نمی دانستید
گوش های شما اندام های حسی مهم و پیچیده ای هستند که کاری فراتر از صرفاً شنیدن انجام می دهند. آنها در تعادل، بیماری حرکت (ماشین گرفتگی) و حتی در چگونگی تجربه ما از غذا نقش دارند. در اینجا 12 حقیقت جالب در مورد گوش شما وجود دارد که پیچیدگی و اهمیت آنها را برجسته می کند. 1. آیا گوش های ما تا آخر عمر رشد می کنند؟ برخلاف تصور رایج، گوش های شما در طول زندگی به رشد خود ادامه نمی ...
این ویتامین ها را با خیال راحت با معده خالی مصرف کنید
از بدن محافظت می کند. اگر نمی توانید نیاز بدن به ویتامین ها را از طریق تغذیه تامین کنید، مصرف مکمل مولتی ویتامین ها همراه با آهن فعال، یک روش موثر برای تقویت سیستم ایمنی است. شما باید مولتی ویتامین های خود را صبح ها همراه با وعده صبحانه مصرف کنید تا بتوانید جذب آنها را افزایش دهید. با این حال، اگر می بینید مصرف صبحگاهی مولتی ویتامین باعث درد معده در شما می شود، سعی کنید آن را قبل از ...
هرآنچه چیزی که درباره ویتامین B نمی دانید
خبرآنلاین نوشت: ویتامین های گروه B، شامل هشت نوع مختلف است که هر کدام عملکرد متفاوتی دارند، اما همگی محلول در آب هستند و به راحتی دفع می شوند. از همین رو، بدن نمی تواند آنها را برای استفاده بعدی ذخیره کند و در مواقع نیاز، لازم است مجدد این ویتامین ها را مصرف کنید. اگر رژیم غذایی متعادلی [...]
این ویتامین ها را می توان با معده خالی مصرف کرد
همراه با آهن فعال، یک روش موثر برای تقویت سیستم ایمنی است. شما باید مولتی ویتامین های خود را صبح ها همراه با وعده صبحانه مصرف کنید تا بتوانید جذب آنها را افزایش دهید. با این حال، اگر می بینید مصرف صبحگاهی مولتی ویتامین باعث درد معده در شما می شود، سعی کنید آن را قبل از خواب مصرف کنید. مهم ترین نکته در مصرف مکمل ها و ویتامین ها این است که خوردن آنها را به یک عادت روزانه تبدیل کنید. ...
پس از نوشیدن اولین جرعه قهوه چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟ /روایت لحظه به لحظه
این حال، کاهش اثرات قهوه به این معنی نیست که کافئین به طور کامل از بدن شما خارج شده است. برای اکثر افراد، مقدار کافئین در بدن پس از شش ساعت نصف می شود. بنابراین، اگرچه ممکن است که اثرات نوشیدن قهوه پس از یک یا دو ساعت از بین برود، اما همچنان مقدار زیادی کافئین در بدن شما وجود خواهد داشت. در نتیجه، کافئین می تواند تا 12 ساعت در بدن شما باقی بماند. بسیاری از کارشناسان توصیه می کنند که حداقل هشت ساعت قبل از خواب، از مصرف کافئین خودداری کنید تا با خواب شما تداخل نداشته باشد. منبع: روزیاتو ...
دستاوردی ترسناک درباره مغز انسان بعد از مرگ!
توسط پزشکان تایید شده بود؛ اما آزمایش های بعدی حاکی از این بود که مغز بیمار همچنان بعد از مرگ به کار خود ادامه داده و امواج مغزی آن شباهت زیادی با امواج مغزی فرد در حالت خواب عمیق داشته است. پزشکان می گویند بعد از توقف ضربان قلب و فشار خون شریانی، همچنان شاهد ارسال تک موج بتا از مغز بیمار بوده اند و به باور آن ها، این مسئله می تواند با پیامدهای زیادی در حوزه پزشکی و اخلاق در مورد مسائلی ...
خوابیدن با دهان باز نشانه این بیماری است
داشتن راه هوایی کمک می کند. تنفس دهانی می تواند منجر به مشکلات عمده سلامت دهان شود. خوابیدن با دهان باز می تواند بر سلامت شما تأثیر زیادی بگذارد، زیرا اغلب منجر به تنفس ضعیف در طول شب می شود که می تواند باعث مشکلات سلامتی مختلفی شود. افراد مبتلا به بیماری لثه یا مینای دندان، لبخند لثه ای، دندان های شلوغ، آلرژی یا چاقی در معرض خطر بیشتری هستند. ...
چرا بچه ها بی خواب می شوند؟ | شاید دلیل بی خوابی کودک شما اوتیسم باشد | چه زمانی باید کودک را پیش پزشک ...
مشکلات روانی او را تشخیص دهد. نه نورولوژیست. اگر کودک تشنج داشته باشد، باید او را نزد متخصص نورولوژی کودک یا همان متخصص اعصاب برد. اما وقتی کودک تکلم ندارد یا مشکل کلامی دارد، نباید پیش متخصص اعصاب کودک رفت. جالب این است که خیلی از متخصصان نورولوژی به والدین نمی گویند که باید کودک را نزد روانپزشک ببرند. همکار فوق تخصص نورولوژی می داند که ممکن است کودکی که کلام ندارد، اختلال خواب دارد و ... اختلال اوتیسم داشته باشد، اما او را می فرستد برای نوار مغز و ام آرآی و سی تی اسکن مغز. به نظرم باید به طور مستمر به خانواده ها اطلاع رسانی کرد تا بدانند در این مواقع پیش چه متخصصی بروند. ...
مغز شما در حالت افسردگی چگونه عمل می کند؟
... PTSD یک وضعیت پاتولوژیک پیچیده است. بنابراین محققان مجبور بودند اطلاعات را در مناطق مختلف مغز و فرآیندهای مولکولی استخراج کنند تا بتوانند شبکه های بیولوژیکی در حال بازی را ضبط کنند. به گفته یک روان پزشک در دانشکده پزشکی هاروارد، اختلالات مرتبط با استرس در طول زمان به وجود می آیند که از تغییرات اپی ژنتیکی ناشی از تأثیر متقابل بین استعداد ژنتیکی و قرار گرفتن در معرض استرس تروماتیک ...
یافته بحث برانگیز پژوهشگران: خواب به پاکسازی مغز کمکی نمی کند
...، پژوهشگران دیگر درمورد نحوه توضیح نتایج متضاد سردرگم هستند. برخی از آن ها، یافته های جدید را ضربه جدی به تئوری پاکسازی مغز در طول خواب می دانند، اما برخی می گویند روش های مقاله جدید آن قدر با روش های مطالعات گذشته فرق دارد که به طور مطمئن آن را به چالش نمی کشاند. پر کریستین اید از دانشگاه اسلو می گوید: وقتی از مفهومی انتقاد می کنید که مدتی وجود داشته است، طراحی شما باید بهتر از مطالعات گذشته ...
علائمی که نشان می دهد بدنتان پر از سم است
به گزارش نبض بازار ،آیا از خستگی و کسالت مداوم رنج می برید؟ علل مختلفی برای این ناتوانی ها وجود دارد اما یکی از مهم ترین آنها می تواند تجمع سموم در بدن باشد. سموم در بدن ما: زندگی روزمره و محیط اطراف ما پر از سموم مختلف است که از طریق غذا، هوا و آب وارد بدن می شوند. اگر بدن به طور طبیعی نتواند این سموم را دفع کند، در بدن انباشته شده و سلامتی ما را به خطر می اندازند. ...
برای مردم فلسطین در دانشگاه آمریکا به نماز ایستادیم
را برای باورت خرج کنی، وقتت را هزینه کنی؟ من یک دوست عزیز دارم که با سازمان امداد اسلامی که یک سازمان آمریکایی است، همکاری می کند. آنها فعالیت های بسیاری برای کمک رسانی به مردم غزه اعم از پول و غذا انجام می دهند. فکر می کنم که ما در حال یادگیری هستیم که این مشکلات به هم مرتبط هستند. قلب من قطعا برای رنج غزه شکسته است و برای آنها دعا می کنم. آیا حمایت از فلسطین در دانشگاه های تگزاس یا هر ...
یک مطالعه: صدای بلند چه بلایی سر سلامتی شما می آورد
نیز با زوال عقل مرتبط است . قاتل خاموش (دیابت): آلودگی صوتی نیز ممکن است در ایجاد دیابت نوع دو نقش داشته باشد . یک بررسی تحقیقاتی نشان داد افرادی که در معرض سر و صدای بلند بودند 22 درصد بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 بودند، مطالعات انجام شده بر روی موش ها همچنین نشان داد که قرار گرفتن در معرض صدا مزمن می تواند منجر به مقاومت به انسولین، پیش ساز یا علت دیابت نوع 2 شود. ...
درباره بیماری ام اس و راه های پیشگیری از آن
به گزارش شهرآرانیوز، تصور کنید فیبر های عصبی مغز و نخاع ما مانند سیم های برقی هستند که با یک عایق چربی پوشیده شده اند. وقتی این پوشش در اثر اختلال در عملکرد سیستم ایمنی از بین می رود فیبر عصبی در معرض دید قرار می گیرد و پیام هایی که در طول آن رشته عصبی حرکت می کنند، کند یا مسدود می شوند. با اینکه سالیانه بر تعداد بیماران ام اس در جهان افزوده می شود، مشخص نیست چرا این بیماری در برخی ...
روایت شاهدان عینی از شبی که رفح در آتش سوخت
به گزارش ایران اکونومیست، یک روزنامه آمریکایی در این گزارش به واکنش های گسترده بین المللی اشاره کرد که حمله هوایی مرگبار رژیم صهیونیستی به اردوگاه آوارگان رفح در روز یکشنبه به دنبال داشت؛ حمله ای که باعث بروز خشم گسترده بین المللی شده و توجه مضاعفی را به جنایات صهیونیست ها در غزه جلب کرد. شاهدان عینی در گفت وگو با واشنگتن پست، صحنه های وحشتناکی را از شب حمله توصیف کرده اند. وزارت ...
نکاتی برای خواب سریع، داشتن خوابی عمیق و طولانی!
...> برای این کار می توانید یک پلی لیست از آهنگ های آرام یا بی کلام تنظیم کنید و آن را روی مدت پخش 15 تا 20 دقیقه ای بگذارید. هر شب به این پلی لیست گوش کنید تا برایتان به یک عادت و روتین تبدیل شود. با این حال، حتی اگر موسیقی آرام نیز حواس شما را پرت می کند، می توانید به جای آن از وایت نویز یا سروصدای سفید کمک بگیرید. این از نکاتی برای خواب سریع محسوب می شود که امتحان کردنش ضرری ندارد. ...
خطر فراموشی و زوال عقل در سبد غذای شما
...> 1) التهاب مغز زیاده روی در مصرف فست فود به دلیل محتوای بالای چربی و قندی که دارد، سبب ایجاد التهاب در مغز می شود و می تواند به سلول های مغزی (نورون ها) آسیب برساند. 2) افسردگی طبق یک مطالعه اسپانیایی، افرادی که زیاد فست فود می خورند، 51 درصد بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند. 3) اضطراب وجود کربوهیدرات تصفیه شده در فست فودها ...
چگونه زوال عقل بر خواب تأثیر می گذارد؟
صفحه نمایش را کاهش دهید. -عادات خواب خوب (که بهداشت خواب نیز نامیده می شود) را انجام دهید. زوال عقل و غروب آفتاب غروب آفتاب یا "سندرم غروب آفتاب" نام گروهی از علائم است که برخی از افراد مبتلا به زوال عقل را در اواخر بعد از ظهر و تا شب تحت تاثیر قرار می دهند. محققان نمی دانند چه چیزی باعث آن می شود، اما احتمالاً با تغییرات مرتبط با زوال عقل در مغز مرتبط است. سندرم Sundowner ...