سایر منابع:
سایر خبرها
راز سلامتی مغز و قلب در دو ادویه شگفت انگیز
قلب و عروق مطالعات نشان می دهد که خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی زردچوبه و زنجبیل ممکن است به سلامت قلب و عروق کمک کند. آنها می توانند به کاهش سطح التهاب و استرس اکسیداتیو که از عوامل خطر بیماری قلبی هستند، کمک کنند. علاوه بر این، زنجبیل ممکن است به کاهش سطح کلسترول و بهبود گردش خون کمک کند. 6. سلامت مغز کورکومین و جینجرول دارای اثرات محافظت کننده عصبی هستند که ...
خواص بی شمار دو ادویه بی نظیر برای سلامت مغز و قلب
. آنها می توانند به کاهش سطح التهاب و استرس اکسیداتیو که از عوامل خطر بیماری قلبی هستند، کمک کنند. علاوه بر این، زنجبیل ممکن است به کاهش سطح کلسترول و بهبود گردش خون کمک کند. 6. سلامت مغز کورکومین و جینجرول دارای اثرات محافظت کننده عصبی هستند که ممکن است برای سلامت مغز مفید باشد. این دو ماده طبیعی می توانند به محافظت در برابر زوال شناختی مرتبط با افزایش سن، کاهش التهاب در مغز و ...
ماده طبیعی موجود در انار به بهبود آلزایمر کمک می کند
ما از یورولیتین اِی محدود است، اما همان طور که گفته شد، آزمایش های بالینی یورولیتین اِی روی بیماری های عضلانی موثر بوده است و اکنون باید آن را درمورد بیماری آلزایمر بررسی کنیم. او تاکید می کند که اگر قرار است در آینده با خوردن چیزی خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهیم، باید مطمئن باشیم که عوارض جانبی قابل توجهی ندارد. ...
این خوراکی ها دشمن مغز شما هستند
سلامت کلی مغز دارد. افزایش مصرف غذاهای فراوری شده و فوق فرآوری شده با خطر ابتلا به سکته های قلبی و مغزی و اختلالات شناختی در افراد بالای 45 سال مرتبط است. افرادی که در جوانی غذای ناسالم مصرف می کنند در دوره میانسالی 9 درصد بیشتر از دیگران در معرض سکته های قلبی و مغزی و 16 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به اختلالات شناختی و زوال عقل که می تواند منجر به زوال عقل شود، هستند. میان وعده های شیرین ...
واقعیت های ترسناک درباره غذاهای فرآوری شده
...> شکر ذهن شما را به هم می ریزد یک مطالعه روی 8000 بزرگسال نشان داد مردانی که به طور متوسط روزانه حدود 67 گرم قند مصرف می کنند، 23 درصد بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند که این در نتیجه التهاب است. غذاهای ناسالم به طرز ترسناکی ماندگارند فست فودها واقعاً یک شاهکار مهندسی شیمی هستند، زیرا آزمایش های بسیاری تأیید کرده اند که آنها می توانند سال ها در قفسه ها باقی ...
چگونه می توان از سرطان پیشگیری کرد؟
سموم از بدن شان کمک می رساند. فست فودخوری و بیماری افراد زیادی در جامعه هستند که بی توجه به پیامدهای منفی که غذاهای موسوم به فست فود دارد، باز هم از آنها تغذیه می کنند. این نوع غذاها آیا ریسک ابتلا به سرطان را افزایش می دهد یا نه؟ نمی توان گفت اصلا فست فود مصرف نشود اما می توان گفت که هر فرد، برای مصرف این نوع از غذاها برنامه داشته باشد. مثلا اگر هفته ای یا دو هفته یک بار ...
موسیقی نوستالژیک می تواند به تقویت حافظه افراد مبتلا به زوال عقل کمک کند
چرا موسیقی باعث واکنش در سیستم های روایی و پاداش مغز می شود، می تواند به عنوان راهی برای مداخلات درمانی برای افراد مبتلا به زوال عقل استفاده شود. بنابراین به نظر می رسد این الگوی خاص رمزگذاری و بازیابی موسیقی نوستالژیک منحصربه فرد است و توانایی موسیقی برای بازیابی خاطرات زندگی نامه ای شخصی شده و نسبت به داستان و روایت شماست. اگر موسیقی نوستالژیک بتواند به بیماران مبتلا به ...
مصرف کدام میوه ها در پیشگیری از آلزایمر مؤثر است؟
غزال زیاری: ماده ای که در برخی از مواد غذایی مثل انار، توت فرنگی و گردو یافت می شود، در توانایی تشخیص و حذف سلول های آسیب دیده در مغز موش هایی که بیماری آلزایمر را مدل سازی می کنند، کاربردی و مفید نشان داده است. پژوهشگران پیش از این هم نوعی ویتامین B3 را به نام ریبوزید نیکوتین آمید (NR) شناسایی کرده [... ...
تاثیر و عوارض جدی استرس و عصبانیت روی کبد
آنتی اکسیدان ها کاهش پیدا می کنند. میتوکندری نیز در چنین حالتی عملکرد مناسبی ندارد و وضعیت به هم می ریزد. استرس چگونه سلامت کبد را درگیر می کند؟ مطالعات اخیر نشان می دهند زمانی که یک فرد استرس دارد، سلول های کشنده طبیعی در کبد افزایش پیدا می کند و در بعضی از موارد مرگ سلول کبد اتفاق می افتد و بیماری کبد را بدتر می کند. این مطالعه همچنین نشان می دهد بخشی از مغز که کبد ...
انگوری که با چاقی مقابله می کند
گلوکز به داخل سلول کمک می کند. سندرم متابولیک مجموعه ای از تغییرات متابولیک و هورمونی است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی از جمله فشار خون و قند خون بالا، چاقی شکمی و سطوح غیر طبیعی تری گلیسیرید و کلسترول HDL را افزایش می دهد. در این تحقیق، 49 شرکت کننده مبتلا به سندرم متابولیک حداقل سه مورد از این پنج تغییر را نشان دادند. چاقی به طور کلی با سطوح بالای غیر طبیعی مولکول های ...
6 عارضه جدی مصرف بیش از حد کره که باید جدی بگیرید
افزایش می دهد. این به این دلیل است که کلسترول و چربی در گردش می توانند باعث انسداد شریان ها شوند که عاملی جدی مشکلات قلبی عروقی است. طبق یک مطالعه در سال 2018 در مجله پزشکی Current Alzheimer Research، ارتباط مثبتی بین مصرف بیشتر چربی های اشباع شده (مانند کره) و احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال عقل وجود دارد. محققان در مجموع 8630 شرکت کننده را مطالعه کردند و دریافتند که مصرف بیشتر چربی های اشباع شده در رژیم غذایی به طور قابل توجهی با افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال عقل به ترتیب 39% و 105% مرتبط است. ...
4 ماده غذایی مفید برای تقویت حافظه
است و برای بهبود عملکرد مغز و حافظه مفید است. 4. پرتقال ویتامین C موجود در پرتقال، یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول های مغز در برابر آسیب های ناشی از افزایش سن محافظت می کند. مصرف پرتقال هم چنین به پیشگیری از اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی کمک می کند.
ارتباط میان مصرف میوه و سبزیجات با مدت زمان خواب
و توانایی های حافظه سازی، برای عملکرد مطلوب به خواب منظم و سالم بستگی دارد؛ ضمن اینکه خواب برای ترمیم آسیب دی اِن اِی که در هنگام بیداری رخ می دهد، مهم است. پژوهش های اخیر حاکی از این است که بی خوابی و کم خوابی در میان بزرگسالان به دلیل عواملی مانند استرس، مصرف فست فود ها و سبک زندگی کم تحرک، رایج تر شده است. همچنین کم خوابی به موضوعی نگران کننده برای سلامت عمومی تبدیل شده که با افزایش ...
انجام مطالعۀ جدید برای مبارزه با زوال عقل
توسعۀ داروهای جدید مورد نیاز برای درمان زوال عقل را تسریع کنیم. مکانیسم های مؤثر بر صحت شناختی با استفاده از این تحقیق، محققان دو مکانیسم را شناسایی کردند که به نظر می رسد با افزایش سن بر شناخت تأثیر می گذارد و می تواند به عنوان اهدافی برای کاهش زوال شناختی و در نتیجه به تأخیر انداختن شروع زوال عقل مؤثر باشند. اولین مورد التهاب است که با سلول های ایمنی خاص به مغز و سیستم عصبی ...
موقعیت اجتماعی بر خطر ابتلا به زوال عقل نقش دارد؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: موقعیت اجتماعی می تواند در خطر ابتلا به زوال عقل تاثیر بگذارد و آن را کاهش دهد. تحقیق اخیر نشان داده است که ارتقا در موقعیت اجتماعی افراد می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد یا حداقل شروع آن را به تاخیر بیندازد. زوال عقل، اصطلاحی برای شرایطی است که با از دست دادن حافظه و کاهش عملکرد شناختی مشخص ...
موسیقی راهی برای درمان زوال عقل
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، مطالعات و تحقیقات پژوهشی نشان می دهند که مداخلات موسیقی درمانی ممکن است باعث بهبود تعاملات اجتماعی بین افراد مبتلا به زوال عقل و مراقبان آنها شود. یافته های یک پژوهش متأخر نشان می دهد که موسیقی درمانی ممکن است حتی ناراحتی مراقب را نیز کاهش دهد. زوال عقل دسته وسیعی از اختلالات است که بر توانایی فرد در به خاطر سپردن، استدلال و برقراری ارتباط با دیگران ...
مهم ترین خواص ترکیب زردچوبه و فلفل سیاه
. زردچوبه و فلفل سیاه به دلیل خاصیت ضدالتهابی خود از التهاب روده کم می کنند و از این طریق نیز به گوارش کمک می کنند. ترکیب زردچوبه و فلفل سیاه خاصیت ضدالتهابی دارد که به درمان و تسکین بسیاری از بیماری های پوستی کمک کرده و سلامت و درخشش پوست را حفظ می کند. کورکومین موجود در زردچوبه از سلول های کبد در برابر آسیب های ناشی از سموم مضر محافظت کرده و فلفل سیاه نیز با تقویت دسترسی زیستی به ...
رژیم غذایی ضد التهابی چیست و چگونه باید از آن پیروی کرد؟
ها و اندام های سالم بدنتان آسیب می رساند. این موضوع می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری ها از جمله دیابت، بیماری های قلبی، بیماری کبد چرب سرطان را افزایش دهد. خوشبختانه اقدامات زیادی وجود دارد که می توانید برای کاهش التهاب و بهبود سلامت کلی خود انجام دهید. این مقاله یک برنامه دقیق برای رژیم غذایی و سبک زندگی ضد التهابی را بیان می کند. غذا های ضد التهابی و مفید برای بدن چیست؟ یک ...
این شش نوشیدنی سلامت روده را به خطر می اندازد
گروه سلامت: سلامت روده برای سالم نگه داشتن سیستم ایمنی بدن مهم است؛ همانطور که برخی مطالعات به رابطه عدم تعادل در میکروبیوم روده و اختلالات خود ایمنی اشاره کرده اند و اثبات شده که میکروبیوم روده می تواند بر سیستم عصبی مرکزی، که عملکرد مغز را کنترل می کند، تأثیر بگذارد. مصرف برخی نوشیدنی ها به طور بالقوه می تواند اثرات مخربی بر روده داشته باشد. نوشیدنی هایی که اغلب دارای قند، شیرین کننده های ...
یک مطالعه: صدای بلند چه بلایی سر سلامتی شما می آورد
صدای بلند بیفتد، فشار خون شما تغییر کند و ضربان قلب شما افزایش یابد . آسیب به مغز: یک مطالعه دانمارکی که در ژورنال پزشکی BMJ منتشر شد، نشان داد افرادی که در معرض سر و صدای زیاد ترافیک هستند، 27 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر هستند . کلارک نیز می گوید: صدای بلند رگ های خونی منتهی به مغز را منقبض می کند، که می دانیم یک عامل خطر برای زوال عقل است که کاهش شنوایی ...
آیا می توان در سنین بالا عضله سازی کرد؟
...: اثر محافظتی عضلات و توده عضلانی همه چیز از سیستم عضلانی اسکلتی گرفته تا ارتوپدی و حتی سلامت مغز به خوبی مورد مطالعه قرار گرفته است و به خوبی نشان داده شده است که عضله سازی در بدن شما زوال عقل و اثرات زوال عقل را به تاخیر می اندازد و عملکرد شناختی را حفظ می کند. سلامت استخوان ها را نیز فراموش نکنید؛ به گفته احمد، حفظ عضلات تنها چیزی است که ثابت شده است به استخوان های پیر کمک می کند ...
ابتلا به ام اس در زنان سه برابر مردان است
دکتر "مرضیه ابوترابی" از ابتلا به عفونت های ویروسی ، چاقی ، عدم تماس با نور آفتاب و کمبود ویتامین دی، بعنوان عوامل دیگر ابتلا به ام اس نام برد. وی در مورد علت ام اس هم اظهار داشت: این بیماری یک بیماری خودایمنی است و در آن سیستم ایمنی بدن به بافت مغز و نخاع و عصب چشم حمله می کند و با از بین بردن غلاف سلول های عصبی، باعث اختلال عملکرد و بروز علایم عصبی می شود؛ هرچند تمام عوامل موثر ...
چگونه در پیری مغز سالمی داشته باشیم؟
افزایش مصرف کولین در رژیم غذایی خطر افت عملکرد شناختی و ابتلا به آلزایمر را در افراد مسن کاهش می دهد. 5) زردچوبه کورکومین موجود در زردچوبه، در مبارزه با استرس اکسیداتیو و التهاب مرتبط با زوال شناختیِ ناشی از افزایش سن مؤثر است. 6) انار انار حاوی ترکیبی به نام پونیکالاگین است که به نظر می رسد روند پیشرفت بیماری آلزایمر را کندتر کرده و حافظه را تقویت می ...
همبرگر جدول ارزش غذایی استاندارد ندارد/ در کنار فست فود سبزیجات بخورید
گوشت سفید یا همان گوشت پرندگان و دو وعده گوشت ماهی ها است. مصرف زیاد فست فود احتمال ابتلا به دیابت و سرطان را بالا می برد وی افزود: اگر خوردن غذا هایی مثل همبرگر در طول هفته بیشتر از سه وعده باشد موجب افزایش فشار خون، احتمال ابتلا به دیابت، افزایش چربی و بالا رفتن ابتلا به سرطان می شود. استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به میزان متوسط چاقی در کشورهای آ ...
هشدار! این دشمنان سلامتی، قاتلان جوانی شما هستند!
بر اساس نتایج یک مطالعه، چیپس و بیسکویت مغز شما را پیر می کنند و خطر سکته قلبی و مغزی یا زوال عقل را افزایش می دهند. محققان بیمارستان عمومی ماساچوست دریافتند افرادی که غذاهای فرآوری شده بیشتری مانند چیپس و بیشسکویت می خورند در خطر ابتلا به مشکلات جدی سلامتی در سنین میانسالی و پیری قرار دارند. آن ها 9 درصد بیشتر در معرض سکته های قلبی و مغزی و 16 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به اختلالات ...
35 درصد از کل سرطان های بدن مربوط به دستگاه گوارش است
مصرف فست فود سبب بروز التهاب روده خواهد شد. واحدی افزود: استعمال دخانیات سبب بروز بیماری های در دستگاه گوارش و کبد افراد می شود. بهداشت عمومی در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها موثر است. افراد باید تغذیه سالم داشته باشند.
تاثیر رژیم غذایی غربی بر روده ها
یک رژیم غذایی پرچرب، به ویژه یک رژیم غذایی سرشار از چربی اشباع شده، تأثیر منفی بر سطوح گونه های Akkermansia muciniphila و Bacteroides موجود در روده دارد. به نظر می رسد یک رژیم غذایی کم فیبر باعث کاهش تولید اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه می شود که برای تولید مخاط مهم هستند و همچنین در تنظیم سلول های T و برخی دیگر از عملکردهای ایمنی اختلال ایجاد می کنند. خوردن فست فود بیش از یک بار ...
عوارض مصرف بیش از حد کره
اشباع شده (مانند کره) و احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال عقل وجود دارد. محققان در مجموع 8630 شرکت کننده را مطالعه کردند و دریافتند که مصرف بیشتر چربی های اشباع شده در رژیم غذایی به طور قابل توجهی با افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال عقل به ترتیب 39% و 105% مرتبط است.
راهکاری ساده برای پاکسازی مغز
اندازه کافی نخوابید، شما تنها در معرض اینکه درست نخواهید توانست فکر کنید، قرار نمی گیرید؛ بلکه شما در معرض خطر بالاتری از افسردگی، سردرد و احتمالا زوال عقل قرار خواهید گرفت. حال بر اساس این گزارش محققان می خواهند ببینند آیا قادر به بهبود روند گلیمفاتیک بوسیله یک هدبند الکترونیکی که مغز شما را تحریک می کند خواهند بود یا خیر. هدف از این کار این است که آیا می توان به پاکسازی مغز با خواب کمتر ...