سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی آرتروز و لیست بخور نخورهای مهم
... در صورت ابتلا به آرتروز، تا حد امکان از مصرف آنچه در ادامه این بخش لیست شده است خودداری کنید. مصرف بالای غذاهای پرچرب و پروسه شده مانند فست فود، تنقلات، انواع چیپس و تنقلات دیگر می تواند منجر به افزایش وزن و التهاب های بدن شود که ممکن است علائم آرتروز را تشدید کند. مصرف بالای شکر و مواد شیرین کننده مانند نوشیدنی های نسکافه، نوشابه های گازدار و غیره، می تواند به افزایش ...
مرغ کُره ای؛ غذای خوشمزه و متفاوت
امروز فست فود ها در تمام دنیا جایگاه ویژه ای دارند، به طوری که ذائقه بسیاری از مردم از غذا های سنتی به سمت غذا های مدرن و یا به اصطلاح فست فود میل پیدا کرده است. ویژگی مهم فست فود ها صرف نظر از طعم دلچسبی که دارند، مدت زمان کوتاهی است که صرف آماده کردن آن ها می شود. در این میان غذا های مدرن و بین المللی که متعلق به کشور های دیگر و فرهنگ های مختلف دنیا هستند نیز طرفدران خاص خود را دارند و پخت آن ...
یک سوم ایرانی ها کبد چرب دارند | کدام افراد کارشان به پیوند کبد می کشد؟ | حتما سالی یک بار آزمایش خون و ...
بعضی داروها مثل آنتی بیوتیک ها و مسکن ها، مصرف الکل، خواب نامنظم و ناکافی و دیابت برخی از عواملی هستند که در بروز این بیماری موثرند. رئیس انجمن علمی متخصصان داخلی ایران تاکید می کند: مصرف بی رویه و طولانی آنتی بیوتیک ها و مسکن ها هم روی سلامت کبد اثر می گذارد و هم روی کلیه ها. کبد مثل فیلتر بدن عمل می کند و همه مواد سمی و مواد خوب که وارد بدن می شوند، باید از طریق کبد وارد سیستم بدن ما شود ...
ارتباط بین تغذیه سالم و سلامت بدن چیست؟
... منابع چربی های اشباع شامل گوشت های چرب، کره و روغن های نباتی جامد هستند. چربی های ترانس نیز در بسیاری از غذاهای فرآوری شده و فست فودها یافت می شوند. 2. اسیدهای چرب امگا-3: مصرف اسیدهای چرب امگا-3، که در ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین و ماهی تون یافت می شوند، می تواند به کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند. 3. میوه ها و سبزیجات: ...
جایگزین نیکوتین در سیگار الکترونیکی از خود نیکوتین خطرناک تر است
موجود در سیگار و سیگارهای الکترونیکی از برگ تنباکو گرفته می شود، اما 6-متیل نیکوتین ماده ای است که در آزمایشگاه و با استفاده از مواد شیمیایی تولید می شود. سازمان غذا و دارو می گوید که این ترکیبات را کاملا مطابق اصول و دیدگاه های حاکم بر این سازمان بررسی می کند و تمام توانش را به کار می گیرد تا از جوانان دربرابر محصولات مضر برای سلامت محافظت کند. این سازمان علاوه بر کنترل تنباکو بر مصرف ...
ارتباط میان مصرف میوه و سبزیجات با مدت زمان خواب
و توانایی های حافظه سازی، برای عملکرد مطلوب به خواب منظم و سالم بستگی دارد؛ ضمن اینکه خواب برای ترمیم آسیب دی اِن اِی که در هنگام بیداری رخ می دهد، مهم است. پژوهش های اخیر حاکی از این است که بی خوابی و کم خوابی در میان بزرگسالان به دلیل عواملی مانند استرس، مصرف فست فود ها و سبک زندگی کم تحرک، رایج تر شده است. همچنین کم خوابی به موضوعی نگران کننده برای سلامت عمومی تبدیل شده که با افزایش ...
چگونه می توان از سرطان پیشگیری کرد؟
سموم از بدن شان کمک می رساند. فست فودخوری و بیماری افراد زیادی در جامعه هستند که بی توجه به پیامدهای منفی که غذاهای موسوم به فست فود دارد، باز هم از آنها تغذیه می کنند. این نوع غذاها آیا ریسک ابتلا به سرطان را افزایش می دهد یا نه؟ نمی توان گفت اصلا فست فود مصرف نشود اما می توان گفت که هر فرد، برای مصرف این نوع از غذاها برنامه داشته باشد. مثلا اگر هفته ای یا دو هفته یک بار ...
این ادویه گران ترین ادویه بازار است+ جدول
تومان به فروش می رسد. هل مانند یک انرژی زا عمل می کند و اضطراب و نگرانی را کاهش می دهد و در رفع افسردگی موثر است. پودر آویشن نیز رایحه بسیار خوبی دارد و اصولا در غذاهای فست فود استفاده می شود. هر بسته 500 گرمی آویشن مبلغ 262 هزار تومان قیمت دارد. در جدول زیر می توانید قیمت انواع ادویه در بازار را مشاهده کنید. ادویه قیمت دارچین 500 گرم 157، ...
نودل بخوریم یا نخوریم؟
مردم تبدیل شده است که در این گزارش قصد داریم به فواید و مضرات آن بپردازیم. بدون ماده نگهدارنده عامه مردم تصور می کنند ماده غذایی که در یخچال نگهداری نمی شود، ماندگاری بالایی دارد و یک فست فود با زمان آماده سازی کم است، باید مواد نگه دارنده داشته باشد اما نودل اینطور نیست. جالب است بدانید نودل به دلیل دمای پخت بالا و بسته بندی 3 لایه آلومینیومی خاصی که دارد می تواند برای مدت طولانی و ...
معده های سرد چه خصوصیاتی دارند؟
آفتاب نیوز : متأسفانه بیشتر افراد امروزه دچار سوء مزاج سرد معده هستند. مهم ترین دلیل این اتفاق این است که آداب غذا خوردن را رعایت نمی کنیم. با آداب امروز یعنی مصرف بی رویه فست فود ها و لبنیات معده ها به سمت سردی می روند. اگر می-خواهید سالم بمانید؛ تا گرسنه نشدید دست به غذا نبرید، هنوز در حالی که گرسنه هستید دست از غذا بکشید و غذا را خوب بجوید تا معده بتواند غذا را به خوبی ...
این خوراکی ها دشمن مغز شما هستند
سلامت کلی مغز دارد. افزایش مصرف غذاهای فراوری شده و فوق فرآوری شده با خطر ابتلا به سکته های قلبی و مغزی و اختلالات شناختی در افراد بالای 45 سال مرتبط است. افرادی که در جوانی غذای ناسالم مصرف می کنند در دوره میانسالی 9 درصد بیشتر از دیگران در معرض سکته های قلبی و مغزی و 16 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به اختلالات شناختی و زوال عقل که می تواند منجر به زوال عقل شود، هستند. میان وعده های شیرین ...
غذای محبوبی که باعث زوال عقل می شود
.... 3) اضطراب وجود کربوهیدرات تصفیه شده در فست فودها می تواند باعث نوسان قند خون شود. قند خون بسیار پایین می تواند باعث حملات پانیک، بی خوابی و سایر علائم اضطراب شود. 4) زوال عقل زیاده روی در مصرف فست فود می تواند میزان انسولین تولیدشده توسط لوزالمعده را افزایش دهد. این در حالی است که افزایش تولید انسولین می تواند منجر به دیابت نوع 2 شود. ابتلا به دیابت ...
برای کاهش وزن، روزانه به چند کالری نیاز دارید؟
نیز کمک می کند. سن نیز یک عامل تعیین کننده دیگر است. میزان متابولیسم در سال های اولیه عمرمان بالاترین میزان است که از حدود 20 سالگی به بعد کاهش می یابد و تا حدود 65 سالگی در آن سطح باقی می ماند، سپس شروع به کاهش می کند. به این معنا که مردان جوان می توانند به راحتی حدود 3500 کالری را در روز مصرف کنند، علی رغم اینکه به طور رسمی به آن ها توصیه می شود، 1000 کالری کم تر از این میزان را مصرف ...
این 3 عادت غذایی، متابولیسم را مختل می کنند
وزن کمک کنید. این عادات ناسالم عبارتند از: 1) مصرف بیش از حد کربوهیدرات تصفیه شده و قندهای افزودنی مصرف بیش از حد کربوهیدرات های تصفیه شده، مانند غلات شیرین و نان سفید، می تواند باعث افزایش سریع سطح قند خون و به دنبال آن افت شدید قند خون شود. این نوسانات می تواند متابولیسم را مختل کرده و تنظیم مؤثر انرژی و ذخیره چربی را برای بدن سخت تر کند. 2) پیروی از رژیم غذایی کم ...
لیست کد تخفیف اسنپ فود جدید در موپُن!
مراکز تهیه غذا، رستوران ها و فست فودهای بسیاری همکاری دارد. شما می توانید با مراجعه به وبسایت و یا اپلیکیشن اسنپ با بررسی رنج وسیع غذاها از کباب و غذاهای سنتی گرفته تا غذاهای دریایی، سالاد و انواع فست فودها، غذای مورد علاقه خود را سفارش دهید. اما سفارش غذا با استفاده از کد تخفیف لذت آن را چندین برابر می کند. کافیست اپلیکیشن اسنپ فود را نصب نمایید تا با دنیایی از تخفیف و فروشگاه های ارزان ...
چربی شکم را با مصرف این 8 نوشدنی آب کنید
طی چند دهه گذشته، کالری نوشیدنی ها به طور پیوسته افزایش یافته است. تحقیقات نشان می دهد که نوشیدنی های مصرفی ما بیش از 20 درصد کالری روزانه ما ( بیش از 400 کالری) و تقریباً نیمی از کل میزان قندی که مصرف می کنیم را تشکیل می دهند. باید توجه داشته باشید که نوشیدنی های پر کالری و به طور کل کالری های مایع به راحتی به شکل چربی در بدن ذخیره می شوند و احتمال بزرگ شدن بیش از حد شکم را بالا می برند. علاوه ...
زنان باردار مواظب این غده باشند
نمک در انتهای پخت به غذا اضافه شود؛ همچنین هنگام خرید، نمک یددار تصفیه شده دارای بسته بندی مناسب، پروانه ساخت، تاریخ تولید و انقضا انتخاب شود. به گفته این کارشناس تغذیه طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک در افراد زیر 50 سال سالم کمتر از پنج گرم و در افراد بالای 50 سال، کودکان و بیماران قلبی و عروقی، فشارخون بالا و ... روزانه کمتر از سه گرم است. البته این میزان نمک شامل نمک های پنهان در غذا مانند نان، پنیر و سایر انواع مواد غذایی هم می شود. ...
هشت گام طلایی سلامت تا پایان عمر
. نتایج تحقیقات نشان داده که تعداد میکروبیوم موجود در بدن هر فرد، وضعیت سلامت او را تعیین می کنند. بنابراین با مصرف مواد غذایی مناسب، میکروبیوم های بدن تان را تکمیل و البته متنوع کنید. در واقع غذاهای تخمیرشده مانند کلم ترشی، کفیر و محصولات پروبیوتیک از بهترین مواد غذایی برای تامین جمعیت میکروبیوم های بدن هستند. میکروبیوم ها کربوهیدرات ها را تجزیه و آنها را به مواد شیمیایی تبدیل می کنند. بنا بر تحقیقات ...
این ویتامین ها را با خیال راحت با معده خالی مصرف کنید
. منیزیم یک ماده مغذی ضروری است که بر بسیاری از عملکردهای بدن تأثیر می گذارد. اکثر متخصصان، مصرف منیزیم را همراه با وعده های غذایی توصیه می کنند. زیرا مصرف منیزیم با معده خالی، به دلیل خاصیت ملینی که دارد، می تواند باعث اسهال شود. زمان بخصوصی برای مصرف این ماده مغذی مطرح نیست. فقط نکته مهم، استمرار در مصرف آن است تا اطمینان حاصل شود که همیشه سطح منیزیم متعادل و کافی در بدن وجود دارد. روی به دلیل ویژگی های تقویت کننده سیستم ایمنی، بسیار مفید است. بهتر است آن را در هر زمانی از روز یا یک الی دو ساعت قبل از غذا، همراه با یک لیوان آب مصرف کنید. منبع: خبرآنلاین ...
از دستگیری عاملان سنگ پرانی به کامیون ها تا پایان کار سارقان فست فودها
افراد رضایتمندی مردم را در پی داشت، ضمن هشدار به افراد مخل نظم و امنیت و تاکید بر اینکه شهروندان برای حل مشکل و اختلاف های خود از راه های قانونی اقدام کنند، گفت: پلیس به منظور ایجاد امنیت اجتماعی مردم در سطح جامعه با تمام توان و به صورت شبانه روز تلاش می کند و از شهروندان درخواست می شود در صورت مشاهده هرگونه ناهنجاری مراتب را از طریق تلفن 110 به پلیس اطلاع دهند. پایان سرقت های سریالی سیم ...
خواص شیره توت در طب سنتی
اند به بهبود دستگاه گوارش شان کمک کند. بیشتربخوانید: ویژگی ها و خواص غذایی حلوا ارده (1) بهبود ضعف بدنی افرادی که دچار خستگی و ضعف بدنی هستند و افت قند زیادی را تجربه می کنند، می توانند زمان صبحانه از شیره و ارده استفاده کنند. این مواد غذایی برخلاف انواع مربا و حتی عسل، مواد مغذی بیشتری داشته و بدن را برای یک روز کاری و پرتحرک آماده می کند. سلامت ...
این مواد غذایی سبب چاقی شکم می شوند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، مصرف مواد غذایی حاوی گلوسید مانند نان، برنج و سیب زمینی سرخ شده، باعث افزایش تجمع چربی در ناحیه شکم می شود.
چگونه به دستگاه گوارش خود آسیب بزنیم؟
مصرف غذاهای فرآوری شده و دارای مواد نگهدارنده، فست فودها، سوسیس و کالباس را محدود کرد. دکتر رجب نیا در خصوص تاثیر فعالیت های فیزیکی و ورزش بر سلامت گوارش بیان کرد: ورزش های هوازی مثل دوچرخه سواری هم حرکات روده را بهبود می بخشند و هم با توجه به اینکه افزایش جریان خون و خون رسانی بهتر به بدن را به دنبال دارد، باعث می شود که هضم و جذب مواد غذایی با درصد بهتری در گوارش اتفاق بیافتد. همانطور ...
ابتلا به کبد چرب در این افراد بیشتر است
در بیماران دیابتی و کنترل فشار خون و چربی خون توصیه دیگر دکتر حاتمی به مبتلایان به کید چرب است. وی گفت: در برخی موارد نیز با تجویز پزشک استفاده از درمان دارویی ضرورت دارد. وی ادامه داد: توصیه می شود افراد مبتلا به کبد چرب از مصرف غذا های پرکالری و پرچرب و به ویژه پرکربوهیدرات مانند فست فود، شیرینی جات و نوشابه های گازدار و خصوصا الکل اجتناب کنند. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه در این ...
یک سوم ایرانی ها کبد چرب دارند
به برنامه های روزانه خود اضافه کنند، نگذارند چاق شوند، از مصرف فست فودها که گریبانگیر ملت شده دست بکشند و به سمت مصرف سبزیجات، میوه جات و لبنیات کم چرب بروند. ما همین الان هم برای پیوند کبد در کشور مشکل داریم. درست است که تعداد افرادی که نیازمند پیوند کبد می شوند، خیلی کم است ولی همان هایی که نیازمند پیوند این عضو هستند، دچار مشکل می شوند. چون گرفتن عضو کبد به این راحتی امکان پذیر نیست. ...
بهترین خوراکی ها و نوشیدنی ها برای آب کردن شکم و باسن
بخش از نمناک همراه شوید تا بدانید چه باید کرد؟ چه غذاهایی بخورید و چه مواد غذایی را حذف کنید تا نتیجه دلخواهتان را بگیرید؟ وعده های غذایی را حذف نکنید وعده های غذا را حذف نکنید زیرا با حذف غذا و چیزی نخوردن متابولیسم بدن شما کند خواهد شد و میل و اشتهایتان به غذا خوردن افزایش می یابد،این حالت باعث می شود شما احساس خستگی کرده و از انجام فعالیت های روزانه باز بمانید. ...
رژیم غذایی غربی می تواند بر التهاب روده تأثیرگذار باشد
کم فیبر باعث کاهش تولید اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه می شود که برای تولید مخاط مهم هستند و همچنین در تنظیم سلول های T و برخی دیگر از عملکردهای ایمنی اختلال ایجاد می کنند. خوردن فست فود بیش از یک بار در هفته با افزایش خطر ابتلاء به التهاب روده مرتبط است. طبق بررسی، این عادت غذایی ضعیف ممکن است خطر ابتلاء به کولیت اولسراتیو را تا 43 درصد و بیماری کرون را تا 27 درصد افزایش دهد. در ...
راز لاغری بازیگران ترکیه ای چیست ؟
شکم و پهلو نداشته باشند. • مصرف کمتر مواد نشاسته ای در طول روز این افراد برای حذف چربی های قدیمی بدن، کاهش وزن و حفظ تناسب اندام سعی می کنند تا در رژیم غذایی خود مواد نشاسته ای کمتری را مصرف کنند. • استفاده کردن از چربی های طبیعی در رژیم غذایی از جمله مواد غذایی که سبب چاقی و افزایش وزن در افراد می شوند، مثل چربی های فرآوری شده، مواد غذایی سرخ شده و چرب ...