رژیم غذایی غربی می تواند بر التهاب روده تأثیرگذار باشد
سایر منابع:
سایر خبرها
انگوری که با چاقی مقابله می کند
...> سندرم متابولیک مجموعه ای از تغییرات متابولیک و هورمونی است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی از جمله فشار خون و قند خون بالا، چاقی شکمی و سطوح غیر طبیعی تری گلیسیرید و کلسترول HDL را افزایش می دهد. در این تحقیق، 49 شرکت کننده مبتلا به سندرم متابولیک حداقل سه مورد از این پنج تغییر را نشان دادند. چاقی به طور کلی با سطوح بالای غیر طبیعی مولکول های التهابی همراه است. گویی فرد دچار ...
آروغ زدن چیست و چه چیزی باعث آروغ می شود؟
...، آروغ زدن اضافی را ایجاد کند. آروغ زدن مزمن که ممکن است به التهاب غشا شکم ( گاستریت ) و یا به یک عفونت با هلیکوباکتر پیلوری مربوط باشد، باکتری مسئول برخی از زخم های معده. در این موارد، آروغ زدن به همراه علائم دیگر مثل سوزش معده و یا درد شکمی همراه است. تجمع گاز در روده ها. تجمع گاز در روده کوچک یا کولون معمولاً از هضم یا تخمیر مواد هضم نشده ای مانند فیبر گیاهی یا قند خاص ...
13 ماده غذایی که افراد دچار رفلاکس معده نباید بخورند
این غذاها را با رفلاکس مرتبط نمی کند، اما تحقیقات نشان داده است که رژیم های غذایی سرشار از چربی، نمک و ادویه (سه عنصری که اغلب در مواد فوق فرآوری شده پیدا می کنید) با افزایش خطر رفلاکس مرتبط هستند. غذای سالم دیگری که می تواند تولید اسید را بدتر کند. اسیدهای مالیک و سیتریک موجود در گوجه فرنگی معده را وادار به تولید اسید بیشتری می کند و احتمال رفلاکس را افزایش می دهد. علاوه بر گوجه فرنگی ...
اخبار علمی/ماده ای مخفی در انار دشمن آلزایمر است/رژیم غذایی غربی می تواند بر التهاب روده تأثیرگذار ...
غذایی مدیترانه ای مقایسه کردند، رژیم غذایی مدیترانه ای که دارای سطوح پایین تری از مواد غذایی فرآوری شده و سطوح بالاتری از میوه ها، سبزیجات و پروتئین های گیاهی، در میان سایر غذاهای گیاهی غنی از مواد مغذی است. خوردن فست فود بیش از یک بار در هفته با افزایش خطر ابتلاء به التهاب روده مرتبط است. طبق بررسی، این عادت غذایی ضعیف ممکن است خطر ابتلاء به کولیت اولسراتیو را تا 43 درصد و بیماری کرون را ...
رژیم غذایی ضد التهابی چیست و چگونه باید از آن پیروی کرد؟
...؛ که در ادامه به آن اشاره می کنیم: مکمل ها: برخی مکمل ها، مانند روغن ماهی و کورکومین، به کاهش التهاب کمک می کنند. ورزش منظم: ورزش می تواند نشانگر های التهابی و خطر ابتلا به بیماری مزمن را کاهش دهد. خواب: خواب کافی بسیار مهم است. خواب ضعیف شبانه التهاب را افزایش می دهد. کاهش استرس: فعالیت های کاهش دهنده استرس به کاهش التهاب که با استرس مرتبط است کمک ...
10 حقیقت جالب در مورد کولون
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وری ول هلث ، زمانی که غذا به روده بزرگ می رسد، بیشتر مراحل هضم را طی می کند. نقش اصلی روده بزرگ جذب آب، ویتامین ها و الکترولیت ها از مواد غذایی نیمه هضم شده پس از عبور از روده کوچک است. سپس، روده بزرگ بدن شما را برای خلاص شدن از شر مواد زائد با دفع مدفوع آماده می کند. کسب اطلاعات بیشتر از روده بزرگ به شما کمک می کند تا علائم مشکلات رایج روده بزرگ را بهتر ...
فرسودگی شغلی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد
فرسودگی شغلی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد فرسودگی شغلی را میتوان درد مزمن افراد فوق موفق تعریف کرد. فرسودگی شغلی، سندرمی که با خستگی، بدبینی، و کاهش اثربخشی کار مشخص می شود، با پیامدهای سلامتی مختلفی از جمله بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. کسی که درگیر فرسودگی شغلی شده و به آن مبتلا شده است نیاز دارد برای مدتی طولانی استراحت کند تا بدنش از استرسی که در مدتی طولانی ...
100 خاصیت سیر که از آن بی خبر هستید
تهیه ترشی استفاده می شود. ترکیبات سیر سیر سرشار از آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و ویتامین ها، با سطوح بالایی از پتاسیم، کلسیم، آهن، منیزیم، منگنز، روی، سلنیوم، ویتامین های گروه ب و ویتامین C است. سیر خام حاوی 59 درصد آب، 33 درصد کربوهیدرات، 6 درصد پروتئین، 2 درصد فیبر و کمتر از یک درصد چربی است. سیر یکی از محصولات درآمدزا در منطقه به شمار می آید که به دلیل ...
افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ با شام دیر هنگام
سرطان مانند سرطان روده بزرگ را افزایش دهد. در واقع، به گفته متخصصان سلامت، حفظ یک رژیم غذایی متعادل، خوردن وعده های غذایی در فواصل منظم و پیروی از عادات سبک زندگی سالم برای کاهش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال ضروری است. این شامل مصرف یک رژیم غذایی غنی از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی، محدود کردن مصرف گوشت های فرآوری شده و قرمز، حفظ وزن سالم، فعالیت بدنی و اجتناب از مصرف بیش از ...
فواید شگفت انگیز تخمه آفتابگردان برای سلامتی
آفتابگردان منبع بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی است که می تواند از سیستم ایمنی بدن شما حمایت کرده و توانایی شما را برای مبارزه با ویروس ها افزایش دهد. اینها شامل روی و سلنیوم هستند. روی نقش حیاتی در سیستم ایمنی دارد و به حفظ و توسعه سلول های ایمنی بدن کمک می کند. سلنیوم همچنین در کاهش التهاب، مبارزه با عفونت و تقویت ایمنی نقش دارد. افزایش سطح انرژی در حالی که سطوح بالای پروتئین ...
تغذیه مناسب برای افزایش باکتری های مفید روده
...، خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی را کاهش می دهند. البته دقت داشته باشید برخی غلات گلوتن دار (مانند گندم، چاودار و جو) ممکن است در برخی افراد موجب التهاب و نفودپذیری روده شوند. در نتیجه احتمال دارد اثر نامطلوبی روی سلامت روده داشته باشند. این امر برای افرادی که به گلوتن حساسیت دارند یا دچار بیماری سلیاک هستند صدق می کند. البته برای حصول اطمینان از اینکه آیا ...
پیری مغز | خوردن این غذاها مغزتان را زودتر پیر می کند
تحقیقات نشان می دهد که چاقی ممکن است در تسریع پیری مغز نقش داشته باشد. چاقی خطر ابتلاء به مشکلات سلامت مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع 2، آرتریت و چندین نوع سرطان را افزایش می دهد. تحقیقات جدید نشان می دهد که ممکن است پیری مغز را نیز تسریع کند. محققان دریافتند که چاقی و رژیم غذایی پرچرب به رگ های خونی در مغز موش ها آسیب رسانده و اکسیژن رسانی به سلول های ...
8 خواص بی نظیر سیر برای سلامتی
... بیماری های قلبی و عروقی شامل بیماری های ایسکمیک قلبی و حمله های قلبی هستند که به علت چربی بالای خون ایجاد می شوند. در مطالعاتی که روی موش ها انجام شده است ثابت شد که مصرف سیر، به طور مؤثر باعث کاهش سطوح کلسترول و چربی خون بد (LDL) می شود و این مسئله باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. نتایج مطالعات نشان داد که ترکیبات موجود در سیر می تواند باعث کاهش رسوب ...
قبل از رابطه جنسی چی بخوریم؟
تولید اسپرم بیشتر کمک کند. همچنین ممکن است به حرکت بهتر اسپرم ها کمک کند. البته، تنها با خوردن چند صدف خام نمی توان انتظار نتایج فوری را داشت. اما صدف ها حاوی مواد مغذی ضروری برای عملکرد جنسی هستند. سایر غذاهای سرشار از روی مانند گوشت گاو، غلات غنی شده، دانه کدو تنبل، بادام هندی و ماست را میل کنید. انار، جزء مواد غذایی در بهترین رژیم غذایی قبل از سکس در طول تاریخ، انار به ...
غذاهای برتر چشمی
ابتلا به فرسودگی شبکیه می شود. از طرفی مطالعات به ارتباط مصرف غذاهای پرچرب و پر نمک با افزایش خطر ابتلا به آب مروارید اشاره می کنند. لازم است در هنگام خرید مواد غذایی بسته بندی شده به نشانگر تغذیه ای آن توجه کرد و محصولات کم چرب و کم نمک را انتخاب کرد. ویتامین A ویتامین A به عنوان یک ویتامین محلول در چربی نقش مهمی در سلامت چشم دارد و برای تطابق فرد به تغییر نور ضروری است. کمبود ...
خواص جادویی سیر چیست؟
تجزیه و تحلیل داده ها نشان داده است که هر چه میزان سیر خام و پخته مصرف شده بیشتر باشد، خطر ابتلا به سرطان معده و روده بزرگ کاهش می یابد. نشان داده شده است که ترکیبات گوگرد موجود در سیر به محافظت در برابر آسیب اندام ناشی از سمیت فلزات سنگین، زمانی که سیر در دوزهای بالا مصرف می شود، کمک می کند. مطالعه ای که کارمندان یک کارخانه باتری خودرو را - که در طول کارشان در معرض سطوح بالای سرب قرار ...
عمر طولانی با 2 راهکار ساده
گنجاندن اهداف مبتنی بر گام در دستورالعمل ها را برجسته می کند و بر اساس دستورالعمل های سرویس سلامت ملی بریتانیا (NHS)، فعالیت بدنی که خطر ابتلا به بیماری و عفونت را کاهش و طول عمر را افزایش می دهد، برای بزرگسالان توصیه می شود تا روزانه آن را انجام دهند. برای بزرگسالان 19 تا 65 ساله، پیشنهاد می شود که حداقل 150 دقیقه فعالیت با شدت متوسط در هفته یا 75 دقیقه فعالیت شدید در هفته انجام دهند. ...
با دمنوش بابونه این بیماری ها را ضربه فنی کنید
...، عفونت لثه ها و کاهش خونریزی آنها نقش مؤثری ایفا کند. خواص بابونه برای لاغری اگرچه کاهش وزن با انجام ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی سالم حاصل می شود اما مصرف دمنوش بابونه به طور غیرمستقیم می تواند روی لاغری مؤثر باشد. این دمنوش علاوه بر کمک به بهود هضم مواد غذایی، باعث کاهش اشتها می شود که بهلاغر شدن افراد کمک می کند. خواص چای بابونه چای بابونه یکی از ...
منابع پروتئین حیوانی + ارزش غذایی منابع پروتئینی به تفکیک
و میتونین است. مصرف خاویار از ابتلا به بیماری افسردگی و بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کند؛ چرا که در خاویار غلظت اسیدهای چرب از نوع امگا 3بسیار بالاست. بعلاوه خاویار غنی از ترکیبی به نام "ctacosand"است که نوعی الکل چرب با زنجیره بلند است و در بدن به اسیدهای چرب تبدیل می شود. این اسیدهای چرب به دست آمده در سنتز میلین (پوشش سلول عصبی) نقش بسزایی ایفا می کند. به همین دلیل مصرف خاویار در سلامت ...