خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور آلزایمر نگیریم؟
...> ضعف و سوء تغذیه نیز برای حافظه خوب نیست، هر چند که محققان کاملا نمی دانند چرا؟ ممکن است که آلزایمر و سستی ناشی از یک علت باشند. از طرفی ممکن است سستی یکی از نشانه های فیزیکی آلزایمر به حساب بیاید که قبل از زوال حافظه ظاهر می شود و قابل توجه است. در این صورت اجتناب از سستی، به راحتی مصرف رژیم غذایی سالم و ورزش نیست. مغز مانند ماهیچه است. اگر از آن استفاده نکنید، آن را از دست خواهید ...
کدام آکنه سراغ تان آمده و چگونه می توانید آن را درمان کنید؟ +عکس
همراه با داروها از محصولات موضعی زیر هم استفاده کنید: مرطوب کننده ها تونرها پاک کننده ها هم ورزش کنید هم غذاهای زیر را در برنامه خود قرار دهید: آب: نمی گذارد بدن و پوست شما خشک شود. انجیر، برنج قهوه ای و آرتیشو: حاوی منیزیم است که هورمون های ایجادکننده آکنه را متعادل می کند. پرتقال، هندوانه و گوجه فرنگی: ویتامین C موجود در ...
هر ساعت 6 نفر به دلیل پوکی استخوان زمین گیر می شوند
، مصرف سویا در ایران نیم گرم و در جهان 10 کیلوگرم و متاسفانه بدتر از همه سرانه مصرف نوشابه در ایران 42 لیتر و در جهان 10 لیتر است. مقایسه آمارهایی از این دست نشان می دهد مشکل عمده در ایران نبود فرهنگ تغذیه سالم است که می تواند موجب سوء تغذیه شود. جمعیت ایران رو به سالخوردگی است و این امر باید مسئولان را هشیارتر سازد تا این روند با سوء تغذیه دشوارتر نشود زیرا هزینه های درمانی را در کشور ...
از هر 8 زن یک نفر مبتلا به سرطان سینه
ابتلا به سرطان نقش به سزایی دارند. از جمله مهم ترین ویتامین ها می توان به ویتامین های A و C اشاره کرد. مطالعات نشان می دهند بعضی از انواع سرطان ها در افرادی که رژیم غذایی آنها غنی از ویتامین A و C است کمتر دیده می شود. کارشناس سلامت بیمارستان بهبود تصریح کرد: مطالعات نشان می دهد تاثیرات مواد معدنی از جمله سلنیوم، روی و کلسیم در رابطه با کاهش ابتلا به سرطان پستان نقش قابل توجهی را ایفا می ...
برداشت ها از واژه ازدواج سفید اشتباه است
به گزارش آی سبک ، این میزگرد در دو بخش به بررسی ابعاد طلاق توافقی و پدیده ازدواج سفید منتشر می شود که مشروح بخش دوم آن در ادامه می آید: نامزدی های نافرجام آمار طلاق را در کشور بالا می برند شهلا کاظمی پور ، عضو هیئت علمی دانشگاه تهران ضمن بیان آنکه معتقدم ازدواج هایی که در سال اول منجر به طلاق می شوند، "نامزدی های نافرجام" هستند گفت: در گذشته افراد نامزد می شدند و یا در غرب "هم ...
برگر بیماری در کمین دست و پای سیگاری ها
ها به شمار می رود و شاید بتوان گفت سیگار یکی از عوامل مساعد و تشدید کننده بیماری هاست. بروز انواع سرطان بویژه سرطان های ریه، زبان و دهان در افرادی که دخانیات مصرف می کنند گواه این مدعاست. برخی بیماری ها (بویژه بیماری های عروقی) ناشی از مصرف بیش از اندازه دخانیات وجود دارد که شاید شما با این نوع از بیماری ها آشنا نباشید و مسبب اصلی آن مواد سمی داخل مواد دخانی مانند نیکوتین و انواع ...
خونریزی شدید در قاعدگی، دلیل شایع
شایع خونریزی شدید است. در نوجوانی وقتی برای دختری اولین قاعدگی اتفاق می افتد، همچنین چند سال قبل از شروع یائسگی و وقتی قاعدگی در حال توقف است سطح هورمون ها متغیر شده و این سبب خونریزی شدید در دوران قاعدگی می شود. در صورتی که عدم تعادل هورمونی سبب بروز خونریزی شدید شده باشد می توان آن را با قرص های ضدبارداری یا سایر هورمون هایی که پزشک تجویز می کند درمان کرد. *دومین دلیل خونریزی شدید وجود ...
شیرخشک چگونه بلای جان نوزادان می شود؟
تراکم معدنی استخوان (bone mineral content (BMC) and bone mineral density (BMD) ) پایینی دارند.25] از سوی دیگر، تحقیقی در مجله پزشکی اطفال یا Pediatrics آمریکا، منتشر شد که نشان می داد کلسیم جذب شده توسط کودکانی که شیرخشک محتوی روغن پالم مصرف کرده اند 37.5 درصد است؛ درحالی که بدون روغن پالم 57.5 درصد است.[26] لذا کاهش محتوای معدنی استخوان، موجب نرمی استخوان و کاهش تراکم معدنی استخوان موجب ...
داشتن بارداری سالم، نکات مهم
مادران باردار کمک می کند که نوزدانی سالم به دنیا بیاورند. سیگار: کشیدن سیگار به وزن کم نوزاد در بدو تولد نسبت داده می شود. داروهای تجویزی و بدون نسخه: این داروها هم می توانند بر سلامت نوزاد اثر بگذارند. به عنوان مثال، مصرف داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) مانند آسپرین و ایبوپروفن ممکن است به کاهش میزان مایع آمنیوتیک و بسته شدن مجرای شریانی در نوزاد منجر شود. ...
این ویتامین رایگان را از دست ندهید
رنج می برند نیز قادر نیستند به طور فعال ویتامین D در بدن تولید کنند به خصوص اگر تحت درمان دیالیزی قرار دارند. این افراد باید به منظور سوخت وساز کلسیم در بدن ویتامین D3 مصرف کنند تا خطر ابتلا به بیماری استئودیستروفی (اختلال سوخت وساز مواد معدنی که منجر به بیماری های استخوانی ناشی از نارسایی کلیه می شود) را کاهش دهند و ترشح هورمون پاراتورمون تنظیم شود. ویتامین D باعث جذب کلسیم می شود و هورمون ...
آروغ زدن در بارداری، علت
. زیاده روی در خوردن، پایبند نبودن به ساعات غذایی مشخص و مصرف موادغذایی سرشار از چربی عواملی هستند که موجب بروز آروغ های مداوم می شوند. مواد غذایی تند نیز موجب ناراحتی دستگاه گوارش شده و منجر به آروغ می شود. آب گازدار، و یا نوشابه مسبب افزایش گاز در معده شما می گردد، به گونه ای که دفع این گاز از بدن منجر به آروغ های پی در پی می شود. بجای آن آب بنوشید. در واقع نوشیدن آب، با بهبود عمل هضم به ...
بسیاری از توصیه های سلامتی طب سنتی حقیقی نیست
یا در سایت های سلامت توصیه می شود "مصرف روزانه یک عدد هلو برای داشتن پوست شاداب برای همه مفید است" این درحالی است که مصرف زیاد میوه هایی مثل هلو در معده های ضعیف باعث تولید مواد هضم نشده می شود و موجب بی حالی و کسلی افراد می شود چون هضم آن در معده سخت است و اگر کسی می خواهد آن را بخورد بهتر است آن را با نبات بپزد تا از سردی آن کاسته شده و مشکلاتش کمتر شود. شیر را باید گرم خورد ...
دلایل خستگی زنان، غمگین شده اید؟
کردگی شکم، درد و نفخ بیش از حد و احساس گرفتگی شکم. علت های احتمالی: کمبود گلوتن را می توان متهم ردیف اول این نوع از خستگی دانست. این ماده پروتئین موجود در دانه های خاص مانند گندم، جو و چاودار است که در نتیجه مصرف غذاهایی مانند نان و پاستا، غلات صبحانه، شیرینی و پیتزا ایجاد می شود. این اختلال موجب تحریک سیستم ایمنی بدن شده و احتمال حمله به بافت روده را بالا می برد. بنابراین به جذب مواد ...
علائم سقط جنین، نکاتی برای جلوگیری
توانند موجب لخته شدن خون در جفت و کاهش سرعت جریان خون در بدن جنین و در نهایت مرگ آن بشود. عفونت هایی مثل سیفلیس، مایکوپلاسما، توکسوپلاسموز و مالاریا نیز می تواند موجب سقط جنین شود. آبله مرغان از دیگر بیماری ها و علت پنجم سقط جنین است. سن یکی از دلایل دیگر سقط است. بالا بودن سن مادر خود می تواند ایجاد مسائل دیگری همچون بهداشت ضعیف، بیماری، عدم تعادل هورمونی را به همراه داشته باشد که همه ...
مشکلات بی خوابی زنان، درمان
می شوند. خواب ناکافی و نامناسب موجب استرس می شود و از طرفی قدرت تمرکز را از بین می برد و از همه بدتر اینکه فرد را مستعد چاقی و افزایش وزن می کند (هم زمان میل به خوردن غذاهای شیرین بیشتر می شود). برای آنکه شب ها راحت تر بخوابید و از این مشکلات رها شوید، راه هایی وجود دارد. ورزش کردن به طور مرتب باعث بهبود کیفیت خواب می شود. ورزش هایی مثل ایروبیک تأثیر بسیار زیادی در رفع این ...
مراقبت بارداری در پاییز، توصیه مهم
دوران هستند. این غذاها سرشار از مواد مغذی اند. – رژیم غذایی سرشار از انواع میوه ها، سبزیجات و حبوبات انتخاب کنید، زیرا آنتی اکسیدان و مواد مغذی را به بدن شما می رسانند و به بدن کمک می کنند تا با میکروب ها مبارزه کند. – آب، دمنوش های گیاهی و آب میوه های طبیعی باعث بهبود سیستم دفاعی بدن شده و حجم مواد معدنی و ویتامین ها را در بدن بالا می برند. مصرف این مایعات مغذی را افزایش دهید. – پس ...
راه اندازی 57 مرکز جامع سلامت در شهرها و 31 مرکز در روستاهای قزوین/ 44.6 درصد مردم قزوین کم تحرک هستند
. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان قزوین نیاز روزانه بدن انسان به نمک حدود 95 گرم عنوان کرد و گفت: میزان مصرف فعلی 121 گرم است در حالی که نیاز بدن انسان به مواد قندی مورد نیاز 25 گرم، نیاز به روغن 35 گرم و مصرف آن 45 گرم و مواد قندی مورد نیاز 25 گرم و مصرف آن 66 گرم است. اسکویی افزود: هر شیشه نوشابه یک نفره معادل 11 حبه قند است که اگر هر روز مصرف شود سالانه 7 کیلوگرم به ...
همه چیز درباره سرطان پستان
یکم تا سی و یکم اکتبر، به منظور آگاهی از روش های پیشگیری، علایم و درمان سرطان سینه، ماه آگاهی از سرطان سینه نام گرفته است. به نقل از ایرنا، به رشد کنترل نشده سلول های پوشش داخلی مجرای شیری یا لوبول، سرطان سینه گفته می شود. هر سینه از 15 تا 20 بخش به نام لوب تشکیل شده که به صورت خوشه ای در کنار هم قرار دارند. لوب ها مجموعه ای از غدد شیری هستند. هر لوب از بخش های کوچکتری به نام لوبول ...
فواید مصرف شکلات
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : شکلات یکی از محبوب ترین خوراکی های جهان است. اما گاهی اوقات باید این محصول را از رژیم غذایی خود خارج کنیم و یا تنها در رویدادها و موارد ویژه آن را مصرف کنیم. با این وجود، اکنون کارشناسان بر این باورند که خوردن منظم و به اندازه شکلات می تواند به باهوش تر شدن انسان منجر شود. بنابر نتایج یک مطالعه روانشناسی چهل ساله که تامین مالی آن توسط موسسه ...
آیا مردهای کچل موفق تر هستند؟
موهایش را از دست داده بود. آخرین تلاش مذبوحانه برای نجات موهای ژولیوس را کلئوپاترا انجام داد، سلطانه مصری درمان خانگی عجیبی متشکل از لاشه موش زمینی، دندان اسب و روغن خرس را برای سزار رومی تجویز کرد. اما با همه اینها، این درمان هم افاقه نکرد و سزار نیز درست مانند بسیاری دیگر از مردان گذشته و آینده مثل سقراط، ناپلئون، ارسطو، گاندی، داروین، چرچیل، شکسپیر و سینوهه –که البته علیرغم ...
راهکارهای موثر در جهت مقابله با پیری
. مصرف بیش از اندازه مواد قندی باعث پیری زودرس می شود. آب و مایعات فراوان بنوشید. سبزیجات رنگی که حاوی آنتی اکسیدان بالایی هستند، استفاده کنید؛ مثل: کلم براکلی، اسفناج، گوجه فرنگی، هویج، انگور، گیلاس و ... از مصرف غذاهای سرخ کرده، فرآوری شده و غذاهای آماده و فست فودها بپرهیزید. هفته ای دو بار از محصولات دریایی مانند: ماهی قزل آلا، ماهی تن، ساردین، سالمون و ...
فواید رابطه زناشویی، جالب است!
را خوب کند، ولی حقیقت این است که این کار را می کند. چگونه؟ هنگام نزدیکی هورمون اکسی توسین در بدن شما ترشح می شود و این هورمون باعث کاهش درد می شود. طی مطالعات انجام گرفته توسط موسسه پزشکی بولتین، افرادی که بعد از ترشح هورمون اکسی توسین، به دستشان سوزن زدند، تقریبا نصف دردی را که افرادی که این هورمون در بدنشان ترشح نشده، احساس کردند. 6. رابطه جنسی باعث کاهش استرس و فشار خون می شود ...
علائمی که نشان می دهند هورمون هایتان واقعا به هم ریخته اند
پروژسترون جریان خون را افزایش داده و باعث حفظ آب در نقاط مختلف بدن –از جمله لثه ها– شده و منجر به تورم می شود و آنها را بیشتر در معرض خونریزی قرار می دهد. به خاطر همین است که استفاده از مسواک و نخ دندان و مراجعه منظم به دندان پزشک اهمیت زیادی دارد. 9.پاهایتان بزرگ تر شده اند این بار هم تقصیر، گردنِ پروژسترون در دوران بارداری است، چرا که این هورمون باعث شل شدن رباط های بدن (خصوصا ...
کاهش وزن، چربی و فشارخون با آب کرفس!
داری در کاهش فشارخون تأثیرگذار است. ترکیبی به نام phthalide در کرفس وجود دارد که با تأثیر بر عضلات اطراف شریان ها منجر به انبساط و گشادی عروق و در نتیجه کاهش فشارخون می شود. این ترکیب همچنین منجر به کاهش هورمون های محرک و منقبض کننده عروق می شود. جالب اینجاست که با تمام این تأثیرات، مصرف کرفس باعث کاهش فشارخون به کمتر از میزان نرمال نمی گردد. کرفس و درمان خوابی مواد معدنی قلیایی طبیعی و نیز چربی های ضروری موجود در آب کرفس تأثیرات آرامش دهنده قابل توجهی بر سیستم اعصاب فرد می گذارد. از این رو کرفس و نیز آب کرفس برای درمان بی خوابی و آرامش شبانه مفید خواهد بود ...
حقایقی درباره چربی ها
، رژیم غذایی ما به سمت مواد غذایی کم چربی تغییر جهت داد. اما این تغییر به سالم تر شدن هرچه بیشتر ما منجر نشد زیرا به همراه چربی های مضر، مصرف چربی های سالم نیز قطع شد. حقیقت درباره چربی ها: خوب، بد، و در میانه! به گزارش"هاروارد"، بدن انسان به دریافت چربی ها از مواد غذایی نیازد دارد زیرا یک منبع اصلی برای انرژی محسوب می شود. چربی به جذب برخی ویتامین ها و مواد معدنی در بدن انسان ...
فقر پتاسیم خود را با چه علائمی نشان می دهد؟
سلامت نیوز :پتاسیم یکی از مواد مغذی مورد نیاز بدن است. این ماده معدنی موجب افزایش شادابی و تحرک در فرد می شود، فشار خون بالا را کنترل می کند و خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،هر سلولی دارای یک پمپ سدیم - پتاسیم است که سدیم را از سلول به خارج و پتاسیم را به داخل سلول پمپ می کند، بر همین اساس اگر سدیم از درون سلول به خارج پمپ نشود آب در ...
خاصیت های مختلف طب سنتی چینی
که بر روی جریان خون تاثیر می گذارد. استرس، رژیم غذایی ضعیف و سایر فاکتورها می تواند در این شرایط دخیل باشد. خونی که مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین نکند، باعث ایجاد مشکلاتی در سلامتی انسان خواهد شد. لازم به توضیح نیست که خون باید در سطح بهینه ای از سلامت باشد تا بتواند سلامت سایر قسمت های بدن همچون پوست سر را تامین کند. استفاده از ریشه Fleeceflower یک انتخاب رایج و محبوب برای بهبود ...
بخورید و لاغر شوید
شما کمک می کند بدون داشتن یک برنامه غذایی پیچیده وزن خود را کم کنید. هر کدام از وعده های غذایی خود را کمتر کنید تا بتوانید از این طریق نیز به کاهش وزن مورد نظر خود دست یابید. هر چقدر آرام تر غذا بخورید به همان اندازه قادر خواهید بود از وعده های غذایی کم حجم تر نیز لذت ببرید. در این شرایط هورمون های سیری بیشتر تحریک می شود. زمانی که غذای خود را با عجله می خورید، بدن شما زمان کافی نخواهد داشت که ...
از خواص میوه ستاره ای چه می دانید؟
کاتاراکت و تخریب ماکولار جلوگیری می کند. 4٫ سلامت استخوان ها: میوه ستاره ای منبع خوبی از کلسیم و املاحی چون فسفر، منیزیم و منگنز است که همگی در تشکیل استخوان و حفظ سلامتی آن موثر می باشند. در نتیجه مصرف آن استخوان ها را قوی می کند و از استئوپروز جلوگیری می نماید. 5٫ اثرات ادرارآور: این میوه سرشار از مواد دیورتیک است که تولید اوره را افزایش می دهند و دفع ادرار و سموم از بدن تسریع می ...
6دلیل عجیب بروز جوش در بزرگسالی
نوشیدنی ها موجب به هم خوردن سطح انسولین در بدن شده و با انتشار هورمون هایی باعث تولید روغن زیاد و گرفتگی منافذ پوستی می شود. علاوه بر این، افزایش سطح قند خون خطر التهاب را افزایش می دهد و موجب انسداد منافذ پوستی و بروز آکنه می شود. 2. پودر پروتئین میل فزاینده به مصرف پروتئین باعث شده که پودرهای پروتئینی را در تهیه بلغور جوی دوسر، ماکارونی و حتی قهوه استفاده کنیم. با توجه مقاله ...
