سایر منابع:
سایر خبرها
کوله پشتی مناسب برای دانش آموزان
دیسک ها با لیگامان ها و عضلات پوشیده می شوند، بیان کرد: عضلات علاوه بر محافظت از ستون فقرات، باعث حرکات بهتر مهره ها روی هم می شوند. همچنین در صورت صدمه دیسک و لیگامان، به عضلات فشار وارد شده و این فشار به مهره ها نیز انتقال یافته و به مرور زمان باعث تخریب آنها و بیماری های ستون فقرات می شود. نوبخت با اشاره به اینکه حمل اجسام سنگین، نشستن و راه رفتن نادرست یکی از عوامل مهم صدمه به ستون فقرات ...
چه عیبهای از بینی با جراحی زیبا می شود
برطرف می شود. دلیل دیگر افتادگی بینی بعد از جراحی، دستکاری است که در سیستم طبیعی بدن رخ داده است؛ معمولا زمانی که این مشکلات بیشتر از حد معمول به چشم می آید، نوع عملی که روی بینی فرد انجام شده عمل مناسبی نبوده یا ستونی که برای بیمار گذاشته شده، ستون مناسبی نبوده است. اما در اغلب افتادگی های نوک بینی، اگر چارچوب و اصول عمل جراحی زیبایی رعایت نشود، ممکن است بینی بعد از عمل به حالت اولیه خود ...
بهترین زمان ختنه کردن، انواع روش
. ولی ممکن است پزشک پوست را کمتر یا زیادتر از معمول ببرد و بردارد و لذا آلت ناشکل گردد و والدین خشنود نباشند. ولی مهم نیست و با بزرگ شدن کودک شکل طبیعی خواهد داشت. عارضه مهم خونریزی شدید است. نوزاد پسر هرچه سریع تر باید ختنه شود ولی پس از 24 ساعت اول بعد از تولد این کار را کرد. علت این فاصله زمانی هم حصول اطمینان از سلامت نوزاد است. این 24 ساعت، این امکان را فراهم می کند که نقایص ...
چربی های ران را چگونه آب کنیم + حرکت ورزشی
کرده و چربی های ران را می سوزاند. به پهلو بخوابید و پاها را به موازات هم قرار دهید. یکی از پاها را روی دیگری قرار دهید. یکی از بازوها را زیر سرتان قرار دهید و دست دیگر را روی ران قرار دهید. شانه ها و پهلوها باید به صورت عمود روی زمین قرار بگیرند. و سر به موازات ستون فقرات باشد. ماهیچه های شکم را سفت کنید، هر دو پا باید صاف باشند، پای زیرین را به جلو بیاورید به طوری که پای بالایی ...
با رعایت این نکات، به راحتی بارفیکس بزنید
خودشان را به بالای میله تاب می دهند و یک نیروی حرکت آنی را در این فرایند وارد می کنند. اگر از نیروی حرکت آنی استفاده کنید، عملا تمام فشار را از روی عضلات به طور کامل بر می دارید و این، نشانه ی خوبی برای بهبود سطح قدرت شما نخواهد بود. محل قرار گرفتن دستان نکته بعدی در تمرین بارفیکس این است که مراقب محل قرارگیری دست هایتان باشید. جایی که شما دست هایتان را روی میله قرار می دهید ...
راهنمای خرید صندلی کامپیوتر
. اگر لازم است از کوسن های کوچک استفاده کنید تا. پایین و بالای کمرتان هم تکیه گاه داشته باشد این کار باعث می شود انحنای طبیعی ستون فقرات حفظ شود و فشار کمتری به کمر وارد شود. دسته های صندلی هم باید طوری تنظیم شود که وقتی دست ها را روی آن قرار می دهید، شانه ها یتان شل و آزاد باشند. گام دوم: میز و صفحه کلید کامپیوتر میز خود را طوری قرار دهید که نزدیک ترین فاصله را با ...
ماه نهم بارداری چگونه است؟
بعد از به دنیا آمدن نوزاد هم ادامه یابد.طبیعی است که او هم از این وضعیت و جای تنگ خسته شده و برای بیرون آمدن از فضای درون رحم لحظه شماری می کند.شاید در این ماه دردهایی را در کشاله ران یا پشت ساق پا احساس کنید که آن دردها نشانه قرارگیری سر کودک به لگن یا حرکت او روی عضلات کف لگن باشد. البته گاهی سر کودک روی اعصاب لگن قرار می گیرد که چنین وضعیتی برای شما دردهایی را ایجاد می کند.ممکن است خواب در طول ...
دلیل و درمان سوزش و ضعف رفتن ساق پا
ورزشی و یا سقوط می تواند موجب شکستگی در ستون فقرات یا پارگی عضله و آسیب اعصاب گردد. فرسایش دیسک کمر این عارضه ستون فقرات زمانی رخ می دهد که مرکز ژل مانند دیسک به دلیل پارگی قسمت ضعیفی در دیواره سخت بیرونی آن، دچار فرسایش می شود. این حالت شبیه به یک دونات ژله ای است که فشرده می شود. درد کمر یا پا ممکن است زمانی ایجاد شود که مواد دیسک با یک عصب نخاعی مجاور تماس یافته و یا آن را ...
زمان مناسب تعویض لاستیک ماشین؟ + آشنایی با انواع لاستیک
لاستیک های ماشین مان را چه زمانی تعویض کنیم؟ شنیده اید که می گویند انتخاب کفش مناسب، علاوه بر راحتی پاها هنگام پیاده روی، تاثیرات بسیار مثبتی بر سلامت ستون فقرات و دوام سایر اندام های انسان خواهد داشت. در خودروها نیز انتخاب درست لاستیک و استفاده صحیح از آن همان طور که سواری راحت و دلخواهی را به سرنشینان ارائه خواهد داد، از فرسودگی های زودرس اجزایی مانند شاسی و جلوبندی ...
جانبازی که از همه چیز راضی است!
.... یکی از خاطرات تلخ من که یادم می آید، این است : " یک شب با عراقی ها درگیر شدیم، گفتم که فاصله مان خیلی نزدیک بود، یکی از بچه های کرد یا لرستان بود، اسمش را فراموش کردم، با هم در سنگر بودیم. عراقی ها با آر.پی.جی به لبه سنگر می زنند و این بنده خدا مجروح می شود و می سوزد. بعد من باید این بنده خدا را تا یک مسیری برای مداوا به عقب می بردم که در راه منطقه ای وجود داشت که در دید عراقی ها ...
10 مشکل رایج مری را بشناسید
همه اعضای بدن ضروری است و اگر دچار بیماری شود، می تواند باعث آزار و گاهی هم به خطر انداختن سلامت بیمار شود. بیماری های مری شایع هستند و چون مری در قفسه سینه قرار دارد و از پشت قلب عبور می کند ممکن است درد آن با دردهای قلبی اشتباه گرفته شود ولی بیماران باید به این نکته توجه داشته باشند که دردهای قلبی با فعالیت و حرکت بیمار ایجاد می شوند و دردهای مری معمولا با خوردن غذا. از ...
شنا کردن بچه، از چه سنی؟
ماه در محیط مایع رشد می کند، بنابراین اگر نوزاد تازه متولد شده ای را در آب قرار بدهند، قادر است دست و پا بزند و خودش را شناور نگه دارد، اما این توانایی فقط مربوط به چند ساعت اول تولد است و به تدریج با افزایش سن از بین می رود. از 6 ماهگی یا یک سالگی به بعد هم می توان کودک را با آب آشنا کرد. به این ترتیب که کودک در آغوش پدر یا مادرش وارد آب شود و از آن لذت ببرد. توجه داشته باشید که والدین ...
ویژگی های کوله پشتی مناسب دانش آموزان چیست؟
احرافاتی در ستون مهره ها به وجود آورد. بنابراین برای پیشگیری از این موارد و عوارض باید نکات مربوط به جنس سبک و مناسب کوله پشتی، وزن کوله پشتی و مدت زمان حمل آن رعایت شود. البته کوله پشتی بزرگسالان و همچنین کوهنوردی شرایط و ویژگی های خاص خود را دارند. جراح و متخصص بیماری های استخوان و مفاصل مرکز آموزشی درمانی امام خمینی(ره) اهواز گفت: در کنار کاهش وزن کوله پشتی و نحوه صحیح حمل آن توسط کودک، انجام نرمش و ورزش های تقویتی عضلات کمر و شکم برای فرد دچار دردهای ناشی از حمل کوله پشتی سنگین توصیه می شود. منبع: سلامت نیوز ...
هدف نهایی ارتوپدی، بازگرداندن فرد به حرفه قبلی است
را از دست بدهد، آنگاه ارزش این حرکت را حس می کند. جایگاه ارتوپد ارزشمند است. مهم ترین نکته برای درمان مصدومان ترافیکی چیست؟ در این زمینه یک بخش به حوادث برمی گردد. در حوادث ترافیکی معمولا یک یا چند وسیله نقلیه با عابر پیاده یا وسیله نقیله دیگر برخورد می کند. شدت آسیب بالا است. چراکه احشا، استخوان، بافت، عضلات، نسج نرم، ستون فقرات و ... دچار مشکل می شود. بسیاری از این موارد منجر ...
ماه آخر بارداری، بررسی جنین و مادر
اولیه از سینه های شما سرازیر شود در این صورت مواجه این اتفاق می توانید پدهای مخصوصی را که به همین منظور تولید شده اند از داروخانه ها تهیه و برای رعایت بهداشت و حفظ سلامتی خود استفاده کنید. در این هفته به دلیل فشار رحم و زیادشدن جریان خون پاها بیش از قبل ورم می کند برای کاهش این مشکل بهتر است در زمان نشستن پاها را روی صندلی یا زیر پایی قرار داده و تا حد امکان از صندل یا کفش مناسب استفاده کنید ...
داشتن بارداری سالم، نکات مهم
به بارداری اقدامات لازم را در دستور کارتان قرار دهید. برای این کار، باید یک بدن سالم داشته باشید تا احتمال بروز عوامل خطر به حداقل برسد و آسیبی به نوزاد وارد نشود. شما می توانید با ایجاد تغییرات مثبت در شیوه زندگی خود، شانس بارداری تان را افزایش دهید. بارداری: هفته های نخست اهمیت ویژه ای دارند بار اولی که می فهمید حامله هستید، نوزاد شما احتمالا 2 تا 4 هفته سن دارد. نوزاد در این ...
عوارض پوشیدن کفش پاشنه بلند، می دانید؟
رساند و موجب دردهای کمری خواهد شد. خوابیدن روی شکم خوابیدن روی شکم بدترین وضعیت برای ستون مهره هاست زیرا پیچیدگی مهره های گردن برخلاف حالت طبیعی است که این حالت مهره ها را به کار وا می دارد. سردرد و دردهای کمر می توانند ارتباط مستقیمی با این حالت داشته باشند. خوابیدن به پشت یا پهلوها بسیار مناسب تر است. عدم استفاده از عینک آفتابی 50% افراد در هوای گرم و کنار دریا از ...
کره شمالی می خواهد با سلاح مخوف خود آمریکا را از صفحه روزگار محو کند!
وارد سازد. اما اگر وسایل وابسته به درجه حرارت هسته اتمی (ترمو – نوکلئار) در این 2 آزمایش اخیر اسرار آمیز کره شمالی نقش داشته باشند، آنها می توانند جزئی از یک سلاح فرا – ای.ام.پی (فرا – الکترو مغناطیسی) باشند. وقتی این سلاح بر روی یک ماهواره نصب شود و به مداری در بالای کره زمین در ارتفاع 483 کیلومتری زمین درست مسلط بر مرکز آمریکا فرستاده شود، به کار انداختن فقط یکی از آنها کافی است که ملت معتاد به ...
رونق کسب و کار؛ ارمغان تجارت الکترونیک مطلب ویژه
. از دیدگاه مک لوهان دنیای امروز دنیایی الکترونیکی است و رسانه ها با گسترش خود فاصله های زمانی و مکانی موجود میان انسانها را از بین برده اند. به عبارتی دقیق تر وسایل ارتباط جمعی جدید مانند تلویزیون ، رادیو ، مطبوعات ، اینترنت و ... شیوه های زندگی بشری را تحت تاثیر خود قرار داده و متحول نموده و به گونه ای جهان کنونی را به یک دهکده ی کوچک تبدیل کرده اند . در سالهای اخیر کشورهای توسعه یافته ...
ویتامین D مانعی در برابر بدشکلی های استخوانی در کودکان
: کوله پشتی مناسب دو بند دارد و نباید به صورت یک طرفه استفاده شود زیرا سبب کج شدن تدریجی ستون فقرات می شود و همچنین نباید پایین تر از خط کمر قرار گیرند. ** استفاده از مکمل ها و وسایل کمک ارتوپدی عضو انجمن ارتوپدی ایران استفاده از وسایل کمک ارتوپدی و مکمل های غذایی را از دیگر روش های درمانی و پیشگیری کننده بدشکلی های استخوانی برشمرد و گفت: هرگونه بدشکلی یا تغییر شکل در پاها ...