سایر منابع:
سایر خبرها
لاغری با چای ترش یا چای سبز؟
اعصاب و کاهش وزن کمک می کند. همچنین می توانید چای ترش را در یخچال و یا فریزر قرار داده و از آن به صورت یک نوشیدنی سرد استفاده نمایید. لازم به ذکر است چنانچه در دوران کاهش وزن به سر می برید مقدار عسلی که به چای اضافه می کنید مهم است. هم چنین از آنجا که این چای منجر به کاهش فشارخون می شود بهتر است با معده خالی مصرف نشود. این توصیه خصوصاً در افراد دیابتی به دلیل تأثیر هیپوگلایسمیک این چای، باید جدی گرفته شود. ...
گیر جدید به کی روش: کی روش گفته بود فوتبال زیبا و برد؛ می بریم اما زیبا نمی بریم
. گفت نه این مورینیو بود. فرق مورینیو با مربی های دیگر این است که در همان مرحله اول همه چیز را می بیند ولی شما در دو سه دقیقه دیدید. فرق یک مربی با مربی ای مثل مورینیو این است که او در دو سه دقیقه می فهمد ایراد تیمش کجاست بقیه در 20 دقیقه. ما از کی روش نخواستیم. من می گویم وقتی در یک ماه ذهن و نگاه من عوض شده، اگر این یک ماه یک سال بشود چی می شود؟ ما 6 سال است کی روش را داریم هیچ استفاده ای نکردیم ...
با خرما و خواص بی نظیرش آشنا شوید
از شب قبل خیس خورده باشند. اسهال: خرماهای رسیده حاوی پتاسیم هستند که عاملی موثر برای کنترل اسهال شناخته می شود. گوارش خرما نیز آسان است که هر چه بیشتر به کاهش ماهیت غیر قابل پیش بینی اسهال مزمن کمک می کند. فیبر محلول موجود در خرما می تواند به درمان اسهال از طریق بهبود حرکات روده و بهبود عملکرد دستگاه دفع مواد زائد بدن کمک کند. سرطان شکم: پژوهش ها مصرف خرما را به عنوان روشی ...
غذاهایی که علائم سندروم روده تحریک پذیر را بدتر می کنند مطلب ویژه
سندروم روده تحریک پذیر یا IBS را بدتر کند. افراد بالغ باید روزانه حدود 22 تا 34 گرم فیبر بخورند اما اگر سندروم روده تحریک پذیر داشته باشید باید به دنبال غذاهایی بروید که دارای فیبر محلول باشند. میوه هایی مانند سیب، هلو، گلابی، موز و توت ها را استفاده نکنید و به جای آنها میوه های خشک یا برنج قهوه ای بخورید. اگر هوس کردید سیب یا هلو میل کنید توصیه می کنیم پوستش را بگیرید و فقط گوشت میوه را استفاده کنید ...
رژیم لاغری جنرال موتورز
گرسنگی کردید باز هم میوه و آب بخورید. روز دوم امروز روز سبزیجات است و در تمام روز به غیر از سبزیجات هیچ چیز دیگری نباید بخورید. شما می توانید انواع سبزیجات را به صورت خام و یا پخته مصرف کنید. فقط حواستان باشد که به هیچ عنوان در طبخ این سبزیجات از هیچ گونه روغنی استفاده نکنید. آب پز کردن سبزیجات روش خلی خوبی میتواند باشد. حتی می توانید سیب زمینی آبپز هم بخورید، اما بهتر است آن ...
به کمک 15 خوراکی فوق العاده چربی شکم را آب کنید
. سینتیا ساس، کارشناس ارشد بهداشت و سلامت عمومی، متخصص ثبت شده ی تغذیه، و نویسنده ی بخش تغذیه در وب گاه هلث، می گوید “کمی عدس به سالادها اضافه کنید یا آن را به جای غلات کامل مانند برنج قهوه ای مصرف کنید. هم چنین عدس به همراه مقدار زیادی سبزیجات برای یک وعده پروتئین بدون چربی فوق العاده است.” موز هوس تنقلات عصرگاهی کرده اید؟ شاید موز بهترین انتخاب تان باشد. موز علاوه ...
شما دچار کدام نوع از پرخوری هستید؟
آمریکا می گوید در ارتباط با پرخوری و اضافه وزن پنج الگوی مشخص وجود دارد. این الگوها نه تنها تعیین می کنند که شما چه غذایی بخورید بلکه روی نحوه وزن کم کردن تان نیز بسیار موثر هستند. او پس از تحقیقات فراوان در خصوص پرخورهای دارای اضافه وزن به پنج الگوی کاملا مشخص دست یافت: وسواسی، ویری، وسواسی-ویری، احساسی و عصبی. و به همین دلیل است که افراد با یک رژیم غذایی واحد نمی توانند به وزن دلخواه ...
بِِه میوه پاییزی رابر و خواص درمانی آن/تصاویر
دلیل دارا بودن مقدار زیادی فیبر. اگر شما قصد افزایش وزن دارید، میوه به را مصرف نکنید. ضد سرطان به علت آنکه این میوه دارای آنتی اکسیدان می باشد.کمک به پایین آوردن کلسترول خون، کمک به پایین آوردن فشار خون، به خاطر دارا بودن پتاسیم، کاهش خطرات بیماری های قلبی، به خاطر دارا بودن ویتامین ث، تحقیقات نشان داده است که میوه به ممکن است خاصیت ضد ویروسی نیز داشته باشند.و تاثیر بینظر آن برای خانم های ...
روزانه چقدر به توله سگ آب بدهیم؟
.بنابراین خیلی مهم است که توله سگتان در هر حالتی به منبع آبی تمیز و سالم دسترسی داشته باشد .بهترین راه برای تشخیص و بررسی کمبود آب مالش قسمت پوست پشت گردن است .اگر پوست حالتی شکسته داشت به احتمال زیاد سگ شما دچار کم آبی شده .فورا مقداری آب در اختیارش بگذارید و از دامپزشک راهنمایی بخواهید . مقابله با گرما در فصل تابستام سگها برای مقابله با گرما بیش از حد اب مینوشند و از آنجایی ...
آشنایی با نژاد امریکن استافورد شایر تریر
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: همانطور که میدانید همه ی سگ ها از نژاد خاصی آمده اند و هر کدام ویژگی های اخلاقی و شکل ضاهری مخصوص به خود را دارند. امریکن استافرد شایر تریر از آن دسته سگ های آمریکایی فوق العاده جذاب و قدرتمند است که از گروه بولداگ ها میباشد. استافورد شایر تریر ها به عنوان سگی شجاع، از بدن عضلانی و در عین حال چالاکی برخوردارند و همچنین با هوش سرشار خود ...
پوست دست و پاهای تان را با روشهای خانگی مانند برف، سفید کنید
...> روشن کردن پوست دست و پا با برنج برنج حاوی یک نوع اسید است که به عنوان ضد آفتابی طبیعی عمل می کند و به روشن تر شدن پوست نیز کمک می کند. برای درمان تیرگی پوست می توانید از آرد برنج و آب برنج استفاده کنید. _ یک فنجان برنج خام را تبدیل به پودر کنید. اکنون مقدار کمی شیر به پودر برنج اضافه کرده تا یک خمیر شکل بگیرد. در صورت تمایل می توانید اندکی پودر زردچوبه نیز به خمیر اضافه ...
راز و رمزهای تهیه پلو ی خوشمزه و خوش قد و بالا
زدند اگر صدا می داد وقت گذاشتن دمکنی بود!اگر برنج در مدت طولانی دم بکشد بهتر است تا اینکه عجله کنید و ته دیگ تان بسوزد و برنج تان بوی سوخته بگیرد. نکات : برای داشتن پلو سفید و قد کشیده باید اول از همه در نظر داشت که نوع برنج خیلی مهم است. از برنج مرغوب استفاده کنید. بعد اینکه برنج تازه و برداشت محصول همان سال نباشد. برنج کهنه تر کیفیت بهتری خواهد داشت. دانه های برنج باید باریک و ...
کشف برخی رازهای مربوط به شیر
به گزارش بولتن نیوز، برای بسیاری از انسان ها، شیر یک ماده غذایی اصلی است که زندگی بدون آن سخت است. اما هزاران سال قبل چنین نبوده است و زمانی تنها بچه های کوچک بودند که از شیر، آن هم تنها از شیر مادرشان استفاده می کردند. همین حالا مردم برخی از کشورها تقریباً نمی توانند فراوردههای لبنی را هضم کنند. شیر از بدن پستانداران خارج می شود. انسان هم مثل پستانداران دیگر شامل سگ، گربه، موش و ...
طرز تهیه خوراک لوبیا سفید و بشقاب سبزیجات
اگر می خواهید یک وعده غذایی با کالری متوسط خوب سیرتان کند و به شما انرژی دهد دستور غذایی امروز را خوب به ذهن بسپارید. مواد به کار رفته در این دستور پخت ساده هستند و می توانید خیلی سریع آماده شان کنید. لوبیا و پروتئین مقدار زیادی پروتئین به غذا اضافه می کنند و سبزیجات حاوی فیبر هستند. ترکیب و فیبر و پروتئین در یک غذا یعنی می توانی تا مدت طولانی سیر باشی. با نگاهی به مواد مغذی نیز می ...