خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر صبحانه را حذف کنید کلسترول خونتان بد می شود
، مواد لبنی کم چرب، کاهش مصرف قند و شکر و پرهیز از خوردن غذاهای حاوی چربی های اشباع شده مثل فست فودها از بهترین روش های جلوگیری از تراکم چربی در خون هستند. از نظر کارشناسان آمریکایی علم تغذیه، حذف صبحانه از وعده های غذایی موجب تولید کلسترول نوع بد در خون می شود. افرادی که برای کاهش وزن، صبحانه را از برنامه غذایی خود حذف می کنند در بلندمدت بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به چربی خون، اضافه ...
از چند و چون شیره پزی سنتی چه می دانید؟
شیره انگور را به میزان اندک استفاده کنند همچنین با وجود انرژی و کالری موجود در شیره انگور، مصرف آن به افراد کم تحرک که ورزش منظم ندارند، توصیه نمی شود چرا که سبب چاقی و اضافه وزن خواهد شد به علاوه شیره انگور حاوی قند زیادی است و از این رو مصرف آن برای افراد دیابتی مضر است. شیره عسلی؛ سوغات معروف ملایر در ادامه برای تکمیل گزارش سری به سوغات سراهای دور میدان امام خمینی(ع) واقع ...
درآمدهای نجومی در بازار سلامت؛ از واقعیت تا انکار!
هر فرد یزدانی، فاکتور کارسنجی و زمان سنجی را به عنوان اولین و مهمترین عامل تعیین کننده اختلاف درآمد بین رشته ای عنوان کرد و گفت: در کشورهای توسعه یافته دنیا برای این منظور مطالعاتی انجام می دهند تحت عنوان مطالعات کارسنجی و زمان سنجی . این مطالعات تلاش می کند که ارائه خدمت افراد مختلف را به طور عادلانه با همدیگر معادل کند. به عنوان مثال محاسبه می کنند که تلاش یک جراح وقتی که یک عمل ...
رابطه جنسی در دوران بارداری خطرناک است؟
کنند معمولا از هفته 20 حاملگی به بعد خودش را نشان می دهد ، خانم ها باید دقت داشته باشند که اگر دچار دیابت بارداری می شوند در اکثر موارد بعد از تولد نوزاد از بین خواهد رفت اما گاهی بعد از زایمان هم این بیماری درشان باقی بماند برای کاهش ریسک ابتلا به دیابت حفظ یا رسیدن به وزن سالم با رعایت تعادل در مصرف مواد غذایی و نیز انجام فعالیت فیزیکی ( ورزش ) مناسب به منظور کاهش وزن اضافی بسیار موثر است . ...
توسعه نیافته هایی که وزن شان بالا می رود
.... مطالعات متعددی نشان داده است که نگرانی از نداشتن غذای کافی نیز موجب چاقی یا اضافه وزن می شود. این موضوع که از آن به عنوان امنیت غذایی یاد می شود در کشورهای کم درآمد و فقیر شایع تر است. گاهی شرایط زیستی و جغرافیایی باعث می شود افراد به مواد غذایی کافی برای تامین نیازهای بدنشان دسترسی نداشته باشند. علاوه بر این گاهی مشکلات مالی، مانع از انتخاب رژیم غذایی صحیح برای افراد می شود ...
درآمدهای نجومی در بازار سلامت؛ از واقعیت تا انکار!
شود وقتی حداقل همه پزشکان دولتی بیش از شش ماه است که کارانه ای دریافت نکرده اند، کسی پزشکی را در بخش دولتی سراغ داشته باشد که همین الان 190 میلیون تومان حقوق می گیرد؟ رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اظهارات پزشکیان و مقایسه درآمد پزشکان ایرانی با پزشکان آمریکایی با تاکید بر اینکه هر مقایسه ای باید منطق خودش را داشته باشد، افزود: متوسط درآمد یعنی مجموعه درآمد همه افراد ...
مدافعان حرم نمی گذارند این تاریخ دوباره تکرار شود
بهداری برسانم تا زخمش را پانسمان کنند. از آنان خواستم که به من اعتماد کنند اما اعتماد نکردند و از من خواستند از آنجا دور شوم. پس از کمی صحبت، اعتماد مادر طفل را جلب کردم ولی دخترش که تقریبا 18 ساله بود قبول نکرد. او می گفت لازم نکرده که عراقی ها ما را معالجه کنند در ادامه حرفهایش اضافه کرد که اگر شما می خواستید ما را معالجه کنید چرا این طور وحشیانه به شهر ما حمله کردید؟ جوابی نداشتم و ...
مراقب گاز منوکسیدکربن باشید/ 3000 مرگ خاموش در 3 سال
رفته است را آرام آرام به سوی خواب ابدی می برد. به منش با اشاره به اینکه علایم و نشانه های مسمومیت با گاز منوکسید کربن می تواند به صورت بسیار متفاوت در افراد ظاهر شود، افزود: در برخی موارد علایم و نشانه های مسمومیت با گاز منوکسید کربن به صورت اختلالات گوارشی همچون تهوع و استفراغ در فرد ظاهر می شود. دبیر ستاد مرکزی اطلاع رسانی داروها و سموم، سازمان غذا و داروی وزارت بهداشت در ...
افراد دیابتی برای کاهش وزن آب بنوشند
اضافه وزن فرد را در معرض مشکلات جدی سلامت نظیر دیابت نوع 2، بیماری قلبی، سکته، فشارخون بالا و کلسترول بالا قرار می دهد. طبق اعلام انجمن دیابت آمریکا، کاهش 4 تا 7 کیلو از وزن می تواند تفاوت فاحشی در افزایش طول عمر ایجاد کند. به توصیه محققان، بیماران مبتلا به دیابت نوع2 می توانند با مصرف آب به جای نوشیدنی های رژیمی از وزن خود بکاهند. محققان دریافتند شرکت کنندگانی که به سوی ...
7 دلیل که به کلاژن نیاز داریم
اسیدهای آمینه و کلاژن برای ارائه عملکرد مطلوب است. اگر با مشکلاتی در رشد مو و ناخن های خود مواجه هستید ممکن است با کمبود اسیدهای آمینه ضروری مواجه باشید. پس از دریافت کلاژن متوجه بهبود شرایط خود خواهید شد. گوارش کلاژن نه تنها توانایی شما برای گوارش غذا را بهبود می بخشد، بلکه می تواند درمان روده را نیز موجب شود. در گذشته های دور، انسان ها از هر بخش بدن حیوانات از جمله استخوان ها ...
کبد چرب، بیماری خاموش و پیش رونده
...، تحت نظر یک پزشک متخصص است و باید توجه داشت این کاهش وزن، آهسته و به مرور زمان به عنوان مثال 2 تا 4 کیلوگرم در ماه باشد زیرا کاهش وزن سریع، ممکن است سبب تشدید این بیماری شود. میوه و سبزیجات را به مقدار زیاد مصرف کنید ایمانی تصریح کرد: نکته دیگری که در درمان کبد چرب باید به آن توجه کرد، مصرف میوه و سبزیجات به مقدار فراوان است، زیرا مواد غذایی فیبردار سبب می شوند جذب چربی از مواد ...
ب ام و i3 هیبریدی؛ گزینه ای مناسب برای شهر تهران + تصاویر و مشخصات فنی وقیمت
حداکثر میزان قابل شارژ شدنشان که 80 درصد است به 8 ساعت زمان نیاز دارند. مدل مورد بررسی از نوع Range Extender است که مجهز به یک موتور بنزینی 2 سیلندر به حجم 650 cc که به عنوان یک ژنراتور به شارژ باتری ها می پردازد. با این حربه بی ام و به صورت رسمی توانسته میزان برد خودرو را به بیش از 390 کیلومتر برساند، پک باتری توسط بی ام و شامل 8 سال یا 100 هزار کیلومتر گارانتی است. تمام این ها در حالی ...
راهنمای خرید هدفون
...، انتخاب خوبی برای تان خواهند بود، اما اگر از وجود سیم ها و گره خوردن آن ها احساس نارضایتی می کنید، هدفون های بی سیم مخصوصا مدل هایی که رابط بلوتوث دارند انتخاب بهتری هستند. قرارگیری روی گوش هدفون ها از نظر نوع قرارگیری به هدفون های روگوشی، هدفون های توگوشی و هدفون های دورگوشی تقسیم می شوند. هدفون های توگوشی معمولا از دو مدل دیگر سبک تر و کوچک تر هستند و در نزدیک ترین ...
سکوت سنگین سازمان بازرسی درباره مرگ تدریجی کارت سوخت!
استفاده از کارت جایگاه و محدود کردن این نوع از کارت ها و ترغیب مصرف کننده به استفاده از کارت اختصاصی از خودرو از سازوکارهای مناسب و سیاست های انگیزشی استفاده کند . برای فهم این موضوع که چرا صرف حفظ کارت جایگاه ها، اینقدر اهمیت دارد و می تواند جلوی افزایش قاچاق بنزین را تا حدود زیادی بگیرد، مناسب است نگاهی به بخشی از گزارش 14729 مرکز پژوهش های مجلس که به توضیح نقش کارت سوخت در جلوگیری از ...
قبیح شکنی از ارتباط نامشروع در فیلم آبنبات چوبی
آن می پردازیم. *** خلاصه داستان فیلم "آبنبات چوبی" مارال (با بازی هنگامه حمیدزاده) از خانه فرار می کند. او که با شخصی به نام مسعود ارتباط دارد مرتکب گناهی شده است که به تعبیر مادرش روی به خانه برگشتن را ندارد و از برادر غیرتی و عصبی اش فراری است. او با دوستش نگین (با بازی سحر قریشی) به لواسان می رود و از دست خانواده پنهان می شود و در آنجا با جوانان دیگر مواد و ... مصرف می ...
آشامیدن آب یخ چه بلایی بر سر شما می آورد؟
کوتاهی احساس تازگی به بدن می بخشد اما در طولانی مدت انرژی بدن را پایین می آورد زیرا بدن برای بازگرداندن دما به حالت طبیعی باید انرژی اضافه مصرف کند و این کاهش دما باعث سفت شدن چربی ها و فرآیند دشوار هضم آنها می شود. تشدید گلو درد عزیزی اظهار داشت: در فصل سرما که دچار آب ریزش بینی و گرفتگی سینوس می شوید ،خلط مرطوب کننده طبیعی برای گرم کردن هوا یا هر نوع نوشیدنی سرد تولید می ...
سرد شدن رابطه زناشویی، این کارها را نکنید!
آزاردهنده همسر مسئله ای است که پیش از انتخاب همسر باید حل و فصل شود. تغییر رفتار زمانی امکانپذیر است که خود فرد "بخواهد" رفتار خود را تغییر دهد. در این خصوص بد نیست به این موضوع اشاره کنیم که افراد سیگاری یا افراد دارای اضافه وزن به خوبی می دانند مصرف دخانیات یا پرخوری مشکلاتی را برای سلامتی شان به وجود می آورد. اما این خودشان هستند که نهایتاً باید تصمیم بگیرند تغییراتی را در زندگی شان ایجاد کنند ...
17 درصد مردم ایران به پوکی استخوان مبتلا هستند
... دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه افرادی که بیش از هفت ساعت کار فیزیکی در روز انجام می دهند در مقایسه با افرادی که یک ساعت فعالیت دارند تراکم استخوان در افراد فعال زودتر بهبود پیدا می کند، اظهار کرد: لازم است پزشکان متناسب با بیماری نوع ورزش را مشخص کنند. رئیس السادات در پایان با بیان اینکه شنا، دوچرخه ثابت و ورزش های آبی برای درمان بیماری های اسکلتی و عضلانی ...
دقیقا چه زمانی باید آب بنوشیم؟!
کند و از طرفی بخشی از حجم معده را اشغال و اشتها را کاهش می دهد. 3-هنگام گرسنگی ممکن است احساس گرسنگی کاذب باشد و نوشیدن یک لیون آب به پر شدن بخشی از معده کمک می کند. 4-قبل از امتحان و فعالیت های دشوار ذهنی آبرسانی به بدن و مغز سبب افزایش کارایی مغز شده و می تواند در بهبود عملکرد مغز موثر باشد. 5-قبل از ورزش به منظور تنظیم دمای بدن ...
چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود؟
جلوی خاکستری و سفید شدن آنها را می گیرند. این مواد مغذی را می توانید در خوراکی هایی مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی ( از جمله صدف)، آجیل، حبوبات، کشمش و آلو سیاه بیابید. ید: ید جلوی خاکستری شدن موها را می گیرد و ماده ای است که روی غده تیروئید موثر است و جلوی هر نوع بیماری مربوط به تیروئید را که موجب سفید شدن موها می شوند، می گیرد. گل تاج خروس: برگ های تاج ...
معیار انرژی در نشانگرهای رنگی تغذیه ای
کیلوگرم) + (003/5 قد به سانتی متر) - (755/6 سن)= BMR زنان: 1/55 + (563/9 وزن بدن به کیلوگرم)+ (850/1 قد به سانتی متر)-(676/4 سن)= BMR در نهایت انرژی مورد نیاز برای هر فرد با ضرب کردن ضریب فعالیت بدنی در BMR محاسبه می شود. لازم به ذکر است ضریب فعالیت بدنی برای افراد بدون تحرک 2/1، کم تحرک 37/1، فعالیت متوسط برابر 55/1 و برای افراد پر تحرک 75/1 است.آگاهی جامعه از میزان انرژی دریافتی ...
چگونه در روزهای سرد دچار فقر ویتامین D نشویم؟/ عوارض کمبود ویتامین D در بدن
. ها کمک زیادی می کند. نیاز روزانه برای این ویتامین برای هر فرد بالغ 10 میکروگرم یا حداکثر 2000 واحد در روز است که در دوران کودکی و پیری این میزان بالاتر است. همچنین مصرف ویتامین دی در سلامت مغز و جلوگیری از آلزایمر مؤثر است. عوارض مصرف کم ویتامین D از عوارض مصرف کم این ویتامین در دوران کودکی می توان به بیماری راشیتیسم اشاره کرد که به علت کمبود کلسیم و فسفر در زمان رشد ...
دور دنیا با زن جهانگرد ایرانی
تنم می کردم. چاره ای نبود اما یاد گرفتم باید سبک سفر کرد. بدون بارِ اضافه سبک. تنها. بدون همراه و همسفر. سفرکردن به تنهایی اتفاقی است که او را با مردم پیوند داد. وقتی آدم تنهاست فرصت های بیشتری پیش میاد تا با مردم محلی ارتباط بگیره. ارتباط انسانی مهم ترین بخش سفره. همچنین یک نفر راحت تر برای خودش جا پیدا می کنه. وقتی دونفری، سلیقه ها دو تا میشه ولی تنهایی مجبوری روی قابیلت های خودت حساب ...
گلزار: نادیده گرفتن ها من را وارد فیلم های تجاری کرد
رسانه و هر دفتر فیلم سازی سایه شان را می بینیم، ولی سایه شما در خیلی جاها مستدام نبود! اصلا چرا با نشریات تخصصی و رسانه های مهم در ارتباط نیستید؟ چرا افراد معدودی با شما در ارتباط هستند که در عمل جوری به نظر می رسد که خود شما عامدانه از رسانه ها کناره گیری می کنید؟ تا حدی با شما موافقم. خیلی پیگیر این نوع ارتباطات نبودم. اعتقاد داشته و دارم که چیدمان زندگی ام رقم خورده و روزی ام از سوی ...
2 آبان باورهای زیان بار که همواره ناکامی به بار می آورند
رساند گرچه به ظاهر بعد از تحمل گرسنگی و عدم پاسخگویی مناسب برای رفع آن خود بخود و به تدریج گرسنگی ذایل می گردد بدون آنکه چیزی خورده شود و فرد رژیم گیرنده نیز از اراده و تحمل خود احساس رضایت می کند که جلوی هوس خوردن را گرفته است و دیری نمی پاید که به اندام دلخواه خود و پوشیدن لباس های شیک بایگانی شده اش نایل خواهد گشت زهی خیال باطل چرا؟ برای اینکه بدن فرد بجای غذا و مواد مغذی به خود خوری روی ...
بعید نیست اطلاعات دولت را در اختیار رقیب روحانی قرار دهند!
هشدار عبدالله رمضان زاده در مورد حضور برخی افراد در تیم اطلاع رسانی دولت در گفتگوی تفصیلی با آفتاب یزد: بعید نیست اطلاعات دولت را در اختیار رقیب روحانی قرار دهند! آفتاب یزد – مریم علیزاده منصوری – سیدعلیرضا کریمی: افتخار می کنم در دوران سخنگویی ام به عنوان سخنگوی دولت یک کلمه دروغ به مردم نگفته ام . این گزاره را عبدالله رمضان زاده، سخنگوی دولت اصلاحات، زمانی که با او پیرامون ...
درمان بعضی از مشکلات کبدی با چغندر
(LDL) می شود. میزان بالای فیبر، منیزیم، فسفر، اسید فولیک و ویتامین های A،B و C این سبزی را به یک گنجینه ی کم نظیر تبدیل کرده است. بنابراین توصیه می شود برای تصفیه ی خون و برطرف کردن مواد سمی از مصرف چغندر غافل نشوید. چغندر: ایده آل برای فعال کردن سوخت و ساز بدن و دفع چربی ها چغندر برای افرادی که دغدغه ی اضافه وزن دارند و به دنبال راهی مطمئن برای لاغری هستند نیز مفید است. چون یک ...
مچ بند ورزشی که رژیم غذایی می دهد+عکس
غذایی بدون پروتئین گلوتن و یا گیاه خواری تنظیم شود. یکی از کاربران در رابطه با این مچ بند اظهار کرد: نسخه مکملی من شامل 32 نوع ویتامین است که صرفا برای بدن من مناسب است. نرم افزار با ارائه جدول حقایق تغذیه ای، دلایل نیاز بدن به این ویتامین ها را شرح می دهد. برای نمونه چون من تمرینات استقامتی انجام می دهم نیاز به دریافت بیشتر ویتامین های C ، E و D دارم. اما نکته عجیب اینجاست ...
نشانه های خاموش افسردگی فصلی را بشناسید
اختلال خلقی فصلی واقعا وجود دارد: تحقیقات جدید نشان داده کاهش دمای هوا در برخی از افراد، باعث بروز حالت ناراحتی و غم می شود. برای اینکه بیشتر با این مشکل آشنا شوید و آگاهی تان بالا برود نشانه های خاموش آن را به شما معرفی می کنیم: خوابتان کافی یا خوب نیست شب ها طولانی شده و طولانی تر هم خواهد شد، بنابراین الگوهای خواب نیز ممکن است تغییر کنند. اما مشکلات مزمن مربوط به خواب یا ...
ضعف دانش اقتصادی دیپلمات ها
که با بهره گیری مناسب از آنها می توان بر سرعت رشد و توسعه اقتصادی ایران افزود.کما اینکه مقام معظم رهبری در راستای تحقق اهداف اقتصاد مقاومتی، آن را مورد تاکید قرار داده اند.[2] بهره برداری از چنین ظرفیت هایی می تواند از طریق گسترش مناسبات تجاری با کشورهای همسایه، احداث شعبی از کارخانجات در آن کشورها، ساختمان سازی، تامین بخش عمده ای از نیازهای وارداتی آنها و سایر موارد صورت گیرد. البته لازم به ذکر ...
