خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغییرات هورمونی زنان، عوارض
هورمون ها روی کیفیت خواب خواب خانم ها در اثر عوامل متعددی مانند استرس و شرایط نامناسب محیطی به هم می ریزد. به عقیده ی متخصصان علاوه بر عوامل اشاره شده، عوامل دیگری مانند بارداری، یائسگی و قاعدگی نیز می توانند روی میزان و کیفیت خواب خانم ها تاثیر زیادی داشته باشند. تغییرات میزان پروژستروژن و استروژن در زندگی همه ی خانم ها و گاهی در طول یک ماه و همزمان اتفاق میافتد، به عنوان مثال کاهش غلظت ...
راهکارهایی برای درمان کبد چرب
تواند به گونه چشمگیری در درمان کبد چرب مفید باشد. البته توجه داشته باشید کاهش ناگهانی وزن ممکن است این مشکل را تشدید کند. . سکنجبین عنصلی را که همان پیاز دشتی و پیاز موش است و عرب ها عنصل می گویند در سکنجبین می جوشانند و آبش را صاف می کنند و روزی یک الی دو قاشق پلو خوری به فاصله 12 ساعت مصرف می کنند. عرق گیاهی شاه تره، خارشتر و کاسنی از جمله داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار می آیند. این نوشیدنی های گیاهی از آنجا که طبعی سرد و تر دارند موجب کاهش میزان کلسترول خون می شوند و در عین حال به پاکسازی کبد و بدن از سموم و مواد زائد هم کمک می کنند. ...
5 چربی سوز شکم
سلامانه : برای افزایش چربی سوزی ورزش های هوازی ،مصرف شیرین بیان،تخم مرغ ، آجیل و سیب به شما کمک زیادی خواهد کرد. این مواد غذایی علاوه بر افزایش چربی سوزی باعث سلامت شماخواهد شد. انجام ورزش های هوازی به گزارش روزنامه خراسان، ورزش های هوازی مثل پیاد ه روی، دویدن، دوچرخه سواری، شنا و کوهنوردی مقدار زیادی از چربی های بدن را می سوزاند. ولی بیشتر افراد خیلی زود از انجام این ورزش ها ...
6 عادتی که هورمون های بدن را بهم می ریزد
میزان هورمون های بدن ما را به هم می ریزند و در نتیجه روی عملکردهای جسمی و روانی بدن تاثیر می گذارند. این عادت ها چندان عجیب و غریب نیستند، مثلا همین لم دادن در خانه و بی تحرکی یکی از عوامل بروز اختلال هورمونی است. در این مطلب به شش مورد از این عادت ها اشاره می شود که روی تعادل هورمونی تاثیر گذاشته و در آن اختلال ایجاد می کنند. بی تحرکی و عدم فعالیت بدنی منظم ورزش کردن ...
اطلاعاتی از بیماری شایع آرنج درد بدانید
چنین نامی برای آن بر این اساس است که ورزش هایی مانند تنیس شامل استفاده مداوم از عضلات اکستانسور یا باز کننده در آن بخش از بدن می شوند. بیماری آرنج تنیس بازان موجب شکل گیری درد و حساسیت در قسمت بیرونی آرنج می شود. با انجام حرکات شدید و تکراری در بلند مدت، این بیماری می تواند به فرسودگی و آسیب عضلات و همچنین ایجاد حساسیت منجر شود. آرنج تنیس بازان می تواند افرادی که از دست های خود زیاد ...
با عوامل نفخ شکم آشنا شوید
دارند هم با نفخ صبحگاهی درگیرند. فردا صبح به شکم تان نگاه کنید، اگر بزرگ تر از پیش از خواب تان بود، به یک متخصص خواب مراجعه کنید تا راهکاری به شما پیشنهاد نماید که برای همیشه خروپف را کنار بگذارید. - زیاد فیبر مصرف می کنید بله، فیبر می تواند به شما احساس سیری داده و به کاهش وزن تان کمک کند، ضمنا برای سلامت قلب تان هم خوب است. اما پیش از این که غلات غنی شده، پودینگ تخم شربتی و کلم ...
میوه ای که غول کاهش وزن است
شدت نشانه های بیماری های عفونی کمک کند. ویتامین C در حفظ و نگهداری از بافت همبند سالم و کمک به بهبود زخم نیز نقش دارد. افزون بر این، گریپ فروت به کاهش التهاب در بدن کمک می کند که برای افراد مبتلا به بیماری هایی مانند آسم، استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید می تواند مفید باشد. بهبود سلامت پوست از آنجایی که گریپ فروت سرشار از ویتامین C است، مصرف آن برای سلامت ...
روش هایی برای جلوگیری از ریزش مو در آقایان
و نوشیدن الکل می تواند عواقب وحشتناکی برای بدنمان داشته باشند. اما شاید ندانید که این عادات می توانند روی موها نیز تاثیر بگذارند. تحقیقات بسیاری هستند که نشان داده اند سیگار و الکل، مکمل ریزش مو هستند. سیگار کشیدن به این دلیل می تواند باعث مشکل شود که روی جریان خون به سمت فولیکول های مو تاثیر می گذارد. نوشیدن الکل نیز باعث کاهش آب بدن و کاهش جذب مواد مغذی می شود. ورزش مرتب می تواند کمک ...
3 روزه با موز لاغر شوید
سرشار از پتاسیم ، ویتامین B و منیزیم و عاری از چربی یا کلسترول است و همچنین برای قلب، استخوانها ، سیستم عصبی و کلیه ها مفید است. جدای از اثر مثبت برای لاغری خلق و خوی افراد را بهبود و سیستم ایمنی بدن را نیز بالا می برد. موز به تولید سروتونین یا همان هورمون شادی کمک می کند، از این رو با رژیم موز احساس افسردگی نمی کنیم، یکی از عواملی که می تواند به رژیم موفق کمک کند احساس شادمانی است. ...
اعتیاد شیشه عمر خانواده را می شکند
اعتیاد است به همین علت باید به ساختار خانواده توجه بیشتری کرد. افراد سالخورده چه پرسش هایی دارند؟ سالمند زیاد نداریم، یعنی آمارشان زیاد قابل توجه نیست؛ برای نمونه آنها می پرسند آیا مصرف برخی مواد برای درمان فشار خون یا کمردرد خوب است؟ درواقع آنها بیشتر به دنبال تایید برخی ادعاها هستند. این مساله به رواج باورهای نادرست درباره مصرف مواد مخدر در جامعه مربوط می شود ...
سرطان در زنان، کدام قابل درمان هستند؟
ها گسترش می یابند. در مرحله ی یک سرطان سینه، اگر تومور (توده) کوچک تر از یک بادام زمینی (2 سانتی متر یا کمتر) باشد، بسیار قابل درمان بوده و کشنده نخواهد بود. نرخ بقای پنج ساله در این حالت، مانند مرحله صفر این سرطان، صد در صد است. ملانوما میزان بقای پنج ساله: 91.5 درصد میزان بقای ملانوم (یک نوع سرطان پوست) بالا در نظر گرفته شده است، زیرا شناسایی آن در حالیکه ...
حیوانات به هم چه می گویند؟
برقرار کردن استفاده کنند و تجربه و شرایط اجتماعی روی این شیوه استفاده تاثیری ندارد. به زبان ساده تر شما نمی توانید به بچه میمون های جنوب آسیا بیاموزید مانند میمون های ژاپنی ارتباط برقرار کنند، در نتیجه احتمالا این گونه از میمون ها فقط زمانی می توانند لهجه مخصوص به خود را ایجاد کنند که جدا از دیگر میمون ها در محیط خاصی به مدت چند هزار سال زندگی کنند؛ مدت زمانی که به اندازه کافی برای تغییر الگوهای صوتی ...
اقدامات ایمنی در مقابله با طوفان
خواهید شد که چه هنگام طوفان به منطقه شما نزدیک می شود. مرحله بعد آن است که بدانید برای حفاظت از خانه و خانواده خود، چه کاری می توانید انجام دهید. قبل از وقوع طوفان چه باید کرد؟ 1 – در مناطقی که طوفان موسمی و مسبوق به سابقه است، باید زمان خاص آن را با توجه به اطلاعات قبلی، پیش بینی کرد. 2 – در مناطقی مانند حاشیه های کویر و مناطق بادگیر، ساختمان ها باید تماماً ...
10 مورد از فواید چای سبز در سلامت و زیبایی پوست و مو
اکسیدان و به همان اندازه آنزیم ها، آمینو اسیدها و ترکیبات گیاهی نظیر پلی فنول ها می باشد. این گیاه استثنایی همچنین دارای ویتامین های گروه ب، فولات، منگنز، پتاسیم، منیزیم و کافئین است. علاوه بر فواید چای سبز بر سلامت بدن، این گیاه دارای مزیت های زیادی در مراقبت از پوست و مو نیز می باشد. برای تامین زیبایی پوست خود، شما می توانید چای سبز را در انواع ماسک های طبیعی مورد استفاده قرار دهید ...
15 روش ساده کاهش وزن
.چک آپ انجام دهید تا با کمبودهای خود آشنا شوید اگر تمام کارها را به درستی انجام می دهید – یعنی غذای متعادلی می خورید، به طور مرتب ورزش می کنید و هر شب هشت ساعت می خوابید – و هنوز به نتایج مورد نظر خود نرسیده اید، پس دچار کمبودهایی هستید. کمبود مواد مغذی در بدن یکی از علل اصلی عدم موفقیت در کاهش وزن است و همین مسئله نشان می دهد که چرا باید تحت نظر متخصص تغذیه باشید. 13. ...
25 آبان قد رشید، رویا نیست
.... چرا که معلوم نیست در لحظه خون گیری و تعیین میزان آن بدن فرد در فاز استراحت تولید بوده یا در همان لحظه هورمون وارد خون گردیده، لذا باید یا در طول روز هر نیم ساعت یکبار میزان آن را در خون اندازه گیری نمود که بسیار پرهزینه، وقت گیر و غیرعملی است و یا باید به طور غیرمستقیم عملکرد و رشد آن را مورد سنجش قرار داد که در بین سایر آثار هورمون رشد ارزش ویژه ای دارد، مثلا یکی از تاثیرات ...
درمان های طبیعی و گیاهی برای ترک مواد مخدر
اعتیاد به لحاظ مفهومی، اعتیاد یک بیماری اصلی، مزمن و عصبی است، که در اثر عواملی ژنتیکی، فیزیولوژیک و اجتماعی رشد و بروز پیدا می کند، به طوری که وجه مشخصه این بیماری اختلال در کنترل انجام عملی، یا احساس اجبار در انجام یک عمل مشخص، با وجود آگاهی نسبت به عواقب خطرناک آن می باشد. وابستگی به مواد (مواد مخدر و دخانی)، یا عادت های ناهنجار ، یک اختلال روان پزشکی بوده که از یک سو، معنای ...
10 چیزی که باید درباره دیابت بدانید
حسی در دست ها و پاها (نوع 2) چگونه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهم؟ از آنجایی که دیابت نوع 2 به طور کلی با اضافه وزن و عدم تحرک کافی پیوند خورده است، ورزش منظم گزینه خوبی برای آغاز است. از دیگر مواردی که باید مورد توجه قرار بگیرند می توان به حذف یا کاهش مصرف قندهای فرآوری شده، حذف یا کاهش مصرف الکل (الکل به طور کلی سرشار از قند است)، و افزایش مصرف چربی های سالم مانند چربی های اشباع نشده تک پیوندی که در آووکادو، روغن زیتون، و شیر نارگیل وجود دارند، اشاره کرد. به طور همزمان، شما باید مصرف چربی های ترانس که به طور معمول در غذاهای فرآوری شده وجود دارند را کاهش دهید. ...
دیابت را جدی بگیرید/ با تغییر شیوه زندگی خود را ایمن سازید
مثال درست بعد از گرفتن انسولین کوتاه اثر شما باید اقدام به خوردن غذا کنید. این نوع انسولین 3-2 ساعت بعد از غذا بیشترین اثر را دارد و حدودا 6 ساعت در بدن باقی می ماند. در حالی که در مورد انسولین طولانی اثر که معمولا قبل از خواب دریافت می شود، شما نیاز به یک میان وعده قبل از خواب و دریافت صبحانه کامل در صبح روز بعد دارید. ورزش بیشتر؛ فعالیت فیزیکی در ثابت نگه داشتن قند خون بسیار مفید است ...
9 ماده غذایی که چربی های بدن را می سوزانند
: کاتچین موجود در چای سبز به از دست دادن وزن و تحریک بدن برای سوزاندن چربی کمک می کند. روزانه 4 تا 6 فنجان چای سبز به علاوه 180 دقیقه ورزش هوازی در هفته به از دست دادن چربی کمک زیادی می کند. گریپ فروت: خاصیت چربی سوزی جادویی ندارد اما به شما در داشتن احساس سیری کامل کمک می کند و دلیلش هم این است که گریپ فروت حاوی فیبر محلول است و طول می کشد که هضم شود. یک لیوان آب گریپ فروت قبل از غذا اگر میل ...
فواید خوابیدن روی پهلوی چپ
رخ می دهد، اغلب سمت چپ بدن را درگیر می کند. در نتیجه هنگامی که روی پهلوی چپ خود خوابیده اید به نیروی گرانش اجازه می دهید تا مقداری از فشار تخلیه لنف از قلب و طحال شما دور شود که هر دو این اندام ها نیز در سمت چپ بدن قرار گرفته اند. اگرچه خوابیدن روی پهلوی چپ می تواند برای انسان مفید باشد، اما به گفته دکتر استیون پارک، متخصص خواب، تلاش برای ایجاد تغییر اجباری در وضعیت خوابیدن می تواند ...
25 آبان چگونه روند کاهش وزن را تسریع کنیم
ممکن است با میزان کالری مصرفی تعادل نداشته باشد. روند کاهش کالری مصرفی وقتی که بسیار شدت می گیرد، باعث کند شدن متابولیسم بدن می شود. با محدود کردن بیش از اندازه کالری مصرفی، شما در خطر از دست رفتن و تحلیل عضلات قرار می گیرید. عدم تعادل هورمونی ارتباط کاملی به توانایی بدن برای سوزاندن چربی ها دارد. در مورد خانم ها برخی نوسانات در وزن (کاهش یا افزایش چند کیلو وزن) می تواند در اثر سیکل ...
پیشگیری از بیماری عروق کرونر قلب با شناخت عوامل خطر
فعالیت بدنی می تواند به حفظ وزن و فشار خون و کاهش کلسترول کمک کند و منجر به بهبود سلامت قلب شود. شیوه زندگی سالم همچنین می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 که خود منجر به بیماری عروق کرونر قلب می شود را کاهش دهد و منجر به جلوگیری از سایر بیماری های دیگر از قبیل بیماری های کلیوی و برخی سرطان ها شود. با این حال برخی از عوامل خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب چندان قابل دستکاری نیستند ...
استفاده از انگشتان برای شمارش، مغز را قوی تر می کند
حل مسائل بیشتر از دیگران است. به این معنا، آنها در هنگام مواجه با یک مشکل قدرت بیشتری در یافتن راه و شیوه ای جدید برای رفعش دارند. بنابراین، اگر فرزند شما دوست دارد از انگشتانش به عنوان یک ابزار کمکی استفاده کند مانع او نشوید؛ چراکه همین عادت به نظر نادرست باعث افزایش خلاقیت و توان حل مسئله در او می شود. سلامت نیوز ...
25 آبان برای اینکه لبخند زیبا داشته باشیم
به شما خواهیم داد. علاوه بر این، توصیه های دندانپزشکان و آرایشگران را برای داشتن لبخندی زیبا به شما انتقال می دهیم. معجزه کاهش وزن با موسیقی دانشمندان می گویند گوش دادن به موسیقی، سیگنال هایی را به ماهیچه ها و عضلات بدن می رساند که باعث تقویت و نشاط آنها می شود. موسیقی مربی شخصی شماست و به شما کمک می کند تا سخت تر تلاش کنید و با انرژی تر ورزش کنید، فقط کافی است که امتحانش کنید ...
25 آبان بی اشتهایی نشانه چیست
...، باید سعی کنید عادت عادی خوردن را باز به دست آورید. در اینجا به مواردی که باید به آن توجه کنید اشاره می شود. به اندازه بخورید. اشتهای طبیعی دقیقاً چگونه است ؟ اشتهای طبیعی خوردن به اندازه ای است که وزن بدن را طبیعی نگاه می دارد. اگر اشتهای طبیعی دارید، باید انواعی از غذاها را بخورید، مثلاً اشتهای زیاد به خوردن فقط گوشت، فقط اشتهای طبیعی نیست. اگر مرتباً خود را وادار به خوردن می ...
تحلیل اباذری از انتخابات اخیر آمریکا
را من اجرا کنم. حالا که وضع نابسامان شده است، کسانی که پشت کاندیدایی خاص بودند و معتقد بودند که ماهانه باید 50 هزار تومان به عنوان یارانه به مردم بدهند، می گویند این کارها رابین هود بازی است. در حالی که این برنامه خودشان بود. قرار بود اجرا کنند و احمدی نژاد آن را اجرا کرد. تازه او 5 هزار تومان هم کمتر از پولی که شما می خواستید بدهید، داده است. اینجاست که به اساس کار پی می بریم. این مسائلی است که ...
با این خوراکی ها به جنگ هوای آلوده بروید
تحریریه پارسینه: شاید شما هم شنیده اید که می گویند باید شیر و ماست زیاد بخوریم تا اثرات این همه سربی که از طریق هوای آلوده وارد بدنمان می شود، خنثی شود. آیا چیزی درباره خاصیت شفا بخش کلم بروکلی در سم زدایی از ریه ها چیزی شنیده اید؟ اما این که می گویند لبنیات اثر سوء آلودگی هوا را کم می کند چقدر صحت دارد؟ و اصلا تغذیه با اثرات آلودگی هوا ارتباطی دارد یا نه؟ آلودگی هوا چه تاثیری روی بدن ...
نکات شگفت انگیز برای حفظ سلامتی(قسمت اول)
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: سلامتی بزرگترین نعمتی است که خداوند به هر انسانی می بخشد.وظیفه ی حفظ این نعمت ارشمند با ما انسان هاست.بدون شک عواملی نظیر ورزش کردن،تغذیه مناسب،خواب کافی و عواملی از این قبیل تاثیر بسزایی در حفظ سلامتی دارند.در این مطلب می خواهیم شما را با 11 نکته متفاوت آشنا کنیم که به شما در داشتن سلامتی و شادابی کمک فراوانی می نماید. شاید این نکات در ...
نکات شگفت انگیز برای حفظ سلامتی(قسمت دوم)
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: سلامتی بزرگترین نعمتی است که خداوند به هر انسانی می بخشد.وظیفه ی حفظ این نعمت ارشمند با ما انسان هاست.بدون شک عواملی نظیر ورزش کردن،تغذیه مناسب،خواب کافی و عواملی از این قبیل تاثیر بسزایی در حفظ سلامتی دارند.در این مطلب می خواهیم شما را با 11 نکته متفاوت آشنا کنیم که به شما در داشتن سلامتی و شادابی کمک فراوانی می نماید. شاید این نکات در ...
