سایر منابع:
سایر خبرها
مردها برای عضله سازی این غذاها را بخورند
لوبیاها سرشار از ویتامین D و پروتئین هستند. لوبیا را می توانید در سوپ، سالاد یا به طور مجزا بپزید و بخورید. این غذا نه تنها سطح تستوسترون را تنظیم می کند بلکه به سلامت قلب نیز کمک می کند. شیر شیر سرشار از ویتامین هایی است که به رشد عضلات کمک می کند. کلسیم شیر استخوان ها را قوی می کند و ویتامین D سطح تستوسترون را افزایش می دهد. بهتر است شیرهای کم چرب مصرف کنید. ماهی تن ماهی تن نیز سرشار از ویتامین D است. همچنین کم کالری است و برای قلب نیز مفید است. مرتبا مصرف کردن ماهی تن توصیه نمی شود. منبع: بدونیم ...
تب و تاب طبیب اعظم(ص)(یادداشت روز)
وارد دوره میلیتانت (نظامی گرانه) و ستیزه جو می شود چون هاضمه قبلی را از دست داده است. سکولاریسم هاضمه اش برای بلعیدن ادیان ضعیف، قوی بود اما دین قوی و فربه را نمی تواند ببلعد لذا ستیزه گر می شود. (اسفند 88، دلفت هلند) 3- این جاذبه با وجود همه تخریب ها و ترور شخصیت ها- و حتی بدعملی ها- از کجا می آید؟ فقط با یک نظریه جذاب روبرو هستیم یا نه، فراتر از ایده خوب، سیره و منش جذابی هم در میان است ...
ناخالصی های مرگ آور
با مواد مخدر تقلبی که بسیار ارزان و به وفور درمیان سودجویان یافت می شود، جان و سلامت خود را به خطر می اندازند. به عقیده کارشناسان مواد مخدر، آنچه به عنوان تریاک به جوانان و مردم عرضه می شود، از انواع و اقسام فضولات حیوانی و انسانی، جگر مرغ، سوخته نان سنگک، کلیشه های رادیولوژی، چرم مصنوعی، آرد نخودچی و استات سرب تهیه می شود و به مراتب بدتر از چیزهایی مانند جوهر نمک است که گلو و معده افراد را با ...
با پیامبر در آخرین ساعات حیات
بن ولید عقب نشینی کرد و به مدینه بازگشت. سپس در سال نهم هجری وقتی خبر آمادگی رومیان برای حمله به سرزمین حجاز در مدینه منتشر گردید، پیامبر همراه با سی هزار جنگجو عازم تبوک گردید و بدون برخورد با دشمن و جنگ و خون ریزی، به مدینه بازگشت. بدین سان، احتمال خطر در نظر پیامبر بسیار جدّی بود و به همین دلیل، پس از مراسم حجة الوداع و ورود به مدینه، سپاهی منظّم برای اعزام به این منطقه آماده کرد و ...
احساسِ گرسنگی یا گرسنگیِ احساسی؟
معتقدند که پنج علت مهم برای پرخوری احساسی وجود دارد. 1- استرس طولانی مدت: استرس امتحان یا تصادف، یا مشاجره با همسر و... که خیلی طول نمی کشد یا مقطعی است. تاثیر چندانی بر احساسی غذاخوردن ندارد اما وقتی این استرس ها طولانی می شود، به مرور سطح هورمون کورتیزول (Cortisole) که یکی از مهم ترین هورمون های استرس بدن است بالا می رود و بدن به افزایش آن عادت می کند. در نتیجه کم کم احساس می ...
دلایل تغییر رنگ زبان را بشناسیم
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: یکی از دلایل سفید شدن رنگ زبان به دلیل یبوست اتفاق می افتد رنگ، بافت و رطوبت زبان از آنچه در درون بدن شما اتفاق می افتد حکایت می کند. به همین دلیل در طب سنتی بسیاری از کشورها، از زبان برای تشخیص بیماری و درمان آن کمک گرفته می شود. شایع ترین عارضه زبان این است که رنگ آن تغییر می کند و به اصطلاح بار گرفته می شود. این عارضه می تواند ...
مواد غذایی موثر برای پاکسازی بدن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بدن ما بدون وقفه در حال کار کردن است تا به وظایف خود عمل کند. مواد غذایی را دریافت و با تجزیه آن ها مواد مورد نیاز عملکردهای حیاتی را تأمین می کند. اما همیشه به دلیل ورود سموم و توکسین ها ضعیف شده و بیمار می شود. در نتیجه لازم است شما در جهت دفع این سموم همیار بدنتان باشید.اگر می خواهید سالم باشید هر از چندگاهی بدن خود را سم زدایی کنید ...
تاثیر تغذیه بر باروری، غذاهای مفید و مضر
سایرین است، خصوصا اگر قصد افزایش توان باروری و مبارزه با ناباروری را داشته باشیم. برخی از این مواد غذایی ضروری عبارتند از: ویتامین د یکی از ویتامین هایی است که بدن ما برای تولید هورمون های جنسی و تولید تخمک به آن نیاز دارد. این ویتامین در تخم مرغ، ماهی های چرب، و لبنیات وجود دارد. همچنین با قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به مدت روزانه 15 الی 20 دقیقه می توانید این ویتامین را مقدار کافی برای ...
صبحانه مقوی برای کودک، چند پیشنهاد
و مغز آنها نیاز به سوخت کافی دارد. حتی مقدار کمی صبحانه بهتر از صبحانه نخوردن است. بهتر است در این وعده غذایی میوه، سبزیجات، غلات، پروتئین و محصولات لبنی گنجانده شود. مانند کمی ماست چرب که روی آن مقداری میوه (هرکدام که کودکتان بیشتر دوست دارد) خرد کرده اید و با هم ترکیب نموده اید. می توانید روی این ترکیب مقداری مربای دلخواه فرزندتان و یا حتی کنجد بپاشید. این غذای ساده یک شروع خوب برای روز است و ...
مصرف داروی کاهنده کلسترول با رعایت 8 قانون
...> اضافه کردن یا کم کردن یک ماده غذایی واحد از رژیم غذایی تان، تاثیر زیادی بر کلسترول شما نمی گذارد اما اتخاذ یک برنامه غذایی بطور کلی سالم، ممکن است این کار را انجام دهد. دکتر ارین معمولا یک رژیم غذایی سبک مدیترانه ای، غنی از میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، روغن زیتون، آجیل، لوبیا و ماهی را توصیه می کند. او می گوید ثابت شده که این رژیم غذایی، هم چربی خون و هم خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. با ...
پسته در بارداری، مجاز یا ممنوع؟
توانید امتحان کنید: - می توانید پسته را در غذای دلخواه خود بریزید. - می توانید پسته ریز شده را در ماست یخ زده، سوپ جو و شیر و غلات بریزید و به عنوان صبحانه مصرف کنید. - می توانید پسته ریز شده را به همراه سینه مرغ در مخلوط تخم مرغ بریزید. بنابراین در صورتی که پزشک به شما اجازه مصرف پسته می دهد نگران نباشید. اما سعی کنید زیاده روی نکنید. همچنین می توانید دسرهای خوشمزه ای با پسته درست کنید و به رژیم غذایی خود بیفزایید. ...
ضرورت تدوین پارادایم توسعه روستایی
گاوخونی شده، تالابی که جلوی کویر را گرفته و اجازه حرکت به کویر را نداده است. *این وضعیت آشفته را کدام نهاد یا چند نهاد باید اصلاح کند، بالاخره راهکاری برای خروج از بحران و ندانم کاری وجود دارد. چرا به یک انسجام یا به قول شما به پارادایم نمی رسیم؟ در دنیای مدرن مسئولیت ها بر عهده دولت است. کشاورز هیچ مسئولیتی ندارد. کشاورز باید هدایت و راهنمایی شود. راهنمای کشاورز هم دولت است ...
باید ریشه بیکاری در جامعه را اصلاح کنیم
خانواده شان در مضیقه و تنگا قرار دارند زیرا تحمل محاصره های طولانی بسیار سخت است. مهدوی کنی با تاکید براینکه قدرت حل مسائل سیاسی در کشور ما وجود دارد، گفت: این کشور بحران هایی همچون فتنه 88 را به سلامت از سر گذراند زیرا با وجود محور قدرتمند ولایت فقیه در کشور این بحران و فتنه خنثی شد. رئیس دانشگاه امام صادق(ع) تاکید کرد: امروز اگر مشابه فتنه 88 در یکی از کشورهای همسایه رخ دهد ...
آیا درمان کودکان با دارو های خانگی مفید است؟
اثر باشد و درمان کودک را به تاخیر بیندازد یا حتی به او آسیب زده و باعث مرگ او شود. به نظر شما چه علائم و نشانه هایی در خانه قابل درمان اند؟ علائم و بیماری های بی خطر زیادی وجود دارد که والدین می توانند آنها را در خانه درمان کنند. شایع ترین این بیماری ها سرماخوردگی است که والدین می توانند با مراقبت از کودک در خانه او را به راحتی درمان کنند. اگر کودک فقط علائم شایع سرماخوردگی ...
6 ماده غذایی که از موز پتاسیم بیشتری دارند
.... بعلاوه گوجه فرنگی سرشار از ویتامین ث و فیبر است که منجر به ترویج سلامت دستگاه گوارش و همچنین حفظ سلامت دستگاه ایمنی بدن می شود. آب نارگیل: یکی از بهترین گزینه ها برای جبران مایعات و املاح پس از فعالیت بدنی آب نارگیل است که یک لیوان آن 480 میلی گرم پتاسیم دارد. آب نارگیل نسبت به نوشابه های ورزشی، کالری و قند و سدیم کمتر و پتاسیم بیشتری دارد، بنابراین نسبت به برخی نوشابه ...
مهمترین آزمایش های غربالگری و تشخیصی در دوران بارداری
وجود میزان مشخصی از آنها در خون شما، ابتلای نوزاد به سندروم داون، اختلالات کانال نخاعی ، و دیگر ناهنجاری های کروموزومی را نشان می دهد. به همین خاطر این آزمایش، چهارگانه نام گرفته است. این آزمایش کاملاً بی خطر است و در سه ماهه دوم بارداری، یعنی بین هفته 14 تا 22 انجام می شود. این آزمایش بسیار ساده است و نسبت به آزمایش اندازه گیری ضخامت پشت گردن جنین، دقت کمتری دارد و معمولاً به مادرانی که آزمایش سه ...
83 کشور در جنگ سوریه حضور دارند
امروز باید این را برای بشریت بیان کنیم که نسخه علاج امروز بشر بازگشت به فرهنگ ، ارزش ها و جایگاه اساسی انسانیت است. اگر قدرت سرشاخه باشد و زیرشاخه آن فرهنگ، اقتصاد، سیاست و ... باشد بلایی است که امروز بر سر دنیا آمده ولی اگر فرهنگ و ارزش های خدایی در رأس قرار بگیرد همه دنیا به آرامش می رسد. این جمله که می گویند حضرت محمد ص آخرین پیامبر آسمانی مسلمانان است ، این مشهورترین غلطی است که ...
آیا این موارد درباره درد حقیقت دارند؟
.... در واقع، آسیب های مکرر اغلب منجر به کوتاه تر شدن طول عمر در افرادی خواهد شد که دچار عدم حساسیت مادرزادی نسبت به درد هستند. آنچه برای ناهار می خورید می تواند بر میزان دردی که حس می کنید تأثیر بگذارد التهاب – قرمزی و تورمی که در دوزهای پایین به التیام بدن شما کمک می کند – یکی از عوامل مضر اصلی دردهای مزمن است. و گزینه های مربوط به سبک زندگی مانند خوردن غذاهای ناسالم هم می تواند مزید ...
وقتی کودک تب دارد چه کنیم؟
پزشک است. حمام کردن کودک با آب ولرم ممکن است تا حدی تب را کاهش دهد. از آب سرد و یا حمام یخ و الکل به هیچ وجه نباید استفاده کرد. زمانیکه کودک شما ایرادگیر و بهانه جو شده باشد، شما می توانید به او مقداری دارو دهید. استامینوفن درد را تسکین داده و تب را کم می کند. مقدار این دارو بستگی به سن و وزن کودک دارد. برچسب روی بسته این دارو را بررسی کرده و یا از پزشک میزان استعمال آن را ...
8 علت پنهان ورم و بزرگی شکم
سلامت نیوز : اگر با وجود تمام تلاش هایتان موفق به کوچک کردن شکمتان نمی شوید باید به دنبال دلایلی باشید که مانع از صاف شدن شکمتان می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، در این مطلب شما را با این عوامل پنهان که باعث دلسردی می شوند بیشتر آشنایتان می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. مصرف داروها باعث ورم شکم می شود برخی داروها باعث ورم شکم افرادی می شوند که با ...
راه موثر درمان دیسمنوره دوره پریودی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بیشتر خانم ها در طول دوره پریود درد زیادی را تحمل می کنند.به این درد که در دوران پریود به سراغ خانم ها می آید دیسمنوره گفته می شود.به طور تخریبی می توان گفت حدود 75 درصد از خانم ها در طول دوره قاعدگی درد این دوران را تحمل می کنند علت فیزیکی ای در بدن آن ها برای این درد وجود ندارد و تنها در 25 درصد از افراد دلیل فیزیکی برای درد وجود دارد. ...
ویتامین A را در صبحانه تان جای دهید
شما را تا ساعت ها برطرف کند. کوینولا جاپلقی تاکید کرد: کوینولا ستاره سالادهای پر از سبزی است که هنگام ناهار یا شام به همراه غذا مصرف می شود. اما باید توجه داشت که این ماده غذایی نباید از فهرست صبحانه کنار گذاشته شود. این کربوهیدرات قادر است سطح انرژی بدن را در طول روز ثابت نگه دارد. کوینولا را با پختن در شیر به شکل پودر در آورده و سپس ادویه هایی مثل دارچین و هل به آن اضافه کنید و مقداری آجیل خشک شده روی آن قرار دهید و از این خوراکی لذت ببرید. وی یادآور شد: شیر کم چرب، ماست نیز منبعی مناسب برای صبحانه است. منبع : باشگاه خبرنگاران جوان ...
به کودکتان آهن طبیعی بدهید
... 2. تخم مرغ سرشار از آهن برای کودکان: تخم مرغ سرشار از تمام مواد مغذی ضروری و از جمله منابع غنی از آهن برای کودکان است. تفاوت اساسی که تخم مرغ با سایر مواد غذایی دارد، این است که می توان آن را از همان 4 ماهگی کودکان، در رژیم غذایی آن ها گنجاند. یک وعده غذایی با تخم مرغ به حفظ سطح هموگلوبین در بدن کودکان و بالا رفتن استقامت بدن او کمک می کند. قرار دادن یک عدد تخم مرغ در رژیم روزانه ...
چرا کار با وزنه برای سلامت ما اهمیت دارد؟
شما نیز یکی از افرادی باشید که به این بیماری مبتلا شوید. برای کاهش خطر ابتلا به دیابت، تمرینات قدرتی با وزنه می تواند نقش قابل توجهی را ایفا کند. کار با وزنه به بدن در ارائه واکنش بهتر به انسولین کمک می کند، شیوه استفاده از قند خون را بهبود می بخشد، به کاهش وزن کمک می کند و همچنین خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. انجمن دیابت آمریکا، به بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 ...
خواص دارچین و عسل
تنهایی مفید باشند، پس ترکیبی از این دو ماده باید اثری حتی قدرتمندتر به همراه داشته باشد. عسل و دارچین از برخی فواید سلامت مشابه بهره می برند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: عسل و دارچین می توانند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهند ترکیبی از عسل و دارچین از پتانسیل کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی برخوردار است. این دو ماده می توانند چندین نشانه که به طور قابل توجهی ...
باراک اوباما درباره آینده تکنولوژی چه فکر می کند؟ (2)
فکر کنید، افراد زیادی هستن که بتونن کمک کنن. ایتو: یه چیزی که به نظرم جالب میرسه وقتیه که به تکنیک میکروبیوم نگاه میکنیم. شواهد زیادی وجود دارن که نشون میدن وارد کردن بعضی از باکتری ها به بدن میتونه قدرت مبارزه با باکتری های دیگه رو افزایش بده. اوباما: دقیقا. البته من اصلا دوست ندارم سانی و بو [سگ های اوباما] این باکتری های خوب رو بهم منتقل کنن چون وقتی میبرمشون بیرون که قدم ...
اگر این علائم را در خود مشاهده میکنید، احتمالا وضعیت کبد شما نگران کننده است
کثیف و سخت به نظر می رسد اما برخی اندام ها باید چنین رفتار کنند. بر همین اساس است که باید به سلامت کبد توجه داشته و آن چه می توانید انجام دهید تا وظیه خود را آسان تر انجام دهد. نشانه هایی هشدار دهنده وجود دارند که می توانند از عملکرد نادرست کبد حکایت داشته باشند که در ادامه برخی از آنها را معرفی می کنیم. افزایش وزن غیر قابل توضیح هنگامی که کبد آسیب دیده و برای مبارزه با سموم ...
خرید با کودک؛ تفریح یا شکنجه؟!
. به کودک یاد بدهید که در هنگام خرید هر نوع مواد غذایی، باید حواسش باشد به شما یادآوری کند که تاریخ تولید و انقضای آن را چک کنید. وقتی که از کنار قفسه های فروشگاه عبور می کنید، خوراکی های مفید را فهرست وار برایش معرفی کنید. به عنوان مثال بگویید ماست و شیر و دوغ برای بدن خیلی مفیدند و غذای دندان ها و استخوان ها هستند و باعث می شوند انسان قوی شود. خوراکی های مضر را هم معرفی کرده و ...
پوست زیبا در بارداری، چگونه ممکن است؟
حفظ زیبایی پوست در دوران حاملگی هر چند بیشتر مشکلات پوستی زمان حاملگی موقتی است، اما در همین مدت کوتاه هم می توانید از شدت ناراحتی خود بکاهید و بهتر با عوارض بارداری کنار بیایید. در دوران بارداری به میزان مورد نیاز بدن آب بنوشید. نیاز بدن به آب در زمان حاملگی افزایش می یابد. مصرف آب به حد کافی، هم مواد مضر بدن را دفع می کند و هم اجازه نمی دهد آب دور بچه کم شود. آب راز داشتن ...
متن روضه شهادت امام رضا (ع) به همراه فایل صوتی
می روی !؟ مانند مادرت چقدر راه می روی ! خون ِجگربه سینه به اجبار می دهی راهی نرفته! تکیه به دیوار می دهی اینجا مدینه نیست، چرا دلخوری شما !؟ درکوچه های طوس زمین می خوری چرا ؟ با یاعلی به زانوی خسته توان بده خاک لباس های خودت را تکان بده *نمی دونم با این بیت دل شما کجا میره، نمی دونم شما الان ذهنتون کجا میره، یکی ...