خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط تنوع غذایی در چاقی بزرگسالان
به گزارش فرهنگ نیوز، راضیه کریم بیکی دانشجو کارشناسی ارشد رشته علوم تغذیه در پایان نامه خود با عنوان "بررسی مقایسه ای امتیاز تنوع غذایی در بزرگسالان چاق، دارای اضافه وزن و نرمال تهرانی در سال 1394" به بررسی این موضوع که تنوع غذایی یکی از شاخص های نشان دهنده وضعیت کل رژیم غذایی دریافتی است، پرداخت. این مطالعه به منظور مقایسه امتیاز تنوع غذایی در میان بزرگسالان چاق، دارای اضافه وزن و ...
تاثیر باورنکردنی ورزش منظم روی مغز
سلامت نیوز : ورزش منظم برای بدن مفید است زیرا به سلامت قلب و عروق، عضلات، استخوان ها و سیستم تنفس کمک می کند. ورزش به ویژه زمانی که با تغذیه سالم همراه باشد، باعث کاهش وزن اضافه می شود و کمک می کند تا وزن ایده ال را حفظ کنید. اما آیا می دانستید که ورزش کردن برای سلامت مغز نیز مفید است؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان و به گفته محققان ، دوچرخه سواری،بدمینتون، شنا، صخره ...
ماست بخورید تا استرس و اضطرابتان کمتر شود
به گزارش راه مبین به نقل از سلامت، طبق یافته محققان، مصرف ماست موجب تسکین اختلال اضطراب شده و با استرس مقابله می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ر مهر، محققان دانشگاه میزوری عنوان می کنند که پروبیوتیک متشکل از باکتری های زنده و مفید به معنای بهبود سلامت گوارش است که می تواند موجب کاهش اضطراب و رفتار مرتبط با استرس شود. محققان با مطالعه بر روی گورخرماهی (زبرافیش) دریافتند ...
هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی
تغذیه ی درست و فقط با ورزش به هدف تان برسید. کلید طلایی، حذف چربی های بد از تغذیه تان است. زمان خوردن هم عامل مهم دیگری است. اگر درگیر چالش کاهش وزن هستید یا مقاومت انسولینی یا مقاومت لپتین دارید، حتماً روزه ی متناوب را در پیش بگیرید. استفاده از چربی های سالم در رژیم غذایی، موجب تقویت متابولیسم شده و به بدن تان اجازه می دهد به چربی به عنوان سوخت، دسترسی پیدا کند. ...
دوپینگ مغز با شگردی جالب
مصرف کرده و گروه دیگر تنها صبحانه معمولی خورده اند، بدست آورده اند. گروهی که با صبحانه بستنی خورده اند در آزمون کامپیوتر سرعت عمل بالاتری از خود نشان دادند و نتایج بهتری کسب کردند. مصرف مواد غذایی شیرین به مقدار کم در وعده صبحانه می تواند باعث ارتقای قوای ذهنی شود اما در طول روز فرد باید فعالیت بدنی کافی داشته باشد تا قند در بدن او مصرف شده و به دیابت و یا اضافه وزن مبتلا نشود ...
دانستنی هایی درباره عطسه و سرفه
کاهش پیدا کند؛ اطلاعاتی که در مدل های مرسوم و معمول انتشار بیماری در نظر گرفته نمی شود. تا سال 2010 (1389) بوروایبا تنها فرصت مطالعه تئوری این موضوع را داشت اما یک دوره پسادکترای دیگر در دانشگاه MIT این امکان را به او داد تا این موضوع را در آزمایش های عملی دنبال کند و داده های واقعی را در این زمینه جمع آوری و بررسی کند. حالا او می توانست با کمک دوربین های فیلمبرداری سرعت بالای مطالعاتش ...
علت ناباروری مردان چیست؟ + علائم و درمان ناباروری مردان
درپی است. مشکلات اساسی همچون اختلالات ارثی، عدم تعادل هورمونی و یا مشکلی که باعث بسته شدن مسیر اسپرم ها می شوند، می توانند نشانه هایی داشته باشند، این نشانه ها شامل: مشکلات در عملکرد جنسی همچون اختلال نعوظ (مشکل در نعوظ آلت جنسی و یا نگه داشتن نعوظ) درد، ورم یا برجستگی در نواحی بیضه ها کاهش موی صورت و یا بدن که می تواند نشان دهنده مشکلات هورمونی باشد تعداد اسپرم کم تر از سطح نرمال (15 ...
شیوه های طبیعی برای تعدیل هورمون های ضروری بدن
به گزارش خبرگزاری دانا، تعدیل میزان هورمون ها بسیار برای بدن اهمیت دارد. خوشبختانه ما می توانیم با انجام اقداماتی روزانه توازن این هورمون ها را حفظ کنیم. تستوسترون هورمون مردانه تستوسترون موجب افزایش مقاومت ماهیچه ها و استخوان ها می شود. همچنین نقش مهمی در رشد پسران در طول دوره بلوغ دارد. تغذیه نقش مهمی در میزان این هورمون دارد. به گفته محققان، مصرف محصولات سویا، آرد سفید یا ...
راه های شروع بکار در پرورش شترمرغ
ضروری اُمگا 6 و اُمگا 9 است. اسیدهای چرب ضروری به حفظ سلامت غشاء های سلول کمک کرده، استفاده از مواد مغذی را بهبود می بخشد و متابولیسم سلولی را موجب شده و کنترل می کنند. آنها مواد خامی را که به کنترل فشار خون، لخته شدن آن، آماس، درجه حرارت بدن و سایر اعمال بدن کمک می کنند فراهم می نمایند. اُمگا 6 و اُمگا 9 هر دو مرطوب کننده و حالت دهنده پوست هستند. روغن شتر مرغ وروغن امو از لحاظ خواص خیلی به هم ...
تغییر اشتها در سنین مختلف
پایین آمدن است، می توانید به وعده های غذایی تان، کمی چربی اضافه کنید، مثلا روی سبزیجاتتان، مقداری روغن زیتون یا پنیر رنده شده بریزید. باتیا می گوید کاهش وزن بطور چشمگیر در افرادی که در دهه 60 زندگی شان هستند، یک علامت خطر است که نشان می دهد مشکلی وجود دارد. یک لیست طولانی از نگرانی های سلامتی وجود دارد که می تواند زمینه ای باشد، مانند کاهش وزن سریع در سن بالای 65 سال. بنابراین ارزشش را ...
درمان سندرم پلی کیستیک تخمدان چیست؟
کیستیک تخمدان اضافه وزن دارند که می تواند مشکلاتی برای سلامتی آن ها ایجاد کند. شما می توانید با تغذیه سالم و ورزش، وزن خود را کنترل کنید. مصرف مواد غذایی فراوری شده و مواد غذایی قندی را محدود کنید. در برنامه غذایی خود بیشتر از غلات، میوه ها و سبزیجات و گوشت بدون چربی استفاده نمایید. حتی با کاهش 10 درصد از وزن بدن ممکن است دوباره به چرخه های منظم قاعدگی باز گردید. درمان دارویی سندرم پلی ...
خواص شیره انگور در طب سنتی
...> مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) است. اگر از ضعف عمومی بدن رنج می برید یا مبتلا به کم خونی هستید می توانید شیره انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید. با توجه به اینکه شیره انگور خونساز بوده و مقوی بدن است، افرادی که ضعف عمومی دارند یا مبتلا به کم خونی هستند، می توانند شیره انگور را همراه شیربرنج یا سمنو بخورند یا به صورت شربت، سرکه شیره استفاده کنند. افزایش دهنده ...
به سوی شادکامی، به روش علمی
به گزارش بولتن نیوز، روانشناسی مثبت نگر شاخه ای از روانشناسی است که به جای تاکید بر آسیب ها و بیماری های روانی به مطالعه شرایط و فرآیندهای دستیابی به موفقیت و زندگی رضایتبخش می پردازد. از مهمترین دلمشغولی های روانشناسان مثبت نگر، چگونگی دستیابی به شادکامی است. در این مقاله نویسندگان قصد دارند با ارائه شواهد جدید علمی نشان دهند شادکام زیستن تا حد زیادی به توانایی ها و فعالیت های ارادی اشخاص وابسته ...
بیماری بی اشتهایی عصبی در کودکان
شکلی افراطی غذا یا هله هوله به معده شان وارد می کنند. این بیماری از کجا می آید؟ به گفته پژوهشگران، پدر و مادرها در انتقال این نگرانی به فرزندانشان نقش مهمی دارند و تاکید معلمان بر موضوعاتی مثل رژیم، چاقی و کاشه وزن هم می تواند به این موضوع دامن بزند. مادر لاغری که مدام در حال ورزش و شمردن کالری است، خواهری که از چاق شدن گله می کند، عکس های کتابی که همه شخصیت های آن اندامی ظریف و ...
مشکلات جبران ناپذیر مصرف هورمون رشد بعد از 18 سالگی
افزایش رشد استخوانی افراد تا قبل از سن 18 سالگی می شود. این متخصص پزشکی ورزشی، سلامت رشد طولی افراد را مدیون ژنتیک،نوع تغذیه و هورمون رشد دانست و افزود: درصورتی که هورمون رشد بعد از 18 سالگی به شکل مصرفی وارد بدن شود، نه تنها منجر به رشد طولی ورزشکاران نمی شود، بلکه باعث پهن شدن استخوان شده و به مرور زمان به علت افزایش فشار مغز، سردردهای دائمی در فرد بروز کرده و باعث پرخاشگری، بی خوابی و ...
چه طور تب کودکان را کنترل کنیم
گروه سبک زندگی تیتریک ، درجه حرارت طبیعی بدن در صورت اندازه گیری آن از راه دهان، 37 درجه سانتی گراد است درجه حرارت مقعدی را پزشکان بالای این میزان تعریف می کنند. گرفتن هر دو درجه حرارت به دماسنج های دیجیتال بسیار دقیق نیاز دارد. درجه حرارت بالای بدن می تواند یک علامت هشداردهنده باشد، اما در یک کودک سالم، معمولا بروز آن اغلب جدی نیست. تب در بیشتر مواقع به این معنی است که بدن ...
هر آنچه باید درباره سکته مغزی بدانید
، نقش عمده ای در سلامت قلب ایفا می کند. مصرف سویا به پایین نگه داشتن کلسترول کمک خواهد کرد. توصیه می شود روزانه 15 گرم پروتئین سویا مصرف کنید. • شکلات: یک مطالعه جدید نشان داده مصرف تا 2 قطعه (100 گرم) شکلات شیری در روز می تواند به کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی و بیماری قلبی کمک کند. پژوهشگران دریافتند مصرف متعادل شکلات احتمال بروز سکته مغزی را کاهش می دهد. نه تنها فلاونوییدها، بلکه ترکیبات ...
فواید مصرف مکمل های غذایی
شفا آنلاین:اکنون، یک مطالعه جدید نشان می دهد مکمل های ویتامین D می توانند باعث تقویت عملکرد فیزیکی بدن و کاهش ریسک بیماری های قلبی شوند. به گزارش شفا آنلاین :ویتامین D از جمله مکمل های غذایی مورد توجه است. کمبود ویتامین D می تواند باعث بروز مسکلات بسیاری در سلامت افراد شود. اکنون، یک مطالعه جدید نشان می دهد مکمل های ویتامین D می توانند باعث تقویت عملکرد فیزیکی بدن و کاهش ریسک بیماری ...
تفاوت های میان تروریسم و نئوتروریسم
زیادی دارد که توجه نداشتن به این تفاوت ها، موجب خلط مفاهیم می گردد (بهروزی-لک ،1393). بنیادگرایی در سال های اخیر به دلیل رخدادهایی نظیر گسترش در بخش هایی از جهان چون خاورمیانه، افزایش نقش آن در منازعه اعراب-اسراییل، افزایش نقش سیاسی اسلام در تعدادی از جمهوری های شوروی سابق و رسوایی های اخیر بنیادگرایان مسیحی در آمریکا، خود را به عرصه عمومی تحمیل کرده است. محققان دانشگاه شیکاگو ...
لزوم سطوح مناسب فولات در مادران باردار
شفا آنلاین: نتایج مطالعه ای که به تازگی منتشر شده نشان می دهد سطوح مناسب فولات مادر در دوران بارداری ممکن است خطر چاقی را در کودکان، به خصوص کودکانی که از مادران چاق متولد می شوند، کاهش دهد. در این مطالعه، محققان کودکان 2 تا 9 ساله و مادرانشان را مورد بررسی قرار دادند. به گزارش شفا آنلاین :میانگین سن مادران 6/28 سال بود. محققان وضعیت سلامتی 1517 مادر و کودک را قبل و بعد از بارداری و در ...
4 راه کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان
توانیم تلاش خود را روی مسایلی متمرکز کنیم که در کنترل ما هستند. کنترل وزن اضافه وزن و چاقی مفرط از فاکتورهای عمده ابتلای به سرطان پستان در سنین بالا هستند. مطالعات نشان می دهند که اضافه وزن پس از دوره یائسگی به طور خاص از عوامل افزاینده سرطان پستان است. بافت چربی منبع ثانویه تولید هورمون استروژن در بدن است، بنابراین پس از از کار افتادن تخمدان ها داشتن بافت چربی اضافه منجر به تولید ...
با این کارها در معرض سرطان دهان هستید
به گزارش تیتر شهر :محققان انگلیسی در جریان مطالعه ای متوجه شدند که شیوه های ناسالم زندگی عامل مهم افزایش ابتلا به سرطان دهان است، به طوری که نقش مهمی در افزایش 68 درصدی ابتلا به این سرطان در انگلیس در 20 سال گذشته داشته است. سرطان دهان عنوانی فراگیر است که شامل سرطان لب ها، زبان، دهان (لثه و کام)، لوزه ها و بخش میانی گلو می شود. افراد سیگاری در معرض بیشترین خطر ابتلا به ...
روزی که فقط یک زوج زنده بمانند...
قتل والدین، تنها تابوی جهانی دیگر به رابطه با محارم مربوط است. جدای از منع دینی و منع غریزی، خطرات فراوانی در چنین رابطه هایی نهفته است. بین سال های 1312/ 1933 و 1349/ 1970، مطالعه ای روی کودکان چکسلواکی انجام شد که نشان داد 40 درصد فرزندان حاصل از ازدواج های فامیلی درجه اول، بشدت معلولیت داشتند و 14 درصد آنها نیز در نهایت فوت شدند. خطرات همخونی می دانیم که ما یک کپی از ژن ...
مقابله با عوارض داروهای اچ آی وی با روش های تغذیه ای
تاثیر منفی می گذارد و جذب مواد مغذی را دچار اختلال می کند. همه این عوامل در کنار هم می توانند دریافت مواد مغذی مورد نیاز برای حفظ وزن مطلوب و نگهداری از توده های بدون چربی در بدن را با مشکل مواجه سازند. مراجعه منظم به متخصص تغذیه همراه با نظارت دقیق بر رژیم غذایی، برای کمک به مدیریت وزن و وضعیت این بیماری توصیه می شود. منبع:livestrong ارسال شده در 6 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
سهامداران و مدیران مراقب مرگ خاموش باشند/7 راه برای پیشگیری و کنترل
سیاری معاون وزیر بهداشت از ابتلای 10 میلیون نفر به فشار خون بالا خبر داد و اعلام کرد کم تحرکی از عوامل بیماریهای غیر واگیر در کشور است و هر فردی که کمتر از 150 دقیقه در هفته ورزش و تحرک داشته باشد، کم تحرک محسوب می شود و برآورد وزارت بهداشت نشان می دهد 19 میلیون نفر در ایران کم تحرک هستند. افرادی که حداقل یکی از عوامل خطر اضافه وزن، چربی بالا، کم تحرکی، مصرف سیگار یا الکل یا سابقه فامیلی ...
مقابله با چاقی با تغذیه سالم
محلول است که خاصیت سیرکنندگی بالایی دارد. یکی از مطالعات اخیر مجله Appetite نشان می دهد خانم هایی که روزانه 3 سیب کوچک به رژیم غذایی شان اضافه می کنند، در مدت 10 هفته، نسبت به کسانی که میوه در رژیم غذایی شان جایی ندارد، حدود 1 کیلوگرم وزن کم می کنند. سیب ها خاصیت های دیگری هم برای کاهش وزن دارند که یکی از آن ها ماده اورسولیک اسید در این میوه است. این ترکیب طبیعی چربی سوزی بدن را بیشتر می کند و می تواند توده های عضلانی بدون چربی بدن را افزایش دهد. منبع:Web MD ارسال شده در 6 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
ایران در رتبه 77 چاقی کودکان قرار دارد
چاقی وضیعت پزشکی است که بافت چربی بیش از حد طبیعی در بدن فرد انباشته شده باشد. انباشت بیش از حد بافت چربی می تواند باعث پسرفت شاخص های سلامتی، از جمله کاهش میانگین طول عمر و/یا کاهش کیفیت زندگی گردد. شایع ترین روش برای تخمین چاقی استفاده از شاخص توده بدن (BMI) است. شاخصی که با تقسیم کردن وزن شخص بر حسب کیلوگرم بر توان دوم قد وی بر حسب متر به دست می آید. دلایل متنوعی برای علت چاقی ارائه ...
علائم غیرمعمول فقر آهن که باید جدی بگیرید
داشته باشند. این نوع از خستگی با استراحت و خوابیدن برطرف نمی شود. 2. عفونت دائمی وجود آهن برای سالم نگه داشته شدن دستگاه ایمنی بدن ضروری است. سطوح پایین آهن در بدن موجب مستعد شدن فرد به ابتلا به عفونت می شود. سلول های قرمز خون اکسیژن را به غدد لنفاوی بدن که شامل گلبول های سفید که برای مبارزه با عفونت ضروری هستند، حمل می کنند. حال اگر فردی که دچار فقر آهن است مبتلا ...
هوس های خوراکی مضر و مخرب
...، کرفس، نان سبوس دار، کره بادام زمینی و موز پُر کنید. یکی از راه های دیگر برای جلوگیری از پُرخوری این است که غذاهای تُند بخورید. اگر دقت کنید می بینید که اغلب انسان ها نمی توانند خوراکی ها یا غذاهای تُند مثل خود فلفل را زیاد بخورند، چون خوردن چند عدد فلفل باعث می شود که هوس و میل شدید به خوردن، تا سطح زیادی کاهش پیدا کند. ضمن این که برخی مطالعات حتی نشان می دهند خوردن غذاهای تُند می تواند به سریع تر کردن متابولیسم بدن کمک کند و نقش مثبتی در کاهش وزن داشته باشد. منبع:prevention ارسال شده در 6 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
چرا بخشی از مهمترین کشورهای دنیا مخالف تراریخته ها هستند؛ پاسخ به 23 پرسش درباره محصولات تراریخته
شده ژنتیکی به انسان هایی که آنها را می خورند، منتقل می شود.در یک مطالعه جدید که با بررسی کارشناسی کتابخانه عمومی علوم (PLOS) منتشر شد، محققان تاکید کردند که شواهد کافی وجود دارد که قطعات DNA غذا حاوی ژن های کاملی هستند که می توانند از طریق یک مکانیسم ناشناخته وارد سیستم گردش خون انسان شوند. 6- اختلال خود ایمنی، بیماری سلیاک که علائم آن شامل نفوذپذیری روده، باکتری های نامتعادل روده، اختلال ...
