خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
5 عادت غذایی که پوست را خراب می کند
فاطمه مهدی پور - بخش تغذیه و آشپزی تبیان متأسفانه مشکلاتی مانند آکنه علاوه بر اختلالات هورمونی ممکن است بر اثر مازاد قند در خون، التهاب احتمالی مزمن و استرس اکسیداتیو نیز بروز کند. در این مطلب خواهیم گفت کدام مواد غذایی بیشترین تأثیر را تخریب پوست صورت برجای می گذارد و باید از آن ها پرهیز شود. قند زیاد زیاده روی در مصرف قند تأثیر زیادی در وضعیت صورت دارد و بدن ما ...
درمان بیماری های مغزی با استفاده از رژیم درمانی
ها مانند بیماری قلبی، دیابت، و حتی سرطان را کاهش می دهند. این مطالعه، توسط تیمی بین المللی از پژوهشگران و با بررسی 29 مطالعه ای که پیش از این درباره فواید سلامت مغزهای خوراکی صورت گرفته و از آثار مثبت آنها بر بدن انسان حکایت داشته اند، انجام شده است. طی این مطالعه داده های بیش از 800 هزار نفر را تجزیه و تحلیل شده و مشخص شد، افرادی که حداقل یک مشت یا 20 گرم از هر نوع مغز خوراکی را مصرف کرده ...
شاد بودن را تمرین کنید
شش ساعت بخوابید حداقل 6 ساعت و 15 دقیقه خواب بی وقفه در شب، برای شاد و سرحال بودن لازم است. نتایج پژوهش های محققان انگلیسی نشان می دهد افراد 18 تا 25 ساله ای که شب ها را خوب می خوابند بیشتر از زندگی خود راضی هستند. البته 8 ساعت خواب در شب برای سلامتی مفیدتر است و کم خوابی باعث ایجاد استرس و عدم تعادل هورمونی در بدن می شود. روابط عاطفی و دوستانه خوبی داشته باشید ...
شگردهای خانگی برای رشد سریع مو
و برای پوست سر بسیار مفید است. فقط قدری از شیره نارگیل را به مدت 10 دقیقه روی سرتان قرار دهید و سپس بشویید. 5.ماءالشعیر ماءالشعیر سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان است که در درخشندگی و تقویت مو تاثیر شگرفی دارند. کافی است پس از استفاده از شامپو، موهایتان را به ماءالشعیر آغشته کرده و آن را با آب بشویید. 6.خاک رس بر اساس تحقیقات انجام شده با استفاده از ...
کرم های میوه ای؛ نرم کننده و مرطوب کننده های قوی
سرویس زیبایی جوان ایرانی - بخش لوازم آرایش: در روزهای سرد پاییزی و زمستانی امکان خشک شدن پوست بیشتر است. در فصل هایی که سرما و باد به پوست آسیب می زنند، مراقبت از آن اهمیت بیشتری دارد. در چنین مواقعی می توان با استفاده از نرم کننده ها و مرطوب کننده های قوی، از خشکی و ترک خوردگی پوست جلوگیری کرد. فراموش نکنید که پوست بزرگ ترین عضو بدن شما و به نوعی محافط اعضا و اندام های داخلی است به ...
از مغز مه آلود چه می دانیم؟
اگر ابهام شکل گرفته در شما نشانه ای از زوال عقل نیست، چه چیزی می تواند دلیل آن باشد؟ احتمالات فراوانی در این زمینه وجود دارند. یکی از مواردی که می تواند زمینه ساز شکل گیری مغز مه آلود شود، خواب ناکافی است. هنگامی که بدن به اندازه کافی استراحت نمی کند، مغز نیز تحت تاثیر قرار می گیرد. خواب ناکافی اثری منفی بر تفکر دارد. هنگامی که به اندازه کافی نمی خوابید، میزان توجه و تفکر دقیق شما افت می ...
چه زمانی بدن ما نیازمند خواب است
دیده اید که بگوید بعد از 4 یا 6 ساعت خواب، عملکرد بدنش خوب است؟ متاسفانه چیزی که بسیاری از ما نمی دانیم این است که حداقل مقدار خواب مورد نیاز بدن 8 ساعت است و اگر به این اندازه نخوابیم توسط آدرنالین یکی از هورمون های استرس هوشیار نگه داشته می شویم. این یعنی بیدار بودن و هوشیار ماندنتان به خاطر استراحت کافی نیست.این هورمون های استرس به تنهایی می توانند تاثیر بدی روی بدنتان بگذارند ( از جمله ...
24 روش درمان طبیعی فشار خون
که حداقل بمدت 8 هفته در یک روال یوگا شرکت کردند در مقایسه با افرادی که ورزش نکردند، شاهد یک کاهش جزئی در فشار خونشان بودند. در واقع می توان گفت فایده یوگا در اینجا، ترکیبی از بهبود آمادگی جسمانی و کاهش استرس است. کنترل فشار خون با کاهش مصرف نمک حتی اگر در خانواده تان سابقه ابتلا به فشار خون بالا را ندارید، کاهش مصرف نمک می تواند تاثیر بسیار زیادی روی سلامت شما داشته باشد. قبل ...
خشکی دهان را چه طور برطرف کنیم؟
سرعت تولید بزاق را تحریک کند و همچنین از دهان در برابر عفونت هایی که بوی بد دهان و دیگر مسائل دهان و دندان را موجب می شوند، محافظت کند. می توانید یک برش لیمو را روی زبان خود بمالید، آبلیمو را با عسل ترکیب کنید، یا تنها آب یک لیمو را مصرف کنید تا خشکی دهان برطرف شود. آلوئه ورا استفاده از آلوئه ورا یکی از قدیمی ترین و مورد اعتمادترین درمان ها برای خشکی دهان است. آلوئه ورا سرشار ...
کرمی برای محافظت از پوست در برابر آلودگی
مانند دود و آلاینده های صنعتی، مواد آلوده کننده داخل ساختمان، نور و انواع اشعه های فرابنفش و آلاینده های شهری نیاز به محافظت دارد. نمی توانید آن را به حال خود رها کنید و باید برای مراقبت از آن در برابر این همه عوامل تهدیدکننده موجود در محیط های داخلی و خارجی به دنبال راهکاری باشید. این موضوع زمانی اهمیت بیشتری می یابد که به یاد آورید پوست، به عنوان بزرگ ترین عضو بدن شما، محافظ اعضای داخلی است و ...
11 سبزی قرمز رنگ برای کاهش خطر ابتلا به بیماری ها
است که می توانند به محافظت در برابر سرطان و کند کردن روند پیری کمک کنند. برگ های قرمز و تیره این کاهو سرشار از مواد مغذی مانند آنتی اکسیدان ها و ویتامین B6 هستند. یک فنجان از برگ خرد شده کاهو قرمز تقریبا نیمی از نیاز روزانه برای ویتامین های A و K را تامین می کند. مصرف این کاهو به حفظ آب بدن نیز کمک می کند زیرا 95 درصد برگ های آن از آب تشکیل شده اند. ریواس ریواس منبع خوبی ...
بهترین مکمل ها و داروهای گیاهی برای بهبود دیابت
تواند از طریق غشای سلولی وارد سلول شود. برخی تحقیقات نشان داده است که مصرف بنفوتیامین می تواند از بروز عوارض ناشی از دیابت پیشگیری کند. اما تحقیقات دیگر هیچگونه تاثیر مثبت ناشی از مصرف بنفوتیامین در بهبود دیابت را نشان نداده اند. منیزیم منیزیم از جمله مواد غذایی ضروری برای بدن است که به تنظیم فشار خون کمک می کند. همچنین سبب تنظیم حساسیت به انسولین می شود. مصرف مکمل منیزیم ممکن ...
بیماری مننژیت را از این نشانه ها تشخیص دهید
گروه سبک زندگی تیتریک مغز و نخاع در بدن شما به عنوان مرکز فرماندهی عمل می کنند و اغلب تمامی کارهایی که در بدن انجام می شود را تحت کنترل خود دارند. به همین خاطر محافظت از این اندام ها در برابر آسیب یکی از موارد بسیار مهم محسوب می شود. این دو اندام با غشایی احاطه شده اند که با نام مننژ شناخته شده است. این غشا به محافظت از این دو اندام در برابر میکروب ها کمک می کند. با این وجود در برخی از موارد ...
همه چیز در مورد خواص دارچین و عوارض آن
مرباخوری پودر دارچین و کمی زیتون ولرم را روی پوست سر و مو بمالید و پس از 15 دقیقه بشویید . دارچین همراه با عسل، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و بدن را در برابر عفونت های ویروسی و باکتریایی محافظت می کند . برای رفع درد آرتریت، ضمادی تهیه شده از مقداری عسل، آب ولرم و پودر دارچین را روی قسمت های دردناک مالیده تا درد تسکین پیدا کند . یکی از جالبترین خواص دارچین استفاده از آن به عنوان رنگ موی طبیعی است و به ...
6 راهکار طبیعی کاهش فشارخون
کاهش فشارخون کمک کند. پیاده روی تند به مدت نیم ساعت در روز و چند بار در هفته می تواند بهترین راه رسیدن به تناسب اندام و کاهش فشارخون باشد. کاهش مصرف نمک طبق توصیه محققان، رژیم غذایی سالم تر به کنترل فشارخون کمک خواهد کرد. یکی از بزرگ ترین فاکتورها در رژیم غذایی مصرف نمک است که عمدتا از غذاهای فرآوری شده و غذاهای رستورانی حاصل می شود. کاهش سدیم در رژیم غذایی به کنترل فشارخون ...
ارتباط خشم فرو خورده شده و سرطان
بدن ویتامین ث مصرف می کنند تا از اثرات استرس زا بر قلب و سیستم فشار خون بکاهند. ویتامین ث برای محافظت دی.ان.ای سلول ضروری است. تداوم کمبود ویتامین ث در طول استرس آسیب و جهش دی.ان.ای. میتوکندری سلول را افزایش می دهد، و باعث جهش سلول های معمولی به سلول های سرطانی می شود. مرحله ی 6: سرکوب ایمنی سیستم ایمنی بدن با افزایش سطح کورتیزول سرکوب می شود. شخصی که از استرس عاطفی طولانی مدت شدید ...
چهار درمان خانگی جوش و آکنه
کمپرس های سرد: این روش برای متوقف کردن آکنه یا جوش های قرمز رنگ، شیوه ای بسیار مناسب محسوب می شود. 2- استفاده از کیسه های چای که محتوی ماده ای به نام "تانن" است که تورم و التهاب را کاهش می دهد و توصیه می شود روزی 5 دقیقه روی ناحیه جوش و آکنه قرار داده شود. 3- لیمو که حاوی اسید سیتریک بوده و به روند مبارزه با باکتری عامل اکنه و جوش کمک می کند. 4- خیار که سرشار از مواد ضد التهاب است و به کاهش تورم و قرمزی پوست کمک می کند. ...
با ماسک کدو تنبل در فصول سرد سال پوست خود را شاداب نگه دارید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: کدو تنبل دارای ویتامین های زیادی برای بدن شماست.هم چنین سرشار از آنتی اکسیدان ها می باشد.اما یکی دیگر از خواص آن که ممکن است کمتر شنیده باشد این است که با استفاده از کدو تنبل می توانید به سلامت و شادابی پوست خود کمک کنید.در این مطلب قصد داریم شما را با طرز تهیه ماسک کدو تنبل آشنا کنیم. دکترسوزان سروری، با اشاره به اینکه این میوه ...
غذاهایی که نباید به کودکتان بدهید
دندان برای کودک شود. سبزیجات خام سبزیجات منبع غنی مواد مغذی هستند و استفاده از آنها مانع بروز بسیاری از بیماری های مزمن می شود. با این حال، سبزیجاتی مانند هویج می توانند باعث خفگی کودک شوند، و باید از آنها پرهیز کرد. آجیل های کامل آجیل ها سرشار از فیبر، ویتامین E، و ال-آرژینین هستند. با این حال اندازه آجیل ها می تواند باعث انسداد مری، و در نهایت خفگی کودک شود. پس ...
خوردن انجیر در بارداری، مناسب است؟
از نظر کیفیت و مزه با میوه های دیگر متفاوت است. انجیر حاوی مقدار زیادی ویتامین نیست اما سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم، آهن، کلسیم، منیزیم، فسفر و عناصر دیگر است. انجیر منبع قند و چربی طبیعی و اسیدهای آلی است. نکته جالب این است که این میوه کالری کمی دارد و عملکرد چربی سازی آن از سیب نیز کمتر است. بنابراین این میوه برای افرادی که قصد چاق شدن ندارند نیز مناسب است ...
تفاوت علائم بارداری و قاعدگی
غذا - گرفتگی های قاعدگی - دشواری در تمرکز بیشتر علائم سندروم پیش از قاعدگی مشابه علائم بارداری هستند. بنابراین اشتباه گرفتن علائم کاملا طبیعی است بخصوص اگر قاعدگی شما منظم نباشد. خانم هایی که دمای بدن را اندازه گیری می کنند راحت تر می توانند تفاوت علائم را تشخیص دهند. اما برای افرادی که قاعدگی نامنظم دارند تشخیص تفاوت سندروم پیش از قاعدگی و بارداری سخت است. علائم ...
علت ناباروری، آزمایش پرولاکتین بدهم؟
...، بعد از تولد مقدار پرولاکتین به سطح نرمال برمی گردد. بعد از چند ماه شیردهی نیز مقدار پرولاکتین به سطح نرمال می رسد (حتی اگر شیردهی ادامه داشته باشد). غده هیپوفیز خانم غیرباردار و آقایان پرولاکتین تولید می کند اما دلیل تولید آن در بدن هنوز مشخص نیست. مقدار پرولاکتین در طول روز متغیر می باشد. بیشترین مقدار در هنگام خواب و مدت کوتاهی بعد از بیداری می باشد. همچنین در هنگام ...
دست و پای خود را گرم کنید
گروه سبک زندگی تیتریک اگر همیشه دست هایتان را برای گرم شدن بهم می مالید و یا نوک انگشتان پایتان از دیگر نقاط بدنتان سردتر است نگران نباشید. دلیل اینکه دست ها و پاهایمان در زمستان سرد می شود این است که بدنمان گرم نگه داشتن ارگان های حیاتی مانند قلب و ریه ها را در اولویت قرار می دهد که موجب کاهش جریان خون به دیگر اندام ها مانند دست و پا می شود. چرا دست ها و پاها؟ چون این نقاط بدن، جاهایی ...
چگونه پوست خود را روشن کنیم؟
اصول پایه ای رعایت مسائل ساده ای هستند هم چون : ورزش کردن منظم و مداوم ، نوشیدن کافی آب درطول روز ( 5-7 لیوان ) ، به دور بودن از استرس ، تا جای ممکن دوری از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید، تغذیه مناسب و استفاده کمتر از مواد دارای چربی زیاد و مضرو قندهای مصنوعی میباشد اما در کنار اینها استفاده از روشن کننده های مختلف چه شیمیایی و چه خانگی و گیاهی خیلی موثر بوده و پوستتان را چند برابر ...
چند دلیل برای ریزش مو
یک متخصص پوست و مو چرایی ریزش غیرطبیعی مو را توضیح داد. دکتر حمید رشنو،اظهار کرد: ریزش مو علت های فراوانی دارد که مهم ترین علت آن ارثی است و جنبه ژنتیک دارد. وی با بیان اینکه عوامل دیگر نظیر عوامل هورمونی، کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن و استرس ریزش مو را تشدید می کند، افزود: محل ریزش مو به دو صورت است یکی اینکه مو از ساقه قطع می شود و دیگری از کف سر و از ...
مرکبات دشمن چاقی و سکته مغزی
جهان است. امروزه مردم بیشتر از چاقی رنج می برند. یادتان باشد که چاقی خطر مشکلاتی مانند بیماری های قلبی، مشکلات کبدی و دیابت را افزایش می دهد. بنابراین نباید صرفاً به عنوان یک مشکل صرفاً ظاهری و مربوط به زیبایی اندام تصور شود. چاقی مفرط باعث افزایش استرس اکسیداتیو (فعالیت رادیکال های آزاد) و التهاب های بدن می شود. این مشکل نیز واکنش های خطرناکی ایجاد می کند که برای سلامتی مضر است: ...
10 راه موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب
به گزارش بلاغ ، قطعا همه ی شما در طول زندگی استرس و اضطراب را تجربه کرده اید، اساساً استرس و اضطراب از جوابهای غیر تخصصی بدن به مشکلات و همچنین حس نیاز شما برای پیشرفت و تغییر در زندگیتان ناشی می شود. نیازها و خواسته های زیادی در زندگی موجود است که میتواند منجر به استرس و اضطراب شود اما مشکلات مالی، دغدغه های کاری و نیازهای عاطفی در صدر همه ی این نیازها قرار می گیرند. البته نباید ...
خواص خولنجان چیست؟ (آشنایی با عوارض و خواص گیاه خولنجان)
...: مقداری چای سیاه را همراه یک تکه از ریشه خولنجان و دو لیوان آب جوش دم کرده و پس از مدت زمان 20 دقیقه این چای آماده شده و برای سرو می توانید از نبات نیز استفاده کنید. عوارض خولنجان چنانچه دارای مزاج گرمی هستید در استفاده از گیاه خولنجان افراط نکنید تا دچار حساسیت نشوید. استفاده بیش از اندازه از خولنجان برای پوست تحریک کننده است. مصرف زیاد آن همچنین برای ریه مضر بوده و بایستی با انیسون مصرف گردد. به طور کلی مصرف زیاد خولنجان برای مثانه مضر بوده، از این نظر باید با گل انگبین خورده شود. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
تحلیل بدن به واسطه افسردگی
سلامت نیوز : افراد مبتلا به افسردگی یا به واسطه اضطراب و استرس افزایش یافته نمی توانند بخوابند و یا به واسطه بی حالی و خستگی خواب بیش از اندازه را تجربه می کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، افسردگی یک اختلال در خلق و خو است که هر ساله بسیاری از مردم جهان را تحت تاثیر قرار می دهد. برای برخی افراد ابتلا به افسردگی همانند یک بازی مرگ و زندگی است. به گزارش ارگانیک ...
10 باور غیر علمی پزشکی را بشناسید
فرزندانشان پس از زدن واکسن به این بیماری مبتلا شده اند. از آن زمان تاکنون با وجود مطالعات بسیار دیگری که این موضوع را رد می کنند این شایعه بشدت گسترش یافته است. به عنوان مثال مطالعه ای که در سال 1381/ 2002 در مورد 530 هزار کودک انجام شد (دقت کنید عدد 530 هزار چقدر بزرگ تر از هشت است!) ارتباطی میان واکسن زدن و خطر ابتلا به اوتیسم را نشان نداد. ریمان می افزاید: متاسفانه با وجود ...
