خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روغن گل بنفشه ، معجزه ای از طبیعت
تواند جای زخم و سوختگی را ازبین ببرد. روزانه دو مرتبه و هر مرتبه مقداری از روغن را روی محل زخم یا سوختگی، ماساژ دهید و بگذارید بماند زیرا خیلی سریع جذب پوست شده بدون این که اثر چربی روی آن باقی بگذارد. سینوزیت قبل از مصرف روغن، دو طرف صورت غیرازپیشانی را بخور دهید و سپس روغن را همراه مقداری جوهر پونه (شبیه نمک) مخلوط کنید و روی پیشانی را ماساژ دهید. ضد چین و چروک ...
کهیر و روشهای درمان
فرنگی ، کیوی ، بادمجان ، تخم مرغ و هم چنین برخی از تنقلات به ویژه آجیل (مانند بادام زمینی ) و شکلات و در برخی افراد لبنیات مانند شیر و افزودنی های صنعتی به غذاها، غذاهای دارای مواد نگه دارنده (مانند کنسروها، سوسیس ها، کالباس، مایونز و...)، غذاهای با رنگ های افزودنی، نوشابه ها ، بستنی، آدامس و هم چنین بعضی از غذاهای دریایی مانند ماهی و میگو ، از جمله موادی هستند که می توانند زمینه ساز بروز کهیر باشند ...
دوچرخه سواری و رابطه مستقیم با طول عمر
بهره مند می شوند. عضلات اصلی که به هنگام دوچرخه سواری استفاده می شوند عضلات قسمت بالای ران ، عضلات پشتی و عضلات ساق پا هستند. انجام ورزش مواد معروف به اندروفین ها را به داخل جریان خون رها می کند.این مواد حس رضایت و خوشحالی را ایجاد می کنند ، در نتیجه به کاهش استرس کمک می کنند. به طور طبیعی اگر در محیطی مطبوع و دلپسند دوچرخه سواری کنید سطح رضایت شما حتی بیشتر هم خواهد شد. روحیه ...
ماست یونانی را از دست ندهید
... مواد لازم • یک لیتر شیر کامل • دو قاشق غذاخوری ماست یونانی • دماسنج دستور تهیه 1٫ ابتدا شیشه ای که می خواهید در آن ماست را تهیه کنید را استرلیزه کنید. آن را در ماشین ظرفشویی یا با آب گرم و مواد ضدعفونی کننده بشویید تا مطمئن شوید آلوده نیست. 2٫ شیر را گرم کنید. یک قابلمه متوسط را تا نیمه آب کنید. شیر را داخل شیشه مربا بریزید و درب آن را ...
سردی و گرمی غذاها و اهمیت آن
مثال دوغ با کاکوتی، عدسی با گلپر، نان گندم با رازیانه و سیاه دانه، تخم مرغ با دارچین ، آبگوشت با آویشن ، چای با آب لیمو، ماهی با گردو و فلفل سیاه ، باقلا با گلپر، برنج با زیره، ماست با شیره، پنیر با گردو، شیر با گلاب و هل، خیار با نعناع و گل سرخ، ماست با زنیان، گوشت با سماق و ... مصرف می شود. غذاهای گرم باعث بهبود جریان خون و نگهداری گرمای بدن می شوند. از نشانه های مصرف بیش از حد غذاهای گرم می ...
شادابی و آبرسانی پوست با ماسک هندوانه
...> برگ کلم سفید : یک عدد یا یک تکه کوچک روش تهیه: همه مواد را در مخلوط کن بریزید. صورت خود را تمیز کنید و مواد مخلوط شده را در حالت استراحت 10 دقیقه روی پوست بگذارید. این ماسک برای پوست های چرب و معمولی مناسب است. اگر پوستتان خشک است، یک قاشق غذاخوری خامه و یک قاشق چای خوری روغن بادام شیرین به ماسک اضافه کنید، افرادی هم که جوش زیاد یا پوست حساس دارند فقط از خیار و سیب زمینی و تکه ...
رازهای سلامتی پوست
: بدان که تا خون بیشتر به سوی پوست آید صفا و روشنی و سرخی مطبوع و زیبایی پوست بیشتر می شود. با این همه که مسأله اساسی رسیدن خون است، اما باید برای حفظ زیبایی پوست تن را از گرما، سرما و از باد حفظ کرد. مواد تناولی برای تولید خون خوب به کار می آیند. نخود، تخم مرغ نیم بند، آبگوشت و انجیر بخورند. انجیر خون بسیار خوب و مناسب برای زیبایی پوست تولید می کند. کسی که از بیمای ...
آب زرشک چه خواصی دارد؟
مشخصاتی است مانند جسه ای نسبتاً بزرگتر از زرشک قرمز ، دارای رنگ آلبالویی تیره و حاوی هسته که معمولاً این نوع زرشک به "زرشک سیاه” معروف است، زرشک سیاه را می توان در بسیاری عطاری ها که هم به صورت تازه و خشک ارائه می شود و در تمام فصول سال موجود است را خریداری کرد، در ادامه به خواص درمانی و همچنین طرز تهیه آب زرشک طبیعی اشاره ای خواهیم داشت. امید است این مطلب مورد توجه شما خواننده گرامی قرار گرفته و ما ...
با پاهای خشک و ترک خورده ی خود چه کنیم؟
آب گرم را در لگن ریخته و برای 5 تا 10 دقیقه پاهایتان را داخل آن قرار دهید. سپس روغن و نمک یا شکر را با هم ترکیب کنید تا یک ماسک غلیظ حاصل شود. 2. ماسک را به خوبی روی پاهایتان ماساژ دهید تا همه پوست های اضافه جدا شوند. سپس به آرامی از سنگ پا استفاده کنید. 3. بعد از آن پاهایتان را بشویید و حتما از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. 3. ماسک موز 1 عدد موز رسیده ...
با رب انار بیشتر آشنا شوید
انار انارهایی که دانه های قرمز روشن داشته باشند، رب خوش رنگ تری دارند. گرچه تمام گونه های انار مرسوم، برای تهیه رب قابل استفاده هستند، اما انارهای دانه قرمز توصیه می شوند. لازم است ابتدا قسمت های زائد و گندیده و آثار کرم خوردگی انارها را ببرید و جدا کنید و سپس قسمت های مانده را کاملاً بشویید تا حتی الامکان از ورود گرد و غبار و آلودگی به داخل محصول پیشگیری گردد. ...
کینوا ، خاویار گیاهی
دچار این سردرد نشوید، هرچه زودتر باید کینوا را وارد برنامه غذایی تان کنید. بدلیل اینکه کینوا سرشار از منیزیم است و به آرامش رگ های خونی کمک میکند. این دانه ها همچنین حاوی ریبوفلاوین هستند. نتایج پژوهش های علمی نشان میدهد این ویتامین برای مقابله با میگرن موثر است. بعد از مصرف روزانه 400 میلی گرم ریبوفلاوین، مدت زمان دردهای میگرنی کاهش پیدا کرده است. دشمن سرسخت کلسترول دانه های ...
تغذیه مناسب برای کم خونی
، کوجه فرنگی، کلم، توت فرنگی ، فلفل سبزو لیمو ترش) *گنجاندن گوشت قرمز، ماهی یا مرغ در برنامه غذایی . *پرهیز از مصرف چای و قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا * برطرف کردن مشکلات گوارشی و یبوست * تصحیح عادات غذائی غلط ( مثل مصرف مواد غیر خوراکی مانند خاک ، یخ ) * استفاده از نان هایی که از خمیر ورآمده تهیه شده اند * استفاده از خشکبار مثل توت خشک، برگه آلو، انجیر خشک ...
درمان ترک پوستی
رویی پوست میشود. در ابتدا این ترک ها صورتی یا قرمز رنگ هستند، اما بعد از مدتی خطوطی نازک با رنگ روشن روی سطح پوست ایجاد میشود و این گونه، ترک پوستی بوجود می آید. روغن زیتون روغن زیتون حاوی مواد مغذی ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های بسیاری است که به از بین بردن مشکلات متعدد پوستی از جمله ترک پوستی کمک می کنند. روغن زیتون خالص را کمی گرم کنید، سپس به آرامی روی محل مورد نظر ماساژ ...
نکاتی برای کاهش فشار خون
خیلی گرم یا خیلی سرد، اعمال هضمی را بهبود بخشید. 6- نوشیدن هر نوع نوشیدنی را با غذا و در کنار غذای اصلی به دلیل تداخل در هضم محدود کنید. 7- مصرف قند و شکر و سایر فرآورده های تهیه شده از آنها مثل نوشابه ها، مربا، ژله، شکلات، کیک ها و شیرینی ها را محدود یا حذف کنید. 8- از مصرف مواد حاوی افزودنی ها و غذاهای فرایند شده که حاوی مقدار زیادی نمک و ادویه ها هستند، مثل ...
رفع یبوست با این میوه ها
مدیکال نیوز، یک مطالعه جدید منتشر شده در نشریه Nutrition نشان می دهد که نان چاودار یکی از مهمترین مواد غذایی رفع کننده یبوست است. نان چاودار در مقایسه با نان گندم سبب افزایش تحرک روده و رفع یبوست می شود. سعی کنید نان چاودار کامل تهیه کنید؛ چراکه که در هر 100 گرم، 12٫3 گرم فیبر دارد. بذر کتان بذرکتان به همراه صبحانه توصیه شده است و علاوه بر اینکه ملین است، حاوی مقادیر بالای فیبر ...
ترکیبات مقوی برای یک صبحانه ایده آل
، افرادی که محدودیت مصرف چربی دارند، بهتر است از این ماده غذایی صرف نظر کنند. خامه خامه نیز مانند کره، دارای کالری زیاد و چربی اشباع است. لذا افراد دارای چربی و کلسترول خون بالا بهتر است آن را نخورند. تخم مرغ (یک عدد) یکی دیگر از مواد پروتئینی صبحانه تخم مرغ است که آن را به صورت آب پز، عسلی، نیمرو و املت میل می کنند. نوع آب پز آن برای کسانی که محدودیت دریافت ...
با کمک طب سنتی ابروهای خود را پرپشت کنید
سکه ای مو یا ریختگی ابرو مفید است. این پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: همچنین استفاده از آب پیاز و آب سیر بر روی ابروها به تقویت و رشد آنها کمک می کند. مصرف پودر تخم شنبلیله (15 گرم) به همراه لیمو ترش هنگام شب 10 دقیقه قبل از خواب به صورت ماسک بر روی ابروها در رشد و پر پشت کردن آن موثر است. وی بیان کرد: استفاده از لعاب حبوبات مخصوصاً نخود موجب تقویت ابروها شده و خوردن اسفناج در ...
نقش تغذیه بر سلامت روح و روان
می رود. راهکارهایی برای مبتلایان غم و اندوه ( سوء مزاج سرد و خشک) دکتر سیدزاده در پایان به این افراد توصیه می کند از مصرف عدس، قارچ، کلم خام، گوشت گاو، گوشت های فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس، فست فودها، غذهای آماده حاوی مواد نگهدارنده، پنیرهای مانده و کهنه، غذاهای سوخته و ترشیجات پرهیز کنند اما سحرخیزی، قدم زدن در طبیعت، ورزش های گروهی، مصرف گوشت بره، زرده تخم مرغ عسلی، شیر ...
کمبود ملانین و عارضه پوستی
پیس قرار دهید. هم چنین می توانید روزی 10 گرم سیاه دانه را با عسل بعد از غذا میل کنید. – انار و زرشک هر دو عاملی برای تولید مجدد رنگ دانه هستند. روزی یک عدد انار یا دو قاشق زرشک یا آب زرشک مصرف کنید. – گل ختمی بزرگ (ختمی سفید) را به مقدار لازم آسیاب کرده و همراه مقداری جوش شیرین مخلوط و با آب به صورت خمیر روی قسمت های سفید قرار داده و پس از گذشت یک الی سه ساعت بشویید. ...
اسطوخودوس و روغن همه کاره ی آن
آرام بخش آن در بسیاری از کرم ها، محصولات مو و شمع ها مورد استفاده قرار می گیرد. در اینجا 10 مورد از خواص روغن اسطوخودوس را برایتان معرفی می کنیم: کمک به داشتن خوابی راحت در گذشته، مردم برای اطمینان از داشتن خوابی خوب، بالش های خود را با اسطوخودوس پر می کردند. این عمل از نظر علمی نیز ثابت شده است که آروماتراپی یا عطردرمانی اسطوخودوس می تواند به استراحت و خواب بهتر ...
خانه تکانی و آسیب های بدنی رایج
خانه تکانی و تمیز کردن منزل از فعالیت های خطرناک محسوب نمیشود، اما بهتر است امنیت را در اولویت قرار دهید. در ادامه ی مطلب شما را با رایج ترین آسیب های بدنی هنگام خانه تکانی آشنا می کنیم. رگ به رگ شدن یا پیچ خوردگی چرا این اتفاق می افتد؟ رگ به رگ شدن معمولا هنگام تمیزکاری های شدید و وسواسی، بلند کردن اجسام سنگین، جمع و جور کردن شلوغی ها، جابجا کردن لوازم خانگی یا ...
گوشت شترمرغ مصرف کنید
گوشت شترمرغ با گوشت حیوانات دیگر متفاوت است و از چربی پایین و درصد بالایی از آمینو اسیدهای اشباع و غیر اشباع تشکیل است. یکی از مهمترین فاکتورهای گوشت شترمرغ میزان بالا بود آهن آن است که این مقدار از گوشت گاو یا مرغ هم بیشتر است و همچنین گوشت شترمرغ سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها ضروری برای بدن است. در ادامه مطلب به خواص و اهمیت مصرف گوشت شترمرغ خواهیم پرداخت. گوشت شترمرغ به دلیل خواص ...
این نشانه ها می گویند به اندازه کافی آفتاب نمی گیرید
سال رو به نور درمانی می آورند. وزن اضافه کرده اید نور آفتاب همانطور که باعث تولید ویتامین D توسط پوست می شود، مواد مغذی مهم اسید نیتریک را نیز تامین می کند که باعث به حرکت در آمدن سوخت و ساز بدن و کاهش میل به پرخوری می شود. تحقیقات نشان داده قرار گرفتن در معرض اشعه های UV می تواند سرعت افزایش وزن را کم کند و دیابت را از بین ببرد. در خطر بیماری های قلبی یا سرطان قرار ...
نحوه ی صحیح شستشوی سبزی
نباید به مدت طولانی سرخ شوند و اضافه روغن نباید به داخل ظروف اصلی برگردانده شود. گفتنی است، بهتر است تخته آماده سازی گوشت از سبزی ها جدا باشد و به جای تخته های چوبی از پلاستیک های فشرده استفاده شود و در صورت استفاده از تخته های چوبی، بعد از کار باید آن ها را به دقت شسته و سطح آن را با لایه ای نازک از نمک بپوشانند. شستشوی سبزی در 4 پله سبزی ها از جمله گروه های غذایی ...
قرمزهای قدرتمند دنیای سبزیجات!
کوتاه بخارپز شود تا آنتوسیانین، گلوکوزینولات و دیگر مواد مغذی موجود در آن زیاد از بین نروند. برای بهره مندی از باکتری های خوب، مصرف کلم قرمز تخمیر شده را می توانید مد نظر قرار دهید. گوجه فرنگی گوجه فرنگی یکی از سبزیجات محبوب و پر مصرف در جهان است. گوجه فرنگی منبع خوبی برای لیکوپن، ویتامین C، و پتاسیم است. گوجه فرنگی تازه و محصولات گوجه فرنگی مانند رب و سس حدود 85 درصد از لیکوپن ...
درمان خانگی تب
غذایی یک فنجان از آن بنوشید. ریشه درخت موز ضد تب است و اگر خرد و له شده و روی زخم گذاشته شود بسیار مفید است. در بیماری های عفونی که همراه با تب می باشند، برای رفع عطش بیمار کمی شربت زغال اخته را در یک لیوان آب رقیق نموده و میل کنید. جوشانده 60 گرم پوست درخت زغال اخته در یک لیتر آب اثر تب بر دارد. برای این منظور لازم است بیمار صبح، ظهر و شب، یک تا دو استکان از این جوشانده را با ...
سنگ کلیه و روش های پیشگیری
تان دارای علایم سنگ کلیه باشید. – اگر افزایش درجه حرارت تا 38/3 درجه سانتیگراد – اگر بروز علایم عفونت کلیه (سوزش و ناراحتی هنگام ادرار کردن یا احساس مکرر نیاز فوری به ادرار کردن ) -اگر دچارعلایم جدید و غیرقابل توجیه شده اید.داروهای تجویزی ممکن است با عوارض جانبی همراه باشند. انواع سنگ کلیه سنگ کلیه دراثرکریستال حاصل از نمک و مواد موجود در ادرار ...
علل نفخ شکم و درمان آن با گیاهان دارویی
تنتور مصرف می شود. سیاه دانه سیاه دانه، گیاهی با خواص دارویی بسیار است و در طب سنتی جایگاه ویژه ای دارد. دانه ی این گیاه قاعده آور، ضد کرم، مسهل و زیاد کننده ی ترشحات شیر است و برای دفع گازهای معده و بیماری های نزله ای دستگاه تنفسی استفاده می شود. با بررسی اثر گیاه دارچین و سیاه دانه روی نفخ معده، نتایجی به دست آمد که نشان می دهد مصرف این دو گروه به شکل مخلوط و همراه با رعایت ...
این غذاها را با خیال راحت بخورید!
...> در تحقیقاتی که انجام شد، قابلیت سیر کننده گی 38 غذا اندازه گیری شد و نتیجه اینکه، سیب زمینی پخته شده، در رده ی بالاترین ها قرار گرفت. بازهم جالب است بدانید، سیب زمینی سرخ شده و چیپس، سیر کننده گی شان سه برابر کمتر بوده است. 2. تخم مرغ کامل تخم مرغ غذای دیگری است که در گذشته برخورد غیر منصفانه ای با آن شده است. حقیقت این است که تخم مرغ بی نهایت غذای سالمی است و مواد مغذی ...
آداب روزه داری و افطار ، در طب اسلامی
وعده ی سحر و شام غذاهای ناسازگار را هم زمان نخورید، زیرا برخی مواد غذایی وقتی هم زمان با برخی غذاهای دیگر خورده شوند، بیشتر ضرر می رساند تا سود و منفعت. مثل خوردن ماست همراه با گوشت، ماهی، پنیر، ترشی و باقلا، خوردن تخم مرغ همراه با ماهی یا خوردن شیر همراه با ماهی، مرغ، ترشی، میوه و به ویژه خربزه. همچنین مصرف خربزه با عسل، انگور وکله پاچه ، سرکه با حلیم، چای با هندوانه با هم ممنوع است ...
