سایر منابع:
سایر خبرها
فتنه 88 لکه ننگی بر پیشانی خوارج نظام است/ حفظ آبروی نظام در گرو برخورد با مفسدین است
خود فرو کرده بودند و همانگونه که استحضار دارید که ماه عسل مذاکرات با آمریکا ، (( برجام )) ، بار دیگر از طرف دشمن بزرگ با تصویب قانون تحریم های ایران به مدت 10 سال نقص گردید و تمدید قانون تحریم های ایران برای 10 سال نقض صریح برجام است. وی بیان کرد: آمریکا پیش از نقض آشکار برجام مانع تراشی های عدیده ای در مسیر اجرای برجام کرده بود و در این مدت هیچ تغییری در رفتار شیطان بزرگ صورت نگرفت و ...
انواع ناهنجاری های خواب
خواب های وحشتناک گاهی سال ها ادامه می یابد. برخی داروها نیز ممکن است ظهور این پدیده را تسریع کنند. ال دوپا، بلوک کننده های بتا آدرنرژیک یا محرومیت از داروهای از بین برنده خواب رم (رویا) نمونه هایی از آن هستند. در نهایت مصرف مواد یا الکل نیز، کابوس های شبانه به همراه خواهدداشت. همان طور که در بالا ذکر شد، کابوس های تکراری به دلیل ایجاد ترس از خوابیدن، باعث بی خوابی می شوند. باید بدانیم که ...
در قمارخانه های پنهان پایتخت چه می گذرد؟
روزنامه ایران: یک آپارتمان تقریباً قدیمی در شمال شهر تهران محل جمع شدن بازیکنان این بازی است.جایی که با کمک یکی از دوستان توانستم چند ساعتی را در آنجا بگذرانم. او می گوید: به طور معمول هفته ای سه تا چهار شب این بازی در صورت به حد نصاب رسیدن بازیکنان برپا می شود. اما برنده اصلی بازی صاحب خانه ای است که به کانیات بگیر شهرت دارد؛ ماهی 4 میلیون اجاره آپارتمان می دهد و شبی 20 میلیون در می آورد. همین ارقام میلی ...
تغذیه صحیح، موثر در پیشگیری از سرماخوردگی
بردن ایمنی بدن از خوردن لبنیات و به خصوص ماست پروبیوتیک دار نباید غافل شد. افشار خاطرنشان کرد: در مجموع توصیه می شود از تمام مواد غذایی به خصوص میوه ها و سبزی های تازه، گوشت کم چرب، ماهی، غلات، مغزها و دانه ها در روزهای سرد سال بیشتر استفاده شده و مواد غذایی سالم و خانگی بیشتر در برنامه غذایی قرار گیرند و کمتر از غذاهای آماده بسته بندی شده و کنسروها که از لحاظ ویتامین ها و مواد معدنی فقیر هستند، استفاده شود. منبع خبر: ایسنا ...
مهار سردرد با مدیریت استرس
میگرنی می شود. بنابراین شناخت استرس و عوامل مرتبط و یادگیری روش های مدیریت آن، از اهمیت زیادی در کنترل و درمان سردرد برخوردار است. کم خوابی و تشدید استرس کم خوابی، از عواملی است که باعث تضعیف پاسخ بدن به استرس می شود. هفت تا هشت ساعت در شبانه روز بخوابید و برنامه خواب منظم داشته باشید. هر شب، زمان معینی به رختخواب بروید و صبح ها نیز در وقت مشخص بیدار شوید. حتی در روزهای تعطیل این ...
خصوصیات لباس نوزاد، چیزی می دانید؟
نگهداری و مراقبت از نوزاد بسیار مهم است چرا که نوزاد موجودی ضعیف و نحیف است و پوست لطیفی دارد . در فروشگاه های فروش لباس های بچه گانه، قفسه های شورت و زیرپوش کودکان از بامزه ترین قفسه هایی هستند که معمولا نظر والدین را به خود جلب می کنند. به همین دلیل چند پیشنهاد ساده و کاربردی برای خرید و رعایت بهداشت شورت های بچه گانه برایتان داریم که خواندن آنها را به والدین تمام نوزادان و کودکان توصیه می کنیم ...
حامیان طبیعت زاگرس به یاری پرندگان گرسنه جنگل های یاسوج شتافتند (+تصاویر)
طبیعت زاگرس است که به تمام معنا جوانانی عاشق طبیعت و محیط زیست استان خود هستند و از هر فرصتی برای خدمت به محیط زیست استفاده می کنند. در آخرین برنامه ای که اجرا کرده اند اعضای انجمن حامیان طبیعت زاگرس با ساخت دانه خوری از مواد بازیافتی به کمک پرندگان در فصل سرما شتافتند. در این برنامه که در روز جمعه سوم دی ماه در پارک جنگلی یاسوج اجرا شد، بیش از 40 عدد دان خوری از مواد بازیافتی ...
آنچه باید درباره استحکام دندان و لثه بدانید/ باورهای غلط درباره جرم گیری/برای همیشه از بوی بد دهان خلاص ...
. بزاق دهان برخی از افراد مواد معدنی بسیار زیادی دارند که بعد از جرم گیری در مدت کوتاهی دندان هایشان جرم می گیرد و این افراد لازم است مراقبت های بیشتری انجام دهند. ا. الله دادی از کرج: چه مواد غذایی به استحکام دندان کمک می کند؟ و باعث پیشگیری از جرم دندان ها می شود؟ شهنی زاده گفت: مصرف سبزی ها ، میوه هایی مانند هویج و کلم می توانند به سلامت دندان ها کمک کنند، استفاده از غذاهای ...
طولانی تر شدن عمر لباس هایتان
کار نکنید؟ شما هر روز لباس می پوشید پس چرا کاری نکنید که حس کنید خاص و زیبا هستید؟ فقط یک مسئله ای وجود دارد: وقتی شما اینقدر برای کمد لباس تان زحمت می کشید باید زمان و تلاشی را هم برای حفظ آن در نظر بگیرید. اگر شما چیزی را دوست دارید، نسبت به آن بی تفاوت نباشید. ما می خواهیم کاری کنیم که لباس ها مثل روز اولشان سالم باقی بمانند. اگر شما خوش شانس باشید می توانید آنها را برای یک عمر ...
راز جوان ماندن پوست در رعایت کردن این نکات
ویتامین C، E و همچنین ویتامین A و B به میزان کافی دریافت کنند. این ویتامین ها با مصرف پنج تا هفت وعده میوه در طول روز به خوبی تأمین می شوند برای شروع می توانید از گوجه فرنگی ، مرکبات، سبزیجات و هویج استفاده کنید. والدین معمولاً هدیه های زیادی به فرزندانشان می دهند. یکی از هدیه هایی که بعضی پدر و مادرها به فرزند خود می دهند ژن هایی است که موجب داشتن پوست شاداب می شود. مهم نیست که شما این هدیه را دریافت کرده باشید یا نه، بلکه مهم این است که می توانید با مراقبت های کافی، پوستان را جوانتر نگه دارید. ...
آموزش ساخت زیر بشقابی نمدی
، خیلی زود در بین افراد محبوبیت کسب کرد. این تزیینات ساده با کمترین و در دسترس ترین وسایل ساخته می شوند و قیمت کمی نیز دارند. خبر خوب این که لازم نیست برای پیدا کردن یک سری زیر بشقابی نمدی زیبا به بازار رفته و از این مغازه به آن مغازه سر بزنید. شما می توانید یک الگوی دل خواه از اینترنت پیدا کنید و بعد متناسب با آن الگو چند تکه پارچه نمدی در رنگ های دل خواه تهیه کرده و به سادگی در منزل زیر ...
منابع پروتئین کامل که گوشت نیستند
می تواند تعداد دفعات شکل گیری میگرن و آثار افسردگی را کاهش دهد. همچنین، دانه کدو تنبل سرشار از تریپتوفان است که بدن از این اسید آمینه برای بهبود شرایط خواب استفاده می کند. گندم سیاه گندم سیاه با بهره مندی از 23 گرم پروتئین از جمله غلات کامل محسوب می شود که باید آن را در رژیم غذایی خود جای دهید. آرد گندم سیاه می تواند برای پخت و پز استفاده شود. کوینوآ ...
چگونه از نوزاد مراقبت کنیم؟
بازگشت به خانه انجام دهید. ناخن های دست نوزاد خیلی بسرعت رشد می کنند و ممکن است لازم باشد چند بار در هفته ناخن های او را کوتاه کنید. سرعت رشد ناخن های پا از ناخن های دست کمتر است.آسان ترین راه کوتاه کردن ناخن های دست کودک با استفاده از قیچی مخصوص کودکان است. نوک این قیچی های ناخنگیر گرد است و تیز نبودن آن کمک می کند تا در صورت تکان خوردن به کودک آسیب نرسد. می توانید از ناخن گیر مخصوص کودک نیز استفاده ...
پول مردم در جیب کارمندان بانک!
پول است، اما دشوار است با مدیرعامل سابق یک بانک بزرگ کشور نشستی برگزار شود و بحث به مشکلات روز نظام بانک ی کشیده نشود، با این حال موضوع بحث نقد بنیادی نظام بانک ی است. ممنون از زحمتی که کشیدید و در گروه اقتصادی خبرگزاری تسنیم حاضر شدید. ما چند پارادوکس اساسی در نظام بانک ی داریم که برای مردم سوال برانگیز شده است. از یک طرف توفان تولید نقدینگی در نظام بانک ی وجود دارد که جنابعالی در ...
فراموشی هایی که آلزایمر نیستند
مدیریت هزینه های خانواده و مشغله های کاری و غیره می توانند به توانایی های ذهنی افراد لطمه وارد سازند. انجام کارهای مختلف در آن واحد ، بیداری تا دیروقت برای انجام کار ، ورزش نکردن و عدم استفاده از غذاهای مناسب می توانند عواملی برای فراموشی باشند. شما خیلی خسته اید صرف اینکه شما هشت ساعت (و حتی بیشتر) در شبانه روز را بخوابید، به این معنا نیست که از کیفیت خواب مناسبی هم برخوردارید ...
علائم سرطان ریه و راه های پیشگیری و درمان آن
انجمن ریه ی کشور تماس بگیرید. از مواد سرطان زا در محل کار دوری کنید: اقدامات احتیاطی برای محافظت از خود در برابر قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی سمی را انجام دهید. اقدامات احتیاطی کارفرمای خود را دنبال کنید. برای مثال اگر برای مراقبت به شما ماسک صورت داده اند همواره آن را بپوشید. از پزشک تان بپرسید چه کارهای دیگری می توانید برای مراقبت از خود در محیط کار انجام دهید. خطر آسیب ریه ی شما در ...
وقتی در اردوگاه، پیتزا پختم / به اسرا تریاک می دادند
به گزارش دولت بهار، آنچه در ادامه می خوانید، قسمت بیست و پنجم از کتاب خاطرات خانم فاطمه ناهیدی یکی از چهارشیر زن اسیر ایرانی با عنوان چشم درچشم آنان است. کتاب خاطرات فاطمه ناهیدی را که در جنگ تحمیلی عراق علیه ایران 4 سال اسیر بود ، دفتر ادبیات و هنر مقاومت در سال 1375 برای نخستین بار منتشر کرد. چشم در چشم آنان سیصدوچهل وسومین کتاب منتشر شده ...
8 فایده نوشیدن آبلیمو و عسل قبل از صبحانه
. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند کمبود خواب، استرس و رژیم غذایی بد، سیستم ایمنی بدن را مختل می کند و ضعف سیستم ایمنی با بروز انواع سرماخوردگی و آنفولانزا خودش را نشان می دهد. خبر خوب این است که با نوشیدن آبلیمو و عسل می توانید آسیب های وارده را ترمیم کنید. ویتامین C لیمو و مواد معدنیِ عسل، سیستم ایمنی بدن تان را تقویت کرده و مبارزه با باکتری ها، ویروس ها و دیگر ...
اگزمای پوستی نوزادان، لباس مناسب
ضایعات مشکل است، ولی به نظر میرسد مواد خشن و زبر در تماس با پوست باعث خارش پوست شود. در بعضی موارد گرما یا تعریق بیش از حد عامل تشدید ضایعات است. در بعضی موارد استفاده از صابونها، پاککنندههای قوی، مواد ضدعفونی کننده ، مصرف بعضی از میوهها مانند توتفرنگی و... ممکن است باعث خارش پوست شود. از طرف دیگر، عفونت سیستم تنفسی در اثر ویروس نیز ممکن است باعث تشدید خارش شود. استرس نیز در بعضی موارد ...
اولین بار چه کسی پرواز کرد؟
ژانیرو برگزار شد و برگزار کنندگان مسابقات هم معتقدند سانتوس-دومانت برزیلی اولین کسی بوده که توانسته پرواز کند، نه کس دیگری. گرچه این مسئله باعث تعجب ده ها میلیون مخاطب در سراسر جهان شد اما برزیلی ها این مسئله را حقیقتی پذیرفته شده می دانند. سانتوس-دومانت، اواخر قرن 19 میلادی و زمانی که در پاریس می زیست، با استفاده از ثروت خانوادگی اش که از مزارع کشت دانه قهوه به دست آمده بود، شروع به انجام تحقیقات روی ...
بالا بردن طول عمر با روش های کلیدی
عادات شما را متحول کرده و به شما شادابی و جوانی را بازمیگرداند. پنج وعده کوچک در روز غذا بخورید در فرهنگ غرب، وعده غذایی سه بار در روز پیشنهاد میشود. اما مطلوب آن است که پنج بار در روز غذا خورده شود. وقتی که شما در وعده های کوچکتر اما پنج بار در روز غذا میخورید، به طور مداوم در طول روز برای انجام فعالیت هایتان مواد مغذی، قند خون و انرژی کافی برای بدن آزاد میگردد. بعلاوه این روش ...
نوشیدنی های ضد استخوان را بشناسید
کنند بلکه تقریبا به هر اندام موجود در بدن انسان آسیب می رسانند. در ادامه این مطلب را به نقل از عصر ایران بخوانید. کافئین، اسید فسفریک و استخوان های ما طی یک مطالعه مرتبط با پوکی استخوان، تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) اندازه گیری شده برای بانوان برابر با 1413 و برای آقایان 1125 بود. رژیم غذایی شرکت کنندگان در این مطالعه با استفاده از پرسشنامه های غذایی ارزیابی شده و بر اساس تراکم ...
آیا مصرف ماء الشعیر باعث اضافه وزن می شود؟
کمبود دریافت سبوس و ویتامین های موجود در سبوس غلات مصرف این نوشیدنی میتواند بخشی از نیاز به این ویتامین ها را تامین کند، به طور کلی مصرف متناسب و متعادل ماءالشعیر به جای نوشابه های گازدار دیگر توصیه می شود. اما با توجه به اینکه این نوشیدنی کالری قابل ملاحظه ای دارد عادت به مصرف آن میتواند منجر به اضافه وزن شود و مصرف آن برای افرادی که دچار اضافه وزن هستند و یا کسانی که می خواهند وزن شان ...
درد لگن در بارداری، راه درمان
؛ زیرا این درد می تواند به علت عارضه های جدی دیگری نیز بوجود آید. درمان درد لگن در بارداری استراحت، گرما و استفاده از کمربندهای مخصوص بارداری می تواند منجر به آسودگی از درد گردد. اگر درد شما بسیار زیاد باشد احتمالا پزشک تان شما را به یک متخصص فیزیوتراپی معرفی می نماید. استفاده از فیزیوتراپی و طب فیزیکی و توانبخشی راهی موثر و قابل اطمینان برای تسکین و کاهش درد لگن در بارداری می باشد ...
فال روز (04دی _24 دسامبر)
بیشتر تمایل دارید چیزهای جدید را تجربه کنید. اما هم اکنون شما به خاطر اینکه از زمان حال فرارکنید روی آینده تمرکز کرده اید. زمان کافی برای کار و فعالیت های جدید خود اختصاص بدهید و قبل از اینکه دیر بشود کارهایی که لازم است را انجام دهید. فال روزانه متولدین تیر ماه فال روزانه متولدین تیر ماه فال روزانه متولدین تیر ماه شما امروز به طور کامل توانایی دفاع کردن ...
به زباله هایتان جور دیگری نگاه کنید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،در طول شکل گیری این تمدن چند هزار ساله ، هر بار انسان با بحرانی رو به رو شد، چشمانش را قدری باز کرد و فهمید تا امروز چه اشتباه بزرگی مرتکب می شده است. بارها اتفاق افتاده است که انسان متوجه شده باشد آنچه که تا دیروز بی اهمیت از کنارش عبور می کرده امروز می تواند جان و تمدن اش را نجات دهد. آنچه همه ما هرشب ساعت 9 غرولند کنان بیرون می گذاریم و ...
10 عادتی که شما را از ثروتمند شدن باز می دارد
به گزارش زریان؛ در ادامه این 10 عادت را بررسی می کنیم: 1.زیاد می خوابید برخاستن از رختخواب در صبح یک روز سرد بارانی بسیار سخت است، قبول داریم. ولی بد نیست بدانید که اکثر افراد موفق زودتر از همه ی افراد خانواده از خواب برمی خیزند تا وقت بیشتری برای انجام کارهای شان داشته باشند. سحر خیز باش تا کامروا شوی! 2.به سلامت تان اهمیت نمی دهید. وقتی شما ...
برای کاهش استرس چه کنیم؟
تورم و گرانی فشار های مالی زیادی رابه خانواده ها تحمیل کرده است و آنان برای تامین معاش، با استرس های زیادی روبرو هستند. وی یادآوری می کند: نبود امنیت یکی دیگر از عوامل استرس زا است، همین که فرد نیم ساعت خودرواش را کنار خیابان پارک و هزار بار به این فکر را که آیا آن را دزدیده اند یا نه، استرس آور است که متاسفانه روزبه روز این تنش ها در جامعه ما بیشتر می شود. **راهکار های غلبه بر ...
پس از زایمان، چند پرسش زنانه
و هنوز درد دارید، ممکن است علت آن متفاوت باشد. مثلا شاید نفخ یا یبوست دارید. چه باید کرد؟ موادغذایی نفاخ را از برنامه غذایی تان حذف و از موادغذایی یا داروهای رونده بیشتر استفاده کنید. شاید رحم از حد طبیعی پایین تر افتاده است که در این صورت توصیه ما به شما بعد از اتمام هر وعده شیردهی مصرف استامینوفن است. برخی تمرین های تنفسی به بازگشت سریع تر رحم به مکان طبیعی خود کمک می کند. اگر بعد از ...
بهترین مکمل دوران بارداری، می شناسید
دو تا از مکملهای ویتامینی را بخورم؟ نگران نباشید. این مورد اگر فقط یک روز باشد خطری برای شما و جنینتان ندارد. اما اگر به طور مرتب این کار را بکنید برای شما و جنینتان مسئله ساز می شود. اگر پزشکتان گفته است که بنا به دلایلی شما به بعضی از مواد بیشتر احتیاج دارید سعی کنید که آن را به صورت یک قرص جداگانه دریافت کنید. قرص های مولتی ویتامین طوری ساخته شدهاند که مواد مورد نیاز روزانه شما را تامین ...