خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغر شدن سریع تا نوروز با ترفندهایی ساده/ تضمینی تا عید لاغر شوید!
فعالیت ها و حتی مدت انجام کارها توجه داشت. حداقل 80 درصد غذا مصرفی برای انجام متابولیسم های بدن استفاده می شود. افراد باید بسته به وزن، توده بدنی، میزان سوخت و ساز و بسیاری عوامل دیگر مانند مصرف غذاها طبیعی رژیم غذایی خود را انتخاب کنند. بهتر است که کربوهیدرات نشاسته ای (مانند سیب زمینی، برنج قهوه ای، غلات) را در روزهایی که تمرینات قدرتی و یا ورزش سنگین انجام می دهید، مصرف کنید ...
گیاهانی که جلوی ریزش مو را می گیرند
ریزش مو اشاره خواهیم کرد که خواندن آن مفید است. صبرزرد: مصرف این گیاه باعث رشد مو و مانع ریزش آن می شود. صبر زرد جریان گردش خون در پوست سر را بهبود می بخشد و رشد مو را تحریک می کند. غان: روغن تهیه شده از درخت این گیاه به کاهش ریزش مو کمک می کند و باعث رشد مو می شود. اغلب این گیاه به افرادی که از کم شدن مو رنج می برند توصیه می شود. بابا آدم: این گیاه بعضی از مواد ...
ایران با امکان تشخیص 426 سم در محصولات کشاورزی به سطح اروپا رسید
حسین رستگار روز جمعه در گفت و گو با خبرنگار سلامت ذاکرنیوز افزود: تعداد آفت کش ها و سمومی که در کشاورزی استفاده می شود، بسیار زیاد و متنوع است و بسیاری از این سموم که توسط کشاورزان مورد استفاده قرار می گیرد نیز غیر مجاز بوده و حاوی مواد خطرناک است که از طریق محصولات کشاورزی وارد سفره مردم می شود. وی گفت: علاوه بر آن به علت ضعف آموزش و اطلاع رسانی درست و دقیق، بسیاری از کشاورزان حتی اگر از ...
کارکنان ادارات عنبرآباد خدمات رایگان سلامت دریافت کردند
: تغییر سبک زندگی از جمله تحرک و فعالیت های بدنی روزانه و مستمر و همچنین مصرف میوه و سبزیجات در کنترل فشار خون، قند و چربی خون بسیار موثر است. افتخاری گفت: از مصرف بی رویه قند، چربی، نمک، شیرینی و غذاهای فست فود خودداری شود تا شاهد کاهش بیماری ها در جامعه باشیم. وی اظهار کرد: طرح تحول نظام سلامت افتخار دولت تدبیر و امید است که در این طرح خدمات خوبی به مردم ارائه شد. شهرستان عنبرآباد در فاصله 260 کیلومتری جنوب کرمان قرار دارد. خبرنگار: هادی شفیعی مجاز ** انتشار دهنده: رسول محمدحسنی 7450/ ...
10 عادت ساده برای بالا بردن کیفیت زندگی
طرفی مسئله ی مهم دیگری که وجود دارد، عادت های ماست. عادت هایمان، ناخودآگاه در زندگی و میزان احساس شادی ما تأثیر می گذارند. مطالعات نشان می دهد که دیدن عکس یک فست فود خوشمزه، به سادگی افراد را دچار بی تابی و بداخلاقی می کند! این برای این نیست که فست فودها ذاتا این خاصیت را دارند، بلکه دلیلش این است که ما در شرایطی به خوردن فست فود ها رو می آوریم که عجله داریم، زمان کمی برای غذاخوردن در ...
برای داشتن شکمی تخت و صاف این خوراکیها را نخورید
وقتی آدامس می جوید مغز و شکم به اشتباه سیگنال هایی دریافت می کنند که گویی غذا وارد بدن شده است. علاوه بر این آدامس جویدن باعث می شود اسید معده بیشتری تولید شود و در نتیجه شما احساس گرسنگی خواهید کرد. چاقی شکم برنامه غذایی کم سدیم داشته باشید. برای داشتن شکم تخت با فست فود خداحافظی کنید واضح است که فست فودها سرشار از کالری هستند و مشکلات زیادی برای سلامت بدن ایجاد می کنند ...
چگونه می توانیم خوردن شکر را کنار بگذاریم
چندی قبل توسط محققان دانشگاه ییل به اثبات رسید. ولی مطالعات جدید نشان می دهد با چند راهکار ساده می توان این اعتیاد را ترک کرد. این مطالعه که در نشریه Nutrition & Diabetes منتشر شده، نشان می دهد تغییر عادات غذایی و استفاده از غذاهای سالم، به مرور زمان مغز را عادت می دهد و تمایل به مصرف غذاهای ناسالم از بین می رود. اگر می خواهید بیشتر بدانید : بیش از 20 دلیل برای اینکه چای تان را بدون قند ...
دانستنی های پزشکی مهم در مورد نقرس
تغذیه ای برای بهبود کیفیت زندگی و کنترل بیماری در افراد مبتلا به نقرس می پردازیم؛ بیماری ای که از قرن ها پیش با زیاده روی در مصرف انواع گوشت مرتبط دانسته شده و بیماری ثروتمندان نامیده شده است. سال ها پیش از اینکه علت ابتلا به نقرس شناخته شود، پزشکان از ایجاد محدودیت در رژیم غذایی برای مدیریت این بیماری استفاده می کردند. سال های زیادی بود که روش های درمانی برای نقرس، با تمرکز بر حذف کردن همه مواد ...
تغذیه در بارداری، پیشنهاد خوشمزه!
...، عسل و یا مواد نگهدارنده آغشته شده است (بادام سوخته) را تهیه ننمایید، زیرا دیگر برای رشد جنین همراهتان مناسب نیست. سعی کنید تا بادام را درسته میل کرده و آن را پوست گرفته مصرف نکنید، چرا که پوست بادام حاوی مواد مغذی برای رشد جنین می باشد. بادام، مغزی مدافع.بادام غنی از آنتی اکسیدان است که ترکیبات طبیعی آن با رادیکال های آزاد بدن شما و جنین همراهتان مبارزه می کنند.تحقیقی در کانادا نشان داد ...
پیشگیری از آلزایمر با رژیم غذایی
پشتیبانی می کنند، و مقاومت به انسولین و جریان خون را بهبود می بخشند می توانیم به پیشگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر کمک کنیم. خوشبختانه مواد غذایی بسیاری وجود دارند که به این نیازها رسیدگی می کنند. در ادامه با برخی از انتخاب های غذایی که می توانند به پیشگیری از ابتلا به آلزایمر کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم. کاهش مصرف مواد غذایی قندی و افزایش دهنده گلوکز خون مواد غذایی سرشار ...
چاقی و مصرف الکل گریبانگیر مردم انگلیس
دچار هستند و در بین آنها کسانی پیدا می شوند که هر سه اختلال را با هم دارند. در سال 1996 تنها 21% از مردم انگلیس چاق بودند، گذشت زمان و عدم رسیدگی به سلامت مواد غذایی باعث شده که این آمار صعود غیر قابل باوری داشته باشد و این ارقام بدون در نظر گرفتن گروه سنی کودک و جوان، تنها برای میانسالان صدق کند. انتهای پیام/ ...
عکس/ طعم واقعی پاستا را اینگونه بچشید + دستورالعمل
روز نو : یکی از خوراکی های بسیار مفید برای سلامت بدن پاستا است. این خوراکی لذیذ را می توان به انواع روش ها درست کرد و علاوه بر دریافت مواد مغذی برای سلامت بدن، یک وعده غذایی پر انرژی را نیز مصرف کرد. پاستا و ترکیبات داخل آن به دلیل وجود انواع مواد معدنی و ویتامین ها یک خوراک بسیار مفید حتی برای ورزشکاران بوده و معمولا در رژیم غذایی آنها وجود دارد. برای تهیه این خوراک ...
خشونت خانگی به سبک زنانه
سازش دوجانبه را موجب می شود. همچنین تضاد بین ارزش های فکری بین زوجین و عدم همفکری مشترک و نیز فقدان احساس تعلق مشترک و نداشتن دلبستگی و رابطه عاطفی در بین زن و شوهر باعث می شود همبستگی و شکل گیری یک مای مشترک در نهاد خانواده دچار مشکل شود و موجبات رفتارهای غیرعادی و توأم با خشونت را فراهم آورد. تغییر در نقش زنان: امروزه روند مشارکت زنان در فعالیت های اجتماعی و حضور آن ها در عرصه عمومی ...
کاهش فوری و سریع فشار خون بالا
فست فودها وجود دارد و می تواند آسیب جدی به سلامت بدن وارد کند. فشار خون بالا را می توان همچنین با انجام تمرین های آرامبخشی از جمله یوگا و مدیتیشن کنترل کرد، تنفس عمیق و آرام و پرهیز از استرس می تواند نقش بسیار موثری درکاهش فشار خون بالا داشته باشد. انجام ورزش های کششی، پیاده روی و یا حتی انجام کارهای خانه می تواند باعث بهبود گردش خون و کاهش فشار خون در افراد شود، استحمام منظم و استفاده از سونا هم می تواند علاوه برایجاد احساس آرامش از ایجاد لخته خونی و بالا رفتن فشار خون در افراد جلوگیری کند. ...
کودکتان غذا نمی خورد؟ راه حل چیست؟!
...> توجه داشته باشید که با حضور او بر سر سفره و خوردن یا نخوردن غذای تهیه شده نباید هیجانی خود نشان دهید، چرا که عکس العمل مثبت یا منفی و تشویق و توبیخ شما در این مورد کودک را متوجه خواهدکرد که چقدر غذا خوردن او برای اعضای خانواده اهمیت دارد. بنابراین از این حربه برای به کرسی نشاندن خواسته های کودکانه و گاهی نامعقول خود استفاده می کند. در این موارد: 1. در مورد زمان، مکان و نوع غذای عرضه شده ...
این شرکت های مواد غذایی کمر به نابودی تان بسته اند
روز نو : به تازگی خبرگزاری دیلی میل در مطلبی به ارائه فهرستی از شرکت های مشهور مواد غذایی مثل مک دونالد، پیتزا اکسپرس، استار باکس و گورمت برگر پرداخت و مواد غذایی تولید شده در آنها را به شدت مرگبار خواند. همزمان با رسیدن به روزهای پایانی سال 2016 مقامات بهداشتی در کشورهای اروپایی به شدت نگران وضعیت سلامت مردم هستند چرا که در این زمان ناپرهیزی و مصرف انواع فست فود به شدت بین مردم ...
برنج و سیب زمینی بنفش هم از راه رسید+عکس
لازم است تا متخصصان تغذیه، محققان و رسانه های خبری برای بالا بردن آگاهی جامعه از سلامت این موادغذایی فرهنگ سازی کرده و مردم به سمت انتخاب موادغذایی سلامت تر سوق دهند. در روند تبلیغات و اطلاع رسانی از موادغذایی بنفش، فروش کلم بروکلی به این رنگ حدود 25 درصد در آمریکا افزایش داشته است. ذرت بنفش سرطان را از پا درمی آورد ذرت بنفش در کوههای کشور پرو کاشت می شود. ذزت زرد ...
آیا نور ال ای دی برای سلامتی مضر است؟
و سلامت افراد، به ویژه کارمندان شاغل را به طور خاص تحت تاثیر قرار دهند. روشنایی LED از طریق سرکوب ترشح هورمون ملاتونین و اختلال در چرخه 24 ساعته ریتم شبانه روزی بدن می تواند در فرآیند خواب اختلال ایجاد کند. این لامپ ها مزایای بی شماری دارند؛ از جمله اینکه مصرف انرژی آنها در مقایسه با لامپ های معمولی، پایین تر است. از سوی دیگر، دوام و عمر بالایی دارند و بر خلاف لامپ های کم مصرف که 8 ...
چند مواد ضد سرطان را به شما معرفی می کنیم
سالادهایتان اضافه کنید. بروکلی تمام خانواده کلم ها از کام برگ گرفته تا گل کلم و غیره جزو مواد غذایی ضدسرطان هستند. بروکلی به همراه دیگر هم خانواده های خود از ابتلا به سرطان پروستات، سینه، ریه و کولون پیشگیری می کند. بروکلی به دلیل دارا بودن میزان زیادی ویتامین C و E و مواد معدنی مفید مانند کلسیم و آهن تأثیر زیادی در سلامتی و پیشگیری از ابتلا به سرطان دارد. خیلی از ...
هنگام ورزش و تمرین چه بنوشیم؟
کربوهیدرات ها هستند، که البته اگر شما مراقب مصرف کالری های روزانه تان هستید، باید این نوشیدنی ها را نیز مد نظر داشته باشید. نوشیدنی های انرژی زا برای ورزشکاران نوشیدنی های انرژی زا حاوی مقادیری مواد مغذی مختلف هستند و مدعی بهبود توانایی های روحی و جسمی مصرف کننده شان می باشند. ب ر اساس گزارش انجمن بین المللی تغذیه ی ورزشی، کربوهیدرات و کافئین موجود در این نوشیدنی هاست که ...
نخستین همایش غذای سالم در شهر بوئین بانه برگزار شد
رشد بیمارهای واگیر عنوان کرد، گفت:با تغذیه ناسالم مواد مغذی که برای سلامتی انسان موثر است به بدن نمی رسند و هزینه های زیادی را بر هر کدام از ما متحمل می کند. شالباف افزود: امروز مصرف چربی، قند و نمک در جامعه بیش از حد استاندارد است که برای مبارزه با بیمارهای جدید غیر واگیر باید مصرف این مواد را به حد استاندارد برسانیم و عادت غذای سالم را در خانواده ترویج دهیم. به گفته وی، به دلیل بی ...
همه چیز در مورد ترشیجات
.... همچنین فرایند تخمیر باعث شکسته شدن فیتات ها شده و از این طریق جذب مواد معدنی افزایش می یابد. نمک یکی از نکات منفی ترشیجات وجود نمک در آن است که یک چاشنی کم کالری و سرشار از سدیم می باشد. یک فنجان ترشی حاوی 1251 میلی گرم سدیم است که 52 درصد میزان توصیه شده می باشد و برای افرادی که محدودیت مصرف نمک دارند توصیه می شود از این محصول استفاده نکنند. از طرفی در فرایند تهیه ترشی ...
خواص عسل و دارچین برای سلامتی
به گزارش ایران ویج به نقل از افکارنیوز، عسل و دارچین دو ماده طبیعی هستند که فواید سلامت بسیاری را ارائه می کنند. برخی افراد مدعی هستند که ترکیب این دو ماده می تواند در درمان بیماری های مختلف کاربرد داشته باشد. در شرایطی که شواهدی وجود دارند که عسل و دارچین به تنهایی دارای برخی مصارف دارویی هستند، برخی ادعاها درباره ترکیب عسل و دارچین نیز خوب و درست به نظر می رسند. به گزارش ...
شایعات مصرف شیر در ایران را کاهش داد
شفا آنلاین:علی رومی، مدیرعامل هلدینگ صنایع غذایی، دارویی و کشاورزی صندوق بازنشستگی کشوری از عدم توزیع شیر در مدارس انتقاد کرده و گفته است پرداخت یارانه شیر در کشور برای تامین سلامت جامعه و افزایش مصرف شیر لازم است که توسط دولت جدی گرفته نمی شود. به گزارش شفا آنلاین :به نقل از سپید علی رومی با اشاره به ضرورت شفافیت در دستگاه های اقتصادی و جلوگیری از ایجاد هرگونه روابط رانتی گفت: در ...
قاتلان باروری و اسپرم مردان را بشناسید
شکل ظاهری آنها و حتی کاهش تعدادشان می شود. واریکوسل قابل اصلاح است. شاید تعداد بسیاری از بیماران نیز از وجود بیماری شان اطلاع نداشته باشند و با ناباروری متوجه موضوع شوند. استعمال مواد مخدر تحقیقات نشان داده مصرف سیگار، الکل و دیگر مواد افیونی مانند حشیش و کوکائین مانع تولید اسپرم می شود و حتی در مواقعی اسپرم های ناقص را زیاد می کند.توتون، تنباکو و الکل می تواند عملکرد جنسی را مختل ...
تغذیه سالم نقش مهمی در تامین سلامت افراد جامعه دارد
. به گفته وی، 75 درصد مرگ و میرها ناشی از بیماری های واگیر به دلیل تغذیه نامناسب است. وی افزود: افزایش بیماری های فشار خون، چربی خون، دیابت و بیماری های سکته قلبی و سکته مغزی با اضافه وزن و چاقی افراد جامعه مرتبط است. وی اظهار کرد: مصرف غذاهای آماده (فست فودها)، سوسیس و کالباس، چاقی، محیطی، آلودگی های شیمیایی، مصرف سیگار و سبک غلط زندگی در بروز انواع سرطان موثر است. حسن زاده با ...
خوراکی های مفید و مضر برای سم زدایی کلیه ها
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: استفاده از یک تغذیه مناسب می تواند به شما در پاکسازی کلیه هایتان و سم زدایی از آن ها کمک شایانی کند. امروزه زندگی در شهرهای بزرگ و صنعتی، استرس های کاری، غذاهای حاضری و ناسالم، مصرف کافئین بیش از حد و الگوی نامناسب خوابیدن، همگی باعث ورود سموم مختلف به بدن می شود.در این مطلب قصد داریم با معرفی مواد غذایی به شما در پاکسازی کلیه ها کمک ...
گردشگران ورودی به ایران نیز دوست دارند هنگام سفر، از تنوع غذایی برخوردار باشند
منوی فعال آنها، کباب، قرمه سبزی و جوجه کباب است و در نهایت شاید پیتزا و یا ساندویچی در کنار غذاهای فست فود. *** جشنواره سفره ایرانی - فرهنگ گردشگری گام موثر حفظ آیین های ایران زمین مرتضی رحمانی موحد معاون گردشگری، سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری نیز آبانماه سال جاری در آیین پایانی سفره ایرانی، فرهنگ گردشگری با رویکرد آئین های مذهبی و سفره های نذری در هتل میثاق مشهد گفته ...
14 راه حل معجزه آسا برای پیشگیری از ریفلاکس معده
معده وجود دارد، اما تقریبا هر یک از آن علت ها رابطه ی نزدیکی با یک رژیم غذایی نادرست دارد. چاقی، وعده های سنگین غذایی، فست فود، نوشیدنی های گازدار یا غذاهای تند همه جزو علل اصلی این بیماری هستند. سوای آن ها، سیگار کشیدن، خوردن داروهای خاص(مثل ایبوپروفن یا آسپرین) و حتی حاملگی ممکن است بعضی از دلایلی باشند که علائم ترش معده را تجربه می کنید. تا آنجا که به علائم مربوط می شود، سوزش سر دل ...
کودکان بیش فعال از این خوراکی ها استفاده نکنند
باید به مرور چیپس و پفک و سایر هله هوله ها را از برنامه غذایی کودکتان حذف کرده و به جای آن خوراکی های سالم تر و خانگی را جایگزین کنید. فست فودهایی مانند سیب زمینی سرخ کرده، ساندویچ ها و انواع دیگر فست فودها نیز جزو مواد غذایی هستند که نباید به میزان زیاد در اختیار کودکان قرار گیرد. بهتر است از کالری مفت این قبیل مواد غذایی خداحافظی کنید. چون هیچ ارزش غذایی ندارند و باعث ایجاد کمبود ویتامین ...
