خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
"کف"، محصولی خوشمزه در مازندران
درباره خواص درمانی نیشکر توضیح داد: نیشکر به علت داشتن پتاسیم ادرارآور بوده و پاک کننده کلیه و مثانه است و سوزش ادرار را رفع می کند، اما نفاخ آور بوده و برای مبتلایان به سل، اسهال، دل پیچه و صفراوی مزاج ها بخصوص اگر در حین گرسنگی شدید مصرف شود مضر است. طبیعت قلیایی نیشکر راهی برای مقابله با سرطان پروستات و سینه است، می گوید: نیشکر گلوکز بدن را تأمین می کند و به عنوان گلیکوژن ذخیره شده در صورت نیاز ...
علی رام نورایی: بزرگ شدم دوست دارم بازیگر شوم!
سیگار و مواد مخدر هم دور کرد. پس ابتدا ورزشکار بودید و بعد بازیگر شدید؟ نه... بازیگری را از سال 75 با تئاتر دانشجویی شروع کردم. تعدادی از کارهای تلویزیونی ام پخش شده بود که پارکور را شروع کردم. دیده شدن علی رام در نقش های اکشن به معنای دخالت ورزش تخصصی شما در شخصیت پردازی و نگارش نقش است یا بدن ورزیده و چشم های نافذ و صورت خشن باعث این تصویر است؟ میمیک صورت ...
شیرینی زندگی را میزان کردیم
آنکه کاملا سیر شویم از غذا دست بکشیم . همچنین ورزش یا پیاده روی را در برنامه روزانه خود بگنجانیم. عوارض دیابت عوارض دیابت برای بیماران نوع یک و دو تقریبا یکسان است. دیابت پدیده تصلب شرایین را سرعت می دهد. درگیری عروق تغذیه کننده قلب، مغز و اندام ها، به خصوص اندام تحتانی هم باعث بروز حوادث قلبی- عروقی و مغزی و اختلال خون رسانی به پاها و زخم می شود. همچنین اختلال عملکرد عروق ریز منجر ...
لاغر شدن سریع تا نوروز با ترفندهایی ساده/ تضمینی تا عید لاغر شوید!
ورزش بسیار مهم است. در این زمان بدن خود را برای انجام کارهای سخت در روزها بعد آماده کرده و انرژی و روحیه لازم برای فعالیت ها روزانه در بدن ذخیره می شود. اگر به بدن زمان ریکاوری نداشته باشد روزهای بعدی به شما سخت گذشته و چند مدت بعد خسته شده و از ادامه تمرینات سر باز می زنید. استرس داشته باشید، چاق می شوید ورزش یک عامل استرس زا در بدن شما است. هنگامی که شما تعادل را در ورزش کردن رعایت ...
بیماری نارسایی آدرنال چیست
گلایسمیک مثل توت ها و گلابی. مصرف کافئین را محدود کنید درست همانند قند، بدن در چنین مواقعی به کافئین نیز واکنش نشان می دهد، قهوه، چای کافئین دار، نوشابه و نوشیدنی های انرژی زا باعث تحریک بیش از حد غدد آدرنال می شوند و خواب شبانه را بر هم می زنند. بر هم خوردن خواب طبیعی نیز باعث تحلیل رفتن انرژی بدن می شود و توانایی سیستم دفاعی به شدت کاهش می یابد. استراحت کافی داشته ...
بررسی کالری و ارزش تغذیه ای کدو تنبل
خصوص برای نگه داشتن عوامل بیماری زا از ورود به دستگاه گوارش مهم است. دیگر مواد مغذی در کدو تنبل که همچنین به ترویج ایمنی کمک می کنند ویتامینC ،E ، آهن و فولات هستند. سلامت چشم کدو به دو راه برای چشم ها خوب است. اول، آن سرشار از ویتامین A است که به تیز بینی شما با کمک به شبکیه چشم برای جذب نور کمک می کند. دوم، ترکیبی از دیگر ویتامین ها و مواد معدنی در کدو ...
دردهای بعد از زایمان، کدامیک طبیعی است؟
?تان از برقراری رابطه خودداری کنید. در غیر این صورت ممکن است دچار مشکلات بیشتری شوید. اگر تا 4 3 ماه پس از زایمان هنوز ناحیه پرینیوم درد می کند یا همچنان مقاربت دردناک دارید، حتما پزشک را در جریان بگذارید. ممکن است مشکلی مانند عفونت محل بخیه ها برای شما پیش آمده و نیاز به درمان داشته باشد. راستی! حواستان باشد که از حدود 3 هفته پس از زایمان، امکان بارداری مجدد وجود دارد پس اگر به این زودی ها تمایلی به بچه دار شدن ندارید، رابطه بدون محافظت نداشته باشید. ...
علت سندرم مرگ ناگهانی نوزاد
گاها ممکن است که بعضی از نوزادان بدون علت خاصی دچار سندروم مرگ ناگهانی شوند. سندرم مرگ ناگهانی نوزاد یعنی مرگ غیر منتظره و غیر قابل توصیف نوزاد زیر یک سال، اغلب بین سنین دو و چهار ماه رخ میدهد. محققان نمی دانند چه چیزی باعث سندرم مرگ ناگهانی نوزاد می شود، هر چند مکانیسم های تنظیم کننده سوخت و ساز بدن نظیر فشار خون، تنفس و درجه حرارت بدن نوزاد ارتباط دارد. سندروم مرگ ناگهانی نوزاد که به اختصار ...
علل و درمان طبیعی بیماری فشار خون را بشناسید
نوشابه دشمن بدن شماست. با رژیم های سالم و طبیعی از بدن خود مراقبت کنید. قرار دادن میوه ها و سبزیجات و مواد مغذی فاقد چربی های اشباع شده می تواند یک رژیم مناسب باشد. نوشیدن مقادیر زیادی آب و اجتناب از چربی و نمک و شکر زیاد بسیارمفید خواهد بود. مصرف الکل الکل به طور چشمگیری منجر به افزایش فشار خون خواهد شد. همچنین می تواند به نارسایی قلبی ...
8 عادتی که به چشم آسیب می رسد!
، تبلت و غیره باشند. عدم تحرک بدنی مناسب ورزش برای تمام بافت های بدن انسان مفید است و چشم ها نیز از این قاعده مستثنی نیستند. انجام ورزش منظم مانند پیاده روی باعث می شود اکسیژن رسانی به چشم ها بهتر انجام شود. این مسئله نیز به تمیز شدن چشم ها منجر می شود. چه باید کرد؟ توصیه می کنیم بویژه از 45 سالگی تحرک بدنی منظمی داشته باشید و هر هفته چند نوبت ...
سرطان معده نتیجه مصرف زیاد نمک / ایرانی ها 2 برابر میزان جهانی نمک مصرف می کنند!
انواع سوپ ها ، سس ها و خیار شورها که نمک دارند. بخشی دیگر مربوط به نمکی است که در حین طبخ غذا و نمکی که سرسفره به غذا اضافه می کنیم. باید برای داشتن سلامتی از فراورده های کم نمک استفاده کنیم. گفته می شود روزانه یک قاشق چایخوری مصرف نمک بلامانع است، شما این گفته را تأیید می کنید؟ بله، برای هر فرد میزان نمکی که مادر خانواده باید در نظر بگیرد می تواند یک قاشق چایخوری باشد اما شامل ...
10 نکته کلیدی برای ایجاد عزت نفس در کودکان
به خوبی بخواند و این موضوع باعث شد تا احساس شکست و ناامیدی کند. مادرش برای او کتاب هایی خرید که کمی از سطح توانایی های الکس پایین تر بود. الکس هر دو روز یک کتاب را بدون هیچ مشکلی تمام می کرد. این کار باعث شد تا الکس تلاش و کوشش بیشتری برای خواندن بکند و در نهایت مزد سخت کوشی خود را بگیرد. 10. زمانی که کودک تان موفقیتی کسب کرد، از او تعریف و تمجید کنید تعریف نابه جا یا بیش از اندازه ...
کاهش وزن بعد از زایمان، پنج گام اصلی
حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می رسید! بدنتان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. اما بخاطر داشته باشید که در این باره نباید عجله کنید. بعد از حاملگی بدن خانم ها در زمان حاملگی و پس از زایمان، پیش از اینکه به حالت طبیعی بازگردد، دستخوش تغییرات شگرفی می شود ...
ایر فورس وان؛ سفر در اوج قدرت
رئیس جمهوری را بازی می کند که همۀ ما دوست داریم مثل او باشیم، مردی که قوۀ مجریه و تشکیلات آن مجوزی برای خیال پردازی هایش است. او هنگام بازگشت به فرودگاه در مسکوی یخ بسته، در راه خانه، هوس سفری انحرافی به سرش می زند: بیایید به باربادوس برویم . به لحاظ نظری، قدرت واقعی این است، مسئولیت نباید هیچ محدودیتی برای او ایجاد کند؛ هواپیما مانند قالی سحرآمیز است. اما وقتی مارشال کنترلِ ایر فورس وان را از ...
12 دی لاغر شوید؛ لاغر بمانید
...> 4- به دنبال انگیزه ای خوب باشید برخی از افراد نمی توانند به تنهایی در مورد داشتن زندگی فعال و سوزاندن چربی های اضافی، به اندازه کافی انگیزه داشته باشند. آنها نیازمند بهانه هایی برای این کار هستند. بنابراین بررسی کنید که چه چیزی به شما انگیزه فعالیت می دهد. مثلا اگر یک همراه داشته باشید، از ورزش کردن لذت می برید. یا می توانید وارد گروه های محلی که مثلا برنامه هایی ...
تیپ بدنی شما کدامیک از 3 تیپ بدنی زیر است
...، این امر امکان پذیر می شود و هرگاه کمی ناراحت شدید که یک مزومورف واقعی به طور طبیعی این ظاهر را دارد اما شما باید سخت برای آن تلاش کنید، این را به خاطر داشته باشید که به هر حال شما هم قرار است خوش اندام شوید و ظاهری خوب بدست بیاورید. حتی افرادی با تیپ بدنی مزومورف نیز با گذشت زمان و مسن تر شدن، برای داشتن ظاهری خوب به ورزش و رژیم غذائی نیاز دارند. پس شما تنها نیستید! منبع: fitnessmagazine. ...
بهترین و سریع ترین راه های درمان اسهال
استفاده کنند. بدون تجویز پزشک نباید بیش از دو روز خوددرمانی کرد و داروی ضد اسهال خورد. مصرف بیش از اندازه این داروها مشکل ساز شده و باعث یبوست می شود. در صورت داشتن تب یا اثر خون در مدفوع باید حتماً به پزشک مراجعه شود. درمان 2 رعایت بهداشت در پیشگیری از ابتلا به اسهال مهم است پیشگیری از اسهال: اگرچه پیشگیری سخت است اما چندراه برای کاهش دادن موارد ...
با این 15 غذا چربی شکم را آب کنید!
پروتئین در بدن به هضم غذا کمک می کند. کیوی همچنین سرشار از فیبر پربیوتیک است که به روده کمک می کند سلامت بهتر و بیشتری داشته باشد. تحقیقات نشان داده است که مصرف روزانه کیوی به اجابت مزاج کمک می کند. به همین خاطر نصف پیمانه از آن می تواند بسیار مفید باشد. رازیانه: تقریبا همه سبزیجات برای سلامت بدن مفید هستند زیرا به محرک هایی که باعث تحریک معده می شوند و نفخ را ایجاد می کنند کمک ...
سرکه سیب و کاربرد عجیب ولی واقعی آن
قاشق سرکه سیب به رژیم غذایی می تواند گردش خون غدد لنفاوی را بهبود ببخشد که همین به بالا رفتن ایمنی بدن کمک می کند. انرژی زایی نوشابه های انرژی زا را کنار بگذارید. اگر احساس خستگی می کنید، از یک ترکیب انرژی زای طبیعی استفاده کنید، ترکیبی شامل سرکه سیب به علت وجود پتاسیم و آنزیم در آن. این مواد انرژی زا به شما نیروی وصف ناپذیری می بخشد. یکی از این ترکیب ها، مخلوط 2 قاشق سرکه ...
موانع پیش روی فعالیت های علمی، کارشناسی و حرفه ای در ایران
نامه کتبی بانک اسلامی که به من داده شد صراحتا قید شده است بانک مذکور به منابع مالی اسلامی بدون ربا تا 160 میلیارد دلار دسترسی دارد. باتوجه به تحولات تکنولوژی جهان و گسترش تکنولوژی و کسب سهمی از اقتصاد تکنولوژی، برای سرمایه گذاری در پروژه های بزرگ برنامه ریزی کردم که از جمله آنها می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- در سال 1379تامین بخشی از سرمایه گذاری های اولیه پر ریسک جسورانه ...
10 کاری که برای داشتن عمر طولانی باید ترک کنید
....پیاده روی سریع از جمله فعالیت های ورزشی ملایمی بود که در این تحقیق در نظر گرفته شد. شما نیز باید تلاش کنید تا زمانی را برای ورزش در برنامه ی روزانه ی خود قرار بدهید. 15 دقیقه ورزش در روز و به دست آوردن 3 سال عمر بیشتر، معامله ی خوبی به نظر می آید! 4. عصبانی نشوید عصبانیت احساس خوبی نیست؛ مخصوصا اگر این احساس زیاد به سراغ تان بیاید. عصبانیت باعث ترشح هورمون کورتیزول می ...
فواید استفاده از زنجبیل در انواع معجون های گیاهی
دریافت خواص سم زدایی این نوشیدنی ها می توانید آن ها را به مدت 1 ماه میل کنید. سپس دو هفته استراحت کرده و دوباره دوره را شروع کنید. یادتان باشد که نمی شود پرخوری کنید، چربی زیادی مصرف کنید و تحرکی نداشته باشید و انتظار داشته باشید این نوشیدنی ها لاغرتان کنند. حتماً میوه و سبزیجات زیادی در برنامه غذایی تان بگنجانید، دور فست فود و غذاهای چرب را خط قرمز بکشید، مصرف قندتان را کاهش دهید، سر موقع غذا بخورید، خوب بخوابید و در کنار آن از این نوشیدنی ها نیز استفاده کنید. ...
این لباس ها به بدن خانم ها آسیب می رسانند
هایی هستند که می توانید به سلامت بدن شما آسیب برسانند. به عنوان مثال همه ما دوست داریم که یک کفش پاشنه بلند به پا کنیم و همیشه قد بلندتر به نظر آییم اما این را هم باید در نظر بگیرید که پوشیدن این نوع کفش در دراز مدت به پاها آسیب می رسانند. خوش تیپ بودن خوب است اما واقعا گاهی ارزشش را ندارد که به خاطر آن سلامت تان را به خطر بیاندازید. اگر نمی دانید که چه چیزهایی در زمینه مد و ...
کودکتان غذا نمی خورد؟ راه حل چیست؟!
- نارنجی) در اختیار او قرار گیرد. توجه داشته باشید که رنگ های سرد، مثل آّبی و سبز، و محیط تاریک و بدون نور کافی اشتهای بچه ها را کاهش می دهد. در بین وعده های اصلی و میان وعده ها صبحانه اهمیت دارد. استفاده از غذاهایی مانند نان و غلات آماده شده، شیر، پنیر، حلیم، کره، تخم مرغ، میوه یا آب میوه، سوپ و عدسی برای صبحانه بسیار مناسب است. ب) غذا خوردن به همراه خانواده، به شرط آنکه سر و صدا و ...
پایین آوردن تب کودک، بدون نیاز به دارو
تواند باعث لرز کودک شود و دمای بدنش را افزایش دهد. علاوه بر آن از مالیدن الکل که یک روش قدیمی درمان تب است، استفاده نکنید چون ممکن است باعث یک افزایش دمای ناگهانی و حتی مسمومیت الکلی شود. - به کودک تان مقدار زیادی مایعات و غذا های سرد مانند بستنی و ماست بدهید، برای اینکه بدن را از درون به بیرون خنک کرده و رطوبت بدنش را حفظ کند. - از پنکه استفاده کنید. شما نمی خواهید کودک تان ...
راه هایی برای درمان لک های پوستی
حساسیت دارد و نباید آن را استفاده کنید، این قانون درباره ی ماسک های گیاهی هم وجود دارد. نکات فراموش شده شرایط مزاجی شما هم بسیار مهم است. یبوست یا نگه داشتن ادرار هم باعث باقی ماندن سموم در بدن می شوند. هرچه این سموم در بدن بیشتر بمانند احتمال بازجذب آنها در بدن بیشتر وجود دارد. بدن این مواد اضافی را در نقاطی که خطر کمتری دارند مانند پوست، بافت های عضلانی و مفاصل نگه می دارد ...
برای تقویت حافظه چه کنیم؟
ذهنی برای دستگاه گوارشی بار اضافی نیستند. همچنین در افراد بد غذا هم به می توان به عنوان میان وعده متنوع و مقوی مورد استفاده قرار گیرد. نکته مهم این است که در مصرف این غذاها افراط نشود. تفضلی با اشاره به کتاب تغذیه در طب ایرانی اسلامی بادام را یکی از مواد مغذی تقویت کننده برای قوای ذهنی دانست و خاطرنشان کرد: علاوه بر این اغلب مواد معدنی نظیر آهن و کلسیم و فسفر هم در بادام موجود هستند. طبع ...
یبوست در نوزادان، علت و درمان
باعث یبوست می شود. به علاوه تحقیقات نشان می دهند هر چه فرزند شما مایعات بیش تری بنوشد به درمان یبوست کمک می کند. - اگر دیدید رنگ ادرار کودک تان کدر است نیاز به مصرف بیش تر مایعات هست. - چنان چه کودک شما پوشک مصرف می کند انتظار داشته باشید در روز تا 6 پوشک عوض کند. - اگر کودکی زیر یک سال سن دارد تغذیه باید طبق خواسته اش هر وقت احساس گرسنگی کرد، باشد. - اگر شیردهی دارید، مطمئن ...
راهکارهای ساده برای رفع وزن اضافی
.... اینکار باعث می شود از خوردن مواد اضافی خودداری کنید زیرا دوست ندارید زحمتی که برای تمیز کردن دندان های خود کشیده اید را خراب کنید. اگر شما نیز جزو آن دسته از افرادی هستید که به خوردن مواد شیرین علاقه مند هستند، این روش می تواند بسیار مفید باشد. اگر هوس یک ماده شیرین کرده اید اما دندان های خود را مسواک زده اید، ممکن است طعم هیچ ماده ای را بعد از آن دوست نداشته باشید. این موضوع مانع از پرخوری بیش از حد می شود و بدن شما را سالم تر نگه می دارد. منبع: دکترسلام ...
7 نکته که متخصصان قلب دوست دارند بدانید
خطر زمانی بیشتر می شود که علاوه بر بالا بودن تری گلیسیرید، سطح HDL ( کلسترول خوب ) پایین و سطح LDL ( کلسترول بد ) بالا باشد. حرکت کنید بر کسی پوشیده نیست که داشتن چربی در میان تنه باعث بروز مشکلات متعددی برای سلامت می شود و تری گلیسیرید نیز در میان این مشکلات است. چگونه سطح تری گلیسیرید را پایین بیاوریم؟ غذاهای ناسالم را کنار بگذارید و در حالی که به روز به ورزش خود اضافه می ...
