خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بایدها ونبایدهای مصرف ژلوفن
همین دلیل پزشکان به این افراد توصیه می کنند کشیدن سیگار را کنار بگذارند. مصرف ژلوفن و ایبوپروفن همچنین حساسیت به نور آفتاب را بالا می برد. از این رو، قرار گرفتن طولانی مدت در برابر خورشید می تواند احتمال آفتاب سوختگی را افزایش دهد که استفاده از ضدآفتاب ها و لباس های پوشیده می تواند خطر را کاهش دهد. کودکان و ژلوفن طبق گفته محققان، تجویز بروفن تنها در کودکان بالای سه ...
ناگفته هایی خواندنی از زندگی و مرگ تختی
مسئولان وقت مدال از دستش رفت. آن زمان ترک ها از آنجا که کشتی ورزش اصلی شان بود و حسابی پول خرج می کردند نفوذ زیادی در فدراسیون جهانی داشتند. تا حدی که وهبی امره وقتی دست به جیبش می برد، یک ساعت طلا، به این و آن می داد و همین باعث شده بود که حق تختی را پایمال کنند. همسر کشتی گیر آمریکایی برای تختی کادو فرستاد خارجی های زیادی برای تختی احترام خاص قائل بودند چرا که او را فردی بااخلاق ...
رمز و راز های لاغری از زبان متخصصین تغذیه
لذت ببرید، بدون آنکه هیچ عذر و بهانه و نیازی به خوردن میان وعده قبل از ناهار داشته باشید. 7- در هر ساعت 10 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید یکی از سخت ترین چیزها برای فعال بودن از نظر بدنی، پیدا کردن وقت است. اما شما برای بهره مندی از مزایای آن مجبور نیستید یک ساعت کامل ورزش کنید. الیسا زید، M. S. , RDN, CDN می گوید: هنگامی که می دانم قرار است برای مدتی طولانی پشت میز بنشینم و ...
چرا دختران ایرانی ازدواج نمی کنند؟
از مردان مجرد برای مسئولان مورد توجه قرار گرفته است؟ زن و مادر شدن به هم وابسته اند. زنان به واسطه ماهیت وجودیشان، یک وظیفه نانوشته در جامعه و جمعیت دارند که آن همین تعهد طبیعی فرزندآوری است. تا پیش از این مادربزرگ هایمان میانگین 6 تا 12 فرزند را تجربه می کردند و مادران ما تجربه میانگین داشتن 3 تا 6 فرزند را داشتند اما زنان این دوره گرچه که انتظار می رود که تعهد خود را با کاهش متناسب ...
لاغر شدن سریع تا نوروز با ترفندهایی ساده
مدت زمان آن توجه کرد؛ به عبارتی اگر به ورزش های سنگین می پردازید باید مدت زمان انجام تمرینات کمتر از ورزش های سبک تر باشد، به توصیه متخصصان حراکثر زمان تمرین های ورزشی برای افراد عادی در طول روز نباید بیش از یک ساعت در روز باشد. ریکاوری یا برگشت بدن به حالت طبیعی بعد از ورزش بسیار مهم است. در این زمان بدن خود را برای انجام کارهای سخت در روزها بعد آماده کرده و انرژی و روحیه لازم برای ...
درمان سریع آرتروز بدون جراحی
قانون - نشستن برای مدت های طولاتی پشت میز و بی تحرکی، حمل بارهای سنگین و ورزش نکردن همگی می توانند باعث آرتروز در بدن شوند اما شیوه های مختلفی برای درمان این مشکل وجود دارد. به گزارش قانون به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، بیماری آرتروز زانو یکی از بیماری های شایع در عصر حاضراست این بیماری در بیشتر افراد اتفاق می افتد و علت آن در بیشتر افراد افزایش سن است، در اثر این بیماری غضروف بین ...
هیچ وقت برای ترک سیگار دیر نیست
پژوهشگران همچنین سن، جنسیت، سطح تحصیلات و مصرف الکل را در زمان سیگار کشیدن مورد بررسی قرار دادند. در آغاز مطالعه، میانگین سن شرکت کنندگان 75 سال بود. تقریبا 56 درصد افراد قبلا سیگار می کشیدند و 6 درصد افراد در همان زمان سیگاری بودند. در بیش از شش سال، نزدیک به 16 درصد از شرکت کنندگان درگذشتند. در میان کسانی که فوت کردند، 12 درصد هرگز سیگار نکشیده بودند. هرچه سن ترک سیگار بالاتر رود، احتمال ...
انواع و دلایل فشار خون پایین
...، تأثیر دارند. از طرف دیگر، نوع تغذیه ی شما و اینکه چه موقع از شبانه روز فشار خون تان را اندازه بگیرید هم در کم و زیاد شدن مقدار فشار خون تأثیر دارد. فشار خون معمولاَ شب هنگام افت می کند و هنگام بیداری به مقدار قابل توجهی بالا می رود. براساس باور عامه ی مردم، فشار خون بالا خطرناک است و باید به آن توجه داشت چون خطر وقوع سکته ی قلبی را افزایش می دهد. علاوه بر این، فشار خون بالا، شایع تر است. با ...
دژاگه: هرگز فراموش نمی کنم از کجا آمده ام
می کند و برایم جالب بود که چرا مرا با اسم غلط نام می برد تا اینکه خیلی زود متوجه شدم که اعراب "گ، چ، ژ و پ" ندارند و اسم من هم از بد شانسی آنها دو تا از این حروف را در خودش جای داده است. * در این مدت که به قطر آمده اید از وضعیت اقتصادی این کشور راضی هستید؟ - بله! فکر می کنم همه چیز خوب است و هر زمان هر چیزی خواسته ام توانسته ام در فروشگاه های دوحه پیدا کنم. * از نظر ...
نشست تحلیلی مستندسازی مدافعان حرم ویژگی این جنگ آنلاین بودن است/ فلاح فر: باید به سراغ روایت مهاجمان ...
آنها هم وارد بحث نظامی سوریه شدند گفتند شما از الان به فکر بازسازی باشید اما بعد از دوماه متوجه این پیچیدگی شدند. حالا از آن مستندساز که نزدیک به میدان هم نیست و دانش نظامی هم الزاما ندارد چه انتظاری است. خبری از راهبرد رسانه ای نیست در مورد سوریه خود ماجرا هم هست و مسیری که راهبرد ما نسبت به آن وجود دارد. این را هم باید مدنظر قرار دارد که از ابتدای ورود ما به سوریه یک بعد ...
باورهای رایج در مورد اهدای خون
امکانات لازم جهت اهدای خون را در دسترس اهداکنندگان قرار دهد. تیم های سیاری که به مدارس، کارخانه ها و ادارات اعزام می شوند به همین منظور تدارک دیده شده اند. اهدای خون کمتر از یک ساعت از وقت شما را می گیرد و اگر این را به خاطر داشته باشید که خون شما چه حد می تواند در نجات زندگی هم نوعان تان موثر باشد، قطعا این زمان را در اختیار سازمان انتقال خون قرار خواهید داد. *من از سرنگ و آمپول می ترسم ...
گفتگوی منتشر نشده با - سیمین بهبهانی -
قرار گذاشتم. به راحتی درخواستم را پذیرفت. بعد از گفت و گو با او خداحافظی کردم و از آن خانه بزرگ بیرون آمدم. مصاحبه آن روز در هیچ کجا منتشر نشد تا امروز که ده سال از آن روز و دو سال واندی از 28 مرداد 1393 گذشته است؛ روزی که سیمین بهبهانی را از ما و شعر و ادبیات معاصر گرفت. از مفهوم زیبایی در نگاه کلی آغاز کنیم. زیبایی در هنر چگونه تعریف می شود؟ به بیان دیگر چه چیزی یک اثر هنری را زیبا ...
از کمک توییتر به ترامپ تا آمادگی حل مشکل گورخواب ها
...: بایدن ترامپ را تشویق کرد 'مثل یک بزرگسال رفتار کند' جو بایدن معاون رئیس جمهور آمریکا در واکنش به حملات دونالد ترامپ به سازمان های اطلاعاتی این کشور گفته است که رئیس جمهور منتخب باید "بزرگ شود".ترامپ روز جمعه در جریان گزارش این سازمان ها دایر بر "مداخله روسیه" در انتخابات ریاست جمهوری ماه نوامبر قرار خواهد گرفت.اما آقای ترامپ این ادعاها را زیر سوال برده و در توییت هایش از جامعه ...
بااین رژیم غذایی از آلزایمر نترسید!
استرس اکسیداتیو را با مصرف چای سبز به صورت روزانه نشان داده اند. با چای سبز و ورزش از آلزایمر پیشگیری کنید. 8. چربی های اشباع شده را کاهش دهید. چربیهای اشباع شده دشمن نیستند اما آنها بهترین دوستان شما نیستند. مصرف خود را از گوشت قرمز (3 وعده یا کمتر در هفته)، غذاهای سرخ شده (کمتر از 1 وعده در هفته)، کره (کمتر از 1 قاشق غذا خوری در روز)، پنیر (کمتر از 1 وعده در هفته) و دیگر ...
اشتباه نکنید؛کم کردن وزن، کار یک هفته و یک ماه نیست.
تنظیم کنید و سپس میزان پیشرفت خود را بررسی کنید. به یاد داشته باشید که شما باید یک مسیر طولانی را طی کنید. اگر کاری بیش از اندازه شدید و خشن انجام دهید، ممکن است خیلی سریع تسلیم شوید. به علاوه اهداف خود را بر مبنای انجام یک کار تنظیم کنید نه نتیجه انجام آن کار؛ مثلاً هدف خود را ورزش کردن به مدت نیم ساعت و مصرف غذاهای کم کالری قرار دهید نه این که به واسطه این کارها نیم کیلوگرم وزن کم کنید. تغییر ...
راه های درمان "کمر درد"
بهتر است استراحت در این وضعیت را یک تا دو روز ادامه دهید ولی بیش از این مدت باعث ضعف ماهیچه ها می شود و روند بهبودی شما را کاهش می دهد. بهتر است در چنین مواقعی حتی اگر احساس درد می کنید، هر ساعت برای چند دقیقه قدم بزنید. چه تدابیر دیگری برای تسکین درد می توان به کار گرفت؟ کمپرس گرم، درد و اسپاسم ماهیچه ها را کاهش می دهد. پس برای 20 تا 30 دقیقه از کمپرس گرم سود ببرید. همچنین ...
فوتبال زنان؛ هویت ورزشی یا ابزار چشم چرانی؟!
، نخستین مربی زن برای یک تیم فوتبال مردان باشد. از این زمان به بعد، تماشاگران بسیاری برای تشویق این تیم به ورزشگاه رفتند و رسانه های این کشور اخبار مربوط به آن را به طور گسترده منتشر کردند. در جریان برخی رقابت های بین المللی ورزش در سراسر دنیا، براساس سنتی دیرینه، بین دو نیمه رقابت ها و یا زمان های استراحت، دختران ورزشکار با لباس های متحدالشکل به میدان می آیند و تماشاگران را با حرکات موزون ...
زندگی مجردی دختران؛ انتخاب یا اجبار؟!
وجود دارند و طبق آماری که همان سازمان های رسمی می دهند، تعدادشان رو به افزایش است. هرچند آمار دقیق افرادی که تنها زندگی می کنند هنوز مشخص نیست اما نتایج سرشماری سال 1390 نشان داد 7.1 درصد خانواده های ایرانی به صورت مستقل و تک نفره زندگی می کنند. دو سال پیش هم وزارت ورزش و جوانان با انتشار گزارشی اعلام کرد حدود 25 درصد دختران در خانه های مجردی زندگی می کنند. همچنین همین وزارتخانه اعلام ...
انتشار 16 تجربه از سفر به ایران در گاردین
رساندن هوای خنک به خانه استفاده می کند. اگر شانس بیاورید، ممکن است به خانه کسی مانند امیررضای 12 ساله برای نوشیدن چای شیرین با شکر و زعفران دعوت شوید. ورزش کهن در اصفهان این گزارش به گردشگری ورزشی در اصفهان نیز پرداخته و در این خصوص نوشته است: وقتی به اصفهان می روید، از تماشای زورخانه که شکلی از ورزشی 3 هزار ساله است و برای تعلیم دادن جنگجویان مورد استفاده قرار می گرفته، غافل ...
کاهش وزن : چگونه تا عید وزنم را کم کنم؟
ساعت در روز باشد. ریکاوری یا برگشت بدن به حالت طبیعی بعد از ورزش بسیار مهم است. در این زمان بدن خود را برای انجام کارهای سخت در روزها بعد آماده کرده و انرژی و روحیه لازم برای فعالیت ها روزانه در بدن ذخیره می شود. اگر به بدن زمان ریکاوری نداشته باشد روزهای بعدی به شما سخت گذشته و چند مدت بعد خسته شده و از ادامه تمرینات سر باز می زنید. استرس داشته باشید، چاق می شوید ورزش ...
نماد درخشان آزادگی ( آزاده سرافراز، سیدعلی اکبر ابوترابی)
حجت الاسلام حاج سیدعلی اکبر ابوترابی، در سال 1342 وارد جریانات سیاسی شد و در تظاهرات مردم قم در 15 خرداد، حضوری فعال داشت. او در هجوم عوامل حکومت پهلوی به مدرسه فیضیه، مورد ضرب و جرح قرار گرفت. ابوترابی در پی تبعید حضرت امام به نجف، به نجف مشرّف شد و در محضر ایشان، از درس خارج فقه واصول بهره برد. در نجف اطلاعیه های امام را منتشر و به داخل ایران نیز منتقل می کرد. وی هنگام بازگشت به ایران، در ...
عوارض کمبود ویتامین D بر عملکرد ورزشی
کافی در معرض نور آفتاب نباشید، ممکن است همچنان خطر کمبود این ویتامین برای تان موجود باشد. مقاله مرتبط: همه چیز در مورد ویتامین دی ویتامین D ویتامین خورشید ویتامین D را ویتامین نور خورشید می نامند چون بعد از اینکه پوست تان در معرض این نور قرار گرفت، بدن تان ویتامین D تولید می کند. برای شروع بسیار خوب است که دست کم دو بار در هفته، به مدت 20 تا 30 دقیقه در معرض آفتاب وسط روز باشید ...
پرهیز از اختلاف افکنی و حفظ آرامش کشور؛ توصیه رهبری به مسئولان کشور
به گزارش دولت بهار، شماره جدید هفته نامه خط حزب الله منتشر شد. این شماره که 64 امین شماره این نشریه است با تیتر "همه با هم برادریم" در خصوص توصیه های رهبر انقلاب برای پرهیز از اختلاف افکنی و حفظ آرامش کشور منتشر شد. بر اساس این گزارش متن سرمقاله این شماره با تیتر "همه با هم برادریم" به شرح زیر است: نشریه خط حزب الله این هفته در سرمقاله خود به بیانات رهبر معظم انقلاب و ...
داستان معرفی محصولات جدید دنیای فناوری همچنان ادامه دارد
شرکت تا آن زمان ارتقا پیدا کند و به سطح کیفی قابل قبولی برسد. 3_قفل هوشمند بلوتوثی Smart Cube ، راهکاری برای حفاظت از وسایل شخصی یکی از جدیدترین گجت هایی که با استفاده از سرمایه جمعی به CES آمده، قفل هوشمند بلوتوثی ساخت شرکت Smart Armor است. این محصول که Cube نام داردد، از سیستم بلوتوث کم انرژی ( BLE ) برای جفت شدن با موبایل کاربر استفاده کرده و هرگاه که در محدوده پوشش آن قرار ...
پشت پرده آموزش مسایل جنسی به کودکان
کسانی که به این نوع آموزش علاقمند بودند قرار گرفت ، وابسته بودن این انتشاراتی به یک مرکز پژوهشی آموزشی ، در مخاطب این اعتماد را ایجاد میکرد که این کتاب از سوی یک دستگاه مسئول منتشر شده . اولین سؤالی که به ذهن متبادر می شود این است که انتشار رایگان با چه پشتوانه مالی انجام شده و این سرمایه گذاردلسوز ، داخلی است یا خارجی و چه هدفی از این سرمایه گذاری دارد . سؤال بعد درمورد مؤلف کتاب است که او کیست و ...
سه گام در پیشگیری از سرطان
چربی ها را محدود کنید. با انتخاب غذاهای کم چرب، به ویژه آنهایی که منشاء حیوانی دارند سبک تر و لاغرتر بمانید. رژیم پرچرب خطر بروز سرطان های پروستات، کولون، رکتوم و رحم را افزایش می دهد.از مصرف الکل خودداری کنید. خطر ابتلا به سرطان، منجمله سرطان های دهان، مری و غیره با میزان و طول مدت مصرف الکل رابطه مستقیم دارد. حتی مصرف معتدل نوشابه های الکلی مثلاً دوبار در روز در مورد آقایان و یک بار در ...
آیا زنان باردار می توانند لبو بخورند؟
های مزمن را کاهش می دهد. ورزش و عملکرد ورزشی: مکمل آب لبو برای رسیدن اکسیژن به عضلات در طی ورزش کمک می کند افزایش مصرف رژیم غذایی نیترات دار در دراز مدت برای افزایش تحمل ورزش در ورزش استقامتی کمک می کند برای کسانی که از بیماریهای قلبی عروقی و تنفسی یا متابولیک که به سختی فعالیت های روزانه به دلیل کمبود اکسیژن انجام می دهند را می تواند بهبود دهد. خواص ...
سفارش قلیان و دود برای مدعیان میلیاردی
استفاده فوتبالیست ها از دخانیات مدت هاست که یکی از حاشیه های جدی در فوتبال ایران به شمار می رود و این بار مرکز پزشکی فیفا به افشاگری درباره این موضوع پرداخته است. انتشار گزارشی از سوی مرکز پزشکی فیفا در ایران(ایفمارک) از میزان استفاده بازیکنان لیگ برتری از سیگار و قلیان نشان می دهد فوتبال ایران و فوتبالیست های ایرانی تا حرفه ای شدن راه درازی در پیش دارند. به گزارش خبرنگار ورزشی اعتدال ...
6 بیماری که با سرما به سراغ تان می آید
قابل پیشگیری است. بیماری زمان، مکان، روز و ماه نمی شناسد اما برخی بیماری ها در فصول سرد سال از شیوع بالایی برخوردار هستند. برای مثال سرماخوردگی و آنفلوآنزا که با علائمی مانند تب، لرز، آبریزش بینی، عطسه، سرفه، گلو درد و ... همراه است در پاییز و زمستان افراد بسیاری را درگیر می کند. خطر ابتلا به این بیماری های ویروسی از اوایل پاییز تا پایان زمستان افراد را تهدید می کند برای همین ...
خرافات دوران بارداری، رایج ترین ها کدامند؟
دقیقه می رسد. با حرکت کردن جنین ضربان قلب او بالاتر می رود و هیچ کدام از این تغییرات با جنسینت جنین رابطه ای ندارد. فقط یک روز در ماه امکان بارداری وجود دارد : تخمک انسان تنها 12 تا 24 ساعت زنده می ماند. اما به هر حال این به این معنا نیست که تنها با یکبار نزدیکی در ماه می توان باردار شد. بلکه باید نزدیکی در طول 6 روز تخمک گذاری ( 5 روز قبل و روز تخمک گذاری ) انجام شود و بیشترین احتمال ...
