سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای مضر و مفید برای انواع مزاج ها
از غذا، زرشک، کاهو، خیار و میوه جات به خصوص سیب درختی همراه با پوست و دانه های آن، انار، سبزیجات، سوپ جو، لیمو ترش تازه، استفاده از سالاد قبل از غذا، روغن زیتون، حبوبات و غلات جوانه زده (مثل گندم، جوی دو سر، ماش و عدس)، بذرهای ملین (مانند خاکشیر، اسفرزه، تخم ریحان، بالنگو، بارهنگ، تخم مرو)، عسل به مقدار کم، غذاهای خام (میوه جات و سبزیجات)، انواع توت، به خصوص شاه توت، کدو خورشتی، نوشیدن دو تا سه ...
عرقیات مناسب بارداری، اطلاعاتی دارید؟
دوران بارداری، دورانی است که باید مراقب رفتارهای غذایی تان باشید، ممکن است که به بیماری مبتلا شوید و فکر کنید که استفاده از داروهای گیاهی ممکن است بی خطر باشد، اما بهتر است که به عوارض این داروها در این دوران واقف باشید.برای همین سراغ داروهای طبیعی و عرقیات گیاهی میروید اما همچنان دست و دلتان میلرزد که راه را درست رفتهاید یانه! البته شایعاتی وجود دارند که میگویند مصرف عرقیات گیاهی در دوران ...
کلید درمان کبد چرب در دستان آنتی اکسیدان ها
نتایج مطالعات جدید نشان می دهد مصرف آنتی اکسیدان ها در درمان کبد چرب غیرالکلی موثر است. این مطالعه حیوانی که توسط محققان دانشگاه کلورادو صورت گرفته، نشان می دهد آنتی اکسیدان های طبیعی در درمان کبد چرب غیرالکلی در موش موثر هستند. مطالعات قبلی نشان می دهد احتمال ابتلای کودکانی که از مادران چاق متولد شده اند، به کبد چرب غیرالکلی بیشتر است، این تحقیقات در تلاش است تا اثر مصرف ...
منظور از هیرسوتیسم یا پرمویی زنان چیست؟
هیرسوتیسم به کار می روند چون سبب تغییرات هورمونی می شوند، در این دوران نباید مصرف شوند، نکته دیگر این که در دوران بارداری به ویژه در 3 ماهه سوم، رشد موهای زاید در صورت و بدن بیشتر می شود، بنابراین خیلی حساسیت نداشته باشید، چرا که پرمویی شما بعد از بارداری برطرف می شود. چه روش هایی به صورت معمول برای برطرف کردن پرمویی به کار می روند؟ روش های موضعی مختلفی وجود دارد که بیشتر خانم ها با ...
ویتامین های ضروری برای بانوان!
مشکلات سلامت هستند. به گزارش "ان سی بی آی"، ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که به عملکرد درست بخش های مختلف بدن کمک می کنند. هر یک از ویتامین ها عملکردی خاص را ارائه می کنند. کمبود ویتامین های مورد نیاز می تواند به برخی مشکلات سلامت جدی منجر شود. بر همین اساس است که دریافت ویتامین ها از مواد غذایی که مصرف می کنیم ضروری است و در صورت نیاز باید از مکمل ها نیز استفاده شود. در ادامه با 10 ...
با خواص شگفت انگیز لیمو شیرین بیشتر آشنا شوید
که می تواند از بروز بیماری قلبی عروقی پیشگیری کند و همچنین بین آب و الکترولیت های بدن تعادل برقرار نماید. # لیمو شیرین حاوی اسید سیتریک و ویتامین ث زیادی است. چنانچه فردی دو عدد لیمو شیرین متوسط در طول روز بخورد عملاً ویتامین ث مورد نیاز روزانه بدنش تامین شده است. نکته جالب این که در صورت مصرف میوه لیمو شیرین با پوست داخلی مقدار 77 میلی گرم ویتامین ث به بدن می رسد. در حالی که مصرف آن بدون ...
با خوردن خوراکی های حاوی کلاژن به زیباسازی پوست خود کمک کنید
در بهبود پوست و عملکرد ماهیچه ها و کاهش درد آرتروز اشاره می کنند: تاثیر کلاژن بر توده عضلانی : اخیرا مطالعه ای در مردان مسن نشان داده که ترکیب مکمل کلاژن با ورزش های قدرتی، توده عضلانی شان را افزایش می دهد. تاثیر کلاژن بر آرتروز : در مطالعه ای به افراد مبتلا به استئوآرتریت مکمل کلاژن داده شد. بعد از 70 روز مطالعه همگی کاهش درد قابل توجهی را گزارش کردند. تاثیر کلاژن ...
حال و روز کبدتان را خوب کنید
کبد چرب درمان دارویی خاصی ندارد. تغییر در شیوه زندگی، درمان اصلی و پیشگیرانه این بیماری است. فردی که به چاقی مبتلاست، با کمی کاهش وزن بهبود می یابد. مطالعه های مختلف نشان داده اند اگر این افراد 5 تا 10 درصد وزنشان را کاهش دهند، آنزیم های کبدی به حد طبیعی بازمی گردد. لازم است فرد مبتلا به متخصص تغذیه مراجعه کند و رژیم غذایی خاصی داشته باشد تا هرچه سریع تر بهبود یابد و بیماری اش وارد فاز 2 و 3 نشود. ...
عوارض کمبود ویتامین D بر عملکرد ورزشی
کافی در معرض نور آفتاب نباشید، ممکن است همچنان خطر کمبود این ویتامین برای تان موجود باشد. مقاله مرتبط: همه چیز در مورد ویتامین دی ویتامین D ویتامین خورشید ویتامین D را ویتامین نور خورشید می نامند چون بعد از اینکه پوست تان در معرض این نور قرار گرفت، بدن تان ویتامین D تولید می کند. برای شروع بسیار خوب است که دست کم دو بار در هفته، به مدت 20 تا 30 دقیقه در معرض آفتاب وسط روز باشید ...
آیا زنان باردار می توانند لبو بخورند؟
، همه اجزای لبو مفید است؛ از ریشه، ساقه و برگ گرفته تا پوست و گوشتش! برگ چغندر خام باعث بهبود ورم طحال می شود، همچنین در طب سنتی توصیه شده که برای از بین بردن شوره و چربی مو، سر با جوشانده برگ چغندر شسته شود؛ این جوشانده نه تنها خاصیت ضدشپش دارد که از آن می توان برای درمان ترک دست و پا نیز استفاده کرد. لبو مواد غذایی چند منظوره است که می تواند خام در سالاد و نوشیدنی یا پخته شده خورده شود ...
تعیین جنسیت جنین، به روش مادر بزرگ!
... ویار چه دارید؟ تغییرات ذائقه و اشتهای شما هم می تواند به جای دستگاه سونوگرافی عمل کند و جنسیت جنین تان را فاش کند. مادربزرگ ها می گویند زنانی که قرار است دختردار شوند، میل زیادی به مصرف مرکبات دارند. از نظر آنها جنین دختر ویار مرکبات می آورد، درحالی که پسردارها میل زیادی به این میوه ها ندارند. حالا که فصل، فصل مرکبات است، احتمالا کار شما برای بررسی این موضوع و تشخیص جنسیت جنین تان آسان ...
خطر جدی انقراض هوبره
هوبره یا آهوبره به مرغ بمب انداز معروف است و از لحاظ ترکیب و شکل ظاهری تا حدودی به بوقلمون شباهت دارد، تصریح کرد: این پرنده در ایران به صورت بومی و مهاجر دیده می شود. وی ادامه داد: این پرنده بین 75-65 سانتیمتر طول و حدود 1.5 کیلو وزن دارد که هم اندازه میش مرغ ماده است ولی از لحاظ زنگوله بال، بسیار بزرگ تر و متفاوت با آن و ازنظر شکل ظاهری شبیه بوقلمون است و طول بال های آن به 140 سانتیمتر می ...
ایجاد انحنای کمر با برخی عوامل
، چون تعادل انحنای کمری یا لوردوز به هم می خورد ستون مهره ها ناچار است انحنای مهره های سینه ای یا کیفوز را بیشتر کند و همین امر به گودی زیاد کمر، قوز پشتی و بر هم خوردن راستای قرار گرفتن سر و انحنای گردنی منجر می شود و درد ایجاد می شود. 2) بد خوابیدن: وقتی اصول صحیح خواب را رعایت نمی کنید می بینید که صبح روز بعد از شدت درد قادر به بلند شدن نیستید. بهتر است به پهلو بخوابید و ...
این میوه ی ضد سرطان را جایگزین استامینوفن کنید
، سریعا جذب خون شده، در تنظیم فعالیت سلول های بدن تاثیر کرده و باعث طراوت و شادابی سلول ها و پوست بدن می شود. توت فرنگی یا استامینوفن؟ این کارشناس طب سنتی در پایان اظهار کرد: شاید از خاصیت توت فرنگی نشنیده باشید که خوردن توت فرنگی به کاهش درد و التهاب کمک می کند، می دانید که توت فرنگی میوه ای ضد سرطان است، کسانی که سردردهای میگرنی با درد استخوان دارند حتما صبح ها به جای صبحانه به مدت 15 روز تا یک ماه از توت فرنگی استفاده کنند.اگر عادت به آسپرین یا ایبوپروفن دارید که خوردن زیاد آنها باعث خونریزی داخلی معده می شود حتما به جای آنها از توت فرنگی استفاده شود. ...
جوانه ها، مولتی ویتامین های طبیعی
جوش صورت کمک می کند و در شادابی پوست نیز موثر هستند. -جوانه ها هورمون های گیاهی هستند که به استحکام استخوان ها کمک می کند. -جوانه گندم سرشار از سلنیوم است که به رشد کمک بسیار می کند. -جوانه ماش و عدس ضد کلسترول هستند. -جوانه نخود حامل نیروی حیاتبخش است که تنظیم کننده قوای بدن است. -جوانه لوبیا دارای 2 ماده ضد سرطان است. از جوانه ها می توان در تهیه انواع سالاد, کوکو, آش, آبگوشت و سوپ استفاده کرد و از آنها غذاهای متنوعی تهیه کرد. ...
دستور غذایی دیابتی ها
-20گرم در روز از فیبرهای خوراکی استفاده شود چون این مقدار احتیاج به منابع متعدد دارد از این رو مواد زیر می توانند این هدف را اجرا کنند: غلات صبحانه ای، حبوبات کامل، میوه ها، سبزی ها و بنشن. • ویتامین ها و مواد معدنی قبل از مصرف مکمل ویتامین ها با متخصص تغذیه مشورت کنید، تغییر مختصری در غذاهای انتخابی، می تواند هرگونه کمبود تغذیه ای را جبران کند. به نظر می رسد که توزیع ...